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北野邱3周前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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心理科谌彪医生5月前
假期期间，如何拯救睡眠拒绝熬夜 #五一 #失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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蒋讲心理5月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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协和烟雨医生2年前
人的昼夜节律是怎么回事？有没有办法可以快速改变自己的生物钟，从晚睡晚起变成早睡早起？#在抖音关注世界睡眠日#失眠#改善睡眠小妙招#健康科普
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场6月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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营养师 郑连君10月前
同样睡眠8小时、为啥晚睡晚起、不如早睡早起？#早睡早起 #熬夜 #医学科普
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孙宁玲3月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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39健康网4月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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风湿病科赵剑锋主任4月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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武医生讲科普5月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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礼花蛋1年前
早睡早起VS晚睡晚起哪个更好？ #睡眠质量 #睡眠习惯 #科普 #作息规律
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李靖医生4月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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主持人阿喆6月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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老龚@3月前
早睡早起改变自己（7月14日精选）作息规律是前提/早起练功打基础/饮食定量少而精 #减肥 #健康 #正能量
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逆糖师 林征2月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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活力养元录3月前
#创作者中心 #创作灵感 从今天起不要晚睡，早睡早起#熬夜 #睡眠 #养生
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金铂科普3月前
晚睡晚起真的不如早睡早起，优质的睡眠主要集中在前半夜 #失眠 #熬夜 #睡不好 #早睡 #健康科普
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蒙卡（10月25广州）3月前
跨境创业早睡早起，让我业务起飞，状态开挂 #跨境电商 #tiktok #亚马逊 #独立站
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中医博导潘毅1年前
古代人说的“晚睡早起”，现代人适用吗？ #抖音 #dou #夏天 #晚睡 #科普
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神经内科赵松耀医生4年前
晚睡晚起与早睡早起的区别 #健康知识宝典 #老人慢病管理 #蜗牛睡眠
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侨妈3月前
娃晚上十二点都不肯睡觉，咋办？家长坚持这三件事，让自己孩子早睡早起 #育儿 #家庭教育 #亲子 #自律#培养孩子好习惯 #自律
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天猫国际4年前
早睡真的比熬夜健康吗？看完才知道睡错了～#睡眠 #健康 #涨知识
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儿保科梁德懿医生4月前
如何让宝宝早睡 晚睡有什么危害 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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杏林臻言3月前
晚睡晚起，睡足八个小时算不算熬夜？#生活智慧 #熬夜 #传统文化 #十二时辰养生
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哆啦YO妈7月前
别再让宝宝晚睡啦！7招解决晚睡和频繁夜醒！ #育儿经验分享 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝睡眠 #妈卡爸卡养娃宝典
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中医罗主任1年前
晚睡晚起，越睡越困是怎么回事？ #越睡越困 #睡眠 #中医#换季健康攻略
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凌晨往昔2月前
五本书从道法术器的层面解救晚睡晚起！ #早睡早起不熬夜 #拯救晚睡 #早点睡 #早起的奇迹 #早起打卡
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央视网4月前
长期晚睡晚起算熬夜吗？医生：心衰患病风险或增加25% 以上#够科普
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小彭🔥麻哥5年前
虽说早睡早起身体好 但是晚睡晚起心情好啊 #小彭脱口秀 @抖音小助手
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默大侠健康贴士9月前
早睡早起🆚晚睡晚起，哪个更健康？#中医 #睡眠 #晚睡觉对身体的危害
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广西都市频道5月前
