您是不是在找：

邪健仙（健身邪修宗主）3月前
高位下拉怂肩背还没感觉？加入邪修，带你抄近路！！！ #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
想要背部倒三角？加入邪修，带你把背练宽！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
练背总是找不到感觉？正派救不了你的背！来！练！ #邪健仙 #背部训练 #倒三角身材 #dou来运动吧 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4792
整点邪修2月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
坐姿划船练背不知道怎么发力？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
整点邪修2月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3周前
背不够宽？倒三角不明显？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背 #直臂下压
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗教练健身教学1月前
高位下拉总是没感觉，快来加入邪修健身，弯道超车#邪修健身 #健身 #健身干货 #背部训练 #高位下拉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
从正派那里学到的坐姿划船的3个误区！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
把背练宽？加入邪修带你抄近路！ #背部训练 #邪健仙 #健身教练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大超带你健身（教学版）2周前
坐姿划船背感觉差的，试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
整点邪修2月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3周前
正派还在让你找感觉的时候！咱们练的嘎嘎到位了！宗主带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）1月前
正派还在让你沉肩的时候！咱们练的嘎嘎到位了！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背部训练 #高位下拉
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
撸铁妮妮（减脂版）1月前
为什么邪修练背这么快❗️还更容易学会❗️#健身 #练背 #力量训练 #沉肩 #健身干货
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5691
邪健仙（健身邪修宗主）1月前
做下拉背没感觉手臂酸？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #高位下拉 #背部训练@大怪兽-炼健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
引体向上心法！别再做错的了！不然你的修炼之路亡矣！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #引体向上 #练背
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
常州私教 丨徐教练1周前
健身一直找不到感觉的兄弟 不妨试试邪修 练背就是快！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #抖音健身房
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1797
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
背阔肌练不到，没感觉？长不出小翅膀？加入邪修，带你飞起来！ #健身干货 #健身教学 #邪健仙 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5809
撸铁妮妮（减脂版）1月前
邪修就是快！发力感一下找到了！#健身 #邪修 #健身干货 #新手健身 #肩背训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3188
全仁康·古典主义1周前
邪修练背真的很容易就找到感觉！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小夏在进步2月前
邪修背书来了‼️3个技巧专治背了就忘 #干货分享 #背书 #背书技巧 #邪修 #暑假
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2677
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玖悠1月前
邪修练背#邪修 #背 #小白健身教学 #干货分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1601
邪健仙（健身邪修宗主）5天前
引体向上这玩意你没整明白不白练了吗！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #引体向上#背部肌肉
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8776
仙仙不闲2月前
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”！ 睡前练一练，别提腰椎背部有多舒服了~#拉伸 #体态矫正#居家锻炼#改善形体提升气质#夏日减脂大作战
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）1月前
哑铃练背你就一通乱拽？想练宽背有形！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #背部训练 #哑铃划船
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
PGBB（接线上）6天前
邪修练背真的很容易就找到感觉！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
子琪琪1月前
今天验证一下邪修练背，真的有这么神奇吗！#健身 #美背 #爱健身的小姐姐 #新手健身 #健身邪修
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2036
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
宽肩炸背，男人标配！肩膀想宽！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #夏日减脂大作战 #健身干货 #宽肩窄腰
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮十七6天前
新手健身完整跟练❗️背部训练全流程✅超详细邪修版 #爱健身的小姐姐 #健身干货 #节后甩肉大作战 #见人不如健身 #美背
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
体态大师3月前
圆肩驼背，邪修体态？坚持练，骨科见！ #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3周前
引体向上！宁可不做！不要做错！宗主的焚决带你抄近路！ #邪健仙 #引体向上 #练背
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是聪哥呀呀呀4月前
邪修练背！看聪哥！ #健身日常 #练背 #健身 #崇义
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肩膀怎么练宽？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肩胛骨上翘！翼状肩胛，前锯肌激活！加入邪修1秒搞定！ #邪健仙 #体态纠正 #翼状肩胛 #前锯肌
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京云棋舞蹈工作室4天前
邪修集合啦！ #驼背 #零基础
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1753
邪健仙（健身邪修宗主）1月前
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
dino2月前
当你掌握邪修大法练背 练背上斜方代偿？背没练出来练出两块大斜方肌？邪修大法先去激活中下斜方 再去练背 背的感受更强 斜方代偿随之减少#健身 #健身干货 #干货分享 #邪修 #斜方肌
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1548
整点邪修2月前
随时随地邪修的夜间阴暗爬行版本，纯练，每天循环1-2遍，燃脂循环3-5遍， 不建议收藏，速速、现在，就开练！ #运动 #邪修 #体态 #翼状肩胛 #瘦腹
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6388
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
腰围low一下！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #肚子大 #背厚
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
A+3天前
”邪 修 三 分 化“ #健身 #健身干货 #健身氮泵 #开学基础开学的vlog就不基础
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2951
小明健身（教学版）1月前
邪修练背就是快，带你抄近路#健身 #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#我的电子健身教练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2005
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
练背中间怎么也练不出来？加入邪修带你抄近路 #体态纠正 #胸曲 #翼状肩胛 #邪健仙 #体态调整
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8232
拿铁孙同学2月前
邪修练肩就是快 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4151
李哒金金2月前
什么都有邪修，每天举盆邪修10分钟，细手臂效果太赞了！#体态调整 #居家锻炼 #身材管理 #美背 #好身材练起来
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2640
二表妹2周前
邪修练背就是快！#健身干货 ＃好身材练起来#背部训 练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1585
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
杠铃划船练背王牌动作！很伤腰？狗都不…！加入邪修带你抄近路！ #健身干货#杠铃划船 #邪健仙 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大兵教健身(教学版)2天前
邪修练背就是快#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5038
莲子养生记2月前
美背的邪修，不允许你不知道#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肩后束练不起来？像被狗啃了一样！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #夏日减脂大作战 #邪健仙
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@爱健身的潘Sir（好身材研究员）2天前
练背，正派还在让你找感觉，邪修带你抄近路！ #爱健身的潘Sir #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身动作示范
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
思酷健身普拉提工作室3周前
邪修练背Gaga快！#健身 #邪修健身 #健身干货 #练背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师4月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
两边肩膀活动度不一样！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #健身教学 #运动康复 #健身知识 @黑皮胖关公
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
推肩明明用的重量挺大，可肩膀就是很小？加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #哑铃推肩 #邪健仙
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玖悠1月前
邪修练背#邪修 #健身干货 #小白健身教学 #小白健身计划 #背
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
@四边形1周前
邪修练背就龛快！#健身#健身干货#背部训练#邪修健身#自律
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
邪健仙（健身邪修宗主）3月前
这套简单的功法，帮你改善功股前移，圆肩等相关问题 #健身干货 #科学锻炼 #邪健仙
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二表妹1月前
邪修练背就是快！#健身干货 #好身材练起来#背部训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1915
邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修体态纠正大法！简直不可思议！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身邪修
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“邪修练背动作教学”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: