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朱大强-宁波霹雳袋鼠1月前
途中跑第二期 纠正这一个概念或许能帮助你短期内大幅提成绩 #田径训练 #百米短跑 #途中跑#频率#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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VasraSports4月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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四川跃速达体考训练营（全年集训）9月前
田径最伟大的书籍之一短跨力学 如果非要让我给体育生推荐一本书籍，那么一定是短跨力学，我所知道的精英训练营以及国家队的大多数技术都是在这本书上进行衍生#体育生 #田径
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毅能运动康复1月前
《百米10秒的“秘密”》-清水空跳训练#田径 #短跑 #体考#田径训练
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一百天一级教练（招生号）3月前
短跑训练教程（3） #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
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@田泊言🐆6月前
五个必练的黄金短跑动作！#田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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李 碩 源💫（冲一级）训练私聊3月前
关于对步长以及前摆的理解(部分内容是个人的理解)#前侧力学#短跨力学#体育生部分素材取自于@左边的螃蟹🦀
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田径世界冠军田玉梅6月前
短跑如何增强自己的后程能力？冠军训练秘籍大公开 #田玉梅 #短跑训练 #短跑技术
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大西1年前
#田径训练 #坚持的意义 给从事田径训练的你介绍一本书，大家要购买正版哦！
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首赛田径小闫老师（长期招生中）6月前
短跑专项干货训练 认真看完这期视频，对于成绩的提升至关重要！练好以下三个动作对于途中跑的支撑与摆动能力得到有效提高#日常训练 #田径训练 #国家一级运动员
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#体育单招 #田径短跑 #精准田径 #每日干货分享 #途中跑 “暑期训练营正在招生中” 我们都知道摆臂是短跑训练的灵魂手段之一，来自精准田径良导所独创讲解研究实践的下切式摆臂，绝对是普通体育生短期提升成绩的不二之选，如果你能真实的用心去感受用心去实践此摆臂在跑动中的真正作用，融会贯通的那一刻你会回来感谢我！快@你的兄弟，一起来学习吧！
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清华田径人-侯少卿8月前
这一条视频很长，侯哥给你们讲清思路和框架，想达一级还真不是练练起跑就能解决的，除非你是百年难遇的天才！#体育生 #短跑 #清华田径人
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海兴体育培训7月前
海兴-短跑组李教练队内+四项组专项强度课 训练内容： 四项组及100m队员：120米×5个 200m队员：150米×5个 400m队员：（200米＋1分钟间歇+200米）×3组+250米1个 #体育生 #田径 #单招倒计时 #短跑 #海兴体育
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
体育生还是体育教练老师都可以准备一本田径训练教学指导书看一下#体育生#田径训练 #一本好书
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陈仑PG138月前
Randy Huntington 短跑最大速度的技术与训练 Randy Huntington 大师课S2分享 -短跑最大速度的技术与训练，小步跑和快速折叠下压的训练方法 TT PERFORMANCE 训练科普、分享 #体能训练 #tt运动表现 #田径 #短跑
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梅正辉-诺辉田径1月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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斌sir🏃‍♂️3月前
如果你的百米一直不会训练，那么这个视频就很适合你#田径 #短跑 #跑专练习
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
田径体考教练都在找的一本体育教学大纲书#好书分享 #一本好书 #干货分享 #田径训练
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刘哥（田径教练）2周前
途中跑训练 本期训练分为三个部分内容，重点强化途中跑连贯性和支撑能力。从原地感受动作到途中跑练习，循序渐进将练习方法转换至途中跑中。 #田径体育生 #田径训练 #百米短跑 #短跑 #运动训练
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广东省体育术科专业技术动作指导9月前
怎么安排体育生训练计划可以看这本书训练计划方法书#体育生#训练计划#田径
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日照动力加体育1周前
