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热爱干饭饭饭3年前
考试前一晚突然睡不着该怎么办？这些方法真的很管用！一定要放平心态哦，快艾特你的伙伴过来听~#高中 #干货 #快速入睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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郑博隆医生1年前
如何在2分钟内快速入睡 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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珍妮尔L7月前
来学来学 #分享 #唠嗑 #失眠 #入睡困难 #小妙招
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小嘻嘻3月前
还没睡着的话试试这个办法#睡眠 #按摩手法
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冥想星球APP3年前
快速产生睡意！一失眠就焦虑人士专用！ #冥想 #治愈 #快速入睡 #焦虑 #睡眠
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春妃睡眠13146月前
五分钟入睡小技巧 #成长 #智慧 #睡眠
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Meredith | 失眠训练官5月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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心理科李申医生6月前
翻来不去睡不着，一招教您，2分钟快速入睡。#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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阿秋的养生日记2月前
不愧是睡觉邪修！这样入睡真的好快！ #养生邪修 #养生 #睡觉需要仪式感 #入睡困难
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防腐剂（小黄！7月前
睡前会胡思乱想导致睡不着的朋友们，可以尝试一下我快速入睡的方法！#精神状态belike #快速入睡小妙招 #缓解压力 #抖音职业技术学院 #快速入睡法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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叶仲康养生记3月前
呼吸放松法晚上可以试一试
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叶仲康养生记3月前
教你一个快速入睡的方法，去试试吧
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阿黎爱睡觉7月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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Omni催眠培训师聂飞8月前
转发给你在乎的人，让他们也睡个好觉吧！催眠大师催眠音频视频 只需要10分钟，让你迅速进入梦乡，快速入睡的秘密！Omni催眠培训师聂飞录制催眠音频视频！睡不着了怎么办？如何才能快速入睡？怎么能改善睡眠治疗？#催眠 #催眠疗愈 #催眠体验 #催眠视频 #催眠视频时间稍微长一点 Omni催眠培训师聂飞讲解学习专业职业催眠师认证课程培训班之前需要了解心理学知识书籍
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观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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是木木呀5月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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红衣有点懂4月前
总是睡不着？就用这个海军快速休息法，96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
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李论科学1年前
如何减少睡眠酝酿时间，快速入睡？ 有一种军用睡眠法在网上走红，据说它能帮助人们降低睡前酝酿时间，甚至可以帮助人们在两分钟内入睡。#科普
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缙云虫哥2月前
#我的乡村生活 #睡觉 #快速入睡 #生活小妙招 #失眠 失眠党救星来了✨ 农村博主亲测五步入睡法：排泄+控温+放松片+小酌助眠，最后4-7-8呼吸法收尾，沾床秒睡不是梦，今晚就试试！
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娱乐可爱蛙3年前
快速酝酿睡意的小妙招，希望大家都能摆脱失眠的烦恼，祝大家做个好梦~#娱乐评论大赏
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河马校长3月前
#焦虑#失眠#如何快速入睡#疗愈#心理学
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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越越的ASMR2月前
挑战10分钟制作asmr让你快速入睡 挑战通过制作10分钟的ASMR，让你快速入睡，分别有不同的口腔音技巧和道具，🥰希望小宝们度过一个又一个美好的夜晚！ #助眠#解压#声控助眠#asmr#10分钟快速入睡
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晚安朵朵3月前
沉浸式头疗按摩💆挑战3min入睡🥱 今日份的哄睡视频来啦🛏️室友表示这样非常容易入睡💤快速放松一天的紧张😴 #沉浸式 #asmr #解压 #哄睡 #声控
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Meredith | 失眠训练官3月前
带你十分钟内入睡 #EGUOO睡眠片 #失眠 #睡眠 #焦虑 #科普 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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瑶宝成长日记3月前
30秒快速拍睡，拒绝抱睡！不会落地醒！这个方法太好用了，宝爸宝妈快来试试吧#新手妈妈 #育儿日常 #新生儿 #小月龄宝宝 #宝宝哄睡
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Omni催眠培训师聂飞3月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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李天益解焦虑好睡眠3年前
一分钟快速入眠的方法，大家可以试一试！#焦虑症#焦虑抑郁#失眠#入睡困难#植物神经紊乱#更年期综合症#自我疗愈#天益疗愈
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拿酒换梦6月前
怎么确保今晚就睡个好觉#失眠
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梵月禅修5月前
入睡难，焦虑多梦赶紧收藏 #睡眠障碍 #入睡难 #养生小妙招
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周子越不做npc（养成中）2月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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Omni催眠培训师聂飞3月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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老武解焦虑1年前
睡眠不好的人，分享一个快速入睡方法 #失眠 #睡眠 #情绪 #焦虑
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催眠师Mark睡前催眠3月前
