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腿部发力会让大腿变细吗
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哪里不行点哪里健身
刘萧旭健身吗
叶灿明(健身)
7月前
建议固定有规律的安排睡觉时间,不要一时11点睡,一时1点睡 #健身小白必看经验 #增肌 #徒手训练 #增肌 #NPC
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莱维健身
2年前
最好的睡姿VS最差的睡姿势 #健身教学 #增肌
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重铁甜七💕
10月前
所以健身人的正确睡姿应该是…❓🤔️ 胸和辟古反正是不能压的(女)🥲🥲 趴着把手垫在枕头下又会被麻醒😖😖😖 #健身 #撸铁女孩 #见人不如健身 #宽肩窄腰 #睡觉姿势
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本源训练杜老师线下课9月广州/杭州/北京
3年前
习惯这三种#睡姿 的人要注意了#睡姿测试 #健康科普 #健身知识@本源训练杜健说
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🍌Banana 健身分享
9月前
最好的睡觉姿势是什么样?不好的睡觉姿势对身体有什么影响?#健身
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张涛涛健美运动员
3月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了,减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
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朝戈体态解构
3月前
揭秘!平躺睡不着的底层原因!教你2步自救! 平躺时睡不着?侧躺才能入手?根源问题其实出在你的胸廓压缩,连带呼吸受到限制,入睡就会变得困难,以及各种体态问题也会随之而来!教你如何去训练呼吸,改善胸廓压缩扁平化~#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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醺喜悦(我瘦了吗)
1周前
作为一个胖子和双开门也有相似之处#胖子 #双开门 #侧睡 #腹肌 #拜尔体态教练枕
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健身小钢炮(变强中)
11月前
自从健身后就没有侧身睡过觉#健身 #健身人 #睡姿 #主打的就是一个真实 #健身知识
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徐文军主任说失眠
8月前
热爱健身的人怎么更容易失眠 #撸铁 #失眠 #睡不着 #硬核知识科普 #医学科普
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超人健身说
2月前
如何像顶级运动员一样睡觉,将恢复效果拉满 #健身 #睡眠 #运动恢复 #科普
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大川爱健身
4月前
最好的睡姿VS最差的睡眠姿势#科普 #涨知识 #健身教程 #运动锻炼 #健身动作
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TK 大V联盟
3年前
你敢相信吗 睡觉姿势决定了你的肌肉增长#健身 #健身教学 #睡觉姿势 #增肌 #撸铁
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宝力24h自助健身
4月前
健身完几点睡觉?!#健身 #健身房日常
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易bro🐔
1周前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧,针对白天犯困晚上睡不着,不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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伟斌讲体态
1年前
侧睡?平躺?教你摆脱各种睡姿!让你睡得超香! #体态调整 #健身干货 #健身大白话 #睡姿 #健身小白必看经验
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邢哥健身
2周前
睡姿影响体态红黑榜!这里有你的睡姿请认领#居家锻炼 #好身材练起来 #睡姿 #体态纠正
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阿盛健身教学
1周前
#要做一个猛男 睡眠对健身的重要性!睡前两粒,坚持一段时间你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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尚尚爱健身
3月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
1周前
宽肩厚背,枕头得这么选 很多健身者发现,练出宽肩厚背后,睡眠质量反而下降了。侧躺时,普通枕头高度不足,导致颈部歪斜,肩膀受压发麻;平躺时,颈下缺乏支撑,整夜悬空,晨起时颈椎僵硬已成常态。这款专为健身人群设计的加高枕头,侧睡能确保侧卧时头颈与脊柱呈一直线,帮助分散肩膀压力。枕芯采用高密度记忆棉材质,提供稳固支撑,有效填补颈下空隙。#睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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崔柏闻
3月前
暴殄天赋啊…#增肌 #健身 #大实话
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vivier健身版
4月前
翼状肩胛只有侧睡才睡得着?3招改善! #翼状肩胛 #侧睡 #体态纠正 #睡眠 #拜尔体态教练枕
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张帅(体德智训副校长)
1月前
别焦虑了,侧睡不会导致肱骨前移#健身 #肱骨前移
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两只狼爱健身
1周前
想睡好觉 该如何快速入睡呢 #减肥 #睡眠 #自律
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睡在EO健身的-阳哥
1月前
睡眠管理#睡眠
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国家队教练孙瑞芬
1周前
晚上睡不好睡不踏实的睡前来练金刚趴#锻炼#健身#运动#养生
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夏至运动康复
5月前
都这样了,你怎么睡的着! #睡姿 #睡觉 #肩胛提肌 #肩颈不适 #投降式睡姿
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盈盈小蛮腰
3月前
健身5年才发现:睡得好比练得狠更重要‼️#薄肌 #健身干货 #撸铁女孩 #增肌 #见人不如健身
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老毕i健身🏋️
2周前
四千万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦! 正确睡姿睡不着,你今晚赶紧试试#睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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云浪
2月前
又睡不着了,我从小到大都是侧身睡,健身你让我怎么办?#健身睡觉姿势 #一起野个好身材 #猛男必看 #是时候展现真正的技术了 #睡觉需要仪式感
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型动奶爸
1周前
想要瘦,先睡够睡好,对于减脂塑形人来说睡眠质量决定了身体压力值和恢复。压力也决定肥胖值 。#睡眠 #减肥 #减脂塑形 #健身知识 #科学减肥
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刚刚好养生
4月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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曼巴yelomamba
5月前
90%的人都错了!3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢?#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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Panda健身
