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梅英阿嬷6月前
90岁自律女生高能量的一天是如何度过的 #高能量 #你的自律时间会给你答案 #日常vlog#弗列加特精准营养大揭秘#猫粮#弗列加特#弗列加特鲜肉粮
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分享一下1月前
超实用 | 斯坦福教授晨间作息法 斯坦福教授Huberman晨间习惯Morning Routine，带你开启高能量一天。闭眼跟练邪修，翻倍提升专注力！挑战坚持30天结果超乎想象 #晨间习惯 #huberman #提升专注力 #习惯养成 #
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成大小徐学长3月前
20岁大学生和39岁宝妈高能量的一天，体验20岁作息，坚持做好现在的事#高能量#大学生#创业#山姆#考研人
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小胡不简单3月前
九月龄宝宝高能量规律作息的一天｜四脚吞金兽燃总剪了新发型，还不错哦～养胃小米粥可以定时吃一吃，要好脾胃很重要～#育儿经验分享 #人类幼崽成长记 #90后带娃 #日常vlog #宝妈
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芙芙（带娃版）3月前
97年新手妈妈独自带9月龄高能量宝宝的一天作息安排 一天总奶量770ml 两顿辅食 第一顿吃香菇牛肉粥 第二顿 西兰花蒸糕 目前四颗牙 会站立 会叫爸爸妈妈 会做一些微表情#育儿经验分享 #人类幼崽成长记 #9月龄宝宝作息 #养娃日常
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芙芙（带娃版）3月前
97年新手妈妈带9月龄高能量宝宝一天的作息安排 目前体重17斤 身高70 一顿奶量200 四颗牙 第一顿辅食吃香菇鸡肉碎碎面 第二顿辅食吃牛油果🥑奶香小软饼 #养娃日常 #宝宝日常vlog #9月龄宝宝作息 #育儿经验分享 #秋田满满热炒油
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芙芙（带娃版）1月前
来看看11月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：  上午：猪肉时蔬玉米丸 下午  土豆胡萝卜饼 黑芝麻糊糊 3顿实际奶量量：190 200 240（奶加水的量） 身高76cm体重18.7斤  7颗牙   #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记  #11月龄宝宝的一天#11月龄宝宝作息安排#宝宝成长记录
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黄有才5天前
戒熬夜5点早起vlog，高能量作息真的很爽啊！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #生活碎片 #早起
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芙芙（带娃版）3月前
9个半月高能量女宝一天作息安排 目前体重17.5斤 身高71 一顿奶量200 四颗牙 第一顿辅食山药胡萝卜粥 第二顿辅食猪肝粉米粉 #宝妈分享 #人类幼崽的日常 #人类幼崽成长计划 #9月龄宝宝的一天 #带娃日常
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肖肖的幸福生活（月子中）3月前
八月龄高能量自律女宝宝👶一天的作息安排#～#上热门 #骗你生女儿 #人类幼崽 #萌娃日常 #vlog日常 @抖音小助手
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糖葫芦麻麻4月前
11月龄男生高能量作息安排的一天有多忙#人类幼崽成长记 #萌娃日常 #宝妈带娃 #育儿 #日常vlog
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依春阿婆2月前
86岁自律女生在农村高能量的一天是如何度过的，一个人也要好好吃饭#日常vlog #高能量#我的乡村生活 #老年生活欢乐多 #高能量 #在拍一种很新的vlog
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芙芙（带娃版）1周前
来看看12月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：  上午11:00：午餐肉时蔬焖饭子 下午17:30 ：千层南瓜布丁 3顿实际奶量量：200 200 200 身高77cm体重19斤  8颗牙   #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记  #12月龄宝宝的一天#12月龄宝宝作息安排
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星子4周前
高精力人群｜清华人的一天，到底有多卷？ 有人一天只睡5、6小时，16小时都在高效学习、科研、社工、运动…你的节奏是什么样的？#清华大学 #时间管理 #生活作息
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肖肖大懒妈5月前
1岁6个月宝宝高能量自律充实的一天是怎么度过的？ 3顿辅食2餐奶+作息安排#金牌育言家 #萌娃日常 #早教 #益智玩具 #人类幼崽
