您是不是在找：

爱惜自己的阿正4月前
谈不上教程，但是真的对我的颈椎帮助很大，一直在学习跟锻炼的路上#肩颈酸痛 #颈椎啊颈椎 #颈椎锻炼 #弹力绳拉背 #每天运动全身轻松
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
朴男Krisun8月前
跟着脊医博士学拉伸 缓解颈椎+胸椎+腰椎酸疼，一步到位@脊博士鹏哥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥鑫讲健康6月前
肩酸背紧头发沉？试试这三个拉伸动作！ 颈椎反弓、富贵包、肩酸背痛，快试试肥鑫教的这三个拉伸动作！#斜方肌 #富贵包 #驼背 #拉伸动作 #肩颈放松
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6030
@ 陳大欣4月前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
小雅养生运动1周前
平时多做这几个动作，养护我们的脖子，缓解颈椎问题~ #居家锻炼 #养生操 #运动 #拉伸 #肩颈疏通
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
清华神经外科陆洋4月前
三个动作，颈椎归位#医学科普 #脊柱 #清华长庚医院
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
前行小鬼1周前
颈椎拉伸牵引带 颈椎拉伸牵引带推荐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿木没腹肌5月前
#颈椎 最爱的动作原来是它，睡前拉一拉，缓解不适#拉伸 #放松 #健身干货 #万物皆可种草搜
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
脉哥跑步健身3周前
颈部拉伸、颈椎牵引带、安装使用方法，听完一首歌教会你 #居家健身 #颈部拉伸#颈椎牵引带 #使用教程
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
安可妈妈（养脖版）3月前
拉弹力带的正确方法来喽～！#颈椎 #弹力带拉伸肩颈 #拉弹力带的正确方法
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
灵灵七的折角腰1周前
肩颈自我放松拉伸，低头一天 睡前拉一拉好舒服#居家锻炼 #颈椎枕#拉伸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
十年陈说健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
运动养生美希3周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
乡村振兴直播间1周前
颈椎牵引带护颈专用矫正器门悬挂钩式锻炼拉伸神器（不含单杠） #颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引 #健身 带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动养生大雄老师2周前
低头族、久坐党，脖子酸僵每天10分钟#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸#放松
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小凡的运动康复（深圳）1周前
颈椎修复联动起来，不要单独练某块肌肉#颈椎修复 #脖子难受 #曲度变直 #头晕目眩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
悦心阁养生馆(玖鱼公寓店)5月前
脖子总有拉扯感 很有可能是曲肌链紧的原因 #颈椎问题#肩膀牵拉 #头晕头沉
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
@ 陳大欣5月前
#一起来锻炼 #随意拍 #拉伸 #颈椎 保持每天单杠拉伸5分钟 已经坚持快三个月了 这方法 贼好用👍
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
脊柱大师周百通3周前
颈椎曲度变直，头前倾，这样一拉很有用！ 🎈各位“低头族”“久坐党”们注意啦！你的颈椎可能正在悄悄“变直”哦。想象一下，你的颈椎本来应该像一道优美的弧线，现在却变成了一根硬邦邦的“木棍”，这可咋整呢？ #体态纠正 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度变直锻炼 #颈椎枕
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士2周前
颈脖子酸胀痛怎么办？拉伸+抗阻训练来帮你 #颈椎操 #颈椎锻炼 #抗阻训练 #颈椎 #颈椎酸痛
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2174
鹏光爱运动4月前
一起来锻炼，有事没事拉一拉，颈肩背很轻松#居家锻炼 #颈部疏通 #肩颈疏通 #改善富贵包 #拉背条按摩器
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1182
陈教授教拉伸1周前
上背肩颈僵硬拉伸 久坐低头族必备的拉伸技巧，#低头族 #颈椎 #肩颈疏通 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #圆肩驼背 #头前引
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
小牛牛2周前
颈椎不好坚持锻炼，肩颈僵硬学会多拉伸，每天用弹力带拉10分钟，开背美肩活动肩颈，肌肉松软经络通了人就轻松了 贵在坚持#颈椎病#颈椎锻炼#拉力器#弹力带
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
脊然有序丹丹老师1周前
#医生都在跳的松颈操 一起跟练吧！#养生操 #居家健身有新招 #锻炼 #颈椎操
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
马冬至谈康复1周前
#医生都在跳的松颈操 拉上你的朋友家人同事一起跟练吧！#运动康复 #一起锻炼 #养生操 #我要上热们
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
百城~好物优选2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用，在家就可以给脖子拉伸到位拉伸舒服 #好物推荐🔥 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
佳琦运动塑形4周前
久坐一天，睡前拉伸放松下颈椎#颈椎 #拉伸 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
罗哥说健身3周前
长期久坐颈椎腰部僵硬酸胀？每天回家躺着就能拉伸！ 还是电动拉伸的，轻轻松松就能缓解酸痛超舒服～#颈椎拉伸神器 #躺平式锻炼 #肩颈救星
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
功夫小翔4周前