中医建议春天要晚睡早起：晚睡不要晚于23点 早起不要早于5点#晚睡早起#春季#养生#健康 #科普
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董医生说健康6月前
睡不着睡不长，2个科学方法应对 #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏
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育儿好威叔3年前
孩子早睡早起vs晚睡晚起。#父母必看系列 #育儿 #孩子健康 #孩子长高 #涨知识 #宝宝睡觉
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医生孙国钧4月前
晚睡晚起算熬夜吗 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营
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皮肤科孙秋宁医生2年前
早睡早起对皮肤有什么好处？#科学护肤 #医学科普 #晚睡晚起比早睡早起差在哪
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儿科陈医生7月前
如何让晚睡的孩子早睡？ 孩子睡了家长才有属于自己的时间 早睡早起，好处多多。 值得尝试，亲测有效。 #培养孩子好习惯 #育儿经验分享 #好好睡觉 #医疗健康创作训练营
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猪哥🐷2月前
怎样拥有早睡早起超能力？
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平安护航-霞姐说2月前
孩子早睡小妙招！#爱生活爱工作
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张金条2月前
鸟有晨鸣夜啼 人分早起晚起 早睡的别骄傲 晚睡的别焦虑 各有各的生活 大家搞好关系#消除睡眠焦虑 #人类的多样性
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性学大师6月前
到底什么时候算早起什么时候算早睡呢？#养生 #中式养生文化 #知识科普 #干货
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周文博朋友圈🥝（猕猴桃天才）11月前
晚睡晚起早睡早起哪个更狠@猕猴桃🫡《老四说文博》 #周文博 #周文博朋友圈 #太子猕猴桃
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老李头的日常5月前
李立群和老伴作息不一样，一个早睡早起，一个晚睡晚起#李立群 #老人 @DOU+小助手
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一航4月前
早睡早起身体好 晚睡晚起心情好 #vlog日常 #重庆 #一航 #年轻就要放肆生活 #快乐小孩
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崔玉涛2月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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吃吃吃就知道吃3周前
替你们试过了，同样的睡觉时长，早睡早起和晚睡晚起，第二天的精神状态，舌苔，睡眠质量等等，真的会有天差地别的！早睡早起，困扰我十多年的掉，发，问题都得到改，善不少～#睡眠 #备孕
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心享事成菲子1周前
晚睡晚起情绪很容易崩溃，疗愈身心从规律作息开始#晚睡晚起 #早睡早起 #疗愈 #原生家庭的伤害
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大宁喜沐柔代理梅花3周前
早睡早起身体好，睡的晚起的早，脸色发黄怎么办？喜沐柔虾青素面膜帮你排忧解难。#面膜#喜沐柔
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脖子2周前
#早睡早起锻炼身体 #让快递员早睡的方法#晚睡的人
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蜡笔小琦3周前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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耐心的N同学3周前
熬夜如何补救？晚睡晚起也可以吗？ 熬夜一晚上大脑老两岁！熬夜会有好处吗？ #熬夜 #科普一下 #博士日常 #青年创作者成长计划 #知识分享
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夏医生话鼻咽癌1月前
鼻咽癌康复期，早睡早起好还是晚睡晚起好？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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康颐先生3月前
夏季养生有门道，跟着太阳走，晚睡早起刚刚好！#夏季养生 #晚睡早起 #养生 #夏季作息
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海有时间教育5年前
#抖音自律第一人 为什么早睡早起的人比晚睡晚起的人更厉害？#自律
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早睡早起VS晚睡晚起，到底哪个更健康？ #每天跟我涨知识 #经验分享
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lucky麻麻在北京1周前
女生，早睡10天，会有什么变化？
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阿木慢言4周前
你可能不知道怎么睡觉！ 春/夏三月：晚睡早起！ 秋三月：早睡早起！ 冬三月：早睡晚起！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
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橙子育儿4月前
为什么不能晚睡，早睡早起，帮助孩子养成好习惯#亲子教育 #家庭教育 #正能量分享 #家长必读 #亲子互动
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育儿一盏灯4月前
晚睡会危害孩子的身心健康，一定要告诉孩子为什么要让他坚持早睡#育儿经验分享 #亲子教育#家长必读
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神经外科杜医生1月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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何斐4月前
为什么不能晚睡晚起，漏发了，补上#医学科普 #减脂小知识#晚睡晚起#睡眠障碍
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默大侠健康贴士7月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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