2周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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自律的臣子
2周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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林仔的健身日常💪
1月前
睡眠对训练的影响#健身干货 #減肥 #健身 #健身小白必看经验
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健身男博
4月前
睡前10分钟,等于多睡一刻钟,床上就能练。金刚趴,舒缓身体,缓解精神紧张#因为热爱所以坚持 #瑜伽#居家锻炼
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景腾讲睡眠1218(9月西安大会)
1年前
如何正确睡觉你知道吗,时间有点长请认真看下去#景腾筋膜 睡眠#如何正确睡觉 #知识科普 #运动健身
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Panda健身
1周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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Panda健身
1周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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Panda健身
2周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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川页
4月前
减脂第三周周五,跟大家分享下我是怎么开始早睡的#健身 #减肥 #早睡 #坚持的意义 #抖音热点宝🔥
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温眠warm sleep
1月前
健身的人身材强壮,该怎么选枕头?低枕or高枕哪个更适合? #枕头推荐 #低枕 #高枕 #枕头选择
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自律的臣子
1周前
睡眠对健身的好处不用多说!每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
3周前
肩宽60cm选对枕头也能侧睡 长期健身,肩膀和背越来越厚,睡觉开始变成一件有点烦恼的事。普通枕头对于肩膀宽的人来说总是差了点意思。侧躺的时候,感觉肩膀被卡着,脖子有点歪,早上起来肩膀上方那块肌肉总是酸酸的。平躺呢,又觉得脖子那里空着一块,不得劲。睡眠驿健身枕可以根据肩宽体重选择高度。侧躺枕头的高度刚好能把头和脖子垫平,肩膀是放松的。平躺脖子后面那块被填满了,头不会不自觉地往后仰。如果你也有类似的小烦恼,可以试一试。 #睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
1月前
健身枕头怎么选?看这篇就够了! 普通枕头为什么让我们“睡不好”?1️⃣ 高度不足:侧睡时肩膀悬空,脊柱侧弯2️⃣ 支撑度不足:仰卧时颈椎缺乏支撑,压力倍增3️⃣ 填充塌陷:无法承受头部重量,越睡越累睡眠驿健身枕:✨ 加高设计,轻松容纳60cm+大宽肩✨ 加硬设计,贴合承托头颈✨ 高密度记忆棉,慢回弹承托力十足练得狠,更要睡得好!投资睡眠=投资训练效果!#睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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爱健身的熊猫
3月前
金刚趴逆龄杀,睡前十分钟多睡两小时#金刚趴 #金刚趴静态燃脂动作 #金刚趴的好处 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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阿易健身
1周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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陈教练教学
4月前
腰椎不舒服怎么休息,不同腰椎问题适合不同的睡姿,让腰椎更舒服!#陈教练教学#南京创业退伍军人#腰椎#运动是良医#腰椎康复
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自律的臣子
1周前
睡眠对健身的好处不用多说!每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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阿鑫的健身教学
2周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
1周前
健身人的枕头,早该告别“均码”了! 买衣服看尺码,枕头怎么能“均码”?侧睡肩膀悬空?仰卧脖子前倾?都是枕头太小太软惹的祸!这款专为健身人设计的枕头👇✅ 加宽加大,侧躺翻滚都稳稳承托✅ 加高加硬,完美支撑厚背,颈椎不悬空告别将就,睡眠质量直接拉满!是时候给你的睡眠也升个级了!#睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
3周前
大体型男士,选对枕头很重要! 身材魁梧,买衣服要选XXL,选枕头也一样!市面上普通的枕头根本不适合大体型、肩宽背厚的你。枕头一压就塌,脖子整晚加班,睡眠不好,影响状态和健康。这款健身枕,专为大体型肩背宽厚的人而生!加高加硬,侧睡不压肩;强劲支撑,仰睡不空颈!高密度慢回弹记忆棉,贴合肩颈曲线,给肩颈踏实的依靠。告别塌陷与悬空,感受每一块肌肉都被稳稳托住!#睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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Panda健身
1周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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阿鑫的健身教学
3周前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果!睡前两粒,坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店
1周前
肩宽背厚肌肉男,终于有能睡的枕头了! 练出一身肌肉,睡觉反而成了难题?肩比普通人宽,背比普通人厚,枕头不够高,脖子整晚悬空,第二天醒来酸痛到想请假!普通枕头?根本不够垫,翻来覆去像在练夜间核心,睡一觉比练腿还累。睡眠驿健身枕适合肩宽背厚体型比较大的人使用,加高、加宽、加厚,专治肩宽背厚,记忆棉贴合颈曲,给颈椎实实在在的支撑。不再陷进矮枕头里挣扎,睡上去被稳稳托住,分散肩颈的压力,肌肉能更好放松。#睡眠驿健身枕 #健身人枕头 #健身枕头 #枕头 #高枕头
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Panda健身
2周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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阿易健身
1周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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Panda健身
1周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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健身王教瘦
1月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽#睡觉前的助睡眠运动
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Panda健身
2周前
怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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自律的臣子
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怎么让5个小时的睡眠,达到8小时的效果呢?每天睡前两粒,深度好眠!#健身#褪黑素#睡眠#健身知识
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