每天十分钟自行牵引拉伸放松颈部腰部，练完整个轻松了，男女老少都可以用＃颈椎腰椎＃拉伸#腰椎间盘牵引拉伸器
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
灵灵七的折角腰2周前
肩颈自我拉伸放松，睡前躺一躺脖子好轻松#颈椎枕
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
于迟百货3周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
沐沐儿优品2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多， 连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验 -
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蜗牛好物2周前
手麻头晕脖子疼,在家做牵引,终于好 了#颈椎牵引 #牵引器 #颈椎拉伸 #牵引设备源头厂家
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黑姐yoga1周前
每天十分钟自我牵引拉伸放松颈部腰部，练完整个人轻松了#颈椎腰椎 #拉伸 #自我牵引不求人
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
吉林农村报1周前
颈椎牵引带护颈专用矫正器门悬挂钩式锻炼拉伸神器（不含单杠） #颈部放松#牵引带#居家健身有新招
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
素曼好物分享1周前
颈椎不舒服，长期低头弯腰可以试试这款 #电动牵引器 自行拉伸腰部、颈部，放松身体，练完真的很舒服，不信你也来试试 #拉伸 #缓解压力 #好物推荐🔥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鑫源（好物）3周前
#门悬式颈椎牵引器 #家用颈部拉伸器 #吊脖子矫正神器 #吊挂式牵引器 #颈椎拉伸神器 挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
撸铁小马达2周前
每天十分钟自行牵引拉伸放松颈部腰部，练完整个轻松了，男女老少都可以用#颈椎腰椎#拉伸
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
脊柱养生花老师1周前
这样拉伸，脖子舒服多了#健康 #知识分享 #知识科普 #一起来锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
摩羯百货1周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
摩羯百货1周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小陈教痩1周前
拉伸训练 久坐族、低头族、久站，跟我练这几个动作，赶走疲惫不适！#肩颈疏通#肩颈放松#拉伸#颈椎
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
撸铁小马达1月前
每天十分钟自行牵引拉伸放松颈部腰部，练完整个人轻松了#腰椎颈椎#拉伸器
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
🌹林夕1周前
#颈椎牵引器 #颈椎牵引器颈椎拉伸器 #颈椎牵引 #颈椎牵引器颈椎拉伸器
00:00 / 16:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大璐1周前
早起一遍拉伸操 后背薄了 肩颈舒服了#居家锻炼 #养生 #颈椎 #全民健康
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
摩羯百货3周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
吉林农村报1周前
颈椎牵引带护颈专用矫正器门悬挂钩式锻炼拉伸神器（不含单杠） #颈部拉伸#牵引带#颈部牵引器
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
摩羯百货3周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
&好物推荐❤️2周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
00:00 / 17:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小牛牛1月前
颈椎不好坚持锻炼，肩颈僵硬学会多拉伸每天用弹力带拉10分钟，开背美肩活动肩颈肌肉松软，经络通了人就轻松了 贵在坚持#颈椎病#颈椎锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
婉婉衣橱1周前
低头族，电脑族，颈椎不适，坚持早晚颈椎牵引五分钟拉伸缓解肩颈
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🌹林夕1周前
#颈椎牵引器 #颈椎牵引 #颈椎牵引器颈椎拉伸器 #颈椎牵引矫正器
00:00 / 16:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
&好物推荐❤️1周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #脖子不舒服 #颈椎 #亲身体验
00:00 / 18:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小牛牛3周前
颈椎不好，坚持锻炼肩颈僵硬，学会多拉伸，每天用弹力带拉10分钟，开背美肩活动肩颈，肌肉松软经络通了人就轻松了 贵在坚持#颈椎病#颈椎锻炼#拉力器#弹力带
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
摩羯百货2周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
素曼好物分享1周前
颈椎腰椎牵引医家用吊脖子矫康正复床增高训练腿部倒立脊柱拉伸器#劲椎腰椎牵引床#立脊柱拉伸器 #好物推荐🔥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
撸铁小马达1周前
每天十分钟自行牵引拉伸放松颈部腰部，练完整个轻松了，男女老少都可以用#颈椎腰椎#拉伸
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
功夫小翔4周前
每天十分钟自我牵引拉伸放松颈部腰部，练完整个人轻松了＃颈椎腰椎＃拉伸
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
&好物推荐❤️3周前
颈椎压迫 可以试试牵引 我是真的觉得有用 #每日分享 #小东西大用处 #牵引 #颈椎 #拉伸
00:00 / 17:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“拉颈椎怎么拉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: