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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师分享：后群肌肉力量增强练习方法 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：髋关节灵活性训练方案 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师4月前
北体田径运动邵老师分享：身体素质强化训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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北体田径邵老师2月前
北体田径邵老师分享：青少年田径身体素质训练方案 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师5月前
北体田径邵老师分享：田径专项综合力量训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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北体田径邵老师3月前
身体素质综合强化，练北体田径邵老师的这套动作！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北京体考指南7月前
站立式起跑教学 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练
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北体田径邵老师6月前
北体田径邵老师分享，提升脚踝刚性的训练 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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北体田径邵老师3月前
想要步频快，跟北体田径邵老师联系这几个动作！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师3月前
周五：想要起跑快，跟北体田径邵老师练习这几个动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师分享：跑前动态拉伸 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师分享：垫上核心能力提升，适用于有一定基础的同学进阶练习！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师2月前
适合少儿做的跳跃性训练 下肢爆发力，从少儿抓起。#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练 #邵艳组 #北京体育大学
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北体田径邵老师5月前
提升背肌力量，加强摆臂能力，带动后程跑得更快更稳！#北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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北体田径邵老师3月前
马克操完整版，跟我一起练起来吧！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：小栏架脚踝刚性练习 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #体育
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：短跑行进间力量练习 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师2月前
提升百米频率，跟北体田径邵老师练习这套动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #邵艳组
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北体田径邵老师4月前
想要跑得快、跳得远，速度稳定性和力量必不可少！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师分享：增强跳跃能力的几个小练习 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：跑前全面热身激活动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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北体小风学长3月前
体育考研｜力量训练原则？ #北京体育大学 #体育考研 #体育生#北体考研#考研辅导
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北体田径邵老师7月前
 做好热身准备活动，提升运动表现，降低损伤风险 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #训练计划 #跑步
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北体田径邵老师5月前
跑后拉伸动作跟练，有效缓解肌肉酸痛、增加关节活动度、提高运动表现 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练 #跑步
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：田径速度练习组合，跟我练起来吧！ #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师5月前
北体田径暑假训练营火热报名中！这个夏天跟邵老师学习会“飞”的田径技术！#北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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北体田径邵老师3月前
跑得快、跳得高、跳得远，来练北体田径邵老师的这套髋关节训练 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师4月前
从坐着跑、步幅小、不抬腿到学会用髋发力，北体田径邵老师四个动作教你改善！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师7月前
途中跑技术动作详解，你想知道的都在这里！ #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #跑步 #动作教学
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北体田径邵老师7月前
北体田径邵老师教你巧用一条弹力带进行步频步幅练习！ #北京体育大学 #邵艳组 #田径训练 #体能训练 #跑步
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师教你，怎么一条直线练习身体协调性！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师3月前
田径综合素质练习，跟着北体田径邵老师冲刺更好成绩！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师分享：减少触地时间，提高绞剪速度！ #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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北体航航爱训练5月前
艾力西尔都在用的热身练习！#北体航航#体育生#田径
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北体田径邵老师7月前
北体田径邵老师：跑的摆臂动作详细教学 #北京体育大学 #邵艳组 #田径训练 #跑步 #体能训练
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北体杨老师3月前
