您是不是在找：

顺子班长5月前
什么是下蹲不全，如何判断合格不合格 #热点 #定向士官 #参军入伍
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
小龙班长5月前
想参军还在因为下蹲不全烦恼嘛，跟我练，帮你实现参军梦！#参军入伍 #当兵 #下蹲不全 #参军体检 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老魏康复大白话4月前
下蹲，蹲不下去， 找个马路牙子练三天这个动作你可能练一年都练不回来#下蹲不全 #蹲不下去 #踝背屈受限 #运动康复 #康复训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
健身教练刘远4年前
深蹲不全的全面解决方案，解决问题不是靠动作，而是思路 @抖音小助手
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9739
锦安戎耀3月前
#创作灵感 外科体检中下蹲检查的三种标准#军检 #定向军士#下蹲不全 #高考报考志愿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6223
困了睡不着（有需求 看主页）1年前
#征兵 #征兵体检 #下蹲不全 我说的动作一定要热身完以后在练 根据自己情况 分次数分组坚持！
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄习华4月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8873
张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的训练方法#征兵体检 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #应征入伍
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身教练刘远3年前
下蹲不全，下蹲往后倒，脚跟总抬起来，如何解决 #下蹲不全 #纠正腿型 #体态纠正 #拉伸
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1503
二棒班长（正能量3）5月前
#2025高考 #征兵体检 #下蹲不全 #新兵入伍季
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2961
纪录片人生第二次1年前
下蹲不稳淘汰、胳膊太短淘汰、牙齿咬合不齐淘汰……超严格的#空军招飞 看看你符合标准吗？#想飞的少年
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
童教官说军校5月前
下蹲不全，如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #考军校 #张雪峰
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3956
运动康复木木老师（11月15号潍坊站）3月前
下蹲受限看过来！ #下蹲不全 #亚洲蹲 #下蹲受限 #踝背屈 #小个子穿搭
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1021
健身教练刘远2年前
下蹲不全问得最多的问题，专业讲解＋训练动作 #健身培训 #下蹲不全
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
刘烁的小助理2月前
参军体检下蹲不全的问题，详细解答一下#知识分享 #参军体检 #当兵 #体检 #大学生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
还在因为想去当兵下蹲不全烦恼吗，抓紧试试这几个方法吧#参军 #参军入伍 #当兵 #体检
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7491
张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的检查方法#参军体检 #参军知识 #入伍参军 #当兵 #应征入伍
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长春叉友之家9月前
下蹲不全，体检过不去，试试这个动作#下蹲不全 #蹲不下去 #长春
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
下蹲不全纠正详细教程来了，有问题的抓紧练起来#参军入伍 #参军知识 #体能训练 #下蹲不全 #征兵
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
二棒班长（正能量3）6月前
#征兵体检 #2025高考 #新兵入伍季 #定向士官
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小宋谈高考9月前
下蹲不全能改善吗？ 军检这几个项目其实可以提前练习哦#下蹲不全#肘关节外翻#肘过伸
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
公安警察体测培训（北京速跑营）3月前
警校体检深蹲测试。目前还需要继续训练。这是大家真实展示出来的效果，所以一定要提前训练。 #警校深蹲 #警校体检体测 #北京警校体检 #北京警察学院体检
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
武浩助农10月前
当兵一定要完成这个并腿下蹲的动作。 下蹲不全如何练习#参军体检 #下蹲不全 #参军入伍
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9900
红心军旅训练营5月前
下蹲不全的青年越来越多，考军校，警校，参军都会被拒之门外#下蹲不全#肘过伸#体型纠正#红心军旅训练营
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
运动康复徐国斌10月前
下蹲不全如何纠正 下蹲不下去，主要是足背屈角度不足，很多都和脚背高有关系#运动康复 #足背屈 #深蹲 #科学运动 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1329
尚程复健沈阳运动康复-YE3月前
踝关节 如果我们背屈受限怎么办？蹲不下去怎么办？可以试一试自己在家动一动踝关节。 #蹲不下去 #背屈受限 #当兵体检 #下蹲不全 #踝关节
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
益阳★忠哥(互)2年前
征兵下蹲不全在家怎么练能成功！看镜头里，小伙伴锻炼的劲头就明白了！#下蹲不全
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
龚有明06月前
想去当兵，下蹲不全，怎么改善#参军知识#参军入伍#兵爸兵妈#军人#参军报国无上光荣
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5194
红心训练营—红心班长2月前
你能蹲下去吗？赶紧试试吧#下蹲不全恢复性训练 #体态纠正 #红心军旅训练营
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小辣椒健身力量塑形4月前
如何做正确的深蹲#居家锻炼 #运动 #每天学习一点点 #小辣椒健身力量塑形
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
红心训练营—红心班长4月前
跑、蹲、踮、拉、压，有效改善下蹲不全#下蹲不全训练恢复 #红心军旅训练营 #体型纠正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5228
