Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
蒋志坤参加奥赛吗
多压腿,腿可以变细变长
奖励星邱心率挑战谁赢了
0卡是真的吗
100斤到500斤的对比身材图对比
跟雪总跳操可以瘦吗
瘦了以后体态不好看
昆凌瘦腰方法
刷脂肪的手法
瘦全身的最有效动作不吃
Q酱(食物热量侠)
4年前
#健身 #健身打卡 六个动作 四组循环 四十五分钟 消耗350Kcal!
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1876
兰兰爱运动💄
1年前
全身燃脂,高抬腿,100个=慢跑一小时,居家锻炼#让健身成为一种习惯
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
范范塑形跟练
5月前
60分钟高强度暴汗+拉伸合集,全程消耗:500千卡,又是消耗拉满的一天🔥,巨掉秤!#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身运动 #每日一练 @DOU+小助手
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1922
@无颜祖减脂塑形
3月前
中低强度运动脂肪供能多,耗能低耗时长,中高强度运动糖源供能多,消耗高,燃脂时间更持久,一周2-3次力量加有氧减脂效果更好!#減肥 #减脂#减脂小白必看经验 #塑形
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1946
杨不练腿
2月前
当我把减脂行为数据化时(十)有氧最直接的变化 200大卡相当于:牛肉111g,鸡肉121g,猪肉117g,羊肉100g,米饭154g,玉米2.5根,鸡蛋3个 #减脂#减脂行为数据化#成长源于思考#有氧 #科学减脂
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1717
吃吃动动三分钟
3年前
最有效的燃烧全身脂肪动作!(一) 跟着努力减肥的小贝!一起动起来吧! #运动 #减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
杨不练腿
4月前
减脂行为数据化(三)爬坡 or 散步? #脂肪#减脂#减肥#散步 #端午节安康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1267
小娟有氧健身运动
3年前
全身燃脂,高抬腿,100个=慢跑一小时,你愿意胖还是愿意瘦#高效燃脂 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
范范塑形跟练
4月前
过节好好吃,节后好好练。《45分钟暴汗+拉伸》来喽🔥,高强度有跑跳,一遍暴汗💦瘦全身,全程消耗:400千卡。#节后甩肉大作战 #燃脂暴汗瘦全身 #居家锻炼 #适合所有人 @DOU+小助手
00:00 / 47:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1222
我是哎哟喂
1月前
124—88|瘦了36斤的减肥经验总结分享来啦~#減肥 #逆袭 #减肥小妙招 #变美变瘦变好看 #减肥经验分享
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4375
哒哒大王健身
3周前
最好的减脂运动VS最差的减脂运动 #健身 #减脂 #减肥 #有氧运动 @DOU+小助手
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
826
舞研舞蹈(湖北大区)
3月前
舞蹈生的体能训练到底有多累呢? #舞蹈基本功 #舞蹈生 #体能训练 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3808
雪姐爱运动
1年前
每天高抬腿100下 结果很惊讶#适合所有人的健身动作 #全民健身在抖音 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
泌尿罗哥
5月前
学中医前瘦身vs学中医后瘦身 #中医瘦身 #瘦身操 #减肥 #中医养生 #抖出健康科普知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
honey小小柯
4月前
这些轻松又容易坚持的运动码住啦!!!轻轻松松增加消耗! # 运动#运动#变美变瘦变好看 #唠嗑日常 #减脂小知识
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
505
杉杉比基尼运动员
1周前
健身 减脂 减肥你必须要知道的工具和软件 #健身 #减肥 #减肥 #减脂小白必看经验 #科学减脂@宁哥有礼 @宁哥有礼(小号) @大狮子(健身导师)
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
300
余若知
8月前
分享几个热量计算方式 #热量科普 #热量指南 #热量表 #热量测评 #热量冷知识
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
范范塑形跟练
3月前
【投屏版】60分钟高强度暴汗+拉伸,消耗:500千卡,掉秤快 ✅有跑跳燃脂快💥大基数跟练跑跳部分并步代替❗️ ✅打破平台期,不掉秤一定要练这组❗️ ✅小基数跟练塑形优选👍 ✅一天一遍,7天细一圈。巨❗️巨❗️巨❗️暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #高效减脂#变美变瘦变好看
00:00 / 59:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
648
健身科普指南
1周前
今天就把减脂届的焚诀交给你们@DOU+小助手#健身 #减肥 #臀腿训练 #10亿流量扶持计划 #上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小张习惯瘦
1月前
一个视频了解常见运动相对热量消耗(耗氧量),赶快点赞收藏吧,避免要用时找不到。 #知识分享 #減肥 #减脂 #热量 #干货分享
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
257
Sport一起瘦
2月前
30分钟无氧HIIT塑形紧致燃脂训练,减肚子肉肉,瘦臀腿,,超级暴汗燃脂,想塑形紧致的姐妹动起来一起瘦,空腹无氧,适合小基数跟练,新手小白不适合哦,大约消耗500卡路里#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #爱运动的小姐姐 #日常锻炼
00:00 / 31:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
360
减重降糖康星博士
4月前
减重医生私藏“热量消耗对照表”!#医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
归去归来
1周前
