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举铁的梨呀🍐3月前
挑战🔥地狱级别核心动作 这回全身稳定性都练到了😂就是一不小心容易断送运动生涯 #运动表现 #运动女孩 #核心训练 #健身 #日常训练
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茶🍵味人生1周前
克钦邦 #KⅠA地狱级军事训练#新兵地狱月
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虎哥要天天开心3月前
当‘力量狂魔’遇上‘心肺大神’?第一期地狱交换训练实录 练崩了??? #健身 #运动 #减脂 #抽象 #vlog日常
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我拨片呢2月前
上点技术活#sparkmini#弹吉他的最高境界#男高中生 #地狱训练 #给地狱一点爱 @小林信一
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有一纪录片3月前
海豹突击队魔鬼训练实拍，高强度挑战人类体能天花板，太猛了 #海豹突击队 #蛟龙突击队 #特种兵 #特种部队 #有一纪录片
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叨叨怪谈11月前
“我曾去过地狱”国际濒死协会会长，揭秘地狱真实模样 #地狱 #未解之谜 #濒死体验
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江苏卫视6年前
昨晚#空降利刃 出现了一段“地狱周”的残酷训练画面！然而真实比电视剧还要残酷100倍！
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吉仔看世界6月前
台湾省陆战蛙人选拔，72名新兵菜鸟将进行10周的超级魔鬼训练 #纪录片 #纪录片解说 #纪录片充电计划
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尹磊教电吉他🎸4月前
你练过地狱训练吗？ #电吉他 #小林信一 #吉他 #电吉他教学 2025小林信一超级吉他手联盟巡演
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荒漠甘泉9月前
#地狱真实存在吗#春风社#国学文化
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波茨西1年前
陪我一起练地狱 最终的伸展篇 #小林信一 #地狱训练 #电吉他 #一本正经乱弹琴 #日常练琴
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笔吏长缨1周前
武特反恐魔鬼周，抗击打训练拳拳到肉！#训练#魔鬼周#纪录片#抖音推荐#军人
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虎说1年前
特战队员的“地狱”周训练 特战队员的“地狱”周是怎么样的呢？只极限反虐俘训练这一项就让人头皮发麻！#纪录片解说 #中国军人 #八一建军节 #特种部队 #正能量
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古典小勇5月前
如果你想逼自己一把，一周最多瘦多少 #你去spa
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠3周前
退王带徒地狱级虐退实录 退王带徒地狱级虐退实录#健身 #健身知识 #一健成名
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🎸江宁7月前
第一条就干哭了…😭😭#吉他🎸 #基本功 #地狱训练 #地狱训练第一册 #小林信一
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智录10月前
#黄念祖老居士 #地狱真实存在 #金刚经 #修行之路#无限回购的宝藏单品
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六金趣旅行5月前
十八层地狱真实存在吗？都是惩罚哪些人的，你知道吗？#地狱 #十八层地狱 #惩罚 #阿远旅行
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）2月前
自然“抛”肩？你差的是方法而不是天赋！ 90后奶爸“史诗级地狱增肌困难户”从一周2练到一周4练 平衡工作、家庭、训练的真实案例 屏幕前的你还有什么“借口”？ #自然健身 #精神氮泵 #健身小白必看经验 #健身知识 #肩部训练
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奇奇严选2年前
传说中的地狱真实存在吗？科学家找到了十八层地狱，入口竟是归墟 #揭秘 #马里亚纳海沟 #归墟
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科学小百科6月前
人体改造计划：你能通关NASA的「地狱九层」训练吗？
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健身教练许峰7月前
60万天价私教的背后，是汗水💦，也是泪水#天价私教 #宿迁健身 #健美 #奥赛 #鹿晨辉
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豌豆饺子健身版5月前
三刀流の地狱俯卧撑！索隆真人版：背上全团当负重 「谁说漫展只有摆拍？硬核索隆直接开启地狱模式！ 🔥 *“肌肉的悲鸣？那才是变强的信号！”* ⚡ 别人cos索隆：摆个姿势帅三秒； ⚡ 这位索隆coser：背上扛着路飞+山治+乔巴狂做俯卧撑！（娜美：船医的钱也省了，以后你负责治疗船员肌肉拉伤） 💥 动作解析： - 手臂青筋暴起？那是三刀流の灵魂在燃烧！ - 核心稳如磐石？毕竟连鹰眼的黑刀都砍不穿这背肌！ 🌪️ 友情警告：视频含300kg起步的「人形健身器械」，弱小灵魂慎入—— #这肌肉是真实存在的吗 #索隆看了都点赞 #居家健身#索隆cos #整活大赏
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奇奇严选2年前
2/3传说中的地狱真实存在吗？科学家找到了十八层地狱，入口竟是归墟 #揭秘
