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武当希武3月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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爱运动的蜗牛儿5月前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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二壮将军减肥ing3月前
林俊杰JJ燃脂合集🔥 30分钟高效燃脂操❗️ 高强度跟练健身系列🔥 就是我 不潮不用花钱 曹操 编号89757 小酒窝 豆浆油条 江南 杀手 背对背拥抱 可惜没有如果 动作老师:@郑少侠哈哈哈 @钱晟_Happy @是鉴霖呀 #林俊杰 #减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）4天前
一首尊巴=跑步40分钟，根本停不下来#尊巴 #居家锻炼 #燃脂舞 #暴汗燃脂
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爆辣米米2月前
超级牛的减肥操｜T25🔥 不掉秤的都来 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减肥一起练 #居家健身 #减肥 #T25
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爆辣米米4月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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什么糖4月前
零基础，大小基数都能练习！真的不容易入门燃脂操！不跑不跳， 动作简单，一遍就会！适合日常居家锻炼，不扰民！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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清修阁养生操1周前
AI卡通模仿，让运动健身变得有趣#燃脂操#居家锻炼 #瘦身操#斯卡拉
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快乐养生操（已瘦30斤）3月前
想瘦腰 瘦肚子 瘦腿，不知道跳什么舞的，跳它就对了#养生操 #健身操 #居家锻炼 #trap #一学就会
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中式养生操（已瘦20斤）4天前
《戏曲燃脂操》跟练版健身燃脂操 完整版戏曲健身燃脂操，每天早起练一遍，精神活力一整天。适合大小基数健身拉伸瘦身塑形！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #健身操 #瘦身塑形
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小老头养生操1月前
《Mrs.Leta》燃脂操完整版，高效燃脂，练出小蛮腰#居家锻炼 #有氧健身操 #高效燃脂瘦全身 #健身操 #古法养生
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爱运动的莎儿8月前
【跟练版】瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，古法健身真的🐮 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #养生操 #努力成为更好的自己
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什么糖7月前
《你的万水千山》燃脂操！不跑不跳 不扰民！大基数、零基础篇！ 适合日常居家锻炼的 快乐暴汗燃脂操！动作简单 一看就会！帮助瘦肚子、瘦全身！跟练：飞鱼运动塑形#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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脊柱保养七七师姐2月前
第6集｜古法健身操5个动作，满满活力一整天！5个动作，满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
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什么糖6月前
《卡路里》腰腹燃脂操！不跑不跳 不扰民！日常居家锻炼， 动作简单易学 快乐瘦身！跟练：可为爱养生#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #挑战春季减脂
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四季养生操2天前
《毒草花》暴汗有氧燃脂操，一遍轻松暴汗，三遍前方位瘦身燃脂，谁练谁瘦，每天3遍，7天维度小一圈#养生操#好身材练起来#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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什么糖2天前
《西楼儿女》腰腹操！日常居家锻炼，不跑不跳 不扰民！动作简单 轻松跟练，易坚持！帮助瘦侧腰、瘦肚子！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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什么糖5月前
《10 Minutes》燃脂操！手脚协调训练！太太上头了！ 根本停不下来～日常居家锻炼 不跑不跳 快乐瘦身！大小基数都能练习！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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快乐养生操（已瘦30斤）4月前
不会扭胯的家人们，扭胯舞教程来啦，这次你还有什么理由不会呢#养生操 #健身操 #扭胯舞 #简单易学舞蹈 #每天坚持锻炼
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古风老者爱跳操2天前
《斯卡拉》有氧操跟练完整版 告别大肚腩 练出马甲线 #居家锻炼 #有氧健身操 #跟我一起做运动 #练出好身材 #变美变瘦变好看
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什么糖5月前
《谢谢你的爱》燃脂操！居家锻炼 无跑跳 不扰民！动作简单易学 跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
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什么糖5月前
不跑不跳 动作简单易学的燃脂操！《千年等一回》！日常居家锻炼 节奏动感 快乐瘦身 ！跟练：尼古拉斯兆恩#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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什么糖7月前
