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一支猪3月前
健身后吃香蕉的好处#全民健身
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阿正吃对了没2月前
练后快碳到底要不要吃？ 练后快碳不是你嘴馋偷吃的理由！！！朋友！得分情况来看的！#练后餐 #练后快碳 #减脂饮食计划 #快碳和慢碳 #dou来运动吧
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小琪3月前
第一次感受到练后吃快碳的厉害….#减肥吃什么 #vlog日常 #快碳 #练后吃什么 #练后餐
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海哥的运动与健康2年前
健身后吃香蕉的好处 #上热门 #健身 #跑步 #运动 #香蕉 #健身后吃什么 #营养补充 #吃香蕉 #碳水
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Nashiiiii（开学版）2月前
为什么跑后最好要吃根🍌呢？#运动 #跑步 #自律 #大学生 #日常vlog
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佟金宝5月前
实测香蕉补钾法，3天瘦9斤，但反弹惊人 纯娱乐，不要模仿，不鼓励任何极端减肥 #减肥vlog #记录饮食 #自律打卡 #减脂日常
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富婆小蚊子2月前
发这条视频之前我已经快不间断游泳三个月了，意识到了皮质醇对减肥的影响，所以想通过游泳减肥或者运动减肥的，一定不要不吃东西呀！！！总结一下上一条视频！#我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #游泳减肥 #皮质醇对减肥的影响
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吖吖冷知识3年前
#知识科普 #涨知识 #冷知识 #营养健康 #营养搭配 运动后为什么吃香蕉
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嘻游生活记1年前
为啥运动后都喜欢吃香蕉？#水果 #香蕉 #运动 #科普 #轻漫计划
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海带3年前
今天你吃香蕉了吗#舞蹈生#减肥 #香蕉 #芭蕾
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战神【汗水英雄联盟】2年前
运动后吃香蕉的好处！#跑步 #运动 #营养补充 #碳水
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富婆小蚊子2月前
想游泳或运动减肥的，一定要试试降皮质醇啊！#游泳减肥 #我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #皮质醇对减肥的影响
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倔强的鸡胸肉3年前
为什么健身后吃香蕉？#创作灵感 #健身知识 #增肌@抖音小助手
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花样滑冰 陈虹伊5月前
减脂期间要拉高优质碳水哦 减脂不吃碳水真的不对，拉高优质碳水更能快速上岸哦#运动员 #减脂 #食谱分享 #身材管理 #塑形
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菜77呀5月前
为什么爬坡一个月死活不掉秤？#健身 #爬坡 #快碳 #减肥 #有氧
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营养特攻张小倩2月前
香蕉椰子水的掉秤真相就是…… #减脂#减肥#减脂科普#减脂期#减脂餐
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Better已✂️52斤2月前
运动后的一个小时内要及时补充快碳和蛋白质#大学生#减脂#爬坡#运动#盒界即食牛肉
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钟佳萌马拉松跑步4月前
运动后补给也很重要 #马拉松#跑步
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体育体考—四川东升体育2月前
你训练后的饮食有水果吗？ #饮食 #体育生 #运动员 #训练
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营养师蔓蔓3月前
运动完要吃这几样练后餐，不然容易白练！#科普 #营养 #健身#健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子
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自律小丑4月前
适合大体重人群练 女生130以上 男生150以上 #减肥 #饮食减肥
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我不叫ryy5月前
女大学生第一次体会到健身后吃快碳的杀伤力。快碳就是馒头香蕉之类的，蛋白质我吃的是即食牛肉，名字是盒界。有需要的姐妹可以参考～今日体重102斤耶耶#健身#减肥#盒界即食牛肉
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MoMo.V2月前
让健身事半功倍的10种食物（附吃法） 10种食物，换着做法吃，长期吃，就可以健身效果事半功倍。 这个夏天，收藏起来！ #健康餐 #食物热量 #食物主义 #健身日常 #健康科普
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miss丽4月前
跑步是七分练，三分吃，跑后补给，比跑步本身还重要！从今天起做个能吃会跑的聪明跑者～ #运动 #跑步 #健康 #爱跑步的miss丽 #跑后恢复
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酱油黑巧4月前
健身减脂误区 #健身 #日常唠嗑
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泰勒 Type-R5年前
健身为什么要吃香蕉
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李医生说减重2月前
运动后的饥饿感是因为疲劳，而非进食需求。可以选择香蕉等食物，适量摄入，补充蛋白质、碳水、维生素和矿物质。#健康科普 #减重代谢 #经常运动后身体会发生的变化
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行侠好医9月前
菠菜是口误，快碳是菠萝🍍！！#减脂 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #2024都有好好爱自己#全民健康素养提升
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饿货小kt3月前
瘦了20斤总结健身后降低皮质醇最屌的tips #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #健身 #爬坡 #逆袭
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闫泉健身运动（力量塑形）6月前
运动后到底该怎么吃？90%的人都做错了！ #减肥方法 #减脂小白必看经验 #力量训练 #闫泉力量塑形 #泉好看 @泉好看（闫泉）
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健康方向明4月前
每日运动的黄金时间，让你的减肥事半功倍！#减肥 #干货 #医学科普 #健康方向明
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神奇学长5月前
练后的这个细节对于训练的效果很重要#健身#健身干货 #健身
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小李不吃🐷3月前
正在有氧减脂的，避开这5个误区，一个月无痛多减2%体脂 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥
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许某某1年前
为什么健身后要吃香蕉： 你们有这个习惯吗？#跑步 #健身 #创作灵感 #运动 #科学运动
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上海fitting甘老师6月前
骑车补糖原的几种水果：香蕉、芒果、阳光玫瑰。主食必不可少！#公路车 #公路车比赛 #上海骑行 #运动营养 #fitting
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小九妹妹_（日更）3月前
香蕉+豆腐+紫甘蓝#练后餐#干净饮食#吃瘦不饿瘦#户外 #创作灵感
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小李安5月前
练后有氧到底靠不靠谱 看完这个视频我相信你不会太纠结了 #练后有氧
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Charles刘佳5月前
运动前后该如何饮食 #健身小白必看经验 #科学减肥 #减脂 #健身 #健身干货
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从小就很瘦2月前
新手健身回家不知道饮食怎么弄的看过来#健身饮食 #瘦子增肌 #米糊 #蛋白粉 #米当卡
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帅了吧唧2月前
异地去见女朋友怎么收拾自己？全方位超级细节，手把手喂到嘴边！#男生变帅成本有多低 #异地恋见面 #男生必看 #男生变帅 #约会
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李想（减肥骂醒）2月前
有氧少做一点，去练肌肉#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #减肥小知识
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体育3月前
为什么运动比赛🆚后，要补充香蕉能量#王楚钦#孙颖莎#乒乓球莎头
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常州私教 丨徐教练2月前
#健身干货 #健身知识 #减脂塑形 #科学饮食
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拿放大镜的李李白4月前
今天你拉的是上等屎吗？#健康科普 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #拉屎自由#维特健灵祛湿轻
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娄娄谈减肥4月前
试试这个思路，原来减肥是可以作弊的 #减脂是多吃碳水还是少吃碳水 #减肥#减脂#减脂期
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永康黄若妃医生2月前
饿瘦和运动瘦，到底那个更容易反弹？ #减肥 #运动瘦 #饿瘦 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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w想吃点有味的5月前
两个月从一坨变腹肌男 带你体验减脂的一天 包括减脂期会遇到的情绪问题#减脂 #vlog日常 #健身 #减脂餐
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切力泵 史宇靖3月前
我做完空腹有氧和断食后都会喝的果蔬粉 17种果蔬还有500亿益生元 #健身饮食 #健康生活 #果蔬粉 #益生元 #切力泵
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甜甜不吃啦2月前
来学拉屎啦！包教包会 #上热门 #涨知识 #夏日特饮 #减脂餐 #便秘
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鞍山健身康复倪倪3月前
#健身干货讲解 #健身困了怎么办 #健身知识每日分享 健身犯困，首先看饮食，然后看训练呼吸，实在困就想想怎么提神吧！
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子弹哥（女生减脂研究员11）2月前
减脂后期为什么要拉高碳水 减脂后期为什么要拉高碳水#100天运动打卡挑战
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）3月前
吃干净+狂运动还是胖？90%人忽略的“饥饿感”，才是瘦不下来的原因！ #自然健身 #减脂 #健身干货 #饿瘦 #健身知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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娄娄谈减肥4月前
把你的减脂问题留在评论区 #减肥#减脂#减肥失败#健身 #健身小白必看经验
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就是珊娣噢4月前
无氧和有氧结合才是王道！ 减肥塑型是亲手干掉那个颓废的自己，雕刻新的自己的过程!#瘦下来后怎么塑形 #减肥逆袭 #力量训练的重要性 #坚持的意义#有氧和无氧的区别
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小敏和老万（减肥记）2月前
吃一天碳水太满足了～～#減肥 #减脂期 #减肥干货常识分享
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美美有氧健身运动3月前
减肥冷门的六个冷知识！ #好身材吃出来 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐
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杭杭要腹肌2月前
又是自律的一天#自律遇见更好的自己 #减脂塑型 #减肥vlog打卡
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鞍山健身康复倪倪2月前
#健身知识 #减肥知识 #健身干货 今天你犯困了吗！
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慢悠悠D国3年前
跑步为什么推荐吃香蕉？#跑歩 #运动补给
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花裤衩—爱游泳3月前
香蕉，“超级运动燃料” 你，吃对了吗？ 一根香蕉，热量等于半碗饭 运动前一根 镁元素刺激神经兴奋 并储备90分钟高强度的消耗 运动后一根 钾元素缓解肌肉疲劳 加速乳酸代谢 结论 运动前后都要吃香蕉！ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳打卡 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大煜（yù）健身6月前
要想进步快，练后碳水赶紧炫！ 关键这价格喝着也不心疼，练后你就来个两三勺，有条件再搭配根香蕉，碳水蛋白质一起补充了，方便又快捷！#健身 #经验分享
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小曹又饿了4月前
赛前一天 空腹81kg #备赛 #健身 #减脂 #大学生 #05小曹
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阿卜（大健康短视频教学）3周前
为什么锻炼或者健身后，要吃香蕉呢？ #锻炼#健身#吃香蕉#快碳#健身塑形
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全哥1周前
为什么锻炼或健身后，要吃香蕉呢#锻炼 #健身#吃香蕉#快碳#健身塑性
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曲美薇流量姐1月前
健身后为什么要吃香蕉呢？ #健身瑜伽 #运动健身 #快碳 #香蕉 #减肥
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