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甜粥粥-2月前
VLOG｜高能量E人如何用睡前2小时自我充电？ 一天工作宕机后， E人1个人的时候做点啥？ 看中国女人如何用睡前2小时充电续命！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活vlog #日常分享 #晚间护肤
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芙芙（带娃版）2月前
来看看10月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：上午黄瓜滑蛋烩饭 下午山药苹果红枣饼 西兰花 蓝莓🫐 四顿奶量：170 170 200 200（奶加水的量） 身高72cm 体重17.6 会挪步 会拍手会再见 #育儿经验分享 #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记 #宝宝成长vlog #10月龄宝宝的一天
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芙芙（带娃版）2月前
来看看10月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：番茄胡萝卜牛尾骨粥 下午  黄瓜蛋饼 苹果红枣米糊 小番茄 四顿奶量：140 200 160 200（奶加水的量） 身高73cm 体重17.8不扶东西可以走4步啦 会拍手会再见 #育儿经验分享 #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记 #宝宝成长vlog #10月龄宝宝的一天
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一个ππ包3月前
欢迎收看14个月的小孩姐高能量的一天都干了啥？吃了啥？以及作息安排#创作灵感 #宝宝辅食 #骗你生女儿 #宝妈分享 #一岁宝宝 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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芙芙（带娃版）2月前
来看看9个半月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：虾滑蒸蛋、紫薯山药粥 四顿奶量：170 200 180 200（奶加水的量） 身高72cm 体重17.6 会挪步 会拍手会再见 #育儿经验分享 #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记 #宝宝成长vlog #9月龄宝宝的一天
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脊柱医生李维新3月前
52岁神经外科医生高能量的一天是如何度过的……（赶高铁版）#医生 #医生日常 #日常vlog #走路带风 #高能量
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芙芙（带娃版）2月前
来看看10月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：胡萝卜鸡肉线面 下午  米粉➕海苔碎  四顿奶量：170 170 200 200（奶加水的量） 身高72cm 体重17.8不扶东西可以走4步啦 会拍手会再见 #育儿经验分享 #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记 #宝宝成长vlog #10月龄宝宝的一天
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喂喂.8月前
50岁自律男生高能量的一天怎么过✌️ 陈奕迅老婆有未公开vlog很正常吧（骄傲） - 粉丝向剪辑 纯猜测作息 -画面丢失是没有他熬夜上网冲浪的素材 -非ef不用关注我 不会发陈奕迅以外的内容 -素材来源：c'ome in纪录片、The Easy Ride恶搞开场、fnds巡演素材 #陈奕迅 #陈奕迅fearanddreams #老公的迷惑行为 #自律男孩 #男人再累也要奋斗
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茜姐姐3月前
一部手机固定一天80%动作，彻底改变人生✔️ 下班后总摆烂？我用四象限时间管理法，16小时逆袭！把上班外的16小时钉死在早中晚睡前，一天完成80%的计划～ #职场生存法则 #创作者中心 #创作灵感 #时间管理 #高能量的人
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晓满麻麻2月前
开学倒计时｜10后小学生高能量的一天vlog！ 👉🏻慢慢开始回归开学后的作息和学习强度啦～！#10后 #自律#暑假生活 #vlog #开学倒计时
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蛋奶星星7月前
上海外企打工人｜enfj高能量人一天吃什么 即使👩🏻‍💻工作再忙碌也要安排好自己的一日三餐！ 最近在调作息加减脂，所以对睡眠和吃会比较有要求，早上早起可以确保一天的精神状态在线。 下班后在厨房做饭的一小时真的很治愈，建议大家也可以做饭带到公司，主动的去掌控自己的生活节奏，而不是被动接受，这个时候你会发现生活变得轻松很多。 #enfj #打工日记 #打工人精神状态 #外企 #高能量
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脊柱医生李维新5月前
