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戴老师超级干3年前
减脂误区-最佳燃脂心率 怎么样运动最减脂？ 大基数小基数有啥区别？ #健身科普 #减脂 #健身干货
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宁哥有礼2月前
健身 减脂 有氧 燃脂心率 燃脂心率到底是不是伪科学？ #减脂 #运动 #减肥 #燃脂心率 #宁哥有礼
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子弹哥（女生减脂研究员4）1年前
燃脂心率就是个伪命题#健身干货 #减脂干货
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粗人(力量矩阵营养版)2月前
赶快转发给你身边“不会减脂”的人！减脂心率到底有没有用？他想知道的所有问题答案都在这里了！#健身 #减脂 #减脂期 #有氧运动 #无氧运动 @DOU+小助手
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3HFIT2月前
你还在看减脂心率吗？都是谣言？！看看陈石老师怎么说#运动营养咨询师 #运动营养 #减脂 #3hfit健身学院
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力训老登（心平气和版）3月前
《心动》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
减脂邪修来啦！加入邪修，带你抄近路！ #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
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草莓健康说🍓7月前
到底有没有燃脂心率？从根本上说清楚（一） 很多小伙伴都会困惑燃脂心率这个事情，觉得运动必须有强度才能燃烧脂肪，那么今天就这个燃脂心率这个话题，来跟大家分享一下，到底什么是燃脂心率，是不是在燃脂心率下才能减脂，以及最后如何选择我们的运动心率，视频比较长，所以分成了几个视频发出来，如果关于运动与 营养你还有什么困惑，可以留言给我，大家一起讨论学习#减脂 #有氧运动 #训练 #干货 #分享
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小文陪你练9月前
真的不是在吓你 早上空腹爬楼千万要记得注意控好心率！ #空腹爬楼梯 #自律 #减脂 #健身 #空腹有氧
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Shaw的跑步计划4月前
跑步减肥必看，新手怎么降低跑步心率❓ 为什么跑步一抬腿心率 160 朝上，为什么 6 分配心率都 180 了？聊聊新手跑步减肥降低心率 #跑步冷知识分享 #跑步心率 #跑步降心率 #新手跑步 #跑步
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3HFIT课程咨询4月前
不存在减脂心率？#减脂记录#知识分享 #Mars陈石老师讲营养
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宁哥有礼（小号）1年前
全网10亿人都在找的减脂心率，有氧心率计算表。 全网10亿人都在找的减脂心率，有氧心率计算表。送给大家保存。#健身 #减肥 #减脂 #宁哥有礼 #宁哥有礼小号
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亚洲练练练4年前
科学辟谣，减肥和心率有关系吗？最佳减脂心率是否真的存在？
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健身指北3月前
减肥用智能手表监测卡路里，是甜蜜陷阱还是有效参考？ 智能手表卡路里数值仅为估算值，误差显著。其核心依赖的心率与能耗非严格正相关：相同心率下，不同运动类型（如深蹲vs弯举）、个体差异及环境因素（如体温升高）均会导致实际能耗不同。#减肥小知识 #减肥误区 #卡路里 #减肥经验分享 #减脂瘦身
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健身搭子流老七2月前
减脂心率，挺有有效果
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李乐乐5月前
回复 @已识乾坤大，犹怜草木青的评论 很多人说跑步减脂要控制在“心率区间”， 但我40岁，160斤，一跑步心率就飙160、170， 照这个说法，我是不是根本不配跑？ 但我跑了两周，配速从7分半到6分50， 没晕、没伤、没喘不过气， 只有一个感觉：我比昨天更稳了。 不是你跑错了，是你身体在适应。 跑步不是看表红不红，而是看你撑没撑下来。 你跑的时候心率多少？你信身体，还是信机器？ #跑不快但不退 #胖子也能跑 #成长型跑者#真实生活记录
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大实话讲减肥6月前
科学减肥，燃脂心率。最有效的减肥方法。#科学减脂 #体重管理 #提高代谢 #瘦身小知识 #吃瘦不饿瘦
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李同学小课堂1年前
找到你的合适减脂最佳心率，让你的减脂效率直接翻倍#减脂 #健身干货 #高效燃脂 #健身教学 #减脂小知识
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悦享跑4月前
一次讲清楚2区跑、低心率跑、超慢跑，让你提高燃脂效率又长寿 从运动生理学解释，2区跑、低心率跑、超慢跑，对专业跑者、普通跑者为什么都很重要！#2区跑 #2区心率 #低心率跑 #低心率跑步 #超慢跑
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大飞减脂健身6月前
有氧是最高效的减脂方式吗？ #有氧运动 #减脂#宁哥有礼
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胖大师兄2月前
燃脂心率这个概念就不应该存在，我说的#减脂心率 #燃脂心率 #减肥 #减脂
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胃肠医生李恩说减重2月前
关注燃脂心率，提高燃脂效率！ #心率 #燃脂区 #减重 #减肥
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家晖陪你跑4月前
为什么跑起来不是很累，心率却很高？ #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战 #跑步心率 #跑步 #家晖陪你跑
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杨不练腿4月前
减脂行为数据化（三）爬坡 or 散步？ #脂肪#减脂#减肥#散步 #端午节安康
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小牛_学术派健身🥧5月前
(高强度间歇冲刺，健康第一，量力而行🔥)减脂天花板训练🔥70+份研究报告实锤💯半分钟讲清楚！新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。 #减脂塑形 #健身新手入门 #健身小白必看经验 #高强度间歇训练 #腹肌训练
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简介:

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