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阿健的健身日记9月前
早起锻炼有什么好处，听听神经学专家的讲解，新年新气象的时候到了，不妨尝试一下！#健身 #自律 #新年 #精神氮泵
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全民健身荟2年前
中国著名心血管病专家胡大一教授，谈有氧运动的“1357”原则，每天运动1次，每次30分钟，每周至少运动5天，心率每分钟达到（170-年龄）次，但不用太刻板。#有氧运动 #分享健康知识 #健身 #运动量 #减肥减脂 #运动心率 #胡大一
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老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录3周前
减重减脂强烈推荐的5个宝藏博主@医学减重专家陈伟 @陈石（营养，挨揍，撸铁） @营养师一一 @彬彬有氧运动 @力量矩阵 #减重 #减脂 #营养师 #运动
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中国田径运动健康专家智库9月前
2025，跟着励建安院士一起探索运动与健康的天花板！ 如何健康的奔跑，医师跑者最有发言权。励建安院士作为资深的医师跑者，知行合一，以自身为例，将每一次受伤、每一次康复、每一次奔跑记录下来，再结合所学、所跑的感受，科普金句频出：“每个人都是自己健康的第一责任人”、“积极的面对老龄，不能被动的等待老去”、“速度不重要，重要的是完成”…… 励院士同时也以医者的严谨，在数据分析比较基础上，指出：“马拉松赛猝死发生率低于安静时猝死”、“马拉松猝死的风险在冲刺和终点以后”。并对广大跑者给予健康告诫：1、缺乏比赛和运动经验者，不要过高估计自己的能力；2、长距离比赛，不要在最后阶段超越能力去冲刺；3、看清自己、循序渐进、持之以恒、方能达到人生高峰；4、长跑如人生。 励院士在奔跑中，完成了战戈壁、上高原、七天七个马拉松的传奇经历。2025，我们与先生共同以跑步来探索自己运动与健康的天花板。 #新年祝福 #马拉松 #运动损伤
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山羊教练1月前
腿没劲走路发飘，你就这样练#锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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鑫鑫总在北京2月前
北京积水潭医院和北京大学第三医院，骨科攻略#北京积水潭医院 #北京大学第三医院 #北医三院
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山羊教练1月前
站不住腿没劲你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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中国田径运动健康专家智库7月前
美国运动医师指南：三类运动锻炼、跑步第一，另外还有2项！ 美国运动医师指南：三类运动锻炼、跑步第一！另外还有什么？北大人民医院王锴医生为你讲述！#中国田径协会运动健康专家智库 #科学跑步联盟 #跑者科普大讲堂 #科学跑步健康PB #用脑子跑步
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中医减肥专家范琳燕9月前
肌肉少脂肪多，运动和蛋白质要增加。 #减肥 #减脂 #知识科普 #减肥专家范琳燕
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中国新闻社3月前
现在好多年轻人饭不会吃，觉不会睡，还要去运动！#中医专家建议养生要先会吃会睡
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赵可8月前
后天要去找@运动医学张晋 医生啦，你们对于运动损伤，或者我这个手术有什么疑问都可以发出来，我替你们交挂号费啦#跑步 #运动损伤 #伤病
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于老师 运动康复9月前
#经验分享 #观点分享 #肌肉萎缩 #术后恢复 #运动康复 肌肉萎缩的骗局
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北京减重专家廉东波3月前
想减掉“游泳圈”，推荐这类运动 #减肥 #瘦肚子 #减重医生廉东波 #运动
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复旦儿科蔡德培5月前
儿童长高室内运动可以选什么？#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #儿童身高发育
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北京减重专家廉东波2月前
16岁328.8斤 数据爆表，减肥不能再等了 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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孙悦-悦来越好1年前
睡眠不好的伙伴们看过来~这期悦来越好我们的运动健身专家赵之心老师，分享了两个动作，一个测试，能让你睡得更香，身体更棒，来~跟我一起学吧~#星引力计划#悦来越好#孙悦#大艺术家来了
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心梓7月前
“社媒教练”是个什么职业？会讲故事、会剪视频就能教人练弹跳？ 奉劝所有体育生和运动爱好者，别在社交媒体上找训练方法……现在的所谓“专家”，练得最熟的只有他们的视频剪辑软件。#健身 #体育生 #运动表现 #pzperformance
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安利君3月前
一年四季怎么运动最养生？央视专家教您：春慢跑、夏游泳、秋登高、冬太极，顺着季节动，身体更健康！#健康中国行天下 #福州 #安利 #纽崔莱 #运动健康
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跑男枫哥9月前
#跑步#因为热爱所以坚持 如何正确运动，听听中医专家的建议
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CCTV生活圈2月前
【220斤小伙半年甩掉约56斤】 从220斤到164斤，这位小伙用约半年时间完成蜕变！他的秘诀是：管住嘴+科学运动。体重管理不是盲目减重，而是让肌肉和脂肪比例更健康。戳视频↓看专家怎么说，点赞收藏！#媒体精选计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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严肃跑者老于3月前
跟腱炎28天自救指南｜国家队康复师亲测有效 停跑3个月、反复发作、走路都痛——这是不是你的跟腱炎噩梦？ 作为服务奥运选手的康复师，我用手法+科学，让数百跑者无痛回归！今天全公开！ #运动康复 #涨知识
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CCTV健康中国5月前
