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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1月前
晚睡的调整方法 晚睡调整不过来的尝试这样做#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #晚睡
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阿鑫啊！！2月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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余小鱼🐠3周前
对于生活 我要永远渐入佳境 #日常vlog #教师日常 #我的生活日记 #上班日常#HBN发光水
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哆啦（二胎月子中）2月前
无痛早睡，百试百灵的方法👏🏻 #备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #科学备孕 #怀孕
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蛋炒饭啊5天前
说真的，没有谁可以拒绝能白白还急救的面膜吧！ #普罗敦 #普罗敦面膜 #普罗敦蛋白快充面膜
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生活常识科普2月前
第1集：睡得晚也要早点起，否则一整天都疲惫 #中医 #熬夜 #疲惫的生活 #睡觉
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Bryan Johnson1周前
亲测：睡眠优先，才能打破恶性循环 朋友们，坦白局！😫你是否也经历过—— 加班到很晚或情绪低落，宵夜根本停不下来，然而吃完立刻就后悔，愧疚涌上心头，心想“必须把热量消耗掉！” 于是半夜硬撑着去运动💦 回到床上却心跳加速、全身发烫，根本睡不着😣 第二天更累、更不想动、更容易暴食…进入恶性循环🤯 我也曾深陷其中... 直到我意识到：好的睡眠，是所有健康习惯的基础🛌 当我把“睡够、睡好”放在第一位之后： 意志力更强了，第二天精力充沛，运动变得主动而非“还债”。 情绪更稳定，饮食更自律，不再用垃圾食品填补空虚。 如果能坚持住，你就可以打破恶性循环，逐渐进入良性循环，生活一定会因此更加美好☀️ 你有过“吃多→愧疚→夜练→失眠”的经历吗？ 1、是我本人，循环中挣扎 2、没有，我睡眠优先 3、吃多了就躺平，明天再说 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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桥姐很开心8月前
睡觉小方法 一觉睡到大天亮#一觉睡到大天亮 #又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 #睡不着的时候你在想什么 #又是一个失眠的夜晚 #我只想睡个好觉
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爱豆讲升学规划4月前
高考最后五天，压力大很正常，两个关键动作你准逆袭！#高中#高考#家长必读 #高考生的精选
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赵博士中医针灸3周前
睡不着、睡不香、睡不沉，中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿喻发点啥2月前
大半夜也要爬起来化的妆！ #妆容分享 #种草好物 #亚裔妆容 #化妆
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彬哥滋补食养1周前
秋季熬夜汤都有什么 #滋补 #养生 #潮汕 #养生汤 #秋季
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岐黄学子张大夫1周前
经常失眠睡不着，三味药泡水帮你调，成本不到几块钱 #医学科普 #失眠 #睡不着 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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云汀养生3周前
#健康 #养生 #涨知识 #科普
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中医脑病科姜守军主任1周前
出摊到半夜，失眠3年熬不住！医生：吃补脑液没用！疏肝解郁，中药14天见效~#头晕 #眩晕 #失眠 #睡眠障碍 #中医
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嫖点小知识5月前
#dou是知识点 #冷知识
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康美时代3月前
入睡困难爱做梦？这碗养气蛋花汤，让你一觉到天亮 入睡困难爱做梦？这碗养气蛋花汤，让你一觉到天亮#养生知识 #中医 #养生 #营养 #调理身体
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涧头先锋少年学校(孔老师谈教育)4天前
娃写作业磨蹭到半夜，3招3天就见效#专治写作业拖拖拉拉##上热门🔥
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香菜老师·产后恢复中🩰2月前
合体的日子不多啦～好好珍惜最后这段时光吧#孕期vlog #37周足月 #每日分享 #催生火锅 #原创视频
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园长大人谈育儿1月前
如果让娃晚睡早起#人生领悟道理
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爱吃饭3月前
我决定明天早起看男同#半夜不睡觉 #一天不看浑身难受 #抽象 #自律 #减肥可以吃葱油拌面吗
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可可妈王荣1年前
宝宝黑白颠倒，该怎么办？#宝宝睡眠 #黑白颠倒的宝宝
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阿怡！1月前
如果你经常熬夜加班，建议每天喝一瓶。如果你还天天凌晨才睡，建议你把它当水喝。就是这个无蔗糖的五黑坚果芝麻糊，很多人都知道多吃芝麻是特别好的，尤其是早起空腹喝。都是独立包装，打开就能闻到浓浓的芝麻香，入口丝滑香甜，营养又健康，尤其是经常熬夜的，一定要多囤点。 #五黑坚果芝麻糊 #严选黑芝麻 #五重黑食材 #浓郁口感 #轻饱腹轻代餐 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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中医王伟医生1月前
天然“安眠药”，每晚100下 让你睡的又快又香！#失眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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孙秋成医生3天前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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赫本秀 丨HBbeauty5天前
半夜总醒睡不香？本元私汤+穴位艾灸，调心养肾，一觉安心到天亮#改善睡眠 #失眠调理 #本元私汤 #艾灸养生 #健康睡眠
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喜东东要带娃6天前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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早早早安呀3天前
睡神变睡渣？别急！老母亲深夜熬鹰实战手册来啦！ #宝宝睡眠 #哄睡妙招 #育儿经验分享 #人类幼崽成长记#全职妈妈日常
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清梦幽幽醉阑珊5天前
每次熬完夜，早上起不来床的时候都在想，今天回来要早点睡，每次下班回来玩着玩着都很晚了#搞笑 #熬夜 #上班迟到了 #上班迟到了快跑 #上班迟到原因之一
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洁妹日常3月前
是不是所以的全职妈妈都是等孩子睡着后才开始自己的夜生活。忙着收拾完已经很晚了，没想道老三又醒了，我带到凌晨4:00多熬不住了，等他爸爸来带，我第二天要早起送孩子上学，现在生活很平淡，但每天感觉都很充实也很幸福#记录真实生活#宝妈#日常vlog #婚姻
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余师兄-种子3天前
想拥有恐怖学习动力？别硬逼自己！ 4 招让大脑主动爱上学习 #学习动力 #高效学习法 #个人成长 #大脑机制 #自律技巧
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麦萌萌❤️1周前
#养生 #传统文化 #涨知识 #科普
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晟驾信息咨询3天前
上班族没时间刷题？科目一技巧书，3天搞定核心考点#小宇老师驾考 #晟驾驾考 #科目一 #考驾照 #驾考
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吉深海产2天前
半夜睡不着，早上要早起🙏
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小可家咯5天前
天天都要很晚休息，真不知道怎么了#熬夜#睡不着 #失眠 #压力
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施倍爱滋补养生旗舰店3周前
半夜睡不着怎么办？试试食养，沉睡汤，喝出好气色！ #失眠 #黄褐斑 #抑郁 #焦虑 #灵芝精华
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45度清醒大叔6天前
同事半夜发消息怎么办？ 以前总怕得罪人，同事半夜发消息我立马弹起来回，结果大多是不急的琐事，自己倒熬得没精神。后来学乖了，睡前设免打扰，第二天上班先主动问。才发现没人怪我，反而自己少了内耗 —— 职场不用硬撑随时在线，休息好才有力气干活啊。#职场那些事 #同事半夜发消息 #职场思维
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马老师辅导4天前
九年级 每天作业写很晚 效率低 要怎么办 #天津中考 #初三家长 #写作业
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林师姐-种子3天前
