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优伽优伽Yoga-Yuga11月前
#活在当下 我们为什么要冥想？冥想的尽头又是什么？三摩地的禅定状态到底是怎样一种体验？三摩地也分等级吗？#瑜伽 #冥想 #佛教 #修行
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三摩地瑜伽·普拉提5月前
爱上运动的每一天之一#努力变成你想要的样子
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优伽优伽Yoga-Yuga6月前
为什么说《瑜伽经》是瑜伽冥想的基础经文?帕坦伽利告诉我们的八个步骤到底是如何层层递进?为什么最后一个三摩地不是练习的最终目的呢?#瑜伽 #冥想 #修行 #开悟 #自我成长
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灿烂千阳1年前
她是萨古鲁的妻子，年仅34岁就证得了摩诃三摩地 #修行修心 #瑜伽士
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 艾伦老师前屈细节讲解。工作坊：北京重庆西安
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借假修真1年前
开悟的秘密（四）#觉醒开悟 #修行 #认知觉醒 #禅悟人生 #修心修行
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 没有剪辑，绝对干货的长视频，建议下载收藏。一星期后删除。工作坊：武汉杭州
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企世汇3年前
杨国骞——西安三摩地瑜伽服务有限公司董事长#瑜伽 #企业服务#养生#努力成为更好的自己
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树·瑜伽冥想疗愈1周前
三摩地续写：从“止”到“融”，心的进阶（第二篇） 从专业上说，初入三摩地是“心一境性”，像把散在各处的光聚成一束；而今天想和你说的是更沉的境界——不是“按住念头不动”，是念头来了，你像认自家孩子似的，知道它来，却不跟着它跑，就那么看着它起、看着它落，心始终稳稳的，像湖面接住落叶，没惊起一点慌。 这不是“硬修”，是慢慢养出来的觉察——片刻的“不被带走”，就是三摩地在生活里的样子，不是非得盘腿闭眼，是哪怕在烟火里，心也能守着自己的节奏。#冥想 #瑜伽#三摩地 #疗愈 #内在成长
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灿烂千阳1年前
107岁瑜伽士从不吃药也不生病，只吃水果和蔬菜，最终达到三摩地 #瑜伽士 #瑜伽 #修行 #修心 #长寿老人
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Aa.那些懵懂，过了就不再 ᩚ🌻4年前
听饶校长，讲述梵音瑜伽，你懂什么是瑜伽了吗。。。 它并没有那么时尚，却可以平静你的内心，稳定你内心的波动，瑜伽的人都想能立定到三摩地，有多少人走着走着去了偏低！各种流派出来，却忘了瑜伽最简单的也是最难得，就是个山式！
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盛京小番薯1年前
三摩地瑜伽普拉提#瑜伽 #瑜伽女孩 #瑜伽打卡 #瑜伽教学#好身材练起来 @三摩地瑜伽普拉提
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冰姐吃喝玩乐1年前
夏天到了练起来仙女们#瑜伽 #瑜伽女孩 #瑜伽打卡 #瑜伽教学 #瑜伽路上一@三摩地瑜伽普拉提
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艾伦瑜伽4年前
#后弯练习 轮式练习知道这个细节，事半功倍。工作坊：南京广州
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三摩地瑜伽·普拉提｜乔乔5月前
运动啦，运动啦
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乐游沈阳城1年前
沈阳三摩地瑜伽普拉提，瑜伽练习，内外兼修#瑜伽#瑜伽女孩#瑜伽打卡 #瑜伽路上一直在坚持#瑜伽普拉提 @三摩地瑜伽普拉提
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 艾伦老师单侧基础力量练习序列，双击收藏起来，还有夸我~工作坊筹备中：西安重庆北京
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艾伦瑜伽5年前
#艾伦瑜伽 #全莲花 全莲花膝盖翘起怎么办？艾伦老师帮你解决。工作坊荆州站广州站沈阳 站
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艾伦瑜伽5年前
