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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)3年前
李美珍早期训练视频！#定向越野 #军人风采 #李美珍 #你的坚持终将美好
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李美珍8月前
马拉松运动员周日一天的vlog来啦，今天带你们沉浸式体验我的一天~#马拉松训练 #vlog日常 #抖音送你去跑马 #跑步过年两不误 #跑步
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李美珍4月前
你以为提高配速只是拼命跑？3个方法教你科学提高配速！#跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #运动
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李美珍8月前
年后第一练！进阶版负重力量训练安排起来！#跑步 #力量训练 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持#节后第一跑
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拜克 Outdoor6月前
@李美珍 2:27:51成功PB，获得女子国内第三，用了六年时间突破230，恭喜！视频来源：#拜克outdoor 关注我们，持续更新#2025无锡马拉松 #马拉松#跑步#拜克传媒
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跑野大爆炸6月前
从 20 岁开始跑马的李美珍用 6 年的时间完成了自己跑进 230 的目标，她坦言自己之前的训练中有这样的水平，但始终缺少一点自信，这次的无锡马拉松在教练的帮助下，成功达成目标，以新PB 2:27:51 夺得锦标赛女子季军，如果天气情况更好的话，她有信心跑到 227 区间。#李美珍#无锡马拉松#跑步#锦标赛跑野大爆炸
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李美珍1年前
每一次奔跑都是成长的呐喊，每一次呼吸都是蜕变的前奏！加油！#跑步 #马拉松 #运动员 #李美珍 #抖音送你去跑马
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超级能量胶9月前
新年分享一下美珍的来时路，祝美珍和各位跑友2025能够刷新pb心想事橙！ #跑步 #李美珍 #马拉松 #元旦快乐
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李美珍5月前
带大家看看164 49kg高能量运动女生早起都做什么吧~你们都几点起床呀？#跑步 #vlog日常 #抖音送你去跑马 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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李美珍5月前
做好这4个跑前热身动作，跑得又快又轻松！#跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马 #夏日减脂大作战 #传递奔跑的力量
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李美珍5月前
当我学会了送髋跑的底层逻辑...原来真的可以跑得又快又轻松！#送髋 #抖音送你去跑马 #运动的人先享受春天 #传递奔跑的力量 #跑步
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清风郭来9月前
李美珍成长历程 明明可以靠颜值偏偏喜欢凭实力，难得一见的青涩小美珍…#李美珍 #马拉松 #马拉松女神 #中长跑 #澳门马拉松
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李美珍4月前
天气越来越热啦！一条视频教你怎么在炎炎夏日科学跑步！#抖音送你去跑马 #运动 #马拉松 #跑步 #因为热爱所以坚持
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跑者无畏森哥4月前
#李美珍 #兰州马拉松 #广州马拉松 #上海马拉松
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李美珍7月前
马拉松运动员冬训早起3个小时到底能做多少事呢？#冬训吃点苦开春猛如虎 #跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持
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李美珍9月前
为什么初跑者稍微跑快一点就呼吸困难、四肢无力，跑不快也跑不久？提高乳酸阈值，增强抗酸耐酸能力，跑得又快又轻松！#马拉松 #跑步 #乳酸阈值 #抖音送你去跑马 #运动
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李美珍6月前
抗乳酸训练到底要怎么跑？一条视频告诉你！#抗乳酸训练 #抖音送你去跑马 #跑步 #运动 #抖音开跑计划
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李美珍8月前
大家过年期间有没有保持运动呀？节后第一练！跟我一起做这12组跑步力量训练吧，看看你能坚持到第几组~#跑步 #节后第一跑 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持 #跑步过年两不误
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李美珍4月前
马拉松运动员保持马甲线的早上都做了什么~#跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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李美珍11月前
一天中哪几个时段跑步瘦得快？这几个跑步最佳时间段，快跟我一起动起来吧~#跑步 #运动 #减肥 #减脂 #抖音送你去跑马
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李美珍4月前
马拉松女运动员早起三小时能做多少事？你们都几点起床呀？#vlog日常 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #运动
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小平欢乐跑（Happy Running）9月前
最爱马拉松大神跑姿欣赏第二期，还有谁欢迎补充😃#马拉松 #跑姿 #马拉松大神 #大正爱跑步 #李美珍