风湿免疫科专家曾小峰大夫揭秘生物制剂精准治疗 强直性脊柱炎不再是不治之症，让患者告别疼痛，重拾健康。坚持规范化治疗，保持乐观心态，配合适当运动，患者也能挺直脊梁，拥抱美好生活！ #强直性脊柱炎 #健康科普 #cctv健康中国
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功能训练开拓者朱立军3月前
做好功能训练，解决颈部毛病 #猎豹医生 #功能训练 #五维而治 #肩颈 #健康运动
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跑步一哥8月前
厉建安院士是中国康复第一人，节目中谈对跑步的认知，希望跑到100岁！#坚持跑步 #运动 #跑步 #传递奔跑的力量 #强身健体增强免疫力 @DOU+小助手
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肾内科专家王力芬3月前
运动不仅能保持体重、增强免疫力，还有助于肾脏健康#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肾病专家王力芬 #肾病运动 #科普
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磊哥讲体育2月前
运动训练专业 运动训练专业#体育专业 #升学规划 #体育升学
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北京减重专家廉东波5月前
想要减肥就必须先跳出舒适圈 #医学科普 #科普医生 #减重 #胃转流手术 #减重手术
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施老师科学站桩入门4月前
中焦不通脾胃弱，跟练这个打通中焦！ #中焦不通 #脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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罗振宇2月前
当大师不仅靠能力，还要靠运气 #欧阳修 #胡适 #古文运动 #新旧交替 #大师的真相
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魏巍4月前
减肥也有捷径？体质适合很重要 #补气血 #减肥 #变瘦 #变美 #抖出健康知识宝藏
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黝黑的白教练(招生)5月前
休闲体育等天坑专业 其实是分数不够的无奈选择，既然选择了出本专业外一定要多充实自己的其他技能#体育类专业 #运动训练 #体育生
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崔玉涛3月前
8岁孩子语言发育落后，怎么办？康复训练还来得及吗？ #育儿 #崔玉涛 #语言发育 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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国医少年志2月前
#运动后适合吃什么 中医专家为你送来运动后食谱，来跟国医少年团一起学习吧～#国医少年志 #国医少年志这期是真骨科 #中医养生
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骆哥大健康（收徒）8月前
北京安贞医院刘东主任分享 #健康#心脏 #康复运动 北京安贞医院刘东主任，分享了医学疆界的概念，指出中国医学在预防、保健、诊断、治疗和康复五个环节中存在不足。他强调医生应承担预防、保健和康复的责任，而非仅仅关注治疗环节。同时，他纠正了一些常见的错误..
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一石科技2周前
青少年动作模式之拉类训练 体能训练专家：硬拉做不对，腰伤找上门！ 鲍克教授讲解拉类训练的动作要领，示范安全硬拉技巧，提升全身力量与体态。 #拉类训练 #硬拉技巧 #体能专家 #运动康复
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心血管内科沈成兴4月前
怕运动，怎么办？心脏康复来缓解💪 #心血管内科 #高血压科普 #心脏病科普 #心脏康复科普视频 #运动康复 #五大处方#心肺运动 #康复治疗
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红烧拿铁.6月前
揭露：国外大量邪恶伪善健康专家，猛猛博取黑暗流量！？菊花晒太阳又是什么逆天操作？！ #健身 #运动健康 #科技与狠活 #科技健身 #自然健身
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运动医学专家陈世益7月前
人工韧带是不是骗局？ #常见运动损伤 #运动医学 #人工韧带 #前交叉韧带重建 #抖出健康知识宝藏
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妇科盆底专家王利君主任5月前
别让子宫脱垂毁生活！早治 + 运动真的能赢 #妇科盆底专家王利君主任 #郑州大学第二附属医院 #子宫脱垂 #盆底松弛 #盆底康复
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运动医学专家陈世益2月前
运动新手该怎么运动？ #常见运动损伤 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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潘敬辉-专注运动养生3月前
推腿脚打软教你两招#健身 #锻炼#运动
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站桩冥想施老师4月前
妇科炎征反反复复！这个动作必须多练 #妇科 #妇科炎症 #免疫力 #居家锻炼 #养生运动
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非常大中医3周前
提肛运动好处多 随时随地做起来！ 提肛运动好处多 随时随地做起来！ 提肛运动不用费劲，跟着专家这样做，简单轻松练 坚持一个月 效果看得见#提肛#痔疮#健康
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闲聊调频FM97.52周前
《肠道顺一切顺》 协和营养专家陈伟30年临床经验总结，教你通过饮食、运动科学调理肠道，改善便秘、腹胀，提升免疫力。全新修订版新增真实案例与视频指导。 #肠道健康 #协和专家 #陈伟 #肠道顺一切顺 #科学养肠法
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一石科技3周前
青少年如何选择体育项目？ 国家队体能专家：孩子第一项运动该选什么？ 参与过多支国家队训练的鲍克教授，教你根据孩子天赋、兴趣科学选择体育项目，打好运动基础。 #体育项目选择 #国家队专家 #青少年运动 #鲍克教授
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脊柱赵庆华主任5月前
专家眼中的最佳运动#腰痛 #医者仁心 #散步 #医学生
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