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翻斗云-球球教练1年前
俯身大风车，动态伸展。拉伸躯干对侧肌肉链，加强腿部柔韧性，提升髋关节灵活度。#居家锻炼 #热身 #康复运动 #拉伸 #干货分享
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粉色小山竹✨6月前
大风车转一转✨ 赶紧试试吧#居家锻炼 效果真不错👌
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杨小马1年前
4种风车转体，提升灵活性力量 跟大家分享4种不同形式的风车转体动作，风车转体可以很好的提升肩关节、髋关节、胸椎关节、肩胛骨等主要关节和关节链的灵活性和稳定性，是非常好的训练动作，大家可以把风车训练加入自己的热身动作和休息日的训练计划中，全面提升身体灵活性力量，预防伤病风险，改善体态，优化动作模式，提升运动表现。 健身供能生活，训练激发运动！ 像运动员一样训练，练出一个像运动员一样又好看又好用的强大身体！ #健身干货 #灵活性训练 #壶铃训练 #关节灵活度训练 #杨小马
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江西星锐篮球10月前
热身互动游戏大风车传球，迅速调动球员上课热情和气氛#篮球 #日常训练 #气氛搞起来 #冬训 #传球
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舞星街舞5STAR4月前
街舞六种必会大风车出口连接动作，简单实用，一学就会！赶紧收藏练习吧！#街舞 #花三千五学的街舞#街舞教学
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爱健小傅5月前
61快到了 大风车安排上 课前热身记录编排 #动感单车 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身
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芳Fang老师11月前
4根棍子玩转一节课，体育游戏“旋转大风车”孩子们表示很好玩，适合小初高，课堂上用游戏作为热身，不仅能激活同学们的身体机能也可以很好的激活课堂氛围！#体育游戏#高中体育 #体育老师#记录校园生活
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Bboy Gc3年前
1分钟学会最酷炫的街舞动作大风车 #breaking #街舞 #街舞教学 #bboy舞者 #运动
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王健身2月前
护发健身操“大风车” 不会大风车，也叫风火轮这个动作的姐妹，看过来，一起来学习#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #一起来锻炼
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舞之汇11月前
运动开幕式开场舞《大风车》时长短 动作简简单 手拿风车有创意#集体舞 #运动会开场舞 #运动会开幕式 #运动会入场式 #初中运动会开幕式舞蹈
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MJ朱校长（舞道家）3周前
霹雳舞经典动作大风车教学视频 以前我们练Breaking的时候，哪有现在这么好的条件？想找个教学视频难如登天，方圆百里都难寻一家街舞工作室，即便百公里外有，收费也高得吓人。那时候，我们每天要上班9到12个小时，下班后唯一的学习方式，就是对着电影里的街舞片段反复定格、慢放，一点点模仿摸索。动作标不标准、发力对不对、节拍准不准，全靠自己瞎猜，可就算这样，对Breaking的那股热爱也半点没减。 至于训练场地和镜子，更是想都不敢想的奢望。下班后的我们，只能扎进公园、广场那些硬邦邦的地面上练。每天摔得手脚青一块紫一块是家常便饭，磕磕碰碰、伤筋动骨更是常态，身上旧伤没好又添新伤，但谁都没喊过停，反而越练越上头，心里就憋着一股不服输的劲儿。 再看看现在的孩子，条件好得没法比。网络发达，短视频里的高清街舞教程一刷一大把，有的收点制作费，有的直接免费，却很少有人好好去学、去珍惜；家附近百米之内准有街舞工作室，镜子、空调配齐，地板是专业舞蹈专用的，安全舒服又干净，还有专业老师手把手教，学费便宜的离谱。 可即便如此，愿意学的人不多，就算学了，稍微遇到点难的动作、吃点苦，也轻易就放弃了。还有更让人可惜的是，好不容易从启蒙练到进阶，却也说停就停，理由很简单“学业为重”，基本小学五六年级就放弃了。每天不过一两个小时，既能强身健体又能练街舞，怎么就会影响学业？实在让人不解。说白了，学街舞，有天赋的或许能为国争光，实现自我价值，没天赋的，学好了是锦上添花更上一层楼、学不好的也能强身健体，提升身体协调性和节奏感，更是一种解压娱乐的生活艺术。怎么算，这都是一笔值得的投资。#街舞 #breaking#朱校长太空步 #坚持的意义 #日常训练
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霹雳街舞雷子LeiG10月前
大回环第47天训练 风车热身找锁胯+5组连续10个大回环耐力训练#街舞breaking #霹雳舞 #街舞点燃冬天
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爱学习的刘老师1月前
大风车～跳长绳 ，摇绳更重要，不会官方一步一步教你 人教版体育与健康数学资源 1) 摇绳跳绳节奏一致 情境练习:以大风车为情境进行跳长绳练习 动作要求:跳长绳时保持摇绳与跳绳节奏一致 节奏控制:摇绳速度需与跳绳者起跳频率匹配 协调训练:通过长绳练习培养团队动作协调性 2) 摇软棒 摇软棒动作：通过肢体摆动实现软棒晃动 节奏控制：保持动作与声音同步 发声配合：在特定动作节点发出"哦"声 动作频率：每5-8秒完成一次完整摇动 3) 摇长绳 摇长绳定义：多人参与的跳绳运动形式 摇长绳特征：需要团队协作完成 摇长绳节奏：通过"哦哦哦"等口号保持同步
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东西湖霹雳舞周老师5年前
原谅我的5毛特效。做个风车练习步骤。锻炼身体增强体质 #街舞 #武汉加油
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爱健小傅5月前
课前热身记录编排 大风车BPM150#动感单车 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身
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璐璐5天前
#课间律动 大风车，一起来欣赏吧
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小敏养脊柱6月前
古法健身操-12分钟跟练版 #古法健身 #减脂 #健身 #dou上热门 @DOU+小助手 #跟练
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体能教练 廖威David5月前
棒铃风车转换训练 棒铃风车和侧摆、侧推、肩蹲的组合流动#棒铃训练 #功能性训练 #棒铃风车 #学起来 #热身
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肖青天日常5年前
肖老师带学生 早晨风车热身#街舞
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一朵成长记2周前
分享一朵在早教班做大风车回环练习，转起来真的像个大风车🤩🤩然后转完就走不了直线了哈哈🤣🤣 #早教 #亲子互动 #感统游戏 #人类幼崽成长记 #一朵成长记
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三青舞蹈美育1年前
经典幼儿舞蹈《大风车》来咯 动作很简单 大小中班都可以跟跳哟#幼儿舞蹈 #幼儿园早操 #课间操
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阿康居家健身2周前
早上起来不用做别的，这几个动作做好了就够了 #简单易学 #居家健身妙招 #调内强外
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超人哥哥🉐体育课堂🤼‍♂️2年前
幼儿互动小游戏《大风车》，让幼儿达到热身，破冰的效果🔥，让教师达到放松作用#幼儿园体能小游戏 #幼儿适合玩的小游戏 #好玩的幼儿体能游戏
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韩东傲.5月前
做自己#韩东傲 #姜春琳
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孟村大风车幼儿园王老师6天前
大风车幼儿园中二班今日份课前律动打卡来咯
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二壮将军减肥ing1月前
八段锦基本功健身操中式古法养生操🔥 7个动作 每天50下 马步摇 大风车 左右拉筋 握固下拉 马步旋转 上下齐发 旋转乾坤 #八段锦#古法健身 #中式养生 #居家锻炼 #音乐种草计划
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鑫哥@养生功法6月前
运动后身上酸痛的，做完这段热身操酸痛就会消失了！#居家锻炼 #健身操#古法养生#小动作大作用 #一起来锻炼
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汉艺大舞台1周前
今天告别“打蛋雨”，一首“大风车”献给大家，愿生活如歌般美好！🎶🌬️ #汉艺大舞台
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王飞越5月前
练前不热身练后不放松？ 不管怎么改动作还是不舒服可能就是这个原因 一个东西帮你解决#肌肉放松#拉伸#健身干货#北健电刺激#北健肌肉电刺激仪
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快乐季节5天前
大风车打卡点#有氧运动
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山东恩宝生物科技有限公司6天前
大风车 转呀转
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金六一幼儿园5天前
[烟花]音乐律动《大风车》 世界很大，幸福很小 [太阳]你要做一个快乐小孩 🎈不烦世事，满心欢喜❤️ 用音乐和律动，编织童年畅想曲
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金铃早教5天前
大风车 #启蒙早教 #儿歌
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北京大风车幼儿园园长妈妈3年前
大风车幼儿园假期模式开启，早晨会舞蹈热身来了！美女教师嗨起来，提前预祝家人们新年快乐🎉🎉🎉
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科比回忆馆3月前
状元弗拉格热身各种大风车扣篮 #发NBA视频瓜分现金 #NBA最前线 #弗拉格
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用户26527501929935天前
体能游戏：大风车
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鳞隐太极院-墨钧2周前
#大风车#非遗文化传承 #90后#武术 #鳞隐太极院
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孟村大风车幼儿园王老师5天前
大风车幼儿园中二班今日份课前律动打卡来咯
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橙子要自律2月前
古法健身操太牛了👍一个多月掉了10多个，你们要的跟练版+拉伸版来啦‼️快来一起跟练打卡吧‼️#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻练 #古法健身 #养生#逆袭
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💦 水5天前
希望nannan劳斯愿望成真🎂#肢体僵硬 #康复运动 #合体 #猛男舞 #大风车儿歌原唱完整版
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滴哩哩啦啦5天前
大风车细节来啦，谁看谁知道！——必须又大又完整，又优美才行呐！#舞蹈课堂随拍#摩登舞#因为热爱所以坚持
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抬头纹嘉豪3周前
#表演艺术 #舞台现场 #hiphop #网红 #才艺展示表演 嘉豪散装街舞狂秀
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彭家正2月前
将相关热身加入到你的上肢训练日中，可能会有意想不到的收益，本次分享由脊柱热身与引体的辅助教学组成：1.泡沫轴 2.脊柱侧屈训练 3.胸椎风车 4.相扑式+脊柱侧屈训练 5.猫驼式 6.鸟狗式 7.引体辅助：蝶式引体摆浪。#胸椎活动度 #脊柱健康 #热身 #引体向上 #上肢训练 脊柱健康关系到你的体态，气质，而颈肩痛、头晕、肢体麻，腰痛、下肢放射痛都可能和脊柱健康相关。
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破而后立郑（炸肩版）4月前
今天给大家分享一下我每次练肩前都会做的热身动作📝让我看看谁还不会热身#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节灵活度 #炸肩版 #运动的人先享受春天
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程龙大哥.632月前
作为一个山东人第一次参加本土的活动，很开心有机会下次再来！#扣篮 #程龙 @日照龙信🏀篮球厂牌
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风大侠6天前
九节鞭大风车动作 进主页店铺双十一有优惠#九节鞭 #健身正能量
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007方师傅.2周前
肩关节稳定性训练 提高肩部稳定/核心强化/改善圆肩 尝试一下在你的上肢训练前加入这个热身，注意⚠️进阶版/退阶版.慢慢尝试一下吧#健身 #热身 #肩关节稳定 #功能性训练 #肩袖肌群
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小梦爱跳舞4天前
大风车！我没炫耀，我的背后可是有靠山的，不服，组团来战吧！
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H.♥瑜饱饱5天前
#大风车 圆我的跳舞梦了。
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🏰【东方世纪】刘园长✨4天前
童年的旋律，在鼓点中飞扬。🥁 记录宝贝们第一次非洲鼓展示《大风车》，认真的小模样真可爱！💕 快乐成长，未来可期！✨#幼儿音乐律动
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陈天唠6天前
健身新手小白之背部训练#健身#健身小白 #背部训练 #新手背部训练
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叶子跟跳4周前
【投屏版】30分钟暴汗燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，全程站立，动作简单，零基础放心跟#健身 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #减肥
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北京大风车幼儿园.明德府2年前
丰富多彩的篮球课开课啦👏👏孩子们玩中学，学中玩，快来加入我们吧🎉🎉#幼儿篮球 #篮球训练
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10192月前
五星高中生#张文杰 #篮球
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安徽小伟哥☀️（网约车小趴菜）4天前
一首（大风车舞蹈）送给大家！ #才艺主播 #爱唱歌跳舞 #女主播 #阿冷 #好听的声音
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No.426月前
罗达，来自广西柳州三江梅林，又一广西篮坛未来之星🔥 📹：@公子 #罗达 #肖他 #篮球需要沉淀 #肖他校园行 @鐽 @肖他.🏀
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古法健身跟练版（孕晚期）2周前
#养生操 #古法健身跟练版 #孕期古法健身操 #锻炼 古法健身跟练版第三天来啦！姐妹们，快练起来吧！每天不跑不跳瘦全身🔥
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金珠💜棣轮滑😈4天前
大风车不止是首儿歌，这个动作也叫大风车！#大风车 #全抖音最火的轮滑 #运动女孩
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小白兔4天前
非洲鼓#大风车#幼儿园的小可爱
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幼师❤️红红老师❤️5天前
大风车吱呀吱哟哟地转💕 这里的风景真好看😉 天好看地好看🌿 还有一群快乐的小伙伴👭#学前教育 #幼儿园里欢乐多 #非洲鼓小宝贝 #幼儿园的小可爱 #大风车dj版
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active.1周前
“你可曾在国内见到能这样扣篮的人” #张文杰
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扬子洲星海4天前
相机定格📸 在园生活日常抓拍👀 秋风佛过❤️ 每张笑脸都应如此🤗#幼儿园 #彩虹伞 #幼儿律动
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安安舞蹈老师1周前
大风车运动会开幕式集体舞蹈活力四射的《大风车》集体舞蹈在运动会开幕式欢乐上演。表演者们以旋转舞步模拟风车转动，通过充满童趣的队形变换展现风的轨迹与光的韵律。欢快的节奏配合整齐划一的动作，仿佛将观众带入充满欢声笑语的童年时光。这支舞蹈既保留了经典儿童歌曲的纯真韵味，又融入了现代集体舞的编排创意，展现出朝气蓬勃的青春活力。旋转的舞姿与流动的队形相得益彰，为运动会注入了无限欢乐与动感。#大风车 #集体舞蹈 #运动会开幕式 #童年记忆 #欢乐团体
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罗山县风车幼儿园4月前
💃舞台上的星光有一半属于她们，大风车的领舞老师，她们把温柔揉进每个动作里✨蹲下身为孩子整理裙摆，手把手调整手势～是她们用爱和专业，让孩子们在舞台上自信绽放🌹～
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渭城童话森林幼儿园5天前
#快来围观 #儿歌律动 开始喽！
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简介:

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