催眠视频，催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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新华社3月前
女生分享一个快速入睡方法，拍着拍着自己都快睡着了，网友：已学会，就等着今晚尝试……
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YUE的晚安陪伴【助眠】4月前
ASMR 耳语睡前引导 快速放松 耳边气声轻语触发 滴管拧瓶盖声音 贴贴纸 睡前治愈音声#asmr #助眠 #催眠 #声控 #耳语
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认知终结者-老景4月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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燕小眠博士3月前
震惊！数羊根本没用？转发收藏这个让你秒睡的方法！来自睡眠专家的独门秘方：从2000开始每减17太神奇了，数着数着就睡着了！#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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眼神有火好睡眠3月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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檀雅爱保养3月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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六月3月前
老祖宗真的没有骗人！！今晚就试试吧 平时入睡难的姐妹一定要试一下这个还阳卧！ 之前失眠我尝试了很多方法，这个真的入睡太快了，主要还简单易学#养生 #失眠 #快速入睡 #还阳卧
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老许健康认知6月前
快速睡眠的能力 #失眠 #睡眠不好 #焦虑
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张守志讲失眠2月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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热合曼有用知识2月前
不困怎么快速睡着，我教你#涨知识 #dou上热门 #原创作品 #热合曼生活小妙招
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明心讲焦虑3月前
睡不好分享一个办法#睡不着
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毛不亮带娃记4月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
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周老师聊睡眠3月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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皮肤科教授毛越苹5月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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月亮分享短视频2月前
睡觉之前，默念三个字，能让你快速入眠#老百姓关心的话题 #三农#社会百态 #热点@抖音小助手 @抖音作者中心
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钰佳人月子会所5月前
权威专业版 🌙凌晨2点的崩溃妈妈们看过来！ 偷师米兰院长获奖哄睡法的第7夜... 现在宝宝听到我的「魔法嘘嘘」就自动闭眼✨ 原来2分钟哄睡真不是玄学
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豆小汐麻麻8月前
五分钟快睡哄睡小技巧 5分钟快速拍睡法，这个方法太好用了，适合0-4个月的宝宝#育儿经验分享 #宝妈分享 #新生儿 #哄睡的一百种方法 #哄睡
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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高二7月前
#睡觉，睡不着觉
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黄继升6月前
教你们一个快速入睡的办法， 这是我30多年的门诊经验， 推荐给了很多疼痛患者反馈不错。 很多人睡眠不好因为颈椎供血不足。 我们要把颈椎舒展开， 供血正常就能睡着了，睡好了。 第一步：找个瑜伽球或者在床尾垫上枕头。 第二步：抬手到两侧，一节一节放松颈椎胸椎。 第三步：每放松一节配合腹式呼吸4-6次。记得要闭眼，不然容易头晕。 第四步：整个人胸椎颈椎打开，缓缓起身。 睡眠问题会加重身体不适，身体不适又会影响睡眠。在家每天花5分钟练习这个动作，不仅能快速入睡，恢复颈肩头供血，还能改善我们颈肩头的一些不适。#中医养生 #入睡困难 #黄继升 #疼痛
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熹颐2月前
秒入睡 晚上不在在数绵羊了，练一练1分钟入睡#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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越越的ASMR6月前
贝利亚说我是个丑男人？！😭 丑男人？！让你2分钟快速入睡 ！#asmr#助眠#声控助眠 #asmr助眠
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初一妈妈（辅食中）5月前
哄睡过程来了，其实初一的脾气也很大！！培养习惯的过程总是难熬的 #落地醒 #自主入睡训练 #天使宝宝养成记 #宝宝睡觉
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人间甜瓜3月前
想让宝宝快速入睡，真的要少抱少抱少抱 月子里让月嫂养成的好习惯，除了肠胀气那几天抱着哄睡，其他时间都让他自己躺着，困了拍一拍，嘘一嘘，白天一觉可以睡两到三小时，上午一大觉，下午一大觉，晚上还可以睡整觉，真的很省妈！😂#宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡#当我娃睡着以后的样子 #00后带娃
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檀雅爱保养4月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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Omni催眠培训师聂飞4月前
听着飞机火车声能睡着吗？催眠师聂飞帮助你快速入睡！ 几分钟内就睡着？这次轰隆隆的飞机火车声，看看能不能让你睡着？Omni催眠培训师聂飞会录制不同风格的催眠视频音频，欢迎大家多提建议！#催眠 #助眠视频 #助眠 #催眠培训 #催眠课程
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催眠师Mark睡前催眠3月前
催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#创作者扶持计划 #催眠#心理学 #助眠
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静一6月前
咱们手掌上隐藏着一个睡眠开关，睡前按揉3分钟，改善思眠睡的香！要坚持哦！##睡眠 ##睡眠质量提升 ##睡眠改善 ##快速入睡 ##失眠 #
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老蛙心理训练7月前
焦虑失眠睡不着，三步让你轻松入睡！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #改善整夜失眠的入睡方法 #焦虑自救#心理健康
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嘟贴二娃MM5月前
拒绝🙅抱睡，4种室内放电法，5分钟自主入睡 #自主入睡 #抱睡 #拍睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法
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