追高跟练课第一节！TABATA跟练版！ 北体大教练团队制作#追高运动 #追高 #长高运动 #运动长高
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北体游泳刘老师2月前
蝶泳铁板背？解锁波浪秘诀 蝶泳铁板背？解锁波浪秘诀 #游泳 #蝶泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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北体田径邵老师7月前
田径力量训练做什么动作？北体田径邵老师帮你总结好了！#北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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北体游泳刘老师3月前
激活背阔肌自由泳效率翻倍 激活背阔肌自由泳效率翻倍 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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北体游泳刘老师5月前
你家泳娃供能系统是怎么练的？ 你家泳娃供能系统是怎么练的？ #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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北体游泳刘老师4月前
青少年泳娃力量训练指南 青少年泳娃力量训练指南 ##游泳 #游泳科学训练 #游泳体能 #游泳训练 #北体游泳刘老师
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北体战术学长🏓2月前
一步真正掌握反手拧#乒乓球 #乒乓球教学 #北京体育大学 #国乒
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小涛不会高翻6月前
学好以上三个分解练习 带你解锁流畅丝滑的悬垂高翻 #高翻#爆发力#体能训练#北京体育大学
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北体游泳刘老师4月前
为什么顶尖蛙泳选手都强化躯干发力 为什么顶尖蛙泳选手都强化躯干发力 #游泳 #蛙泳 #北体游泳刘老师 #游泳技术 #游泳训练
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北体游泳刘老师4月前
3个游的更快的细节#游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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北体黑皮3月前
倒金字塔的速度训练课，这节课强度很大#中长跑 #速度训练 #强度课
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不会跑步的彭于晏2月前
07年北体大学生康复训练vlog#体育生 #训练 #07 #沃兰迪熊猫跑鞋
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北体孙教（招生中）5月前
高翻开窍是什么感觉呢#体育生#高翻#功能性训练
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北体航航（冬训版）5月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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北体黑皮5月前
夏天训练越来越没状态？这几条小技巧要收好！#夏训 #中长跑 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #跑步就穿马孔多 #马孔多原创单品
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北体黑皮7月前
超量恢复-运动训练成绩提高的底层逻辑！#超量恢复 #运动员 #训练 #出门动动为春天添彩
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北体黑皮8月前
中长跑怎么跑得又快又帅？这堂绝对速度训练课不能少#新年有意思 #中长跑 #体育生
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北体黑皮3月前
你跑起来左右乱晃不稳当？躯干稳定性核心练习做起来#中长跑 #稳定性训练 #一种很哇塞的体验
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北体杨老师3月前
杨老师追高干货分享！ #控制骨龄 #身高管理 #身高管理小课堂 #长高小知识 #长高方法
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北体孙教（招生中）3月前
一个动作带你改善踢小腿！减少膝盖主导#体育生#短跑#运动训练
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北体汤老师5月前
解锁引体向上一周训练计划！ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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北体黑皮2月前
初跑者到底怎么科学训练#黑马体育生 #科学训练 #抖音商城超级品牌日 #鸿星尔克揽云 #鸿星尔克揽跃2
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北体黑皮6月前
苏神同款沙坑身体素质训练，还不快动起来#苏炳添 #身体素质 #跑步
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北体黑皮2月前
间歇训练到底是什么？怎么安排间歇训练呢#间歇训练 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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北体黑皮2月前
为什么你跑起来就左摇右晃不好看，切记核心训练不能少#跑步治愈一切 #核心力量训练 #跑步
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北体黑皮5月前
1500米专项课来了！6个500米+300米找找感觉顺一顺#1500米 #专项训练 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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北体杨老师3月前
追高跟练课第二节！TABATA跟练版！ #追高运动 #追高 #长高运动 #身高管理
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宋智全2月前
U11青少年速度灵敏训练 今天记录由北体大杨博士@杨仔谈体育 带训两位U11青少年足球运动员速度灵敏训练课，青少年的神经系统具有较高的可塑性，适合进行灵敏和动作频率训练，通过快速而协调的肢体运动，包括脚步的频繁切换和方向的转换，能够强化大脑和肌肉之间的有效信号传递路径，重复快速反应的动作也能提高孩子们对快速指令的响应能力。在青少年时期进行系统性、全面性的体能训练，才能够为今后的运动表现打下夯实的基础。 #运动表现 #青少年体能训练 #足球 #足球体能训练 #灵敏训练
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北体黑皮3月前
法特莱克跑在训练中也必不可少，可以很好刺激我们的心肺，快艾特出你的小伙伴练起来吧#法特莱克跑 #中长跑
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北体大-刘教练8月前
跳绳这样练想不拿满分都难。跳绳满分全靠蒙？🤔 跟着北体宗教练这样练💪 想不拿满分都难💯 5-8岁小孩建议每周1-2练⏰ 8岁以上的孩子每周3-4练⏰ #如何教会孩子跳绳 #少儿体能训练 #中小学体测
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简介:

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