52岁神经外科医生高能量的一天是如何度过的…… #医生 #医生日常 #手术室日常 #走路带风 #医学科普
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Evan是只小胖瓜6月前
瓜师傅自律高能量的一天是如何度过的#人类幼崽 #日常vlog #90后带娃
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小柚子日记🏠5月前
第20集| 五月龄人类幼崽高能量规律作息的一天#宝宝成长vlog #人类幼崽成长记 #人类幼崽
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老纪谈养生3周前
黄金作息时间，让你一天工作效率高#黄金作息时间 #养生
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皮肤科钟医生3月前
皮肤科医生高能量的一天，起床睁眼就猛猛干#高能量 #医生的日常 #日常vlog #自律
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屁多多🐯麻麻3月前
二胎妈妈高能量带娃的一天，俩宝宝早睡早起，作息规律，小米果不到12点就睡了#人类幼崽成长记 #vlog日常 #带娃vlog日常 #宝妈记录生活日常
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花生毛豆麻麻3月前
27个月花大哥高能量自律的一天～ 今天毛豆休息，花生担当男主～#萌娃日常 #带娃
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董文博3月前
开启高能量的生活之如何调整作息 宝藏app分享 先从早睡早起入手 因为好的休息是任何药都比不了的，调理身体最重要的其实就是早睡早起，药是让你迅速进入一个矫枉的状态，但是过程中最重要的是你的习惯，习惯才是源源不断的能量来源。 打个比方，你看火箭刚开始哪一下需要巨大的动能，但是后面需要很多燃料才能越飞越高，中药调理是刚开始哪一下，你的习惯才是能让你步入正轨的前提。 从晚上9.00开始到第二天早上7点左右 是你恢复精力的最佳时间，什么是最佳时间（这个时间就是你能最大限度恢复精力的时间，在这个时间睡觉，在第二天早上太阳升起的时侯起床能让你的头脑特别的清醒），如果你半夜两点睡第二天下午醒，那么你的头脑大概是一堆浆糊，而且还特别容易疲惫。 就是黄帝内经所说的起居有常。 怎么早睡早起？ 根据太阳的时辰，也就是像自然学习。 根据app（时历） 他可以根据你自己的地区去调整你当地太阳升起与落山的时辰 在每个时辰上面会有你那个时辰需要做的事情，根据上面的时辰去起居就没有问题。 1.三焦经当令你一定要把手机放下了就是9.00钟左右 2.太阳升起的时候也就是日出起来 3.中午12.00-1.00这个抽出20分钟到30分钟睡一觉。（子午睡） 早上起床后别刷抖音，早上起来可以直接起来洗脸刷牙（，起来活动活动，因为只要身体里的气血开始运行了阳气开始生发了，就不困了，就怕赖床不起来气血运行不起来，你这一天就很难有活力了，为什么别刷抖音，因为早上起床气血运行是最弱的时候这个时候你开始刷抖音，就相当于把气血散掉了，也把你宝贵的注意力散掉了。 起床之后可以洗脸刷牙，然后开始打扫自己的房间，打扫完房间之后可以制定自己这一天的计划，从而让自己的一天变得有秩序 如果起来活动一圈之后，实在还是困可以定一个闹钟睡个回笼觉，因为活动一圈气血已经运行起来了。 但是我建议趁着早上，可以打一打八段锦，有助于你更有活力。 气血运行的好=有活力 #中医 #养生 #干货分享 #宝藏app推荐 #提升自己
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然然成长记3月前
今天是一期作息流水账，想给大家分享轻松带八月龄高能量小孩的技巧 第一：规律作息 第二：每天会根据天气适当有效外出 第三：早教游戏 第四：增加社交环境，多和小朋友互动 快给宝宝安排起来吧#亲子早教 #精力旺盛的宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 #人类幼崽成长记
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清清清🐬4天前
教师vlog|早七晚十高能量高能量的一天！#教师日常#vlog#班主任#细初当归黑豆
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一只甜甜兔5月前
姐妹们一直问的一日三餐作息时间安排来啦#越养就越上头的人类幼崽 #在满分爱意中长大 #又是被女儿治愈的一天 #一日作息 #高能量女孩
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喵酱大人吖3月前
🫧vlog｜初中生暑期挑战衡水中学作息早上5:30起床❗ weather:☀ date: July 1st 暑期挑战衡水中学作息表，能量满满的一天 #vlog #学习日常 #学习vlog #衡水中学 #初中生日常
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做人不要太正常3月前
Vlog｜请查收高能量女博士朝6晚11的一天~实验什么时候是个头 ߹ᯅ߹#vlog #vlog日常 #博士 #校园生活
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芙芙（带娃版）1月前
来看看11月龄高能量宝宝作息安排 #育儿经验分享 #人类幼崽日常   #11月龄宝宝的作息#冲冲面