步频式起跑和步幅式起跑哪个更具优点？短跨力学一书中给你答案。 书中强调，步频式起跑更具优势，主要体现在三个方面：1.大部分时间位于地面，能给地面施加更多的力。2.脚的落点位于重心后，能够快速蹬伸。3.更符合前侧技术的力学特点。不过不是所有人都能够完全套用这样的冠军模型，还要求运动员们和教练员们具体情况具体分析，比如项目跑动距离较长的运动员对步频式起跑要求越低！#短跑 #运动员 #体育生 #百米 #起跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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郑达-田径训练3周前
短跑项目，速度训练方法分析，速度训练主要功能是提高磷酸源系统供能，以磷酸源系统为中心安排训练计划是训练的关键#体育生#短跑#百米@@郑达（训练营）
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郑达-田径训练5月前
400米项目，赛前准备期训练方法，同样适用于800米，训练问题评论区咨询#体育生 #体考 #短跑
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武体跑者（训练营）4月前
短跑训练 #短跑训练 最大速度训练课#田径 #体育生
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衡水飏铭体育1周前
短跑的速度训练
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梅正辉-诺辉田径2周前
如何迅速摆脱跑步僵硬，打开11s 放松part1#体育生 #短跑#田径
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
体育教练老师都在找的一本教学书#体考 #好书推荐 #体育生#田径训练
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日照动力加体育1周前
短跑训练经历了辛苦充实的高强度周期后，本以为成绩将会得到提升 结果成绩却不升反降，那可能是因为身体积累了大量的疲劳，神经兴奋性大大降低且适应了当前的速度，让成绩难以提升，这就是让人讨厌的速度障碍。到底如何解决呢？你尝试了助力跑阻力跑之后还是无济于事，必要气馁，今天这期视频分享一个动力加体育独家的波浪跑训练计划！帮助你突破速度障碍！#速度 #田径 #短跑 #体育生 #运动员 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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沈体田径方老师（长训复读训练）4月前
几个动作，快速提高短跑成绩#体育 #体育生 #田径 #单招 #弘飞俱乐部
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清华田径人-侯少卿4月前
艾特谁谁破PB#体育生 #短跑 #清华田径人
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伍章豪561周前
看完在训练，嘎嘎有技巧！ #短跨 #干货分享 #粉丝福利 #百米训练
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HTL 聊训练2月前
提高短跑或球类冲刺速度，可以安排体重1%左右进行负重摆臂训练 #田径 #运动表现 #跑步 #百米短跑 #体能训练
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易林Mirror1周前
《外卖小哥2》起跑加速技术的胫骨角度 减小胫骨角度，用力往后蹬地，地面反作用力就会往前推。#大神支个招 #百米短跑 #百米起跑教学 #百米训练 #外卖小哥
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
体育生速度训练细节杂糅 #精准田径 #田径短跑 #体育生 速度训练对于百米短跑至关重要，但是请问一句谁不练速度？谁不练技术？谁不练？谁不练力量，谁不练体能那么真正适合你的才更重要！
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广东省体育术科专业技术动作指导6月前
体育生训练方法教学方法书#体育生 #田径 #一本好书
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国外体育生训练7月前
速度训练方法教学书#体育生#训练方法 #速度训练
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橘子老师@体考3年前
#体育生 #田径训练 #教练 不错的训练书籍！推荐给大家！请点击小黄车或者我的橱窗购买！
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青岛上门体育私教丨大鹏1周前
短跑速度总是跑不快，五个动作练速度，科学又安全 #儿童体能 #跑步提速 #短跑技巧 #正确跑步姿势#青少年户外训练
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
田径训练教学书，每个教练都需要准备一本丰富自己的教学内容，带出更优秀的学生#体育生 #田径教学书 #田径训练
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伍章豪561周前
胯骨轴子都给你抡冒烟！ #干货分享 #百米训练 #短跑 #北体
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
田径教练体育老师都可以准备一本田径教学大纲训练手籍，里面有训练方法动作纠正训练计划#好书分享 #田径训练书 #体育生 #一本好书
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
#好书分享 不管你是带田径训练的专业教练，还是带体考队老师，这本书非常不错，包涵训练方法，训练计划安排#体育生#田径