局部减内脏脂肪是误区!高抬腿 + 深蹲可以高效减内脏脂肪? 别再信 “只做高抬腿、深蹲能瘦内脏脂肪”!人体无法精准燃烧局部脂肪,内脏脂肪更是代谢活跃的 “顽固派”,需全身减脂才能消耗。但这两个动作仍值得练:高抬腿属 HIIT,1 分钟飙升心率还触发后燃效应,24-48 小时持续耗热;动态深蹲练臀腿肌群,增肌能提基础代谢,像加了台 “燃脂机器”。更关键的是,二者结合可改善胰岛素抵抗、控皮质醇,摧毁内脏脂肪堆积温床。搭配有氧、控糖饮食、睡够 7-8 小时,才是减内脏脂肪的科学方案。 #内脏脂肪怎么减 #高抬腿正确做法 #动态深蹲教程 #科学减脂 #后燃效应 @健身科普君 @运动健康指南 @减脂干货馆 @健康生活小助手 @科学健身研究所
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
350
范范塑形跟练
4月前
【投屏版】《30分钟暴汗+拉伸》合集,一遍暴汗💦瘦全身,巨掉秤! ✅高强度有跑跳🏃➡️不掉秤的姐妹冲它🔥 ✅消耗:290千卡 #居家健身 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健康打卡@抖音小助手
00:00 / 36:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
236
崔崔的减肥日记
1周前
总耗时63分钟,消耗601千卡。周六调休,不太想运动,简单做了几组心肺训练,开始爬楼梯。 #节后甩肉大作战 #减脂#居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
杰老师的健康课堂
3月前
因为你每天精准的锻炼,所以都会有#腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹马甲线#核心力量
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2425
粟粟爱养生
3月前
学中医前瘦身vs学中医后瘦身,科学养生健康瘦身,合理安排运动💪#道家养生 #中式健身操 #古法健身 #中式养生 #适合所有人的健身操
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1539
小云朵朵
1周前
166|100,宝妈跟练帕梅拉10分钟帕帕生日舞|笑容满分。已瘦30斤,编排新的动作……D猎豹攻击、疯狂敲击、高抬腿大猩猩……玩得开心,露出你最灿烂的笑容,你会燃烧80-120千卡热量。#舞蹈 #舞蹈视频 #跟练帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #减肥逆袭
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
介入血管外科郭友医生
2月前
抬抬腿,血液循环好起来 #医生科普 #介入科郭友 #血液循环不良 #腿部运动 #健康促进
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
崔姑爷
1周前
减肥操会通过间歇冲刺、高抬腿等动作设计,主动将心率推高,迫使身体更多动用脂肪供能,同时运动后过量氧耗(EPOC)效应更明显,停止运动后仍会持续燃烧额外热量。#减重
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
全营科普
1周前
#科普 #自律 #涨知识
00:00 / 21:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
大唐减脂日记
7月前
因为你每天坚持正确的锻炼,所以都会有#腹肌马甲线 #核心力量 #腹部训练 #虐腹马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
274
全营科普
1周前
#科普 #自律 #涨知识
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
供逗百货
1月前
挑战二天不重复的 #美食的诱惑 #低卡低脂餐 #光吃不长肉 #减脂餐
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
736
草千里
3周前
居家减脂30天让你蜕变
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
叭一科普
1月前
享受美食之后可以看看这个视频 #好身材练起来 #减脂塑形 #运动瘦身 #燃脂 #热身
00:00 / 20:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
琪琪大长腿
1月前
#居家锻炼#腹肌马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
398
营养科刘石平教授
6天前
#热点宝入口 #医学科普 #肥胖症 #减肥原理
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
烧饼爱骑车
4月前
第67集|减肥第67天,健康跑8公里!#减肥 #跑步 #夜跑打卡 #减肥逆袭
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
330
元野居家健身
6天前
#居家锻炼 #居家运动 #居家健身#瘦#扶持新人计划
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
文姬Jill
1周前
比喝油还长肉的十种食物!有你在吃的吗? #减脂 #减肥 #减脂餐 #体重管理 #科学减肥
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
金鼎型健身 张恒
1周前
知识科普#每天跟我涨知识 #内容过于真实 #坚持就是胜利
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
刘老师低卡美食
2月前
几乎没又热量的 8道 低热量餐 高消耗低热量#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
401
舞研舞蹈(湖北大区)
1月前
舞蹈的核心是 #体能 #舞蹈体能 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
杨不练腿
1月前
简单回顾一下我成功减脂60斤的经验 #健康减脂#减脂小白必看经验#碳循环 #低碳饮食 #减脂经验分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5569
大宋训练营
2周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
00:00 / 24:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小胡健身记
3周前
#居家锻炼强身健体 #腰腹训练 四个动作练腹肌
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1509
是一夫老师呀!