今天展示徒弟，看男孩多帅，女孩多美，体式还那么好，师傅也帅。真优秀
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艾伦瑜伽5年前
#艾伦小妙招 开肩小技巧，练习起来
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艾伦瑜伽5年前
特别好用的后弯练习方法 艾伦老师粉丝群以建，留言拉你
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艾伦瑜伽5年前
#开肩美背 大猫伸展进阶版打开胸腔，大家练习起来吧~驼背就是因为胸腔不都打开
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艾伦瑜伽2年前
练习#阿斯汤加 时如何呼吸？很多朋友都做错了，一定要看完这期视频！#瑜伽
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 #艾伦阿斯汤加 康迪亚艾伦老师详细讲解，最简单的话语教你高级体式，收藏起来~
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 前屈这样练习才是正确的，你练对了吗~
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 重心放在不同的地方，开发的柔韧地方也不一样~工作坊：成都
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艾伦瑜伽5年前
#艾伦教培 眼镜蛇式讲解，大家练习时候注意这个细节。
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三摩地瑜伽大荔店～芳芳老师1周前
#瑜伽课堂随拍 不用多想 呼吸 ，放松 ，练习 那些乱七八糟的想法说不定就慢慢消失了[愉快]
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三摩地瑜伽·普拉提1周前
8️⃣周年庆典·宠粉狂欢 8周年感恩回馈，聚划算 办卡享全年最低优惠❗️ 不办卡98元直接兑换超多课程[得意][得意] #SMD我们8岁啦
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三摩地3年前
#生命智慧 @抖音小助手 “昆达里尼”是指个人的内在能量，表示沿着脊柱象蛇一样螺旋运行的能量。
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三摩地瑜伽大荔店～芳芳老师1周前
坚持普拉提不仅仅为了完美身材🧚🏻‍♀️ 更是为了健康自由的底气！
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艾伦瑜伽5年前
今日小技巧，艾伦老师这几天有一场阴瑜伽直播，粉丝群已建，没进的留言。
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 序列分享，希望对大家有帮助。关注我，一个用心分享瑜伽练习的老师
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔第一张图片文字： 这阵风太温柔 像那时候你回过头 我们也各自一直往前走 各自踏上了几点一线的路 黎明和黄昏看似相同却不重复 笑着面对生活的酸苦情绪 借一点温暖来把我们记忆翻 我以为我早习惯了城市的单薄相处 收到你信息那一刻 第二张图片文字： 这阵风太温柔 像那时候你回过头 我们也各自一直往前走 理想仿佛触手可及 傍晚才感觉到惬意 抬头随橙色的天空呼吸 那感觉不清又让我想起你 你说雨过后会天晴 时间吹过每页日历 风倾诉想念的阴影 是美好的记忆 这阵风太温柔 像老朋友像旧时候 我们没把再见说出口 我告别在路的尽头 这阵风太温柔】☯✔您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，
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正念实习生（游安）❄1周前
#豆包AI #非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔ 您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡导的正念太极，是中
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡导的正念太极，是中
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#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡导的正念太极，是中
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#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔安儿的智慧金句分类整理 一、养生核心 1. 核心：《黄帝内经》“精神内守，病就不来” 2. 少外耗：不瞎看/不听闲话/少唠叨/不瞎琢磨；别过饱/少瞎操心/远负能量 3. 多内养：观自然/读经典/做热爱事；近正能量/行善/经营家/试冥想 4. 总结：少折腾，多养神，能量足，人更强 5. 顺时养生：“春生夏长，秋收冬藏，顺时养生” 6. 饮食养生：“食饮有节，脾胃乃安”“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少” 7. 作息养生：“子时大睡，午时小憩” 8. 情志养生：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾” 9. 身心养生：“静以养神，动以养形”“正气存内，邪不可干”“阴平阳秘，精神乃治” 10. 气血养生：“气为血之帅，血为气之母”“药食同源，姜枣桂圆皆良药” 二、心灵成长 1. 慈悲如海：心胸非容器，而是存在本质，如太极虚无，能含藏万有，痛苦可蜕变成光的种子 2. 如如不动：“不追随”的定力，似白鹤亮翅单足立风波的从容，当世人追逐情绪浪花，你可观测海底永恒温度 3. 转苦为幸：领悟让你成为人间反重力装置，把“当下之重”转化为升维燃料，如单鞭立圆劲，将对抗化为螺旋上升的智慧 4. 痛苦转化公式：当下痛苦+慈悲观照=小确幸ⁿ（n为觉察深度） 5. 日常实修三帖：晨起对镜说“愿我今天如海纳百川”；午时用餐观想“牙齿正在将挑战研磨成营养”；夜寝抚枕道“感谢你承载我今日所有未完成的梦” 6. 心灵总结：把红尘修成道场，用🙏的姿态拥抱整个存在，宇宙都会为你调整呼吸节奏 三、太极实践 1. 胯如人生转轴：遇事学胯旋转破僵局，压力传导不硬扛 2. 裆留圆满空间：处世存三分余地，根基稳而不炫耀 3. 呼吸即财富：开吸合呼是财务节奏，深长细匀是养生复利 4. 慢练胜速成：每日十分钟穿透十年浮躁，招式重复修“不比较”定力 5. 意念引气血：注意力流向即能量汇聚，观想健康时细胞重组光明 6. 松沉藏刚强：肩井松一分卸三
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔- 我叫小宝 - 在妈妈肚子里的时候 - 我就开始学习太极了 - 后来呀 - 我在妈妈的肚子里面练习太极拳法 - 每天我都在努力的练习 - 终于有一天 - 我学会了太极拳法 - 妈妈也感受到了我的努力 - 和对太极拳法的热爱 - 于是她决定和我一起 - 把太极拳法传承下去 - 我们开始研究太极拳法 - 尝试各种不同的动作 - 经过不断的努力 - 我们终于掌握了 - 我们终于掌握了 - 太极拳法的精髓和奥秘 - 从那以后 - 我和妈妈每天都一起练习太极拳法 - 享受着这份美好时光 - 太极拳是中华武术之母是✔】您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔ ✔您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡导的正念太极，是
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡导的正念太极，是中
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正念实习生（游安）❄1周前
#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔！您好！您分享的这段关于【正念太极】的理念和愿景，内容非常深刻且充满正能量。这不仅仅是一段视频的标签，更是一份完整的生活哲学和公益倡导。 我为您梳理并解读其中的核心思想，它包含了以下几个层层递进的层次： 核心思想解读 1. 根基：正念太极的修习方法 · 心静身动：这是太极的核心要义。通过缓慢、柔和、连绵不绝的身体动作，让躁动的心安静下来；同时，用内在的宁静去引领和感知身体的运动，达到身心合一。 · 感知当下：在练习中，将全部的注意力集中在呼吸、身体的感受、动作的流动上，不纠结过去，不焦虑未来，只全然体验“此刻”。 · 一次只做一件事：这是正念修习的精髓。无论是站桩、云手还是单鞭，都将心念专注于这一个动作，训练大脑从“多线程”的杂乱中解脱出来。 2. 目的：个人层面的效益与成长 · 心平能愈三千疾：源自中医养生智慧“心平气和，百病不侵”。强调通过修习太极，调和情绪，缓解压力与焦虑，从而促进身心健康。这里的“疾”不仅指身体病痛，更指现代人普遍的心理“内耗”。 · 提高专注力，收放自由：将正念太极视为一种“心智训练”。通过日复一日的练习，不断增强我们专注于目标（收）和放松休息（放）的能力，最终达到对自身注意力收放自如的境界，这对于现代工作和生活至关重要。 · 爱自己：这不是自私，而是一种深刻的自我关怀。通过花时间与自己的身体和内心相处，倾听它的声音，滋养它，这便是最高形式的自爱。 3. 愿景：社会层面的宏大理想 · 全民正念太极生活：这不仅仅是一种个人爱好，而是希望它能成为一种普及的健康生活方式，像广播体操一样惠及大众。 · 纳入全民健康教育：您的最终目标是将其系统化、标准化，并推动进入国家或社会的公共健康体系，使其成为预防疾病、提升国民身心健康素质的重要一环。 · 个人愿作出微薄之力：体现了“从我做起”的实践精神和奉献情怀，认识到伟大的事业需要无数个体的共同努力。 综合评语 您所倡导的正念太极，是
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三摩地瑜伽大荔店❤️小雪老师6天前
#大自然的美丽风景 #总有人山高路远为你而 #山顶见 ，#记录我的旅游足迹 努力自律的自己
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艾伦瑜伽4年前
#瑜伽 艾伦老师轮式进阶练习1，明天分享其他练习方案。记得关注哦
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三摩地瑜伽疗愈培训1周前
西安居然有这么舒服的瑜伽基地， 我们是拥有19年专业教学经验， 零基础也能学，中式四合院自然氧吧， 超治愈一个多月，朝九晚五， 我手把手教你从理论到进阶。 再到练代课，专业技能全掌握， 欢迎大家留言咨询#西安瑜伽教练班 #零基础教学 #瑜伽#三摩地瑜伽 #女性
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INSPIRON1年前
瑜伽和禅定是为了什么？ 三摩地-第三部（无路之路）【中文字幕】-第四集【科幻故事】 #奇闻奇事 #瑜伽
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莉莉吃喝玩乐（涡探长）1年前
三摩地瑜伽馆，两节臀腿课只要10元，还有89代800的代金券活动，都在左下角，让你健身无压力！#三摩地瑜伽 #好身材练起来 #普拉提 #身材管理 #塑形
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INSPIRON1年前
不同的道路通往同一个目标。 三摩地-第三部（无路之路）【中文字幕】-第五集【科幻故事】 #爱因斯坦 #生命科学 #瑜伽 #科幻 #奇闻奇事
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香香一拖二1年前
好身材练瑜伽！三摩地瑜伽普拉提放大招啦！ #你有多自律就有多美 #瑜伽馆 @三摩地瑜伽普拉提 @抖音小助手#瑜伽瑜伽打卡#瑜伽教学
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艾伦瑜伽4年前
过年期间，我们准备了一大批干货。高级体式体式细节等等。 @艾印三摩地瑜伽馆 这里会有基础讲解干货等大家。
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大荔三摩地瑜伽1周前
我70岁的老爸❤️ 带着我女儿去华阴上课👍 我的老爸有你真好❤️#纪录美好生活 #记录美好生活每一天
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宋晓菲1年前
#瑜伽#瑜伽女孩#瑜伽打卡 #瑜伽教学#瑜伽路上一直在坚持】 @三摩地瑜伽普拉提
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三摩地瑜伽.大荔店 咚咚老师1周前
爱当然记录啦📝😍#纪录美好生活 我70多岁的爷爷🥰 开车带我去华阴上课 爷爷的爱❤️，超拿的出手 今天的幸福爷爷给🫰
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辽宁移动辽友生活1年前
三摩地瑜伽普拉提 想要练瑜伽塑形的宝子这波活动不要错过啦~#瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽女孩 #瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽教学 @三摩地瑜伽普拉提
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三摩地瑜伽普拉提1周前
#私教 普拉提请相信长期主义💛 做一个长期主义者 把练习交给时间 交给长期坚持 重复的能力与魅力#自律的顶端就是享受孤独 #爱上普拉提 #普拉提大器械私教 #功能训练
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大荔三摩地瑜伽1周前
#纪录美好生活 #爱的陪伴 #岁月静好安暖相伴
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简介:

您在查找“三摩地瑜伽”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 06:10

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