西安警晓生体测训练营4月前
体检下蹲不全，下蹲角度大45度，主要原因：1️⃣ 踝关节背屈不足2️⃣ 核心区域力量不足3️⃣ 腓肠肌臀部肌肉紧张4️⃣髋关节灵活性差等#征兵体检 #警校体检#下蹲不全#高考加油
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
兵来兵往1年前
下蹲不全，如何练习#当兵 #新兵 #参军入伍 #参军知识 #军人 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9867
益阳★忠哥(互)2年前
征兵下蹲不全究竟要怎样练！才成功！#下蹲不全
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
警校升学指导于老师6月前
报考警校，下蹲不全不能报考警校 #警校体检 #下蹲不全 #警校报考
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
想喝王老吉1年前
通过这些练习我从一个完全蹲不下去的，改善到调整姿势后轻微下蹲不全。只要肯练万事可成#兵检 #下蹲不全
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
儿骨科杨璇医生2月前
中国孩子也被亚洲蹲难倒了 依据不同兵种的要求，轻微下蹲不全的影响不大，但是拉伸跟腱对于运动来说也很重要哦，养成拉伸的好习惯能够更好地保护自己！#健康科普有真知 #儿骨科杨璇 #下蹲不全 #体检 #育儿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
长春佳康-体态训练3月前
体检下蹲不足，怎么办？#长春运动康复#下蹲不全
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1686
红心军旅训练营3月前
肘过伸，肘外翻，下蹲不全，扁平足，XO型腿，疤痕自检#参军外科体检 #红心军旅训练营
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
有下蹲不全问题的小伙伴们抓紧来抄作业了， 五个动作有效改善下蹲不全 零号哨站军事体育训练中心欢迎大家#当兵 #参军入伍 #下蹲不全 #体能训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
彬斌有礼4月前
找对象 买吃的 咨询问题 看剧本在@斌彬有礼 #兵哥哥#当兵#参军知识#参军入伍
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
红心训练营—博远班长3月前
军事训练和作战中有很多下蹲相关动作，下蹲不全可能影响训练和作战能力，无法胜任某些军事岗位。如果计划参军，尽早训练纠正改善！#下蹲不全 #参军体检 #入伍 #兵爸兵妈
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
锦安戎耀3月前
#创作者中心 #创作灵感 如何改善下蹲不全#下蹲不全的练习方法 #定向军士提前批#定向军士
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
三农启鹏4月前
2025年当兵下蹲不全的一定要用我这个方法#当兵#参军入伍
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
益阳★忠哥(互)4年前
征兵下蹲不全，在家怎样锻炼好！长沙帅哥，六天的变化！#我是一个兵 #下蹲不全
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
覃教员4年前
改善亚洲蹲，体检的时候别再被刷下去了#好身材练一夏 #亚洲蹲 #健身 #热门 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4424
小杨班1年前
参军下蹲不全如何锻炼？#参军知识 #原创视频 #下蹲不全
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
天津源远健康6月前
下蹲不全康复训练（三#下蹲不全 ）
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
体测训练-王教练6月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2230
红心训练营-长江班长2月前
让我们恭喜这位学员！下蹲不全通过训练完全蹲下去了！体检没问题了！#训练营 #下蹲不全#下蹲#参军准备#外科体检
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5788
天津源远健康3年前
踝关节活动受限导致下蹲不全康复训练#运动康复
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
红心训练营-长江班长2月前
外科体检！检查有无下蹲不全！下蹲不全者无法通过体检#外科体检 #下蹲不全
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红心训练营—红心班长2月前
参军外科体检，你们那里开始了吗？#参军外科体检#下蹲不全#红心军旅训练营#体态纠正
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
益阳★忠哥(互)1年前
下蹲不全怎样练！全过程！五一节第一天#下蹲不全
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
田校警校规划6月前
警校下蹲不全。警校下蹲不全淘汰#警校#警校面试
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
王川博士 运动康复3年前
改善蹲不下去的矫正训练#王川博士 #运动康复 #功能训练 #脚踝活动度 #健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2840
红心训练营—博远班长4月前
#参军入伍 #当兵 下蹲不全，两下肢不等长超过2cm，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm（条件兵超过4cm），或虽未超过前述规定但步态异常，不合格。#兵爸兵妈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1325
李大连徒手功法 重启人体力学平衡5月前
矫正肘超伸＋肘外翻，安全不痛，一次见效！ 独家非遗手法矫正肘超伸＋肘外翻，安全不痛，一次见效！ #肘超伸 #肘外翻 #下蹲不全 #兵检 #参军
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
红心训练营—博远班长3月前
下蹲不全专项训练，参军体检，警校体检，下蹲不全成了很多青年的拦路虎，尽早训练，尽快提高，别让体态问题阻拦你的梦想#参军体检 #下蹲不全 #参军梦 #兵爸兵妈
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
红心训练营—红心班长2月前
前后真实对比#下蹲不全 #下蹲不全真实恢复案例 #红心军旅训练营
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
健身李教3年前
下蹲不全，足背屈不足，这个动作可以帮到你。#下蹲不全 #足背屈 #深蹲 #兵检
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3630

简介:

您在查找“下蹲不全标准动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: