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身高训练（龙哥）5月前
#长高运动 1、放学后悬挂单杠半个小时 2、每天下午摸高200次 3、单脚提踵每天100次 4、深蹲提踵每天30次 5、每天十五分钟抗阻训练 6、每天二十分钟的纵跳训练 7、每天吃2个水煮蛋和一杯牛奶 8、每天吃十二种蔬菜 9、每天睡前拉伸十分钟 #长高方法 #身高管理
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过儿追高2年前
最火爆的#儿童长高操，动作都比较简单，家长们赶快收藏保存，每天放学十分钟，带着孩子练起来吧！#儿童体育锻炼 #运动长高 #居家锻炼
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悦宝贝呀6月前
分享一组公认的#长高运动，家长们收藏起来，这个春天，每天放学后带孩子做几组再回家写作业，让孩子蹭蹭蹭！#身高管理 #每天坚持一点点
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吴爸谈骨龄成长1年前
开学季到了，答应我每天放学后坚持10分钟，一年后你会感谢我的 #身高管理 #运动长高 #儿童身高 #儿童运动
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一一在成长1月前
开学第一天，放学回来先运动跳绳再吃饭（刚好餐前空腹效果最佳）吃完饭休息会写作业。#追高 #运动长高 #跳绳打卡 #记录成长点滴 #你的坚持终将美好
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皮皮哥追高记1月前
放学后第一时间不是写作业，而是追高打卡#长高方法 #长高 #跳绳长高 #跳绳 #户外运动
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珍珠小丸子3周前
一年级女儿每天放学后的体能训练#运动女孩 #日常训练 #体能训练 #因为热爱所以坚持
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小戴同学（已减15斤）3周前
开学了，好多小朋友都没时间运动了，每天放学回来20分钟的时间运动，或者睡之前运动20分钟，更有助于孩子的睡眠，#改善体态的10个方法 #居家运动#燃脂的一百种方式 #瘦身
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罗老师运动研究所6月前
实心球扔不动？几个动作在家练出满分💯！#实心球满分技巧 #体育中考 #体测 #罗老师运动研究所
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儿科医生李翠玲5月前
放学后试试这样做，加速生长激素分泌 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高 #长高运动
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罗老师运动研究所6月前
每天回家楼梯间偷偷卷5分钟，体测逆袭全班第一❗️ #体测 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #罗老师运动研究所 🌟动作简单但巨有效！每天回家顺手练 😄 通关记得来报喜！ @你的冤种同学 一起练，体测直接封神！
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🌈梓豪同学6月前
二年级小学生运动加高效学习俩小时 合理的安排好放学后的时间，自律变优秀，好习惯在于日积月累的不懈坚持，更要父母长期的坚持和监督！哪有天生自律的孩子，低年级好习惯养成真的很重要#培养孩子好习惯 #每天学习一点点 #学习 #自律 #二年级 @DOU+小助手
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吕小萌追高记1月前
放学回家第一件事拉单杠，说自己书包太重了，背都压弯了，打开书包一看，十几本书，真的是重。#引体向上 #单杠健身 #儿童
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翰婕的小梨涡5月前
欢迎收看小孩姐放学后日常 #长高#运动女孩 #舞蹈生 #小学生放学后 #奥己赖氨酸
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小毅哥爱运动3周前
🔥不爱运动 体能差，爱看手机视力差，每天放学回家让孩子在家也能动起来 #居家锻炼 #亲子运动 #儿童运动#蹦蹦床
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灿灿的拾趣蜗牛妈4月前
不看电视，不玩手机，5岁孩子放学回家玩什么，这4个亲子游戏快带孩子玩起来吧。每天20分钟，越玩越聪明，专注力反应力越来越好。#可以在家玩的亲子游戏推荐 #亲子游戏 #让孩子远离手机 #每日亲子互动 #内容启发搜索
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月月育儿2周前
一、放学后悬挂单杠半个小时 二、每天下午摸高200次 三、单脚提踵每天100次 四、深蹲提踵每天30次 五、每天十五分钟抗阻训练 六、每天二十分钟的纵跳训练 七、每天吃8个水煮蛋和一升牛奶 八、每天吃十二种蔬菜 九、每天在训练师辅助下拉伸十分钟 #长高 #胡克拉伸 #长高方法 #胡克拉伸动作#胡克拉伸运动
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向上生长（追高中）1月前
追高没有捷径，只有坚持✊#感统训练 #跳绳 #跳绳长高 #居家健身有新招 #放学后运动
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阿坤说运动4月前
这个动作每天坚持练起来#健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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鑫豪哥俩3周前
世界公认的长高动作，孩子放学了第一时间打卡吧，既追高又锻炼体格，有个好身体，绿色追高路上一起打卡吧#长高 #运动长高 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #身高
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黄潇洒的甜妹1月前
二年级泳娃放学后的游泳训练 #游泳 #运动锻炼 #体育运动 #增强体质 #游泳训练
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卡卡练感统1月前
学龄期放学户外大运动合集 ，提升专注力，学习效率。 放学先在户外运动30-60分钟，孩子回家写作业注意力更集中了，效率也提高了，晚上还能睡得好。#儿童运动 #学霸秘籍 #开学 #户外
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杏仁儿妈妈 21号凯叔专场4月前
幼儿园小朋友放学后回家干些什么？ 分享5件我每天都会带着孩子做的事情！尤其最后一件希望宝妈们坚持下来！#幼儿园 #育儿 #每日亲子陪伴 #早教
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会带娃的雷老师5天前
3岁小儿子每天放学回家都坚持户外大运动半小时，锻炼体能，提升专注力！#户外运动
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小宁同学吖11月前
放学后让孩子远离手机，每天玩十分钟拳击训练，释放学习压力，还可以锻炼手臂力量#拳击训练#儿童运动#少儿拳击#居家锻炼
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中山上门体育-吴教练4月前
运动是对身高最好的投资，每天放学回家放下手机和我们一起提升体能运动追高。#运动追高#户外运动#儿童运动
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蛋总玩具日记3天前
孩子放学到家不要让他一直盯着电视看，可以带他去室外玩跳格子绳梯，好玩又锻炼#敏捷梯#跳格子#亲子互动#儿童运动#运动长高
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黄鱼不是鱼🐟4天前
快跟小孩姐一起运动打卡，Day5 #青少年运动 #坚持运动#体形训练 #俯卧撑 #拇指外翻
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青岛上门体能教练3周前
青岛三年级女孩放学回来，在楼下户外长高体育锻炼，坚持下去，你也可以实现追高。#青岛上门体适能#青岛同城#青岛少儿体适能#跳绳#少儿上门体适能
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乐宁和欢欢4天前
每天放学回家，全家一起运动20分钟左右有氧运动！ #真实生活分享计划#中学生 #每天学习一点点 #记录成长过程 #中学生日常
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小戴同学（已减15斤）1月前
儿子每天中午放学回来，第一时间总要跳10-20分钟，他说饿了一上午，正好属于空腹，燃脂效果会很棒#居家运动#儿童体能训练 #燃脂的一百种方式
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快乐羽毛球姐弟5天前
儿童羽毛球居家训练，11岁小学生姐姐和5岁上幼儿园弟弟放学回家在家练习羽毛球的过程和方法 #学羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球训练日常 #自学羽毛球 #少儿羽毛球训练
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小梨涡&大酒窝1月前
一周台阶锻炼法：高效激活前庭觉 放学后在家门口就能做的前庭觉训练，每天坚持20分钟，改善上课坐不住、易走神、专注力差、小动作多、做作业拖拉等问题！#前庭觉训练 #亲子运动 #育儿 #感统训练 #户外运动
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黄鱼不是鱼🐟5天前
快跟小孩姐一起运动打卡，Day4 #青少年运动 #坚持运动#体形训练 #俯卧撑 #拇指外翻
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黄鱼不是鱼🐟3天前
快跟小孩姐一起运动打卡，Day6 #青少年运动 #坚持运动#体形训练 #俯卧撑 #拇指外翻
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是果果呀2周前
别再为孩子注意力不集中、肢体不协调发愁！ 放学回家坚持运动每天10分钟这样练。既能增强平衡性、协调性，又能提升专注力和自信心，越练越灵活，越练越有劲儿，几个简单动作，就能给孩子的成长加分！#居家锻炼#感统训练#专注力 #育儿 #儿童运动
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长沙上门体育—Jack教练（暑期招生中）1月前
体育中考居家训练，保持好的训练状态#体育中考 #尚体体育 #中考体育 #居家训练 #长沙体育中考
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古爸（少儿身高管理）4月前
幼儿园放学后，爸爸带娃一起坚持古法锻炼，吃饭也香了，体质变好了，生病也少了#儿童长高 #儿童追高 #古法运动 #强身健体增强免疫力
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榆林青少年体能训练营3天前
放学回家楼下体能训练，养成运动的好习惯#中考体育#户外运动 #锻炼身体增强体质 #每日锻炼打卡 #体适能
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谯雨童 一年级6天前
#儿童跳绳 每天放学回家打卡1000个跳绳➕做操，不管刮风下雨都在坚持。#运动长高 #跳绳运动 #vlog日常 #上热搜
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小欣&小哲1周前
每天放学回家必做的运动打卡，针对体能差、腿没劲、个子不高、不爱运动的孩子一定要安排这个#韵律踏板 锻炼协调性，下肢力量，每天20分钟，锻炼全身#运动长高 #感统训练#提高专注力#居家运动
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大金姐的一天1周前
10后高能量的一天 | 放学后暴汗一小时#vlog日常 #运动训练 #羽毛球训练日常
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儿科许智华1月前
瘦小不长个的孩子，4大有效增高动作，每天放学让孩子做一套！#长高动作 #长高运动 #孩子长高 #育儿经验分享 #儿童健康
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是果果呀1周前
别再为孩子注意力不集中、肢体不协调发愁!放学回家坚持运动每天10分钟这样练。既能增强平衡性、协调性，又能提升专注力和自信心，越练越灵活，越练越有劲儿，几个简单动作，就能给孩子的成长加分!#居家锻炼#感统训练#专注力 #亲子
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抱团养娃有方法3月前
每天10分钟，边走边训练，提高专注力疯跑爱动！放学路上的前庭训练小游戏！有趣又实用！#专注力#户外运动#徒步#前庭训练#体能
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糖果瓶子1周前
运动是对大脑最好的投资，每天放学回家蹦一蹦，歪歪扭扭练平衡，单脚踩球摇摇晃晃，小脑发育快人一步！#原创视频 #儿童运动协调性训练 #波速球 #看过来 #抖音种草计划
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王炸姐妹 ᭄ꦿ࿐3天前
#运动长高 #记录成长过程 #跳绳 #在家运动 #室内运动 加油 10月15日 打卡第54天 开学了 放学之后 两组跳绳 10分钟踏板操 2组长高操 一组拉伸 坚持放学运动30分钟
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西安上门体育负责人-潘健6天前
西安女孩放学回家跟着教练户外长高运动一小时！长高黄金动作：展腹跳。#青少年 #长高 #青少年体适能 #长高方法 #西安同城
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