2月前
因为你每天精准的锻炼,所以都会有 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹马甲线 #核心力量
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
555
阿政减肥(健身)
5月前
挑战60天减重30斤,第一天。 帮各位电子健身网友测评健身博主推荐的减脂动作是否真实有效。#减肥 #减肥挑战赛 #健身 #运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
营养师刘富贵
2月前
口口声声讲有氧运动25分钟以上才燃脂这会不承认了 #减肥减脂 #减脂 #健身 #有氧运动 #老刘健康减肥录
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3341
阿千爱健身
2周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
00:00 / 24:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
胖猫爱美食
1月前
几乎没有热量的 十道 低热量餐 高消耗低热量#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1459
自律猴🐒满街跑
1月前
腹肌马甲线练起来#居家锻炼 #抖音推广 #居家健身有新招 #居家健身 #腰腹训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
没有腹肌的均哥
3月前
因为你每天精准的锻炼,所以都会有#腹肌#马甲线 #腹部训练#虐腹马甲线#核心力量
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
180
运动养生葛老师
6天前
学中医减肥vs学中医后减肥#健康 #科学锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健康养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
卓博士 阳光营养
1月前
瘦子长肉必须得运动 #增重#长肉
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
183
黄姐爱健身
3年前
100个高抬腿等于慢跑一小时,全身燃脂!你还愿意继续胖下去吗?#瘦腿@抖音小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1085
雪雪
4月前
家人们这次真的可能maybe永久性暂时的要抽像的@你了 #aespa新歌预先公开 #成分复杂 #搞笑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
249
爱健身的陈老师
3月前
因为你每天精准的锻炼,所以都会有#腹肌马甲线#腹部训练 #虐腹马甲线 #核心力量
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1437
许琳医生
1周前
来个运动篇吧😊 #百医千言#百医千言说减重#健康科普#减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
叔贵
6天前
以为健康实际发胖的3类食物 #控糖 #内脏脂肪 #早餐吃什么 #低脂低卡 #生活化减脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9430
OksiGin🌬
2周前
#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #记录生活 #为了成为更好的自己 #自律 维度变化比体重更惊人!量一量你的@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
烨姐
6天前
#蛋白质减肥法 #科学掉秤 #燃脂加速器
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
朵朵低卡
1月前
几乎没有热量的 十道 低热量餐 高消耗低热量 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
579
简介:
您在查找“
高抬腿100下消耗热量是多少
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-16 07:13
最新推荐:
btw卷铺盖怎么做
skytonight是实时吗
谁过得不辛苦
王楚钦知道单菲吗
ale为什么上不了场
王牌对王牌忘记时间
腾羚电动车型号怎么找
对待爱情认真怎么说
小猫在高速路上想上厕所怎么办
熊猫人前夕术士攻略
相关推荐:
幻灯师使用木板1秒内监管无法破坏吗
乱了四季乱了方向什么歌
无畏契约多弥尔复仇刀皮可以换颜色吗
展博失恋三人组
亚锦颁奖台北有国旗吗
安徒恩版本狂战面板低怎么办
凤凰卫视资讯台阳光保险凤凰焦点新闻主题曲
靠近幸福可以用的bgm
经常开胸腰会怎么样
蓝莓山药零食
热门推荐:
张姐开大能滑索吗
厄德高在哪个俱乐部
赵哲轩和,陈阳昨天打篮球谁打的更多
高洪波内江铁人
25冠军赛赛程在哪看
香港报道亚锦赛
瘦全身的最有效动作不吃
浙ba苍南vs永康计时器怎么了
云南打跳篮球操
张堃鹏跟吕劲松谁赢了