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曾老师控糖耗糖2周前
每天弹腿蹬腿5分钟控糖耗糖 #居家锻炼 #健康 #居家健身有新招 #锻炼 #养生操
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星星控糖运动4周前
耗糖抗阻运动#控糖 #糖友#控糖运动#中老年锻炼
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居家养生东老师6天前
每天弹腿蹬腿5分钟控糖耗糖 #居家锻炼 #健康 #居家健身有新招 #锻炼 #养生操..
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夏大大运动养生3天前
每天弹腿蹬腿5分钟#居家锻炼#健康#居家锻炼有新招 #健身
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脊柱大师姚远1周前
每天弹腿蹬腿5分钟控糖耗糖 #居家锻炼 #健康 #居家健身有新招 #锻炼 #养生操
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周老师养生驿站5天前
#上热门 每天弹腿蹬腿5分钟控糖耗糖#居家锻炼#居家健身有新招#锻炼#养身操
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小赵要自律5天前
每天弹腿蹬腿5分钟控制耗糖#健康 #居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #锻炼
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糖探阿文生活号3周前
每天一个增肌部位，每周两次有氧运动！坚持起来，看看血糖多少！ #阿文糖味探 #糖尿病 #运动控糖 #经验分享 #间充质干细胞
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李和南3年前
这么简单的蹬腿运动，做14分钟血糖从8.3降到6.4，真TM让人意外 #控糖 #高血糖 #运动 #在家训练 #健身
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阿宅游戏机7月前
肥宅玩两个月switch减肥15斤，玩游戏真的可以减肥#switch #switch运动 #switch运动游戏
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潘教练-运动养生4月前
学会这三个动作，不用在担心你的小糖糖#健康 #养生#运动 #中老年人锻炼
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合一堂健康管理（收徒）7月前
#养生 #控糖 #适合糖友的运动类型 #高血糖 #居家锻炼 每天练习，糖值超级美丽
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鑫歌糖友运动2年前
糖友控糖运动《后蹬腿》臀腿训练动作#居家锻炼 #控糖 #运动 #健身干货 #臀腿训练
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爱吃香菜✨2月前
睡前5分钟瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽！真的巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #假跨宽 #懒人减肥
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王教游泳小课堂4月前
蛙泳想要长游不累，呼吸方式要做对#蛙泳 #游泳 #蛙泳换气 #游泳技巧 #游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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熙熙要嘻嘻2月前
一枚空腹蹬腿低血糖的猛男，还是很有礼貌和孝顺的，跟我分享食物，让我一起坐一会😅#vlog日常 #健身#内容过于真实
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悲伤的小菜1周前
上海拍照vlog 一拍照就忘了情了发了狠了肚子也不疼了#vlog #上海 #出片
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鑫歌糖友运动2年前
#控糖#运动 《俯撑蹬腿》练习臀腿肌肉，每天十分钟，轻松控好糖💪#居家锻炼 #健康科普 #我要上热门 @DOU+小助手
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爱吃香菜✨5月前
睡前4分钟瘦肚子！腰围➖11cm！练完直接瘦一圈！ 每天三遍！#瘦肚子#瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子
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爱吃香菜✨5月前
急性子练这个！5min瘦肚子完整版跟练！➖11cm! 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰
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控了糖的豪1月前
邪修控糖不按常理出牌，但不等于没有道理。 #控糖 #控糖运动 #邪修控糖 #糖友 #万孚动态血糖仪
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合一堂健康管理（收徒）7月前
#养生 #控糖 #适合糖友的运动类型 #高血糖 #居家锻炼 练习7天，唐值超级美丽
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永久健身6天前
蹬腿锻炼#健身 #锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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静玉堂7月前
增肌抗阻  耗糖减脂#居家锻炼#拉伸#中老年锻炼
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爱吃香菜✨3月前
肚子终于平坦了！睡前3min躺着虐腰腹！超酸爽！ 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦下腹 #瘦肚子瘦腰
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爱吃香菜✨5月前
➖10cm极速版瘦肚子挑战成功！练完直接瘦一圈！ 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰 #瘦腰腹
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爱吃香菜✨2月前
暑假15天躺瘦全身急救版！大腿➕小腿➕肚子都瘦了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #漫画腿
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爱吃香菜✨2月前
真的很绝！瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽练这个就够了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #假跨宽 #瘦腿 #瘦全身
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爱吃香菜✨1月前
急性子15天躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰
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宠宠欲动4天前
“看招！无影喵喵拳！” “反弹！疯狂后蹬腿！ #奶猫迷惑行为 #今日份萌度超标 #其实是在撒糖@DOU+小助手
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爱吃香菜✨3月前
睡前5分钟瘦肚子➕瘦腿➕假胯宽！真的巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #骨盆前倾
