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狗哥要疯狂2月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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九九医博士3周前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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中医老岳1年前
熬夜需要补觉吗？ #熬夜 #补觉 #熬夜加班 #医学科普
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睡眠心理专家洪霞4年前
头一晚没睡好，第二天要补觉吗？#中医 #我的门诊故事 #洪霞主任 #失眠
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杏林春暖张大夫1年前
通宵熬夜后，第二天补交可以吗？ #通宵 #熬夜 #中医 #睡觉 #睡不着
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孙利东5月前
晚上没睡好，白天可以补觉吗 #补觉补觉补觉 #医生门诊 #好医生 #dou是知识 #诊室日常 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
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骨科张东升医生5月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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盛京医院张媛媛医生2周前
熬夜后补觉就能抵消伤害？补觉好使吗？#补觉 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #媛媛医生有话说
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燕子医生🥰4月前
长期熬夜，身体有哪些变化 #熬夜 #失眠 #助眠 #抖医医生 #医学科普
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骨道仁心3月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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拾日美眼霜9月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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青囊闲话5月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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超超医生5月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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养生坊3年前
晚上熬夜，白天补觉就可以吗？#涨知识 #熬夜
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中医头晕耳鸣专家郭教授3年前
晚上#睡不着 白天补觉，对身体有影响吗？#健康 #涨知识 #睡眠
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中医治未病王雨玉8月前
晚上睡不着，白天还精神的不行，这就是一种不好的状态#失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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醒目视频1年前
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜！网友：晚上睡不着，白天困到爆（编辑：小牙）#熬夜 #补觉 #睡眠时间 #医生 #科普 睡眠日就不要熬夜了
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法辰有山9月前
你为什么睡不着，从这几方面找原因！ #懂其道知其妙 #道家养生 #干货分享 #自我修行 #不寐 @抖音小助手
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朱永锋谈睡眠5月前
晚上失眠睡不着，白天补觉这究竟对吗 #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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刘三岁3月前
夜班的尽头是什么🌙 你羡慕我下夜班休两天但你可能不知道 这是我拿命熬了一个通宵换来的可惜你不是护士 不懂下夜班后白天补觉，饭也不吃甚至一觉睡到天黑然后到了晚上却睁眼到三四点睡不着的无奈 更不懂紧接着第二天又要面临突然喊你加班的恐惧昼夜不分的混乱作息 我时常在想，夜班的尽头是什么? 每次夜班，我总会祈祷: 不要收病人，病区平稳安静… 可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡 一抬头，天都快亮了 忙着写护理记录单，忙着 巡房 这大概是每个医院夜班的“常规操作”吧我问过身边很多前辈: “这么多年，你们是怎么熬过这漫漫长夜的?” 她们说:“习惯了就好，除了这个工作，也不知道自己能干啥。” 是啊，为了生存，有些事情并不是都能做到事事顺心。 夜班的曙光是什么? 是看到科室白班同事的身影出现 我知道，我的夜班终于要结束了#夜班护士 #护士懂护士 #医院 #熬夜 #护士
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中医脑病科毛丽军3月前
失眠 早醒 梦多，西药容易依赖? 千万别自行停用! #失眠 #失眠早醒 #早醒多梦 #失眠焦虑 #入睡困难
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神经内科赵松耀医生4年前
晚上熬夜，白天补觉可以降低伤害吗？#健康 #医学科普 #睡眠
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失眠调理专家金明兰主任3年前
晚上熬夜，白天补觉有用吗？#熬夜 #健康养生 #涨知识 #健康生活
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疼痛科刘大夫2月前
请你记住 女性最好的药是气血 一碗汤补气养血，花不到3块钱 #中医养生#疼痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普#气血不足
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热心肠中医胡佳3月前
哪有什么失眠，不过是新脾胃两虚#中医 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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竹林1年前
熬穿了，熬夜到早上9点，我决定强制不睡觉，等晚上再睡
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清柠🍋是我3月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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掌跖脓疱病李忱医生1月前
晚上睡不着 白天补觉作息混乱 不利于皮疹恢复 #皮疹 #掌跖脓疱病
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大城小医徐医生4年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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阿宁夫妇有点甜(月子中)2月前
30周➕了~晚上开始睡不着了~白天要补觉~小腿酸~每天都要去散步#我的农村生活 #记录生活
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D笛7月前
夜班不可怕，可怕的是上了一眼晚上夜班，白天还睡不着，晚上往死里熬，最难熬只有上夜班的人，才能体会白天睡不好，晚上又煎熬，让人无知无味 身体疲惫 困到怀疑人生。#富士康员工日常 #上班困得睁不开眼怎么办 #上夜班白天睡觉算熬夜吗
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治未病主任吴节3月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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糖（来图接定制）3月前
