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大程子要努力3月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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体态大师4月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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体态大师3月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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简单减脂4月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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脊柱外科杨益宏医生4月前
一扭脖子咔咔响？一点要小心是否是颈椎病#医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #脖子咔咔响
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运动康复找圆姐3月前
头前伸圆肩驼背脖子后仰弹响，筋膜刀＋手法松解#颈椎 #圆肩驼背
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康复科华哥4月前
脖子前倾歪斜又刺痛 问题到底出在哪？ #颈部前倾 #矫正 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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骨科阿杜医生4周前
脖子僵硬一转就咔咔响的，看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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崔继昆-运动康复教练2周前
脖纸不得劲儿？转动咔咔响，居家锻炼操来了！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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脊柱外科钟睿医生3月前
​​低头族必看！脖子一转就响？ #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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翎先·普拉提3月前
脖子一仰就卡？3步搞定！教练快学！👆 低头久了，后仰脖子“咔咔”响、发紧？😫 @陈尔昆 导师亲授舒缓动作： 1. 手叠推脊柱骨头 (棘突) 2. 头分段后仰 (重点C6！) 3. 仰头时手往前推！ 做完超顺畅！ 僵硬感拜拜~👋 翎先名师工作坊——《女子精准形体调整》 🔥8.7开课！｜导师：@陈尔昆 ✅教练专享： 瑜伽/团课/私教/普拉提 ⭐️简单！有效！ 学完马上用！ 想学？私信/评论区咨询！👇 - #体态调整 #普拉提教练 #翎先普拉提 #翎先名师工作坊 #女子精准形体调整
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芋头很好（自律）3月前
跟着央妈一起三个动作改善脖颈前倾，改善富贵包，久坐低头累了就这么拉伸，肩颈立马松快了，不信，试试看。低头族福音。#居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾 #健康 #小动作大作用
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莫干骨匠5月前
左右扭动脖子咔咔响是什么原因 #骨伤科 #医学科普 #知识分享
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哈尔滨臻好运动康复中心3月前
#运动康复 #颈椎病 #颈椎 #脖子难受怎么有效缓解
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疼痛科吴江医生3月前
脖子一动就咔咔响？你的颈椎在“报警”！ #颈椎 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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正骨推拿许医生3月前
颈椎前倾很明显，肩颈不适两三月。 #颈椎 #肩颈 #体态 #中医 #许学良
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体态大师的日常3月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾？体态大师30秒扫除偷感和酸痛 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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脊柱脊髓微创-戎宏涛3月前
颈椎咔咔响是什么原因？ #颈椎病
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刘学-筋骨同调（18式）6月前
久坐低头脖子咔咔响，是什么原因呢？ #手法教学 #脖子咔咔响 #筋骨同调 #中医 #推拿师
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脊柱医生梁昌详4月前
转脖子咔咔响怎们办？这3种情况要注意！#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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王梓宁4月前
低头族指南，颈椎牵引+关节松动，转头时脖子的卡卡响彻底消失，拉开关节间隙，才是天然润滑剂。#颈椎牵引 #颈椎
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远远的健身变美锦囊2月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
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颈肩腰腿痛范久运4月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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郭大侠.5月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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青棠火火3月前
你还别说，邪修果然好使！盆骨前倾不用苦苦练了，一下子找到诀窍 #实用小技巧 #体态纠正 #养生 #内容过于真实 #万万没想到
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燕姐助力中老年运动2月前
脖子咔咔响你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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健康主理人6月前
脖子咔咔响是病吗？ #健康 #健康科普 #医疗 #医疗科普
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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编导哈德2月前
医学博士跟我们推荐的4个改善脖子前倾的动作，尤其适合长期久坐人群真的应该认真看一下#脖子前倾 #体态调整 #健身教学 #运动康复
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杨枝柳叶话关节5月前
扭脖子“咔咔”响，医生紧急警告：别不当回事！⚠手麻、手痛可能是神经压迫！颈托到底戴不戴？关键应对方案+用药真相👇 #颈椎健康 #骨科医生 #健康科普#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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77养生日记4月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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脊柱骨科黄俊明4月前