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玮玮🐭3月前
练完来吃🍔啦！ #健身 #女性力量 #健身饮食 #日常分享 #撸铁女孩
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花满儿3月前
挑战7天瘦肚子(^_^)v Day4 每天都有一点点惊喜，不是不可能，动起来一切皆有可能！！姐妹们👭冲！！#瘦肚子 #减肥 #告别大肚腩 #好身材练起来 #健康减脂
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泡泡的逆袭日记2月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
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🍒樱桃小月儿1年前
胎教的神奇力量 #新生儿 #幼崽 #人类幼崽 #记录宝宝 #胎教
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爱吃香菜✨3月前
真的很绝！瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽练这个就够了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦肚子 #瘦全身 #假跨宽
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茜茜sissi4月前
想要瘦小腿跟着练就对了#瘦小腿#直腿#瘦腿
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泡泡的逆袭日记5月前
急性子15天瘦肚子❗️苹果型大肚腩 挑战15天瘦肚子 瘦不下来我退网 开整❗️每天两组 每组两遍#瘦肚子#马甲线 #瘦腰
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婧安（懒人变瘦版）1月前
躺着瘦全身不是梦，跟我打卡的姐妹很多都看到了效果。锻炼在于坚持，动作不难，建议每天4组，置顶第1个拉伸视频1组，一共5组。坚持打卡21天你会看到不一样的改变。#瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #躺瘦效果超级棒 #瘦瘦瘦
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小张怎么越吃越瘦1月前
懒人高效瘦肚子！！躺床玩手机就可以来一组！！亲测有效！我的肚子真瘦了！ 瘦肚子｜瘦腰｜减肚子 #瘦肚子#瘦腰#减肥#创作者中心 #创作灵感
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花满儿3月前
7天瘦肚子挑战^o^绝了！真的有用！姐妹们！#瘦肚子 #减肥 #告别大肚腩 #好身材练起来 #健康减脂
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张老师讲增肌耗糖3月前
每天50下负重训练，控糖又增肌 腿部和手臂承受5到8公斤负重，肌肉在负重状态下迅速收缩，瞬间大量消耗糖分。 同时，负重触达肌纤维，促使纤维发生微小的分裂。随后，肌纤维在修复过程中合成并再生长，肌肉逐渐变得更强壮、更有力，储糖能力也增强#控糖 #中老年锻炼 #增强腿部力量 #耗糖
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Kane2周前
打工人周末频道｜和k母发现新地标！结尾有🍬哈哈哈哈 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #积极正能量
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祎诺baby7月前
高能量小学生放学后的安排，学习和舞蹈怎么兼顾#家用打印机#激光打印机#奔图打印机#小学生日常 #高能量女孩
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有点懒的yoyo3月前
0道具练马甲线，这几个动作产后宝妈强烈推荐，每天100下还你平坦小腹#强烈推荐 #变瘦 #减肥 #逆袭 #瘦肚子
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徐徐自律版2月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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婧安（懒人变瘦版）1月前
躺着瘦全身跟练版来了，躺瘦不是梦。一起来变瘦变美吧！#躺瘦效果超级棒 #躺着瘦全身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿
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叫我娟娟吧（运动版）1月前
7天瘦腰真的巨有效！一首歌时间练出马甲线！ #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰 #马甲线
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爱吃香菜✨2月前
15天懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #瘦全身运动
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爱吃香菜✨3月前
睡前4min懒人躺着瘦全身！全身一起瘦。巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
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桃桃生活碎片6月前
腹直肌分离3指半 产后140斤 恢复身材 全靠自觉跟练4min产后操 哺乳期月子里宝妈也可以练 #瘦肚子 #凯格尔运动 #产后恢复身材 #产后恢复 #dou上热门
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徐徐自律版2月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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婧安（懒人变瘦版）1月前
躺着瘦全身，如果你懒又想瘦，那你一定要跟练这组瘦身操。#瘦全身 #瘦瘦瘦 #躺瘦跟练 #小基数跟练操 #瘦腿瘦肚子
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泡泡的逆袭日记4月前
急性子床上趴着瘦腿 ！巨有用！ #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿
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微痛绝3周前
离了个大谱，这剧情真逆天#离谱剧情#搞笑#猎奇#逆天#抽象
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地铁小田田2月前
打卡玉龙路美食，下一站去哪里 你说了算 #寻味烟火气 #抖音趣胃计划 #地铁随拍 #为城市美食打call #今天吃啥
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婕婕甄选3天前
这个好玩，锻炼蹬腿和腿部力量真不错#自娱自乐 #记录宝宝 #宝宝脚踏琴
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老刘炖鱼最鲜灵10月前
我们村的猫冬互杀计划持续进行中 猪猪你啊今天要完啦#杀年猪 #猫冬模式开启 #真实的农村生活 #三农
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淡紫青雲影视1年前
经典功夫片，高手对决，拳拳到肉 到肉招招致命！ #武打动作
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徐徐自律版2月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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