所以晚夜班的尽头是什么？ 你羡慕我下夜班可以休息，但你可能不知道，这是我拿命熬了通宵换来的，可惜你不是护士不懂上夜班前补觉时越睡越睡不着的焦虑，也不懂下夜班后白天补觉，甚至一觉睡到天黑然后到了晚上却睁眼到三四点的无奈，更不懂紧接着第二天又要面临随时加班的恐惧昼夜不分的混乱作息我时常在想，夜班的尽头是什么？ 每次夜班，我总会祈祷： 不要收病人，病区平稳安静一抬头，天都快亮了忙着写护理记录单，忙着量血压、测血糖、配药⋯ 这大概是每个医院夜班的"常规操作"吧 夜班的曙光是什么？ 是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的声音？还是是看到科室每天来的最早的白班老师的身影？？？#护士懂护士 #夜班护士 #护士
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幽墨讲故事3月前
这是一位明白人处理的离奇事件#睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #幽墨讲故事
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张晓雨·问岐黄1月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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睡眠专家褚田明1月前
晚上睡不着，白天千万别补觉，要客观科学的对待睡眠情况#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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林奕涛1月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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科普喵1月前
熬夜后补觉真的有用吗？ 又是一个周五，上班族、夜猫子是不又要开始报复性熬夜了，快来看看吧 该熬还得熬，该看还得看😁#睡眠 #熬夜 #报复性熬夜 #失眠 #睡不着 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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在下小狐兔3年前
【糊涂科普】熬夜后补觉，到底有没有用？#科普 #轻漫计划 #熬夜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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高级营养师菲菲2周前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？ # 生活 #睡眠 #知识科普 #失眠 #健康
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叶师傅1周前
#熬夜 #睡觉 #失眠 #补觉 #睡不着
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小样要努力！5天前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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以食为养5月前
熬夜吃宵夜，阳气直接罢工，拼事业别拼身体，晚上别再胡吃海喝！ #养生 #熬夜吃 #宵夜 #回答我 #李时珍
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细胞外液是内环境1月前
没想到发布的这天也半通宵了🫨/复习的头疼 一定要早睡早起了 下周和熬夜说拜拜！！说到做到！！下周无论如何不会晚于12:00睡 任务可以明天补 觉补不回来了#熬夜 #学习 #学习vlog #学习日常 #学习分享
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观心助你好眠3周前
“睡不着?干脆别睡了！”通宵治失眠？能不能行？？ #失眠 #睡不着 #通宵
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大参考1年前
4月28日，河南郑州。一到晚上就失眠，难受难受太难受，白天别补觉、上床别太早、 睡醒别赖床，“这样很快就能摆脱急性失眠”。
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🌈养生小妙招3年前
熬夜后白天补觉有意义吗？#中医养生 #养生就是养健康 #徐文兵教授
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中医刘一鸣2月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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王银山教授4年前
晚上熬夜白天补觉是补不回来的#熬夜 #睡觉 #健康科普 #中医
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科普陕西1年前
晚上睡不着，白天醒不了；晚上不睡觉，白天补觉有用吗？#天天科普 #科普一下 #健康生活 #好奇中国
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屈博士(健康实验室）3年前
经常熬夜或上夜班，白天补觉，违背生物钟，可能补了个寂寞#补觉
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小玖隐学5天前
#生活服务热点中心 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手 拥有一个好的睡眠状态！
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心理刘芊主任8月前
晚上睡不好，白天千万别补觉，否则更加睡不着 #失眠 #中医 #健康 #科普
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赵征宇教授谈失眠3月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #门诊日常 #成都中医
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赣州广播电视台4年前
#江西赣州 #世界睡眠日 晚上没睡好，白天来补觉，有用吗？
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山东省精神卫生中心3年前
国庆假期，很多小伙伴会选择“放纵”一下，晚上通宵熬夜，白天疯狂补觉，这种睡眠合理吗？听听专家怎么说～～#守护健康 #国庆 #熬夜 #睡眠
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中医杨志宏1年前
顽固性失眠，晚上不睡，白天补觉可以吗？#失眠 #中医
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京东健康2年前
睡眠真相！晚上睡不着，白天来补觉？小心越睡越累 #谣言真相研究所 #健康科普 #失眠
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名医谈“心”李方洁2年前
晚上睡不好，白天千万别补觉#失眠 #睡眠障碍 #李方洁主任谈双心
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陈，睡吧！😴💤4天前
如果你昨晚失眠该如何应对！#失眠 #焦虑 #睡不着 #压力
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今晚上夜班6月前
#护士日常 #护士懂护士 你羡慕我两天连休，但你可能不知道，这是我熬了一个通宵换来的。可惜你不是护士，不懂上夜班前补觉时，越想睡越睡不着的焦虑;不懂下夜班后白天补觉，到了晚上却睁眼到三四点的无奈;更不懂紧接着第二天又要上白班，昼夜不分的混乱作息。我时常在想，夜班的尽头是什么?每次夜班，我总会祈祷:病区平稳安静.可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡，一抬头，天都快亮了。忙着写护理交班，忙着巡视、打针、换液体、收病人…这大概是每个医院夜班的“常规操作”吧。我问过身边很多前辈:“你们是怎么熬过这漫漫长夜的?”她们说:“习惯了就好，除了这个工作，也不知道自己能干啥。”是啊，为了生存，有些事情并不是都能做到事事顺心。夜班的曙光是什么?是看到保洁阿姨来了，我知道，那时我的夜班终于要结束了。#夜班难熬
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百姓问诊1年前
晚上失眠，白天应该多补觉吗？错！补觉只会恶性循环！#失眠 #睡不着 #补觉 #更年期
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向鲜3年前
#涨知识 熬夜很晚，白天补眠是否可以？#喜欢就关注我吧 #科普知识
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#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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