您是不是在找：

壹壹姐的健身日记5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
壹壹姐的健身日记5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7082
Della的瑜伽课堂3月前
开启居家打卡模式 每天靠墙10分钟 体态养成记 还能塑塑形 饭后助消化#健身 #好身材练起来 #靠墙站立 #体态纠正 #靠墙站立
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2229
Young杨6月前
每天靠墙开肩三分钟，肩开背薄，改善体态，提升气质 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #宅家练瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1300
彦禹博5月前
本人10年亲测，站墙对改善体态不仅无效❌，还…… #站墙 #模特体态训练 #模特 #避雷 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
不正经的小何6月前
靠墙站立！改善形体~ #体态改善 #形象提升 #体态自测 #改善形体提升气质 #五点一线
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
脱壳公社-张铭教练3月前
一面墙助你练出好体态！ #坚持 #体态矫正 #健身运动 #体态 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
郝强Fit4月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康复于老师3月前
每天靠墙站一站，体态一定好大办，快来get这项训练#运动康复 #体态纠正 #康复训练 #口呼吸 #唇肌训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
大树运动养生3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所 以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #沧州私教
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿宇讲健康3月前
一面墙练出好体态#运动 #生活习惯 #体态纠正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1611
明星体态仪态指导-何婧5月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5135
圈圈妈妈（超模减脂塑形）6月前
坚持一周 全身瘦一圈 一面墙就可以塑型，每天踮脚靠墙站10分钟 注意腹部收紧 坚持一周塑型全身 快一起练起来吧#见人不如健身 #居家锻炼 #减脂塑形 #体态纠正 #如何靠墙站能改善体态
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
露露五行养生操2月前
低头上班族，扣手机族，含胸驼背这几个动作坚持一个月，提升气质练出好体态#弘哥说国医 #小动作大作用 #肩颈疏通
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
梦梦爱练臀3月前
姐妹们居家靠墙站几个动作练出好体态，腰细了，肚子瘦了背薄了#美背 #提臀瘦腿 #开肩美背 #瘦肚子#居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2966
泽熙运动3月前
每天靠墙10分钟改善体态
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
会食养的瑜伽老师🧘‍♀️2月前
每天空腹靠墙10分钟，瘦腰腹#体态 #瑜伽 #居家锻炼 #靠墙站立 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
静静爱健身3月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背，头前引#体态矫正 #居家瑜伽 #身材管理 #好身材练起来
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1257
瑜伽白白4月前
懒人体态调整法🔥拒绝含胸驼背，头前引❗️ #居家运动 #变美 #体态纠正 #瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
范范💭马甲线终点站4月前
腹式呼吸靠墙练，轻松帮你get细节动作，告别腰酸背酸，还能改善体态、肋骨外翻、小肚子突出问题。唤醒深层腹横肌#告别大肚腩 #腹式呼吸法 #呼吸瘦肚子 #三腔对位 #收藏从未停止瘦肚子系列
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
运动养生刘老师3月前
家里墙壁总有吧，经常久坐低头含胸的，这几个动作一定要坚持练#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #改善体态 #拉伸
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1293
圈圈没有马甲线2月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽#瑜伽#居家锻炼#直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
杭州仕安运动康复笔记3月前
圆肩驼背居家训练：靠墙天使 改善体态和颈椎矫正 找一堵墙 用手的外侧贴住墙 手臂靠着墙做上下的动作 *头和颈椎腰对位 *腰部紧贴墙面 反复做！ #圆肩驼背 #体态调整 #康复运动 #杭州仕安
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
胡小雅5月前
靠墙体态训练，告别虎背熊腰🔥 每天5组，气质直线飙升#给运动来亿点多巴胺 #体态 #胡小雅
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1514
爱健身的橙子3月前
每天饭后靠墙站立🔟分钟，不仅促进消化，还能改善体态 #梨型身材 #变美变瘦变好看 #气质美女 #体态改善 #改善含胸驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1069
张博士矫正脊柱侧弯4月前
腰椎侧弯靠墙这样练！#体态 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
俐俐Yoga3月前
靠墙练体态，改善头前倾简单到哭❗️ ✨详细讲解跟练版来了❗️❗️❗️ 注意： 1️⃣后脑勺推墙 2️⃣臀背部离墙，身体一条直线 3️⃣收下巴抬头重复练习 每天3分钟，坚持靠墙一个月，你会发现头前伸，肩颈不适，以及整个体态有很大改善哦。 #居家锻炼#富贵包#头前伸#脖子前引#体态调整
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
灰姑娘4月前
每天踮脚靠墙站10分钟，全身紧致。 坚持 一个月，帮助你塑形全身曲线。 ＃瑜伽＃见人不如健身 ＃居家锻炼 ＃零基础学瑜伽 ＃瘦全身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
小雅爱健身3月前
吃完饭的姐妹都可以靠墙站起来！每天都可以练一练#居家健身 #体态改善 #拉伸 #开肩美背
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1889
自律 凯文3月前
"每天5分钟墙边站立术！40岁像25岁的秘密🔥骨科医生都在练｜#健身 #体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1894
戴戴的瑜伽匣子1月前
跟着辰亦儒每天靠墙十分钟，轻松拥有好体态#体态矫正 #好身材 #健身光速成长计划 #线上瑜伽 #体态纠正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