脖子前倾体态难看，富贵包，乌龟脖子！快试试一个动作教你改善！#头前倾 #体态纠正
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朋哥谈中医4月前
有趣的体态邪修矫正法！看似奇怪，却有用！ #体态纠正 #涨知识 #体态 #医学科普 #健康科普
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体态大师3月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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李杨运动康复1年前
颈部僵硬、活动头部老是咔咔响，快来试试这个训练#颈椎 #保护颈椎 #运动康复#头前倾 #嘉兴李杨体育健康服务有限公司
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李教练谈中老年运动5月前
#脖子前倾 你就这样练#中老年锻炼
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小满吖4月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
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运动养生王老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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自律@洁4月前
病理性颈椎病引起的: 脖子不能动🌪️😭 一转脖子就咔咔响🌪️😭 感觉脖子支撑不住脑袋🌪️😭 呕❤️ 眩晕 迷糊 呕吐🤮 这套颈椎拉伸对抗操包你有用👍👍👍 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎病 #经络通气血足百病无
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李老师运动养身4月前
体态纠正的邪修方法#体态纠正 #每日分享 #涨知识 #体态 #健康生活
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谢旭超6月前
只需2个动作✅普通人也能变身Crush‼️ #体态#脖子前倾#体态矫正#变美#令人心动的OFFER
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番茄酱🍅2月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
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黄耀伟教你颞下颌关节2月前
10直播答疑｜头前倾怎么办｜颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #体态纠正 #颈椎 #运动康复 #体态
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小念变美日记2月前
还得是邪修‼️这 5 个动作纠正体态也太快了 #体态纠正 #邪修 #体态 #内容太过真实 #实用小技巧
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中医朱小荣主任4月前
脖子僵硬，颈椎一扭咔咔响，什么问题？#颈椎病 #中医健康科普
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崔明武急救说1年前
动脖子咔咔响咋回事呢？ #医学科普 #脖子咔咔响
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脊柱骨科张顺聪教授4月前
颈椎转动“咔咔响”是怎么回事？频繁弹响小心这些危害！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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体创动力浦东店3月前
办公久了，来一起动一动，改善脖子前倾#运动康复 #康复理疗 #体态纠正 #脖子前倾
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爱康复的老王3月前
会计小姐姐长时间低头，脖子异响不舒服！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #肩颈酸痛 #脖子前倾 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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欧不亭的退休预备课4月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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小丽 吖3月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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脑康按摩赵博晗3月前
邪修体态矫正法 #居家锻炼 #脖子前倾 #体态邪修 #体态纠正
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中医刚哥3月前
脖子僵硬像木板？小心“低头”拖垮你 #低头族 #颈椎病 #中医 #刚哥
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木杉师兄2月前
脖子前倾富贵包，矫正体态 #变美变瘦变好看 #体态 #养生 #木杉师兄 #欐生堂
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郭发语-运动科学3月前
颈椎一转就咔咔响，是脊柱僵硬的延申 双脚感受地面，双眼灵活扫射。 训练中可以幻想站在一片充满机遇的森林里，这样才能获得颈椎的自由。 #颈椎[话题]# #脖子[话题]# #颈椎僵硬疼痛[话题]# #体态矫正[话题]# #体态[话题]#   
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宜春三人行培训5月前
脖子沉重，转动 “咔咔” 响， 低头办公一会儿就酸痛，还头晕手麻？ 怎么精准作用于颈椎？背后中医康复原理是什么？ 一个视频，带你解锁颈椎自由转动的秘密！ #三人行中医培训 #体态疗法
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明德先生内经高质量生活3周前
脖子僵硬，一动还咔咔响，来试试这套肩颈全面放松操#明德先生内经高质量生活 #肩颈 #肩颈放松
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铃医脊科3月前
平时低头手机玩的有多爽，#正骨 的时候声音就有多响#体态纠正 #脖子前倾 #肩颈疏通 #中医
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金花-身体重构（上海）5天前
别再硬拧脖子了！身体有个“联动开关”一开就顺 #体态矫正 #自律打卡
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崔继昆专注运动康复4天前
脖子不舒服，颈椎反弓，居家一个放松动作舒服大半！ #脖子僵硬#脖子酸痛#脖子前倾#颈椎反弓#颈椎反弓专用枕头
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静怡爱锻炼（小号）4天前
#肩颈锻炼操 #中老年锻炼操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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脊然有序刘老师6天前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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临沂中式养生～郑曼玉1周前
脖子咔咔响？是你的肩颈在发出“抗议”信号📶！每天一分钟靠墙站立，效果比按摩还爽！#颈肩放松 #低头族自救 #颈椎养护 #临沂市沂河新区#鼎祥泰健康管理中心
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月月（告别富贵包）1周前
脖纸不得劲？转头咔咔响~颈后大包包？试试这个跟练操~每个动练30秒#居家锻炼 #颈椎操 #富贵包#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身打卡
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