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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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河北卫视5年前
晚睡晚起其实很伤身！熬夜之后应该这样补觉
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Coach炎龙2年前
熬夜第二天，运动营养师是怎么做的…
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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猴哥指标解读2周前
考公体检前熬夜了？5步紧急补救！ 考公人注意！体检前熬夜别慌，猴哥分享5步补救法：清晨喝温白开给肝脏减负，早餐吃馒头白粥等清淡餐，路上闭眼眯会稳心率，现场用478呼吸法平心跳，抽血时跟医生说明熬夜情况。提醒这是补救，提前规律作息最管用，转发给熬夜的考公战友！ #考公体检 #公务员体检 #体检补救 #熬夜体检 #考公上岸
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失眠疼痛东哥说5月前
你是不是也觉得，熬完夜第二天更有精神呢？ 其实，这是身体在提前预支快乐#熬夜危害 #养生 #多巴胺 #内分泌
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阿野说抗衰3月前
夏天一觉醒来，脸肿成了发面馒头！该咋整？ #消除浮肿 #熬夜皮肤黄暗沉如何改善 #老得快 #护肤
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李志涛 天津市环湖医院神经外科1周前
熬夜补救指南 熬夜深夜警报第二弹#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #糖尿病足护理
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养生🌻木子1周前
熬夜不用怕，这样吃恢复元气 #养生 #健康 #熬夜党 #边熬夜边养生 #老祖宗的智慧
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深维成长1周前
熬夜修复健康指南 熬夜修复健康指南 #熬夜修复 #健康养生 #身体调理 #中医养肝 #熬夜自救
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车旭7月前
熬夜也有技巧？别让不良习惯害了你。#车旭日记 #硬核健康科普行动 #科普 #深圳
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妇产科牛诤医生4月前
你是不是这么补气血的？ #补气血 #气血不足 #养生
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段菲菲2周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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四时汤鉴2周前
每当加班熬夜的第二天，我都会给自己安排这款汤，简单又好喝#加班熬夜必备 #食疗小妙招 #为你煲汤 #煲汤日记
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P姐的抗火日记8月前
复刻外网流行的植物黄金奶，熬夜第二天喝感觉整个人都被拯救了！ #豆浆 #抗炎 #营养早餐 #熬夜 #内调
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山哥食养记1月前
经常加班熬夜应酬多，早上又要赶着上班，一晚没睡好，3晚补不回呀。#煲汤 #为你煲汤 #滋补养生 #龙须草
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中医博导潘毅1周前
熬夜后补觉，能补回来吗？ #熬夜 #科普 #知识分享 #睡眠 #睡眠质量
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早睡爱豆（养生练习生）2周前
一晚没睡好,第二天极速状态管理就拍背5分钟 #拍打操 #小动作大作用 #健康运动 #熬夜必备 #拍背
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凤凰WEEKLY2周前
熬夜后多吃这3类食物 加快身体恢复速度 以减少熬夜伤害。#四海中医
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公考体检解答一哥1周前
公务员体检前熬夜了赶紧看看 务必务必注意饮食和休息，假如失眠了。赶紧补救吧！！#每日分享 #公考体检 #公务员体检 #公考体检 #公务员备考
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颐然养生1周前
#上热门 #老祖宗的智慧 #国学文化 #养生 #熬夜必备 熬夜后感觉身体被掏空？来看古代皇帝都用的“回血”方！熬夜伤身，就像《黄帝内经》说的“阳气者，烦劳则张”，消耗的都是根本！但咱们打工人难免加班，不如学学古代御医的智慧，用一碗“元气回血汤”补回来。 方子很简单：取枸杞、桑葚、红枣适量，加水煮20分钟。枸杞补肝肾，桑葚滋阴血，红枣健脾胃，堪称“熬夜三宝”。肝肾同源，精血充足了，第二天才能元气满满，告别疲惫脸！【四季加减方】 春加几片黄芪补气，夏加几朵菊花清火，秋加几颗桂圆安神，冬加三片当归养血。为健康，收藏试试吧！
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你不知道的那些事儿3年前
熬夜到底有多伤？熬了夜补觉有没有用？#22岁女孩加班猝死 #22岁女孩熬夜加班猝死 #女孩连续熬夜后猝死 #熬夜补觉 #广时记
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南方网2周前
【#曈心医趣| 熬夜如何续航？】#熬夜 #健康 #中医 #咖啡
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岐黄百草韩广成1月前
#熬夜后怎么恢复气血？#健康科普 #肿瘤医生韩广成 #如有不适请及时线下就医
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Lu的时间折叠计划1周前
熬夜气色差？中医针灸学博士穴位指南#中医养生 #知识科普 #熬夜 #针灸调理
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池早早2周前
秋冬爱用面霜 熬夜舒缓面霜#可复美#可复美焦点面霜#女生必备
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九幽妹1周前
8个简单易行的方法，降低熬夜伤害 #优质内容创作计划  #天涯神贴  #顶级智慧  #养生 
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馨忆1周前
晚上当牛马熬夜 白天没精神怎么办 #中医健康 #养生就是养健康 #健康养生 #知识分享
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都市现场2周前
打工人学生们注意！熬夜头晕恶心，多吃这三样食物减少熬夜伤害，助你快速恢复#熬夜后多吃这3类食物 #减少熬夜伤害
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牛占有（食疗即医道一古法今传）1周前
熬夜后脸垮成黄脸婆？这碗“补肾汤”5分钟搞定，第二天皮肤嫩到掐水#养生之道 #肠胃不好的人怎么养生 #中医养生 #养生保健 #每天跟我涨知识
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心心医生3月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
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万慧商行6月前
五一前经常加班熬夜，这个花旗参石斛麦冬汤，记得煲起来哟，多点包给家人喝 ～#煲汤 #煲汤日记 #为你煲汤
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轻松活过100岁5月前
假期结束，中医3招养元气，轻松告别节后疲惫，速速码住，满血开启新征程～#中医养生 #节后综合征
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成都发布1年前
前一天熬夜第二天补觉有用吗？睡眠科医生：很难恢复 应保持之前的睡眠节奏 #世界睡眠日 #权威解读
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蔓宝优选4月前
拒绝 “熬夜脸”YSL 夜皇后精华，带你开启夜间肌肤修护传奇 被 YSL 夜皇后精华拿捏得死死的！前一晚还在疯狂熬夜，第二天靠它肌肤依旧细腻有光泽。摇一摇，水油融合，上脸秒吸收，像给肌肤做了一场奢华 SPA，轻松告别 “熬夜脸”，越夜越美丽#熬夜后用什么精华修复 #蔓宝优选 #圣罗兰夜皇后精华 #夜皇后精华ysl #熬夜毛孔粗大用什么精华
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店1周前
熬夜=伤胃？是真的！ 不少人觉得熬夜不过是困一点，第二天补个觉就好了。可对胃来说，熬夜的伤害远不止如此。 现代医学研究发现，胃黏膜有自己的“生物钟”。夜间休息时，胃酸分泌减少，黏膜进入修复阶段。如果这时还在熬夜加班、刷手机，胃就不得不继续工作，修复被打断。时间久了，炎症加重，反酸、胃胀更明显，甚至发展成溃疡。 中医认为，夜属阴，主养精蓄锐。熬夜则是“劳倦伤脾”，让脾胃虚弱，胃气不和。国医大师颜正华教授在临床中提醒，很多脾胃病患者之所以反复不愈，根源就在于作息不规律。胃没能休养好，调理再多也难见效。 在日常调理上，除了坚持早睡，必要时也可适度借助一些药材。比如砂仁能调和脾胃、减少胀气；佛手舒肝理气、缓解不适；猴头菌帮助修复黏膜；蜂胶提取物则为胃加一道保护屏障。当然，只有作息规律了，这些调养才能真正发挥作用。 #中医药 #中医养生 #国医大师 #颜正华 #健脾养胃
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100个橙子炸出来的一杯橙汁1周前
#通园当归 #熬夜 #气色 #日常生活 今天是打卡的倒数第二天了，身体状况越来越好
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溯龄光年说1周前
凌晨2点的灵感，不该配3点的倦容。NAD+敷贴往颈后一贴，第二天起床脸不垮、眼不肿，素颜状态敢直接怼镜头——原来“偷偷补能量”，真的能藏住熬夜的痕迹。#热门 #NAD #nad #不一样的风格不一样的感觉
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直播返场1周前
熬夜加班、聚会狂欢后，第二天起来是不是喉咙干痛，满脸油光痘？身体这把‘火’可得及时灭！金线莲被誉为‘百草之王’，是南方朋友常用的清凉滋养佳品。取几株干品泡水或炖汤，汤色清亮，味道甘润。喝完感觉喉咙清爽了，那股燥热感也慢慢平息下来，整个人都舒坦了！#滋补 #金线莲