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武体跑者（训练营）5月前
短跑途中跑技术训练思路 详细发力技术要点可以参考上一条教学视频#田径 #短跑运动员 #短跑途中跑
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
田径教练员教学指导书，老师教练都可以准备一本看看，内容丰富#一本好书 #好书分享 #田径教练 #体育教学书#体育生
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
专家力荐的一本田径教学大纲书#一本好书 #好书分享 #体育生 #田径训练 #干货分享
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
体育教练还是田径老师必看的体育教学书籍，里面包含了全身力量训练，动态热身，都有明确的动作示范#一本好书 #好书分享 #体育生 #功能性训练 #田径训练
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
跑步总是左右乱晃？起跑总是蹬不出去？总是感觉自己走出去？那么今天这条视频不容错过！#田径 #短跑 #体育生
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青岛飞翔田径训练营(寒假招生中）1周前
提升短跑的四种训练方法 抓紧学起来吧!#体育 #田径训练 #日常训练 #短跑 #田径
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广东省体育术科专业技术动作指导5月前
短跑训练方法训练计划安排#训练方法 #体育教练#体育老师 #短跑训练计划
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广东省体育术科专业技术动作指导9月前
体育生训练计划安排教学方法书#体育生#训练计划 #体育教练#体育老师 #短跑
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王丽萍竞走奥运冠军1周前
小朋友体能差，不爱运动，想要提高身体素质，这本书里都教的明明白白啦#正能量 #运动 #儿童 #健康 #亲子
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庞老师学习方法2月前
思维训练，浅奥，练习册到底怎么选 看完之后，关于思维训练再也不不会迷茫了，补充一点：思维训练不是只有优等生才需要的，只是中等生在做思维训练之前需要先把课内基础查漏补缺一下#思维训练#浅奥 #学习规划#小学数学#数学思维
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娜姐说体育1周前
天津中考体育50米起跑以及提升爆发力和核心力量训练#天津中考体育#短跑#起跑#天津#田径
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小芳小超市1周前
#一本 #阅读理解训练100篇 主题丰富，包含小学阶段常考主题，每一篇都有方法点拨和视频讲解 #语文阅读理解 #小学语文 #宝妈推荐
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）5月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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短跑·范儿1周前
短跑如何练，跑的少还能出成绩！ #体育生#田径#短跑#大寸体育#短跑范儿
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马教练 短跑技术讲解（动作分析指导）4月前
#百米短跑 #田径训练 #创作者扶持计划 #创作灵感 #跑起来就有风 短跑摆臂是短跑技术当中非常重要的一个环节！
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沈体田径方老师（长训复读训练）3周前
节奏差？百米慢？一套小栏架训练，让你百米速度直接飞起 #田径 #田径训练 #音速猫 #体育训练 #dou来运动吧
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韩明敬讲足踝关节运动1周前
脚踝练完力量后走路和运动都有劲了，舒服了！ 本书由国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心审定推荐，是一本系统、科学的人体运动功能强化训练指南。本书从“人体区域相互依存”的理论出发，聚焦于踝关节这一关键部位，通过解析其解剖结构与功能，精准评估损伤风险，并提供了7套针对性锻炼方案与超过160个详实的动作练习。读者将通过七大步骤的系统训练，有效强化踝关节功能、预防运动损伤、缓解慢性疼痛，并最终实现运动表现的全面提升。无论是专业运动员、健身爱好者还是深受关节问题困扰的普通人，都能从这本融合了前沿理论与实用方法的权威著作中获得巨大收益。#崴脚 #脚踝康复训练#脚踝力量训练 #足球#篮球
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生1月前
短跑力量素质训练 #太原曹教练田径训练 #高考体育四项 #山西高考体育四项 #太原中考体育特长
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生3月前
短跑速度训练课 #太原曹教练田径训练
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霖尤1周前
短跑 力量训练 必不可少 针对性 很重要 上大力量最好有个小伙伴保护 力量不知道练什么的小伙伴可以看一下 本人因为今天比较疲惫 所以练的动作比较少 还有脚踝 核心没拍到#力量训练 #体育生#短跑 #低水平勿喷
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广东省体育术科专业技术动作指导2月前
短跑速度训练方法书#体育生#速度训练方法书#田径#短跑
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