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做人不要太正常3月前
Vlog｜欢迎收看！女博士朝6晚10高能量的一天✌🏻#vlog #博士 #校园生活
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JLinn精灵啊2月前
今天是为了调整作息超级忙碌的精灵～ #日常vlog#开心果#高能量
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苏菲和妈妈1年前
挑战衡水中学作息表，能量满满一天 #学习vlog打卡 #佳沛阳光金果 #高营养素密度 #高维C含量 #低GI
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宫璐lulu3月前
高能量女生自律的一天！做饭健身上班带娃的一天#体重管理 #vlog日常 #健身饮食
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空姐小马倒咖灰✈️4月前
空姐Vlog-90后湘漂空姐-早8晚8十八个小时自律的一天 #空姐 #vlog #空姐的日常 #高能量 #fiboo西梅咖
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小袁🌟3月前
05女大高能量宅家工作的一天#vlog日常 #女大学生#自媒体#宅家自嗨 #经济独立
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贾青2月前
高能量我的一天🤣🏃 #我的一天 #健身打卡 #高能量
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阿蛋黄靖1月前
模特出差前全新作息安排表！约会运动开快递 #国外生活 #vlog #高能量 #模特日常 #秋季穿搭
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一只CC2月前
毕业生上下班的一天vlog #独处也是一种享受 #高能量打卡 #毕业生上下班 #日常vlog #创作者计划
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咕咕家族（电子小鸡）4月前
13个月高能量女生超自律的一天 #牡丹鹦鹉 #动物的迷惑行为 #咕噜咕咚豆丁 #咕咕家族电子小鸡 #萌宠出道计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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种田养花小能手3月前
高中生活一日体验vlog： 早六晚九，更适合中国宝宝体质的校园作息。 #舌尖上的中天高中 #食堂阿姨手不抖了！#校园vlog #高中生 #记录生活
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是乃英噢3月前
一口气看完高能量护士一气呵成的晚班8小时 #护士懂护士#护士#vlog日常#精神状态belike
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Ava的生活日记2月前
挑战乾隆皇帝的同款作息#日常vlog #高能量 #乾隆皇帝 #独居女生
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空姐小马倒咖灰✈️5月前
空姐Vlog-90后湘漂空姐-高能量空姐待机18小时 #空姐#vlog #空姐vlog #高能量#飞行
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哆咪弟弟3月前
#创作灵感 九月龄一天两顿辅食规律作息的一天#宝宝辅食 #宝妈分享 #人类幼崽的日常 #记录人类幼崽成长记 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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狗哥要疯狂2月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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小初干饭吖！3月前
八月龄宝宝的一天作息辅食时间安排vlog ~ #宝宝辅食 #人类幼崽 #搞笑 #宝妈 #日常vlog
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欣欣杯2月前
看完这个视频你们就懂我为什么更新慢了，一天天使不完的牛劲🥲#vlog日常 #生活vlog #记录生活 #cpa #学习使我快乐
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克克775月前
英硕留子高能量独居日记 #日常vlog #留学vlog #ucl #留学生精神状态 #赶due 过的太充实了有点陌生
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传统养生3月前
人类的黄金作息表#养生 #养生知识 #养生就是养健康 #养生健康 #养生之道
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小凳2月前
#进厂打工 #女生 #日常vlog 也许我是千千万万打工人的缩影！
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