天津龙腾形体模特老师1周前
每天靠墙10分钟，轻松练出挺拔好体态 #龙腾精英少儿模特 #形体训练#模特培训#培养好气质
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
基本功能在先文老师3月前
🔥主打0成本！居家也能练出来的超模气质体态！ ㊙️#改善体态 #气质美女 #居家锻炼#运动康复#调整体态
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
是姜姜吖！3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作改善体态！ #居家锻炼 #健身干货 #运动健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
爱运动的静儿5月前
#创作灵感 懒人必看！10分钟换挺拔体态！每天追剧时贴墙站，脖子不前倾了、背变薄了，3周肉眼可见✌🏻#体态纠正 #居家锻炼#内容启发搜索 #巨量算数@DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
琪琪大长腿4月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背 头前引#练瑜伽#瑜伽锻炼#直角肩#天鹅臂#瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3972
胡小雅1周前
1 面墙 + 1 个动作，正确开肩美背 #体态改善 #胡小雅 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
小文教练没腹肌3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1858
汇康今生4天前
每天靠墙10分钟，改善体态 #坚持锻炼 #提升气质 #改善体态 #开肩美背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
俐俐Yoga3月前
靠墙练体态，一个动作改善头前倾，太简单了❗️ 详细讲解跟练版❗️ 注意： 1️⃣后脑勺推墙 2️⃣臀背部离墙，身体一条直线 3️⃣收下巴抬头重复练习 每天3分钟，坚持靠墙一个月，你会发现头前伸，肩颈不适，以及整个体态有很大改善哦。 #居家锻炼#富贵包#头前伸#脖子前引#体态调整
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
高老师养生八段锦3月前
小动作大作用，每天靠墙站立三分钟，效果看得见！#体态纠正 #康复训练 #居家锻炼 #日常训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2459
瑜心同行3月前
改善体态非常好的动作，亲测有效❗ 每天靠墙练一练，好气质属于你😍#变年轻 #骨盆前倾 #改善圆肩驼背 #瘦肚子 #好体态好气质
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
摩登璇姐2月前
一面墙让你练出好体态#体态管理#运动#健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
向阳的花20256天前
体态改善操 每天靠墙十分钟，练出好体态，简单动作天天练，健康日常自然来 #养生操 #居家锻炼 #主动健康 #养生 #日常vlog
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
虎牙军哥带你练3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
没有腹肌的均哥3月前
一面墙练出好体态#运动 #健身 #锻炼#体态纠正
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
涵蕙瑜伽 Yoga5月前
每天靠墙站立8分钟 坚持一周，塑形全身，体态也变好了，#改善体态 #居家锻炼 #塑形全身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
缇娜小公主2月前
懒人体态调整法拒绝含胸驼背 头前引 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂 #缇娜小公主
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
达不刘5月前
#生活服务热点中心 #向全世界展示中国舞 #站姿#体态改善训练 老婆们～ 靠墙站姿安排出来啦 超详细讲解 爱你们的同时也要疼你们的baby 这款大人小孩都可以练习 ✨切记是脖子尾椎脚后跟这三点为一条直线✅ ✨贴住墙面而不是依赖完完全全依靠在墙面❌ ✨每天都要抽出三分钟练习 小动作大改变 变美先从体态上下手！！！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
藏在巷子里的猫5月前
🔥富贵包消失术，每天靠墙5分钟，上班族必备#居家锻炼 #富贵包 #体态纠正 #开肩美背 #圆肩驼背
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
崔继昆专注运动康复1周前
每天靠墙十分钟，练出好体态！ #长期久坐#久坐#练出好体态 #一起来锻炼#居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
小银子的运动日记2月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
艾健身2月前
懒人体态调整法#居家锻炼 #开肩美背 #少女背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
大帆子说健身3月前
久坐 低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身材健康体态会找上你！#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #体态管理
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
婵心舞韵赵娟3周前
#零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈体态 每天在家里用10分钟的时间用一面墙来改善自己的体态坚持下去会有惊喜哦[爱心]
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
爱运动的小猴子2月前
每天10分钟 一面墙 一个动作 轻松体态逆袭 告别虎背熊腰！#改善体态 #拉伸 #拉伸动作
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
静静要瘦（已瘦40）4月前
#健身房日常 #身材管理打造好身材 #锻炼打卡 #运动改善体态 #居家锻炼好方法 三个靠墙的动作，简单，改善体态
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
孙瑞芬-运动养生教练2月前
简单四个动作帮助你靠墙改善体态 简单四个动作帮助你靠墙改善体态#体态 #居家 #运动 #锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3924
颈然有序成老师2月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个体态好了～#居家锻炼#居家锻炼有新招#开间美背
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
自律的阿朋3月前
不要面对着一面墙发呆，坚持锻炼才能铸就好体态#居家健身 #体态调整 #塑形 #一起锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
丹鹿爱运动2月前
拒绝含胸驼背，头前倾，懒人体态调整法 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞499

简介:

您在查找“靠墙体态操效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: