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阿晓与外婆1月前
#随时随地标记一下 #学习霸王鞭教程#非遗传承
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黄五研武堂11月前
霸王鞭 武术 #鞭杆 #棍术 #零基础 #增强体质 #教学
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阿晓与外婆3月前
#非遗传承 #非遗舞蹈#传统霸王鞭教程
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阿晓与外婆2月前
#非遗传承#非遗舞蹈#霸王鞭教程
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白菜大侠8月前
鞭挥民俗意，舞动沁县情 大学生挑战宣传100种非遗之——沁县霸王鞭 #沁县霸王鞭#沁县#非遗#山西工程科技职业大学 #山西工程科技职业大学青年红色筑梦之旅
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甘思蜜云南野生蜂蜜1年前
阿细霸王鞭舞又名阿细金钱棍舞，至今已流传了1200多年的历史，是反映在远古时代彝族阿细人战争胜利的庆祝方式演变而来，霸王鞭是由古时候战争中的一种武器演化而成。现常用于各种节日庆典和祭祀活动，属表演性舞蹈。#云南 #乡村振兴 #我为家乡代言 #民族特色民族文化 #抖音看世界
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燕归来10月前
世事烦扰，暂且放下，听一段优美舒缓的霸王鞭，平静柔和的旋律，如同细雨无声，直透心灵。#上党梆子#双凤冤 #张爱珍#霸王鞭#名家名段
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样样识百草1月前
农村随处可见的植物 有着大大的能力。 你见过吗！#三农 #知识科普 #霸王鞭
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Tcman3年前
#少数民族的魅力 新编的室外课间操白族《霸王鞭》，我们一起打起来！
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沙茶面11月前
关于霸王鞭和云南山歌的适配度，果然云南山歌还是得云南的来跳哈。 #剑网3 #游戏日常 #段氏 #云南山歌 #剑网3激励计划
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聆禅2年前
霸王鞭简单一些，舞感更强，具有时代感；滚龙连厢复杂点，打法花样多更传统#居家健身 #记录简单生活 #日常锻炼记录 #全民健身你我同行 #我的运动日记
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步摇集舞韵银饰手工坊3年前
感谢大家支持。你们要的音乐来了。直接收藏音乐或录屏都可以。。顺便来一遍背面版清晰示范。。#霸王鞭健身操#白族舞蹈#零基础舞蹈
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步摇集舞韵银饰手工坊3年前
大家喜欢白族舞蹈霸王鞭，来个完整的。舞蹈小白都可以学。道具网上有卖，或者弄一截穿电线的管子也可以代替。。加油。。
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黄磊-民族舞视界7月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈 我这霸王鞭用的还可以吧？
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洱源县斯甘俏艺术团，李六妹2月前
为了大家的需求六妹 给家人们又分解一套白族霸王鞭完整版教程，视频我会一个个接着给大家推出到最后我会跟着音乐来一遍完整版
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飞扬的畅想生活2年前
白族霸王鞭，完整版来啦！ 喜欢跳舞的美女们，记得收藏。云南少数民族健身操（广场舞）， 九部曲之一，白族霸王鞭，表演：祥云舞动奇迹舞蹈队（2016），高音质版（3分17秒）。#女神节舞蹈表演 #民族舞蹈舞出民族特色 #飞扬的畅想生活 #云南少数民族健身操（广场舞）九部曲#云南少数民族健身操 @抖音小助手
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匠艺剑川·健康旅居4天前
云南省非遗代表性名录——石龙霸王鞭代表性传承人李繁昌访谈 霸王鞭作为融合舞蹈、武术与健身的传统活动，能从增强身体机能，提升肌肉力量与耐力；改善关节灵活性与身体协调性，增强心肺功能。调节心理状态，缓解压力与焦虑，促进社交与情绪愉悦等维度带来健康益处，尤其适合日常健身与体质改善。#非遗 #霸王鞭 #传承人 #舞蹈 #舞力创造营
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语嫣爱舞蹈💃💃9月前
#大理白族霸王鞭 应大家的要求，我拍了这个背面视频，希望能给有需要的姐妹带来一点点帮助🌹🌹，说明一下，本人只是业余爱好跳舞，跳得不够专业的地方请多多包涵😅😅
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阿笙草本5年前
霸王鞭: 杀虫止痒，祛风解毒。主治疮疡肿毒，皮癣。有毒，外用，忌内服。
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南涧小蒲蒲2年前
#大理 #白族霸王鞭 健身操背面易学跟跳版. 收藏起来慢慢学✌️这是推广的统一套路.原视频是好几年前其他老师跳的，没有找到背面版.贴心如我安排给大家易学跟跳版～跳起来～ #民族舞 #白族舞蹈 #民族特色民族文化 @抖音小助手 @DOU来跳舞
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风芒新闻6月前
87岁外婆带外甥免费传授 土家族版广场舞“霸王鞭”“希望非遗文化不要失传 可以改善 头痛 脚麻 等症状”#凤凰 #霸王鞭 #非遗传承
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峰哥严选（日用好物分享）1年前
“霸王鞭”？“肝炎消”，酷似仙人掌枝株美丽又奇特的多肉植物#火殃勒 观赏药用价值高#药用植物 #养花 #植物科普 #植物
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发现武乡（非官媒）4月前
霸王鞭：出彩武乡人#非遗文化 #发现武乡 #八路军文化旅游节
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白族雯雯爱跳舞1年前
你们要的完整版，霸王鞭来咯#民族舞 #霸王鞭#大理舞蹈
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美的梦想清风明月凡心所向皆可往🐓🌻3年前
民间艺术传承 ： 文王鼓-霸王鞭🧚‍♀️
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洱源县斯甘俏艺术团，李六妹3年前
洱源昙斯甘俏艺术团为大家准备的这套，白族霸王鞭健身操，慢动作分解教程全部结束，今天给大家发完整视频，希望大家好好的学习，每天早晚坚持跳这套操2到3遍，一定会对大家的身体素质提升有帮助的👍👍，一定要坚持哦😎
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80岁老太太傍晚六点后直播1周前
霸王鞭是过去穷人討飯吃打狗棒，为丰富人民生活，活动舞稻完耍用品，希望大家团结进步，加强锻炼，人民勤劳纯结善良团結友爱的精神，希望家人们喜欢，祝家人们天天开心快乐，好运连连，2025一定幸福
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阿晓与外婆1周前
#非遗传承#非遗舞蹈#霸王鞭舞教程
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迁西融媒1年前
唐山市迁西县董氏霸王鞭作为民间传统艺术形式，有益健身娱乐，适合大众学练。董氏霸王鞭传承人董广旭，历经五代发展传承，努力把这一民间技艺向爱好者推广普及。
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当代徐霞客8月前
白族霸王鞭 大理白族春节传统舞蹈：白族霸王鞭[嘿哈] 白族的霸王鞭是白族民间七十四中舞蹈里最具代表性和流行最广的舞蹈，它不仅在“绕山林”、“闹春节正月”、“田家乐”三种民俗中存在，而且 在建房嫁娶或喜庆佳节中，都有表演。霸王鞭舞蹈渗透着白族的历史变迁、宗教活动、民族习俗和文化娱乐，具有古朴幽默、典雅刚健、欢快明朗，清新活波的诸多特点，反应了白族人民勤劳勇敢、纯朴善良、团结进取的精神。 白族霸王鞭充满着喜庆欢乐的气氛。霸王鞭用约一米长的空心竹或扁形木条，凿约十公分左右长的四至五个孔，每孔内装二组铜钱，每组用二至三枚。它是一种摇击奏乐器，演出时持杆，以两端随舞碰击身、膝或肘发声，伴歌舞。 #白族 #白族霸王鞭 #白族霸王鞭舞蹈
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野棉花3周前
#长寿秘诀#霸王鞭 #大家一起来运动 #土家#
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生态哥7月前
白族霸王鞭 霸王鞭，作为一种传统的民间舞蹈形式，承载着人们对丰收的祈愿和对生活的热爱。看，舞者们手持五彩斑斓的霸王鞭，脚步轻快，身姿矫健。鞭梢挥舞间，清脆声响彻四方，似在诉说着丰收的喜悦；彩绸翻飞处，绚丽色彩夺目耀眼，仿若描绘着乡村的繁荣。 她们用热情奔放的舞蹈，演绎着劳动人民的质朴与豪迈；以灵动欢快的节奏，展现出丰收带来的欢乐与满足。接下来，请欣赏由凤之语队带来的丰收霸王鞭，让我们一同沉浸在这热闹非凡的丰收氛围中，共享这场视觉与听觉的盛宴！#我为家乡代言 #旅行推荐官 #生态哥#记录真实生活 #民俗文化
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果果李KoKoLee3周前
百年书院里，白族老奶奶手持霸王鞭，每一个转身、每一次敲击，都带着白族千年的韵律，岁月染白了发，却让生命更加璀璨。这不是表演，是热爱最好的证明，为这份不老的精神喝彩！ #2025云南风吹稻浪音乐会#有一种叫云南的生活
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洱源县斯甘俏艺术团，李六妹3年前
李六妹又带大家霸王鞭健身操继续，喜欢的朋友们一起来
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菊花2周前
#白族霸王鞭 ，白族文化，#少数民族风情 。
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白族雯雯爱跳舞10月前
大理霸王鞭，我在表演变脸呢😂这个美颜👀#白族霸王鞭#原创舞蹈#大理舞蹈季 ##有一种叫云南的生活#第三届大理舞蹈季开幕式舞蹈
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言成视界10月前
云南白族霸王鞭充满着喜庆欢乐的气氛，是白族民间舞蹈里最具代表性和流行最广的舞蹈，具有古朴幽默、典雅刚健、欢快明朗，清新活波的特点，反应了白族人民勤劳勇敢、纯朴善良、团结进取的精神#第11届中国旅游产业发展年会#旅居大理品味乡愁#有一种叫云南的生活#第三届大理舞蹈季#云南民族文化大舞台
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水珍35天前
#霸王鞭#大家一起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #正能量视频
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阿晓与外婆3月前
#农村老人娱乐#非遗舞蹈 #非遗传承
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生态哥1年前
霸王鞭具有典雅刚健、欢快明朗，清新活泼的诸多特点，反应了白族人民勤劳勇敢、纯朴善良、团结进取的精神。#旅行推荐官 #我为家乡代言 #我的乡村生活 #凤羽#民族舞蹈舞出民族特色
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天河之桥1周前
沙溪白族霸王鞭#生命不息运动不止 #健康动起来
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生态哥1周前
霸王鞭舞 凤羽蓝韵，舞动金秋 国庆期间，凤翔书院宛如一幅绚丽画卷。银杏叶泛着翠绿的光，在微风中轻轻摇曳，似在诉说着岁月的故事。 一群身着传统服饰“凤羽蓝”的奶奶们成为了书院里最亮丽的风景。她们手持霸王鞭，动作刚劲有力又不失灵动轻盈。每一次挥舞，都伴随着清脆的鞭响，仿佛在敲击着欢乐的节奏。 凤羽姑妮姆合唱团的成员们也融入其中，她们的歌声悠扬婉转，与霸王鞭舞相得益彰。大家脸上洋溢着幸福的笑容，在这充满古韵的书院里，用舞蹈和歌声表达着对祖国的热爱与祝福。 游客们纷纷驻足欣赏，被这独特的表演所吸引。孩子们在一旁欢呼雀跃，也跟着节奏手舞足蹈。整个凤翔书院沉浸在一片欢乐祥和的氛围中，这场以传统服饰与舞蹈呈现的庆祝活动，让国庆的喜悦在这里得到了淋漓尽致的展现，成为人们心中一段美好的回忆。
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生态哥1月前
一鞭起，凤鳳鸣，百鸟应，山河醒。 在云南大理凤羽古镇，白族人用霸王鞭舞跳出一部天地史诗——《凤凰引》。竹鞭为羽，铜钱作鸣，舞者如凤凰展翅，引百鸟翩跹而至，将鸟吊山“百鸟朝凤”的传说化作人间舞步。 鞭声清脆，是凤凰啼破长空；舞姿飒沓，是百鸟掠过稻田。农耕的艰辛、丰收的欢腾，皆在转身挥鞭间流转——弯腰如插秧，扬鞭似收割，每一式皆从泥土中生长而出。 传说鸟吊山曾有凤凰陨落，万鸟悲鸣相护，而今白族人以鞭舞续写传奇：凤凰引吭，百鸟和鸣，稻浪翻金，山河同舞。这不仅是舞蹈，更是对自然生灵的礼赞，对“凤羽”之名的诗意诠释——一片羽，引百鸟；一鞭舞，动千年。 当铜钱声与唢呐交响，凤凰从神话飞入烟火人间。凤羽之地，艺术从未远离生活，而生活本身，早已成了凤凰羽翼下最绚烂的风景。 #旅行推荐官 #生态哥#记录真实生活 #乡村守护人 #正能量
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灵芝大师姐6月前
#养生 #道家文化 #食补 #好吃到停不下来 #原创@有需要的道友吧！
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可可豆7月前
靖边霸王鞭总指挥李青艳风采
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追光小太阳3周前
#忻州古城 #霸王鞭 #非遗文化传承 #传统文化的魅力 #正能量
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言成视界3周前
云南白族霸王鞭充满着喜庆欢乐的气氛，是白族民间舞蹈里最具代表性和流行最广的舞蹈，具有古朴幽默、典雅刚健、欢快明朗，清新活泼的特点，反应了白族人民勤劳勇敢、纯朴善良、团结进取的精神#2025云南风吹稻浪音乐会 #有一种叫云南的生活#云南民族文化大舞台#霸王鞭 #在大理爱上生活
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靖边文旅8月前
铿锵霸王鞭，舞动靖边情！#陕北秧歌 #秧歌扭起来 #民俗文化 #霸王鞭 #靖边
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（铜仁娱乐团队）10月前
#冬天就是要晒太阳 非遗传承霸王鞭，跳出民族的精气神！##舞台无处不在 #心有多大舞台就有多大 #非物质文化遗产 #传统文化
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苍海心境6月前
承载白族千年底蕴，凤羽霸王鞭热烈开演。舞者身着白族服饰，挥鞭跳跃，一招一式，都满溢白族独特韵味……#在大理爱上生活 #民族特色民族文化 #白族舞蹈
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東方养生6天前
每日认识一味中药：霸王鞭#中药知识
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山西老牛湾景区2周前
一根花棍，声声清脆，是流淌在岁月里的韵律；一身舞姿，刚柔并济，是镌刻在传统中的风骨。这个国庆假期，邀您共赏——「霸王鞭」。在铿锵的节奏里，聆听古老的文化回响。#偏关县#老牛湾景区
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麦二少3年前
石筋草又名霸王鞭，归胜经干经，#全民学中药 #华味康天下 #大自然的馈赠 #麦二少
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施元之教科学站桩3月前
每天跟练5分钟，松开颈椎！ #颈椎#肩颈#富贵包#居家锻炼
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山水榆社8月前
山西榆社霸王鞭 山西榆社“霸王鞭”是一种具有浓郁地方特色的传统民间舞蹈，属于非物质文化遗产范畴，流行于山西省晋中市榆社县及周边地区。感谢供稿@太榆路黑哥（直播榆次社火巡游） #正月十五闹元宵 #非物质文化遗产 #社火
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霜敏霸王鞭艺术团2年前
正月十九贾庄庙会，霸王鞭能强身健体，能调解心情，能让你天天开心有一颗善良的心
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步步暴富11月前
以防你们没看过段氏跳霸王鞭。 段方旬，段宴，段明微，段业声都在哦。 #剑网3 #剑网3激励计划 #霸王鞭 #云南
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长青影视传媒文化(婚礼跟拍)1年前
洱源霸王鞭#校园时光 #民族舞蹈舞出民族特色
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洱源县星贝舞蹈培训学校11月前
适用于幼儿园大班小朋友#原创舞蹈 #白族霸王鞭
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林木子莲香舞（非遗项目）4天前
#莲厢舞#莲香舞#霸王鞭#钱杆舞 #零基础教学 #原创视频 @林木子莲香舞@阿晓与外婆 @卢歌连响
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做人👍高👍在忍5月前
门球赛开幕式，羊小霸王鞭开场了，队伍浩浩荡荡，学生们生龙活虎，指挥官威风凛凛，让非遗文化继续传承，发扬光大，为优秀的格格老师点赞[赞][赞][赞]#祖国的花朵未来的栋梁
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木子青争Aurora3周前
晨练#强身健体正能量 #弘扬中华武术 #强身健体增强免疫力 #我锻炼我健康我快乐
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JD3周前
洱源凤羽古镇，白族老奶奶舞艺高强，霸王鞭耍得步步生花、行云流水，让人惊叹不已#少数民族风情 #非遗文化传承 #旅行推荐官
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生态哥7月前
有一种叫云南的生活 远方的朋友，欢迎来到苍山之首、洱海之源的凤羽！在这片钟灵毓秀之地，八角鼓霸王鞭舞热情欢歌。小朋友们手持八角鼓与霸王鞭，动作刚劲有力又不失灵动，鼓点节奏明快，鞭梢呼啸生风。这独特的舞蹈承载着凤羽悠久的文化底蕴，诉说着古老的故事。旅居凤羽，您能尽享这份质朴与热情，感受大自然的馈赠，体验别具一格的民俗风情。让我们一起沉浸在凤羽的魅力中，留下难忘的美好回忆。#旅行推荐官 #记录真实生活 #生态哥 #有一种叫云南的生活 #乡村守护人
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