《火力全开》腰腹燃脂操！又嗨又燃，越跳越上头，不断循环， 根本停不下来！不跑不跳 快乐暴汗燃脂操！适合日常居家锻炼，大基数和生理期也能练！活力瘦身 ，一起摇摆起来！跟练：阳阳形体运动#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
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哥哥要长高1周前
《逆战》完整版，越跳越有力量，越跳越刺激骨骼生长发育！宝贝们，还喜欢跳什么音乐的长高操呢？#长高 #运动长高 #锻炼 #每日分享 #记录成长过程
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快乐养生健身操3月前
大腿内侧肉肉多 不用担心跟上这套超强瘦腿训练 越跳越瘦越跳越开心 想不瘦都难！#居家锻炼 #瘦腿 #健身操 #减肥 #运动
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可欣有氧健身4天前
甩臂操完整版来了#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #甩臂操 #可欣有氧健身 #热门音乐🔥 #战马
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小橘子爱运动5月前
《不跑不跳饭后消食操》，假期吃多的看过来✅零基础、大基数也可以轻松跟完🔥，音乐巨带感，边听音乐变瘦，晚饭吃多的更是不要怕，轻松消食，再也不怕吃多长肉。#减肥 #全民健身 #健身女孩 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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中式养生操（已瘦20斤）3天前
《本草纲目》有氧健身燃脂操 三分钟完整跟练版快乐暴汗燃脂，运动使我快乐，好身材保持需要坚持不懈！，适合中小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #燃脂操 #本草纲目 #瘦身塑形 #音乐种草计划
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中式养生智慧3天前
《野花香》健美操#养生操 #锻炼 #跟我一起做运动 #养生 #学起来
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Ooo小丹3天前
《玩腻》不服不行🔥经典燃脂操‼️不跑不跳动作简单💦 跟练：健身塑型常教练 #好身材练起来 #健身分享 #高效燃脂 #每天锻炼 #燃脂塑型
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爱跳操的老王头3月前
walking in the sun 等于跑步半小时 夏天双倍暴汗燃脂 #健身操 #燃脂操 #居家锻炼
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雯雯健身队3天前
现在流行的甩手操《越南鼓二郎担山》完整版来了，简单易学锻炼全身#健身操 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @强强
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妮妮的运动日记3月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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什么糖4周前
《光芒》燃脂操！无跑跳动作✅轻松易坚持！大基数友好！ 日常居家锻炼，快乐燃脂，暴汗瘦身！跟练：活力大叔#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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什么糖10月前
三十分钟燃脂操合集！九首连跳！暴汗燃脂瘦全身！ 坚持锻炼 帮助瘦肚子，瘦胳膊，瘦全身！1.《如果你真的要离开》燃脂操 2.《咚巴拉》燃脂操 3.《 One two three 》燃脂操 4.无跑跳全身燃脂操 5.《踏浪》燃脂操 6.极速燃脂兔子舞 7.《 Bomlae 》燃脂操 8.瘦大腿燃脂操 9.《 Lendo Calendo 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦全身 #瘦肚子
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小@小粟1周前
还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河😂 《如果就这么老了》燃脂操🔥 🌟无跑跳 不扰民✌ 💪动作简单好跟 新手友好 大小基数 💦每天三遍 暴汗燃脂瘦全身 🎵好听的歌 好跳的操 原视频:飞鱼运动塑型 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身操 #见人不如健身 #如果就这么老了
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瘦身战士敏敏6月前
第26天：把运动当成一种生活习惯，不管别人说什么，你坚持就是了👊，超级推荐的《玩腻》健身操，跳完全身轻松。#让健身成为一种习惯 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你
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小老头爱跳操4天前
《是你》暴瘦操 舒肝解郁 排难消气 饭后跳一跳， 瘦腿又瘦腰#简单易学 #锻炼 #放松解压 #居家锻炼#ai视频生成
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什么糖3月前
《Butterfly》燃脂操！这旋律是不是很熟悉！太嗨了！ 动作简单，零基础、一遍暴汗，运动完记得拉伸一下！坚持锻炼，让岁月无法带走你的活力！跟练：钱晟_Happy#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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燃脂小超人-橘子🍊4天前
［投屏版］《Super star》暴汗燃脂操🔥🔥急性子姐妹快冲！！好跳又好听！！跟练：攀攀best #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #减肥 #好身材练起来
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悦宁形体5月前
晨起花3分钟练这套‘命根操’，疏通经络超舒服！跟着做不踩雷！#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #悦宁形体 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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古老头中式跳操3月前
《BoomBoom》完整跟练版，每天10分钟，爆汗燃脂瘦全身，在这个夏天逆袭吧！#健身操 #居家锻炼 #小动作大作用 #燃脂操
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一颗小虎牙4天前
萧亚轩《表白》暴汗燃脂舞🔥 卡点瘦腰腹 就是注意一定要全程收紧核心 ，不然容易岔气 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 燃脂操｜燃脂舞｜居家运动｜大小基数减脂 #真实生活分享计划 #燃脂塑型 #居家锻炼身体 #全身燃脂 #燃脂舞
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小老头养生3天前
火花完整版燃脂操 谁跳谁瘦 宁愿一身汗 不要一身肉#健身 #居家锻炼 #减脂 #dou+小助手 #小动作大作用
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中式养生操（已瘦20斤）6天前
《天蓝蓝》有氧健身燃脂操 跟练版3分钟暴汗瘦全身，瘦手臂+瘦肚子+瘦大腿。适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #瘦身塑形 #健身操
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小可爱运动4天前
《卡路里》零基础也能跳‼️燃脂🔥暴汗瘦全身 跟练：漫漫健康运动 #减肥健身 #瘦下来做最美的自己 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼 #高效燃脂
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爱运动的小张💦3月前
无跑跳=半小时慢跑!新手友好谁都能跟练，不伤膝盖全身燃脂大、小基数的姐妹放心冲，音乐动感、动作0基础无跑跳。原视频:健身塑形常教练。音乐:《Black》#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #运动 #尝试过最有效的减肥方法
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子青3天前
适合所有人的健身操《消气操》看谁生气，你就教她跳，越跳越开心#养生#消气操#健身操#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小雨的运动日记4天前
5分钟有氧燃脂操《风雨无阻》健身操🔥太简单，太好跟，根本停不下来🔥坚持运动，强身健体、燃脂瘦身，从简单动作开始！居家锻炼，户外广场必备❗️ ✨超适合懒人、新手的入门操，热身操🔥 #居家锻炼 #健身操 #广场舞dou起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱运动的小张💦1周前
《BOOM BOOM》燃脂操，肚子大腿粗的这组一定要练起来，全程192个抬腿，不要太酸爽，但它有效果呀！动作简单，大、小基数都能跟，核心收紧效果翻倍，心率直线飙升❤️‍🔥咔咔暴汗闭眼冲的一组。跟练原视频:飞鱼健身。#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂塑型 #居家锻炼
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什么糖5月前
《我是不是你最疼爱的人》燃脂操！日常居家锻炼，不跑不跳不扰民 动作简单易学，大小基数都能练习，每天5遍 快乐燃脂 暴汗瘦身！跟练：禅韵健身#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #瘦全身
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爱跳操的米奶奶5天前
#上热门🔥 告别大肚腩 练出马甲线#创业者扶持计划 #健身操 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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杨老头养生减脂操2天前
暴汗燃脂操，七天瘦一圈，只要你练就有用，#健康 #居家锻炼
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月姐➡️健身塑形操4天前
#全民健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持运动 #一起锻炼
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心如燃脂塑形4天前
姐妹们！一套《日不落》有氧燃脂操！动作简单易上手0基础可练！ #减脂塑形 #跳操 #居家锻炼 #瘦全身
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自律辣妈的逆袭日常2天前
【BLACKPINK】粉丝必跳！Mizi《Jump》燃脂操好听到停不下来，秋天想拒绝涨秋膘就练它！全程无跑跳、动作超简单，新手和大小基数都能轻松hold住，一遍暴汗燃脂又塑形，急性子直接冲就对了！#居家锻炼 #运动 #健身 #健身 #运动女孩
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4天前
一首经典音乐《思念成沙》带给大家，超级暴汗虐腹操，带你紧致腰腹，练出小蛮腰#好身材练起来 #健身操 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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小可爱运动4天前
《红日》暴汗燃脂操🔥急性子快跳她‼️ #居家锻炼身体 #高效燃脂 #全身燃脂 #好身材练起来
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大敏敏（自律期）2天前
Day148，《爱如星火》完整版健身操🔥饭后舒展，生理期和大基数都能放心跟练✅每天的重复，不是枯燥而是扎根，每一次的暴汗，不是疲惫而是突破！加油💪#暴汗燃脂瘦全身 #饭后操 #生理期减肥 #居家锻炼 #努力成为最好的自己
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超超的运动挑战2天前
《越南鼓》卡点燃脂操🔥🔥越跳越上头❗️❗️动作简单，一看就会，0⃣️基础🉑️直接跟跳，轻松拿捏💦心动不如行动，快来试试你能跟跳几遍❓#种草激励计划 #居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132月前
#中老年锻炼健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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小橘子爱运动4天前
《walk in the sun》暴汗燃脂操💦💦一遍暴汗瘦全身，急性子姐妹在哪里？？跟练：攀攀best#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦
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安康健身操3月前
夏季养心操！完整跟练版！ #夏季养心 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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姜峰全民健身（直播号）5天前
全套肩颈操，真的很舒服！在哪里都可以练！#居家锻炼 #肩颈疏通 #运动
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播4天前
小爱原创新操首发，无快卷腹，无蹦跳，简单易学完整版。#一学就会系列 #户外 #小爱原创健身操 #居家锻炼
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