想拥有恐怖学习动力？别硬逼自己！ 4 招让大脑主动爱上学习 #学习动力 #高效学习法 #个人成长 #大脑机制 #自律技巧
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景叔爱养生1周前
熬夜后无精打采！不用硬抗，这些老祖宗的智慧你知道吗？#知识分享 #健康 #养生 #熬夜必备
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👵康奶奶的鲜肉烤肠2月前
新鲜健康无科技的纯肉烤肠，大人 小朋友都可以放心吃！制作全过程分享给大家#同城精选 #怀化美食 #鲜肉烤肠#美食制作分享 #日常vlog
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刘师兄-种子3天前
想拥有恐怖学习动力？别硬逼自己！ 4 招让大脑主动爱上学习 #学习动力 #高效学习法 #个人成长 #大脑机制 #自律技巧
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四方朋友官方婷婷2周前
23女老板的创业日记#创业日记 #vlog日常 #开店 #自助KTV
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张皓的阳光思维5月前
七个半小时睡眠法，让高考生脑力达到巅峰 高考生物钟调整指南#高考 #高考加油 #中考 #金榜题名
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牙仙子🧚‍♀️3周前
外行人吃人参，内行人吃当归黑豆，如果你晚上经常睡不着，建议你每天吃一把。如果你还半夜醒来建议你把它当零食吃，这个就是当归黑豆，很多人都知道多吃当归黑豆是特别好的，尤其是早起空腹吃，入口就是谷物的清香，它的配料表很干净，只有黑豆、当归和老冰糖，古法熬制7小时，每一颗黑豆都吸满营养精华，吃起来软糯香甜，越嚼越香，平时可以把它当做小零食来吃，既健康又美味。#当归黑豆 #当归#黑豆
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锦鲤附体（视频同款在橱窗）3周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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阿橘夫妇（私信定制搭配）1月前
失眠？入睡困难？睡不着？简单4步让你呼呼大睡，不信你就试试 #失眠 #熬夜 #睡不着
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湖北健康生活5年前
#晚上睡不着，早上醒得早？ 五点建议！ @抖音小助手
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本草老冲1月前
熬夜怎么补救？老大不小了还要上来给你们兜底！#涨知识 #熬夜 #肝 #补肝肾 #本草纲目
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＠大盼濮阳裹凉皮2月前
又是加班到半夜一点半的晚上，明天早上五点半起床蒸凉皮，还能睡三个半小时，拜拜，明天见，明天抽空再给你们剪视频😅#美食 #vlog日常 #易县 #原创视频
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元气小雨🌧️2周前
大学生勇闯自媒体的第三天！！@DOU+小助手 @抖音小助手 #新人抖音创业涨粉 #流量扶持
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妇科医生Dr.李3周前
更年期失眠别硬熬，这3个方法帮你睡个好觉 #医生科普 #妇科李桦 #更年期 #失眠 #睡眠障碍
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陈琳慧1周前
更年期失眠别硬熬，这样做能睡好 #医生科普 #妇产科陈琳慧 #更年期 #失眠 #睡眠问题
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元奕电子1周前
外行人吃人参，内行人吃当归黑豆，如果你晚上经常睡不着，建议你每天吃一把。如果你还半夜醒来建议你把它当零食吃，这个就是当归黑豆，很多人都知道多吃当归黑豆是特别好的，尤其是早起空腹吃，入口就是谷物的清香，它的配料表很干净，只有黑豆、当归和老冰糖，古法熬制7小时，每一颗黑豆都吸满营养精华，吃起来软糯香甜，越嚼越香，平时可以把它当做小零食来吃，既健康又美味。#当归黑豆
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武当尚玄说养生3周前
为什么每天没有精神 #道家文化 #道家养生 #养生就是养健康 #养生
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i4天前
我有个坏毛病 总是睡一半睡醒后发现你一直在熬夜 于是我又陪你一起熬到很晚 早上五点我还要起床去上学 和你分开之后我睡了不知道多少个好觉#
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吉祥妈妈的心里话4天前
高中别熬夜， 三个习惯帮你提分#高中提分#熬夜#高中家长必看
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是苏苏啊1年前
我不贪心，掉个5斤就行#减脂餐 #记录饮食
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