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马孔多-全民跑步8月前
大年初四，来看美珍妹妹的跑姿吧 #李美珍 #跑姿 #偷心 #抖音体育 #跑步治愈一切
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文7月前
#李美珍#李美珍跑步#李美珍女神#李美珍家乡跑步视频#髋带腿跑法
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李美珍4月前
原来强大的心肺基础，真的是跑者的底气！#抖音送你去跑马 #跑步 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #心肺训练
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李美珍5月前
想要提高跑步成绩，核心训练必不可少！7个核心力量训练，评论区告诉我你坚持到第几个？#核心力量 #跑步 #夏日减脂大作战 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持
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宏宏跑步去3月前
从0到1保姆级计划 新手无伤完成第一个十公里 经常收到留言评论“新手怎么开启跑步计划” 回想我从四年前开始跑步到现在，也是从一个1公里都气喘吁吁的新手开始的 今天分享的这套训练计划，系统、科学、高效，完全没有运动基础的普通人也可以从0开始舒适完成自己的第一个十公里！ 12周的时间足够把我们体能和心肺水平从纯新手进阶成一个有经验的跑者，还能有效避免太激进受伤或者中途放弃 💌如果收藏好并且认真执行下来，你也可以像我一样从听到体侧800米就打怵，到现在的抬腿就是一个半马 #跑步计划 #新手跑步 #跑步心率高 #跑步健身 #十公里
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张有为Rowei10月前
跟李美珍一起跑步是什么体验？！实况上海马拉松2024 一路都是喊“美珍加油”🥹 #上海马拉松 #第一视角 #比赛现场 #姚妙 #李美珍
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没有感情的跑步机器9月前
2025厦门马拉松A区大神开跑现场 今天在现场看到了很多之前只在银幕上看到的马拉松大神，印象最深的就是李美珍，真的特别美哈哈哈，今天还看到大正了，拍到了大正起跑和冲线，2小时19分真的太厉害了！！！大正真的是实力和人气并存的选手！！#马拉松 #厦门马拉松 #大正爱跑步 #李美珍
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李美珍4月前
台阶都有吧？找个台阶练爆你的下肢！快跟我练起来吧~#下肢力量 #因为热爱所以坚持 #抖音送你去跑马 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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李美珍5月前
一步一步教你马克操，学不会的快来看吧！#跑步 #马克操 #因为热爱所以坚持 #抖音送你去跑马 #传递奔跑的力量
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李美珍4月前
跑步难提升？试试练髋吧！跑得又快又轻松~#跑步 #运动 #抖音送你去跑马 #跑步治愈一切 #夏日减脂大作战
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李美珍5月前
想要提高跑步的步频和步幅？这几个动作跟我练起来吧！#抖音送你去跑马 #跑步治愈一切 #跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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杰哥聊跑步2月前
锦标赛女子万米，梁田田成功卫冕，却引发跑友热议，名次和成绩，到底哪个更重要？何巫呷两度落败，但虽败犹荣。李美珍霸气领跑，收获季军也再度圈粉。一起来回顾一下这场充满争议的比赛吧！ #上热门 #李美珍 #梁田田 #何巫呷 #全国田径锦标赛 @抖音小助手 @抖加上热门
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李美珍4月前
别再盲目追求180步频了，今天3招教你把步频变成肌肉记忆！快跟我学起来吧~#跑步 #运动 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #抖音送你去跑马
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李美珍5月前
想要跑得又快又轻松？这几个开髋动作，赶紧练起来吧！#跑步 #送髋 #马拉松 #抖音送你去跑马 #传递奔跑的力量
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李美珍5月前
4个髋膝踝训练动作，让你跑得又快又轻松！#跑步 #抖音送你去跑马 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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LiSa 爱跑步1年前
2024衡水马拉松，摇头晃脑女神李美珍2:35:07完赛，完美诠释了什么是倔强！#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量 #比赛现场 #衡水马拉松
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李美珍5月前
想让膝盖多用十年？膝盖力量训练安排！这5个动作跟我练起来！#跑步 #运动 #力量训练 #膝盖 #跑步治愈一切
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河田油妹子🎀清11月前
马拉松女神#李美珍 回家乡照常早起训练#李美珍跑步
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跑不快的摄影师8月前
#跑步 #马拉松 #李美珍 丽江冬训的李美珍 仁寿半马前的强度课
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陈裕金7月前
仁寿半马后恢复性训练的第二天，和李美珍诚信5分配慢跑！#抖音送你去跑马#仁寿半程马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步 #恢复训练
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李美珍2月前
分享4个睡前动作，我怕你们做完就睡着了～#跑步治愈一切 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好 #李美珍#抖音开跑计划
