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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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拾柒养生4月前
气血不足真的怕！晨起跟练6min！气血翻涌✅坚持一个月看改变。#健身操 #居家锻炼 #养生操 #气血不足 #养生
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可为爱养生5月前
古法气🩸养生操 8 分钟跟练版 气🩸不足，身体容易疲惫的宝子多练 #养生 #古人跳操 #气血不足
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禅行夫妇（健康传递者）3月前
【气血不足】完整版跟练 一套适合气血不足人群的晨起、睡前健身操，大鹏展翅、旋转乾坤、左右拉筋、上下齐发、左右抹横、风火轮、交叉空抓、马步摇等11个动作，每天做2遍，坚持跟练，见证自己的改变！加油！！
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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婷婷仙系养生1年前
古法养生操道门全集跟练版来啦❗ 秀发如瀑，气血充盈！大家期待已久的完整版跟练终于来了！ #跟练 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #改善体态#养生
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拾柒养生3月前
气血不足，你就练这套动作，✅气血翻涌，每个动作1min.#健身操 #养生操 #居家锻炼 #气血不足 #养生
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歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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可夏活力养生9月前
古法升阳功6分钟完整跟练版 升阳气提气血 6分钟跟练版来啦，含热身➕拉伸。可以空腹练习的一套养生操,早起练这6个动作,整天精神百倍~ 练习的时候舌抵上腭,提gang收腹,保持匀速呼吸。这是初级版，每天3遍，升阳气，提气血，“肾”气凌人不是梦啊~ 跟练来自：王资迪 【本视频纯属个人实践养生分享 仅供参考 应人而异 如有不适及时线下就医】 #古法健身 #健康养生 #开龙脊 #居家锻炼 #经络疏通
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婷婷仙系养生1年前
跟着做就能瘦‼️7个动作暴汗瘦太多！‼️ 暴汗瘦太多！‼️ #我的运动日常 #见人不如健身 #养气血 #养生操 #八段锦养生操 #中式养生操 #气血不足 #跟练 #养生 #气血亏虚
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小禾古法健身3月前
气血不足就做这套#古法健身操 ，晨起跟练10分钟，气血特足，头发疯长，阳气满满。#补气血 #夏日减脂大作战 #古法瘦身跟练版 #通经络活气血 @流量扶持 @DOU+上热门 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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小雅养生运动6月前
养好气血很简单，一遍下来通全身 气血不足最怕的六个动作，每天坚持练习巨有用，一起动起来～#古法健身 #气血不足最怕的运动 #养生操 #减脂 #健康养生
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大狮子7月前
【投屏版】30min古法健身操跟练版！ 古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞动作简单，新手、老少皆宜！一周见效，养气血的姐妹都去跟练！#居家锻炼 #养生操 #运动 #瘦 #抖音小助手
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老邢健身养生笔记5月前
古法健身6分钟完整跟练，6个动作补足气血，全身通透，适合初学者，男女皆宜。跟练人：小飞龙。#古法健身 #古法健身操 #居家锻炼 #产后恢复 #产后妈妈
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大狮子11月前
【投屏版】30分钟完整版古法养生操跟练！ 古法健身太牛了🔥更适合华人体质❗️❗️气血足，百病不生❗️每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~#居家锻炼 #古法健身 #运动 #减肥 #抖音小助手
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养生慧姐8月前
道门古法养生操全新版完整跟练来了！！ #居家锻炼 #气血不足 #古法养生锻炼 #打通全身气血的好方法 #养生操跟练版
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怀岛主-3月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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晚晚有氧形体健身2月前
气血不足真的怕！晨起跟练，气血翻涌！每天早上2遍，坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操
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圆壳壳5月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
巨有用💓气血不足真的怕你做这套动作‼️ 10个动作，每天100-200个，坚持一个月，见证自己的改变#古法健身 #古法养生 #瘦全身 #养生 #健身操
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
气血不足，真的会怕你做这套动作 10个动作，每个动作100下，每天一遍，坚持一个月！矫见证你的改变#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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初初爱保养4月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#养生操 #古法健身操 #见人不如健身#养生
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会发光的猫4月前
古法气血操，6分钟跟练版！ 每天一遍疏通经络，养出好气色！#古法健身
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Lee大渔爱健身1年前
女生要想老的慢，这套八段锦必须练，12分钟完整跟练版，配合好呼吸，在家轻松练#八段锦 #八段锦养生操 #打通全身气血的好方法 #养生操
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大倩倩减脂日记9月前
痘痘消失❗❗气血爆棚❗❗12个简单动作 #古法健身 #跟练版 #养生 #中医养生运动操 #适合所有人的健身动作
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叶子养生记🍃5月前
气血不足必做的古法升阳操！赶紧练起来，动作简单有效！ #居家锻炼 #古法健身操跟练版 #古法养生 #气血不足 #热点话题
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薄背的王童学4月前
巨有用❤️气血不足你就做这套动作#古法健身##瘦全身#古法养生#健身操
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玩家一4月前
气血不足真的怕！晨起跟练，每个动作1min，每天早上两遍！ 坚持一个月看改变！#逆袭 #古法健身 #气血不足
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碗莫贪10月前
永远可以相信中式健身操🔥 八段锦完整版跟练，呼吸口令➕动作解析。气温骤降，练完气血流通全身都暖和啦#八段锦养生操 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持练八段锦的好处
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姚美丽10月前
10分钟跟练版古法养生操 每天10分钟，全身气血通畅了，每天坚持✊打卡#瑜伽女孩 #努力成为更好的自己 #古法养生锻炼 #每天10分钟坚持锻炼增强免疫力 #减肥逆袭