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吴小莉9月前
地狱式训练 第一批华人司法官 岑浩辉亲历澳门回归前司法准备工作，他说几百年没试过，本地选举产生的一个司法官员，参与到司法管理机构里面，原来成员都是葡萄牙的。经过地狱式的训练，成为第一批华人司法官。#吴小莉采访岑浩辉#莉人物#澳门回归#澳门特首#大有学问
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余文乐@3周前
余文乐10个月地狱训练揭秘《灵与肉》之內心篇#健身打卡#痞帅 #腹肌男
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小熙电影2年前
真实的战场究竟有多残酷！真实事件改编 #地狱尖兵 #战争电影 #宅家dou剧场
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身体升级3月前
跟我这样做之6分钟腹肌训练（含地狱模式，量力而行） 这套训练的结构非常智能。每个动作根据你的水平，选择不同的持续时间： 初学者： 动作持续 20秒 (听到第一声提示音即可停止) 中级者： 动作持续 30秒 (听到第二声提示音停止) 进阶者： 动作持续 40秒 (听到最后一声长音停止) 完整训练菜单 : 腹部环绕 (Ab Halos) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 转体反向7字 (Backward 7’s) | 训练20/30/40秒 + 休息20秒 侧蛇式·左 (Sidewinders Left) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 侧蛇式·右 (Sidewinders Right) | 训练20/30/40秒 + 休息20秒 熊跳式 (Bear Hops) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 交替触大腿 (Alternating Thigh Taps) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 强力起身 (Power Ups) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 ✨ 挑战者专属：“地狱模式”如果你觉得以上挑战不够，可以尝试视频右下角的“地狱模式”动作，使用单杠进行更高难度的训练，目标是在40秒内尽可能多地完成。这是真正雕刻腹肌的终极武器！#健身 #自律 #减脂 #腹肌 #让健身成为一种习惯
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3D动画科普1周前
喝蛇血、水下窒息一小时、九英寸死亡隧道——这才是真正的地狱训练！#科普 #涨知识 #军迷发烧友 #军事科普
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楼没风3月前
在黑暗中重生-海豹突击队的信念 地狱训练诠释坚韧、不弃、希望。#希望能帮到你 #成功 #自我成长 #感悟人生 #毕业是生活的开幕式
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北京时间6年前
这些训练常人无法想象 90秒让你见识特种兵“地狱式”训练
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@视韵星河8月前
#最真实的电影没有主角光环#瓦格纳#地狱尖兵
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死歌卡尔萨斯7月前
噩耗圈的“阎王私教”与网红地狱训练营！#健美圈 #精神氮泵 #健身增肌
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尤越1月前
十八层地狱真实存在，在世间做了什么，下去后都有轮回#十八层地狱 #旅行推荐官
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INS精选字幕组3月前
我们受过严格的训练，无论多好笑，我们都不会笑，除非忍不住#老外真会玩 #练口语 #英语口语 #搞笑视频 #地狱笑话
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佩佩娱楽2年前
“地狱式”猎人训练，黄子韬体力透支当场晕厥#杨幂#黄子韬#蒋劲夫#综艺@抖音小助手
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皇马渣渣辉2月前
阿隆索炼狱军训！皇马两周炼成钢铁之师，姆总、维尼全力练习反抢，怀森克罗斯附身，居莱尔练右腿技术#皇马#姆巴佩#哈维阿隆索
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立城法律法务部2周前
家长注意！夏令营变地狱，孩子背后全是针眼！#夏令营 #维护合法权益 #打击违法犯罪 #法律咨询 #正能量
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外星大白兔8月前
韩国使用美人计，三天时间能否统治中国男人 #中韩文化对决 #国际网友神回复 #美人计能征服中国男人吗 #韩国女团地狱训练
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👌清镁【嗡啊吽】🙏3月前
一位地狱道受刑者的心灵告白，六道轮回是哪六道？地狱真实存在吗？那又怎样从地狱解脱呢？听完此文自己了解#地狱 #因果 #内容由AI生成 #修行 #修行信仰福慧双修
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王艾斯5月前
#地狱把妹王 90kg上斜卧推什么水平，很久不练了天天把妹看看什么训练质量#上斜卧推100公斤 #上斜卧推杠铃 #健身 #促睾之力
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故乡书语3周前
39岁那年，一场脊髓灰质炎让富兰克林·罗斯福双腿瘫痪，政敌嘲讽“瘫子怎能领导美国”？但他用七年地狱训练重塑意志，以双臂代替双腿撑起破碎的人生。经济大萧条中，他高呼“唯一需要恐惧的是恐惧本身”，带领美国走出绝望；二战烽火里，他坐在轮椅上指挥千军万马，设计战后世界秩序。他无法站立，却让纳粹低头、让全美民众挺直脊梁——罗斯福证明：伟大从不依赖身体完美，而源于灵魂的不可摧毁。#这辈子你一定要知道的名人全集#人物故事#自卑与超越
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星Sir聊动漫3年前
这是来自地狱的训练方法#范马刃牙 #充能计划 #我在抖音看动漫
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知行•合一1周前
39岁那年，一场脊髓灰质炎让富兰克林·罗斯福双腿瘫痪，政敌嘲讽“瘫子怎能领导美国”？但他用七年地狱训练重塑意志，以双臂代替双腿撑起破碎的人生。经济大萧条中，他高呼“唯一需要恐惧的是恐惧本身”，带领美国走出绝望；二战烽火里，他坐在轮椅上指挥千军万马，设计战后世界秩序。他无法站立，却让纳粹低头、让全美民众挺直脊梁——罗斯福证明：伟大从不依赖身体完美，而源于灵魂的不可摧毁。#这辈子你一定要知道的名人全集#人物故事#自卑与超越#好书分享 #罗斯福
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知行•合一2周前
39岁那年，一场脊髓灰质炎让富兰克林·罗斯福双腿瘫痪，政敌嘲讽“瘫子怎能领导美国”？但他用七年地狱训练重塑意志，以双臂代替双腿撑起破碎的人生。经济大萧条中，他高呼“唯一需要恐惧的是恐惧本身”，带领美国走出绝望；二战烽火里，他坐在轮椅上指挥千军万马，设计战后世界秩序。他无法站立，却让纳粹低头、让全美民众挺直脊梁——罗斯福证明：伟大从不依赖身体完美，而源于灵魂的不可摧毁。#这辈子你一定要知道的名人全集#人物故事#自卑与超越#罗斯福 #好书分享
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爱吃香草（动画放映中…）5月前
魔鬼训练，谁能最快突破#动画剪辑 #弹珠传说
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复兴号角4周前
新兵连三个月堪比“地狱模式”？睡觉成了奢侈，你受得了吗？
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飞鱼电声兵器库5月前
有点小难的分解练习！#今天你练琴了吗 #地狱训练详解 #地狱训练 #飞鱼吉他 #电吉他基本功
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芒果动画7月前
第七集：地狱式训练#弹珠传说 #一代人的回忆 #我在抖音看动画 #童年动画 #国产老动画
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波波不想啵啵5月前
挑战二十一天练出腹肌｜地狱级 练前准备 •准备好瑜伽垫； •训练前不要吃太多东西，否则训练中可能会引起腹部不适； 身体反应 •训练中会出现气喘和腹部肌肉酸痛的情况，这属于正常现象；如果无法完成训练或者很困难才能完成，说明该课程对于现阶段的你来说太难了，建议选择更简单的腹部训练课程； • 腹部肌肉的酸痛感可能在训练完成后的2-3 天甚至一周内仍然存在，请不要慌张，这是正常的「延迟性肌肉酸痛」（DOMS,Delayed Onset Muscle Soreness），出现 DOMS绝大多数时候并不是一件坏事，反而是一种正面的积极反馈； •训练过程中如出现「腰背疼痛」，请停止训练。 #腹肌训练 #腹肌 #居家锻炼 #自律
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吃瓜卢探3月前
以为是新生，没想到确实更黑暗的沼泽 #训练营 #女性安全
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爆缸(巅峰极速)1月前
说地狱猫会抢方向的那个人你来解释一下，特别是评论区那个#巅峰极速#巅峰极速巅峰学院 #真实赛车游戏
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水镜老刘4月前
地狱，人间炼狱#末法时代#末法时期的真实情况 #佛教 #释永信 #戒色
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神秘奇闻怪1年前
地狱真的存在吗？#科普 #奇闻奇事 #历史
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橘橘猫-爱吃醋1月前
挑战第二天 Anna35分钟地狱级臀腿训练 这套训练是2.0强度升级版，比基础版提升50%刺激度，精准臀腿，同步激活臀大肌/股四头肌/腘绳肌， 居家全能训练，有热身加拉伸，快来打卡！#臀腿训练 #高强度训练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #热门
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环宇影视2年前
“雅典娜”小组地狱式训练有多恐怖？
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一击男🦊7月前
门都不走，我炸墙进去。#地狱尖兵#真实战场#大残狐狸#半只狐狸@大残狐狸🦊 @一只狐狸🦊（三角洲行动）
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走出科学2年前
地狱真实存在吗？#山海经中给出了答案！#揭秘 #山海经
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就说动漫3月前
哆啦A梦：胖虎地狱特训日！当人肉刹车遇到永动人类火车 #哆啦A梦 #动漫 #儿童动画 #二次元 #动画
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智慧科学社2周前
#宇宙探索 #科普 #冷知识 #万万没想到
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九乔向歌3月前
地狱尖兵。这才是最真实的战场：安东诺夫机场无懦夫，不相信眼泪 #dou来聊影视 #战争电影 #一剪到底#电影剪辑
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