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跑者之心@FZ飞翔战队之释槐鸟3年前
示范动作来了 李美珍小姐姐教你练 车轮跑&后蹬跑 快一起练起来吧 还有分解动作喔看仔细喽✨✨🚀
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李美珍2月前
强健的髋屈肌能提高步幅和爆发力，快来和我一起练起来吧！#跑步治愈一切#出汗的感觉真好 #努力成为更好的自己
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寻缘4月前
#2025兰州马拉松 #李美珍 #马拉松解说员王超 2025兰州马拉松5月25日鸣枪开跑。来自美国、英国、德国、澳大利亚、新加坡、日本、韩国等22个国家和地区，国内34个省级行政区的4万名选手齐聚黄河畔同台竞技，尽情享受竞技体育的独特魅力。半程马拉松女子组 第一名：李美珍，来自中国，参赛号C51653，成绩1小时15分34秒夺冠
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跑越野的鸟叔3年前
马拉松运动员李美珍，如果进入越野跑领域一定是巨星 #马拉松 #越野跑#体育精神#运动最美时刻#跑步#李美珍#李美珍跑步#李美珍跑步#田径
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摄影师小羚羊📷11月前
2024成都马拉松 李美珍1:11:58完赛，获得第二名！这肌肉力量绝了@李美珍 #2024成都马拉松 #运动摄影师小羚羊 #成都马拉松 #跑步 #马拉松
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拾零去拍照6月前
摇头晃脑李美珍，无锡马拉松，PB啦 #无锡马拉松 #马拉松 #跑步 #李美珍 #跑场马拉松爱上一座城
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跑步经纬9月前
以轻松心态上场的李美珍，得益于教练的指导，在开年第一场赛场上跑出个人第二好成绩：2:30:12，获得厦马国内女子第二！ #抖音送你去跑马 #厦门马拉松 #2025厦门马拉松 #跑步经纬 #李美珍
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小平欢乐跑（Happy Running）1年前
最爱马拉松大神跑姿欣赏第一期，欢迎补充～#跑姿欣赏 #大正爱跑步 #李美珍 #管油胜 #小赵
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东东爱跑步🏃_5月前
20岁小将李媛夺得5000米冠军🥇梁田田第三名 #全国田径大奖赛 #场地赛 #5000米 #李美珍
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皖江视频1年前
99年运动员李美珍生理期坚持跑完马拉松 #李美珍 #运动 #马拉松 #跑步 #美妆
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徐州 木 可 先 生5月前
【以跑会友】第3期 感谢抖音平台 让我通过跑步认识了 优秀的跑步人 徐州“李美珍 ” 让我们相互学习 相互鼓励 一起加油 #传递奔跑的力量 #跑步 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #坚持跑步🏃
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
新手跑步千万别急❗️从1km到5km这样跑就对了🏃💪｜保姆级慢跑攻略✅ #跑步 #健康跑 #科学跑步 #跑步知识 #抖音送你去跑马
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清风郭来11月前
中国马拉松最火两人组李美珍&王文杰 04年出生的王文杰，才20岁，清华大学生，北京马拉松全国锦标赛亚军2小时10分23秒，达标国际健将。25岁李美珍，退役女战士，上海体育学院硕士生，明明可以靠颜值，偏偏喜欢凭实力胜出！ 王文杰最强00后在校大学生未来可期，中国马拉松界颜值与实力代表李美珍巾帼不让须眉。 #李美珍 #王文杰 #马拉松 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切
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李美珍1年前
刚跑时，只会双腿带动身体，跑了一段时间，学会用髋，跑的更快更轻松#华彩追月夜2024 #花好月圆过中秋 #跑步 #运动 #抖音送你去跑马
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文11月前
#李美珍马克操#李美珍#李美珍跑步 #李美珍马拉松#马克操教程#长跑热身
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杰哥聊跑步2月前
锦标赛5000米梁田田杨克古夺冠 2025全国田径锦标赛衢州站5000米，梁田田力压何巫呷卫冕，杨克古夺冠，李美珍PB#上热门 #李美珍#全国田径锦标赛 #田径 #杨克古@抖音小助手 @抖加上热门
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跑步去拉萨5月前
跑步七年半，健康无伤，全靠跑前热身的坚持，分享给大家五分钟动态热身，想要无伤跑的抓紧动起来吧。#跑步#跑前热身 #无伤跑步#慢跑燃脂@李美珍- #跑前热身
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
180斤→110斤！运动减肥血泪史：我试了所有方法！ 只有这几种真的有效！#大基数减肥 #减肥 #运动 #减肥经验分享
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跑不快的摄影师10月前
#李美珍 #跑步 #马拉松 李美珍这姑娘真好啊 转弯必打转向灯 视频拍摄于上马10公里处
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青蛙哥哥3月前
🐸兰马2025，上半年最后一场金标，也是青蛙跑团第一场亚高原，和小太杨、贾俄仁加、焦安静、李美珍一起战斗🏃🏻‍♂️😁🌞#dou上热门#兰州马拉松 #马拉松 #跑步运动 #挑战自己突破自己 @DOU+小助手 @抖音小助手 @流量小助手 @流量小助手 @小太杨
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李美珍6月前
初跑者没跑几步就这痛那痛？有可能是你下肢力量不足，关节代偿啦！15组力量训练跟我一起练起来吧！#抖音送你去跑马 #跑步 #力量训练 #抖音开跑计划 #运动
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