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浅夏是棵树4月前
补气皿拍打操#居家锻炼 #健康养生 #调理身体 #每日分享
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宿松女性之声5月前
转发+收藏+跟练~八段锦12分钟完整跟练版，每天一遍疏通气血，健康又长寿。
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自律娜娜Nancy💦4月前
气血不足就来这样练 坚持锻炼气色好，让你从身到心都活力满满#运动 #中式健身 #古法健身 #古法健身操 #因为热爱所以坚持
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木木自在（养生版11月前
每日跟练！自用版八段锦+拍八虚 完整版本，适合体虚、气血不足人士！ 每日上午固定练习，忌大饿或者大饱 坚持一个月，来评论区说说你的感受吧！##古法健身 #健身养生操 #居家锻炼 #八段锦 #调理身体
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拾柒养生4月前
气血不足真的怕！晨起跟练6min！气血翻涌✅坚持一个月看改变。#健身操 #居家锻炼 #养生操 #气血不足 #养生
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梦辰瑜伽🌈2月前
12min讲解跟练 | 通经活络➕补气养血#居家运动教学 #创作者中心 #创作灵感 #气血 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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姚美丽10月前
气血都通畅了❗️每天10分钟古法健身操跟练版来了🔥 15个动作每天10分钟🌞 每天练习气血都通畅了✅ 动作简单又舒畅，全身都能照顾到👍 #古法健身操 #每天10分钟坚持锻炼增强免疫力 #健身操减肥操 #养身操 #简单健身
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
跟着道长古法养生，气血不足的产后妈妈要坚持每天练两组哦#道长#古法健身#养生操#八段锦#小动作大作用
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茜茜运动养生手记5月前
每天当早操，起床做一遍💦打通全身，呼吸顺畅，行动起来 #居家锻炼 #养生 #气血不足 #古法养生操
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赵赵-Tai Chi🇨🇳6月前
养气血，通经络，气血调理养生操，跟练版来了！#养生 #太极 #小动作大作用 #养生操
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武掌门肩颈体态5月前
气血不足每天拍拍‼️一套外练内调 #居家锻炼 #小动作大作用 #拍打操 #疏通经络
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是荔荔枝5月前
古法养气血｜气血不足就怕你做这7个动作❗️养出元气感#小动作大作用 #科普 #养生 #气血不足 #小动作大作用
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慧芯盆底瑜伽2月前
每天5分钟胜过养气血1小时，热血跟练版🔥 #健康养生#小动作大作用#传统养生功法#气血不足#科普
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活力哥有氧健身操1号4月前
气血不足最怕你做这个6个动作 别小瞧这简单动作！一遍身体超轻松~#春季减肥正当时#居家锻炼#汗水不会辜负你#古法健身#中式养生
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郑合意的抗衰日记4月前
专治气血不足，越练越快乐！#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #运动 #健身
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旺旺大李包（自律版）3月前
古法晨练坚持这5个动作‼️懒人打通全身，轻松一整天～ #居家锻炼 #古法健身 #气血不足 #经络疏通 #好身材练起来
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特立独行的猫Alin6月前
曲黎敏老师一个动作打通全身！气血涌上来了 #八段锦 #曲黎敏 #跟我一起做运动 #养生操
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桃子健身文化4月前
气血不足真的怕做这套动作，晨起跟练10分钟，气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1分钟，每天早上做2遍！坚持一个月看改变！#古法健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身打卡
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是鉴霖呀5月前
晨起站桩8分钟｜气血畅通❤️零基础入门跟练 #站桩 #站桩教学 #古法健身 #夏日减脂大作战
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瞳瞳在修身6月前
不练不知道，练完脸都变了，太牛了！#古法健身 #养生操 #经络疏通 #古法养生 #打通全身气血的好方法
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珊珊要瘦3月前
#自律 #养生操 #居家运动 #养气血 #我的健身日记
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小香古法健身操3月前
5个动作，气血不足真的怕！晨起跟练10民！气血翻涌✅#逆袭之路变美变好看 #坚持打卡 #古法养生#让健身成为一种习惯
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玲子姐的健康生活5月前
每个动作练习100下，升阳气，通气血#居家健身有新招 #健身操 #古法健身 #气血不足
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水冰月的养生2月前
老祖宗的养气血操，简单有效，赶紧练起来，立马验证#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #养气血 #祛寒湿
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小薇编辑部5月前
每天垫脚10分钟，养脾胃还通气血！ #打通全身气血的锻炼 #中医养生操 #气血不足 #健脾养胃 #古法健身操跟练版
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鸿禧儿4月前
评论区要的拍八虚跟练来了，跟着我做正确的拍八虚动作，提升气血 #拍八虚 #气血不足 #养生 #带脉 ##居家锻炼
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慧慧吖（产后自律版）2月前
气血不足真的怕，晨起跟练起来，气血翻涌，每个动作1分钟，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#居家锻炼 #逆袭 #古法健身 #健身操 #古法养生
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圆壳壳4月前
调和气🩸的经络养生操 中式养生和东方锻炼，搭配合理饮食，养好气色，体态轻盈，神形合一#古法锻炼 #养好气血 #玉灵膏 #创作者中心 #创作灵感
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大鹏古法健身操3月前
跟着大鹏练养生，气血畅通一身轻，点点关注直播间零基础陪练，年前十岁不是梦#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #古法健身 #道家养生
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一一轻运动2月前
古法健身操太牛了，疏通经络，充盈气血，调节五脏六腑，浑身舒畅。20分钟跟练版来了赶快练起来吧。#养生 #古法健身操 #居家健身
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小猪(中医博士在读）7月前
国家体育总局推行，刘晓蕾老师示范的八段锦完整视频。为了方便跟练调整成竖屏的并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。跟练两遍已经出汗了～#八段锦 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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