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Iiiu1周前
好物分享 还在为选护肤品纠结到秃？看这里！从玫瑰焕亮到维稳修护，一套给你安排明白～ 🌷红瓶精华：玫瑰精粹直接把脸蛋子腌入味，熬夜后涂它，第二天依旧透亮有气色！ 💧修护水乳：敏感肌天菜！维稳力绝绝子，换季泛红涂它几天就 calm 下来～ ✨光感精华乳：白松露加持，皮肤像打了水光针，弹润透亮谁不爱！ 还有蔷薇花水+积雪草的组合，抗氧化+补水双buff叠满！ #护肤攻略 #美妆种草 #抖音好物#护肤推荐
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天猫国际4年前
你以为经常 #熬夜 ，第二天补觉有用吗？ #健康养生 #涨知识 #睡眠
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爱美的小麻麻1周前
#皮肤管理 #日常护肤
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莉莉叹世界1月前
熬夜后累到起不来、嗓子干到说不出话？还好我挖到了这份“健康救星”‼️#卡士兰#肝美健#金喉皇#健康调理#香港好物
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靓靓养生日记1月前
学会这个奶香浓郁的红豆粥，做给你的秃头小姐妹吧 #养生 #红豆粥 #吃出健康好身体 #食养 #补气血
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张岳阳医生8月前
晨勃消失，是身体出问题了吗? #男人 #医学科普 #男性养生
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草莓啵啵1周前
大干皮的姐妹都去冲这款左旋VC抗皱提亮精华 尤其适合爱熬夜，脸部特别干化妆容易卡粉姐妹使用，每天晚上，第二天皮肤又白又嫩，化妆也特别通透，不卡粉#护肤好物 #左旋VC #左旋vc软胶囊精华液 #护肤分享
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王燕1周前
经常熬夜玩手机，眼睛又干又累，一定要试试这个叶黄素艾草蒸汽眼罩！它就像一条不会降温的热毛巾，暖暖的蒸汽持续发热，让眼睛很舒服。睡觉前戴上它，给眼睛做spa，第二天醒来眼睛可滋润了！工作学习压力大的朋友，记得要爱护好自己的眼睛哦！快点击下方链接抢购吧！#好物推荐🔥
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瑷露德玛护肤旗舰店1周前
熬夜党双11必入清单！这罐精华胶成了我的救星，睡前厚涂第二天皮肤饱满弹润。现在买刚好赶上换季，活动价囤货真心省！~​​#欢迎收看我的秋冬护理routine​​ ​​​#双11星选好物​​ ​​​#双11十万个买什么​​ ​​​​#双11省学指南​​ ​
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米粒1周前
每天晚上翻来覆去的 或者第二天要早起的 把这个晚安膏备起来
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瑷露德玛护肤旗舰店1周前
熬夜党双11必看！这罐睡眠面膜是我的急救法宝，厚敷一晚第二天皮肤水当当。趁着活动价果断囤3罐，自用送闺蜜都合适！​#我的双11必买清单​ ​#来抖音商城双11领超级补贴​ ​#欢迎收看我的秋冬护理routine​ ​#第一批双11课代表来了​ ​#双11美妆尖子生来报到​
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只只护肤1周前
小鸡腿精华液太好用啦！每天晚上睡觉前去抹它，第二天早上起来皮肤又滑又亮，尤其是经常熬夜、作息不规律的姐妹，一定要试试！#小鸡腿精华 #富勒烯精华液 #好皮肤养出来 #护肤 #平价好物
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熬夜小罗3月前
本油痘肌无限回购的面膜🤩☺️有了它们放心熬大夜都不怕啦#护肤 #面膜推荐 #油痘肌 #急救面膜
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阿文铺子1周前
每次熬夜熬的小脸蜡黄 晚上敷上一片 第二天早上脸蛋巨白嫩 简直黄黑皮的救星 平均一片才一块多#强烈推荐 #囤货
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小小海绵君吖3年前
四个缓解熬夜后遗症缓解大法❗️轻松告别第二天的熬夜脸#熬夜必备 #跨过2021
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同乐米酒1周前
别再说养生是女生的事！男人的累，得用对的方式补。红枣养气、枸杞明目，泡进绵柔米酒里，睡前一小杯，解乏又暖身。不是猛药，是细水长流的舒服，喝完第二天上班都有劲儿！​#养生米酒​ ​#红枣枸杞米酒​ ​#男人养生就是养健康​ ​#养生知识​ ​#三河米酒​
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暨因之钥·暨美美业官方号1月前
#美业手艺人 #每日分享 #护肤分享 #暨因之钥 #美容院
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CAMEL骆驼美妆直播间1周前
今天又是“早八人”？睡前偷懒涂它，3分钟搞定提亮，第二天摆脱熬夜肌！#骆驼#面膜#黄皮#去黄提亮#护肤
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