您是不是在找：

烧毁一切就是美1月前
仰卧起坐、练腹肌 不要负重！#健身 #腹肌 #马甲线 #减脂 #烧毁一切就是美
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
大禹老师教体态5月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3438
小黑子健身2周前
仰卧起坐局部减脂？练出腹肌？真相是这样的… #健身 #仰卧起坐 #减脂 #腹肌 #健身小白必看经验
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
花呗爱运动3周前
仰卧起坐可以瘦腰部纬度，但是可以减脂肪吗？#减肥 #瘦身 #瘦瘦瘦 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1346
刚哥很自律（已减20斤）3月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黑爱健身2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿诚爱运动2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货#居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
运动养生康老师3月前
第1集|居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2028
超想瘦3月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2028
大陈备孕话痨版1周前
大白叫我们备孕每天跑跑步，再每天坚持做30-50的仰卧起坐，正在备孕的姐妹们你们也可以跟着做起来…#备孕#备孕那些事#备孕困难#大陈碎碎念
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
军哥说健身2月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身#夏日减脂大作战 #电子教练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1389
鸭头不打烊.10月前
宝子们，这是锻炼腹部的坚持就会有收获！#卷腹瘦大肚腩 #瘦肚子 #卷腹的正确做法 #大肚腩变小蛮腰 #仰卧起坐辅助器
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
超想瘦2月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1774
外婆和孙女的乡村日常5天前
#仰卧起坐的坏处 #仰卧起坐 #做仰卧起坐可以减肥吗 #做仰卧起坐能减肥吗
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1329
光哥健身1月前
想要瘦肚子？要明白基本原理！跟着这套动作每天做6组，坚持一个月，一起甩掉大肚腩#健身 #健身干货 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
禹璇带你瘦3周前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招#腹部训练#健身干货
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
雪碧齁不住(戒碳酸版)5天前
挑战每天坚持仰卧起坐，第4天！ 自律，坚持，正能量！！ 运动使我逆生长！！！ #核心力量 #居家健身 #坚持的意义 #今儿练了吗 #健身自律
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
云朵游天下1月前
90岁硬核日常，每天50个仰卧起坐，活成我们都想要的晚年 #长寿 #生活记录
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1211
雪碧齁不住(戒碳酸版)1周前
挑战每天坚持仰卧起坐，第1天！ 自律，坚持，正能量！！ 运动使我逆生长！！！ #每日一练 #运动训练 #核心力量 #坚持的意义
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
没有腹肌的均哥2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练#健身干货
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
雪碧齁不住(戒碳酸版)1周前
挑战每天坚持仰卧起坐，第2天！ 自律，坚持，正能量！！ 运动使我逆生长！！！ #正能量 #腰腹训练 #核心力量 #日常练习 #坚持的意义
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洪宝恩1周前
#俯卧撑 #健身日记 #徒手健身 连续做拳面支撑俯卧撑50个，仰卧起坐100个，健腹轮40个。
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
汤教瘦6天前
仰卧起坐可以瘦肚子么？答案肯定是不行的，不仅效率低而且还很伤腰椎，今天，分享给大家一套很适合的动作，效率高上手快，跟着视频一起练起来吧！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
赵想痩1月前
仰卧起坐#瘦肚子 效率非常低，想快速高效跟我这样练！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6026
小黑爱健身2月前
如果你想瘦肚子，千万不要只做卷腹，首先卷腹要明白是力量型训练，并不会缩减围度#健身干货教学 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身有新招
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1328
华哥没有腹肌5天前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
自律的王老吉1月前
你可以什么都不练，但是一定要练核心!#腹肌马甲线#好身材练起来#自律遇见更好的自己#练腹
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
咸职小粥学姐6天前
大一必看！1分钟搞懂大学体测，别等挂了才慌！#大学体测成绩 #体测仰卧起坐 #体测体测体测体测 #体测前vs体测后 #体测不及格
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
Ada4月前
比跑步还燃脂的运动分享给大家#镇江健身 #健身干货#今天你练了吗
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
汤教瘦1周前
仰卧起坐能瘦肚子么？答案肯定是不行的，很多新手做这个动作，不仅没效果，反而会伤到腰椎，效果适得其反，推荐给大家这套动作，效果好 ，上手快，加油！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #一起来锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
胡胡运动健身3周前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么?不要盲目的去训练#瘦肚子#居家健身有新招#腹部训练#健身干货
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
张山伟爱健身2月前
瘦肚子不要做那些没有用的，首先明白基本原理是什么？不要盲目训练#瘦肚子 #腹部训练 #健身干货 #居家锻炼有新招 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
冉哥爱健康1周前
科学证实:长寿秘诀，每周90分钟力量训练，可将生物衰老减缓3.9年#女性延缓衰老的好办法 #保养秘诀 #女性抗衰老 #抗衰老逆龄去皱纹
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晓川同学1周前
#仰卧起坐 是很容易拿满分的项目，平时训练保证动作标准的前提下，慢慢提速，用这个#仰卧起坐辅助器，孩子在家自己一个人就可以练！每天坚持练习，轻松拿下#中考体育！#体测#好物推荐
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刚哥很自律（已减20斤）6月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #小动作大作用 #高效燃脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
大帆子说健身5天前
想要瘦肚子，不要盲目的去练，首先得要明目原理是什么#科学锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
云朵好物甄选5月前
每天坚持做五十个仰卧起坐，一个月之后你的身体会发生怎样的变化？这个健腹轮辅助器可以帮助你更好的完成仰卧起坐这个动作。 从而达到事半功倍的效果。他的安装非常简单，只需要将两侧的吸盘向下压，就可以牢牢的吸在地上，不管怎么拉扯都不会掉落。如果你想要拥有迷人的马甲线，那就赶快点击下方链接吧！#仰卧起坐辅助器 #辅助器仰卧起坐 #健身瑜伽 #运动健身 #在家运动
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
湛江云媒6天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萌萌追高日记6天前
16年10月女宝，追高18天，身高涨了1厘米，目前137cm，看到了坚持的希望，继续加油#身高管理 #长高 #运动长高 #长高方法 #骨龄
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
太原中考体育（极限体育培训）5天前
中考仰卧起坐从卡线到满分训练#创作灵感 #仰卧起坐 #中考 #中考体育
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱运动的小林1周前
坚持一个多月，感觉整个人变化很大。如果你对自己的身材不满意，那么多运动锻炼。你要相信努力和汗水不会辜负你！#减掉大肚腩 #仰卧起坐 #平板支撑 #运动打卡将瘦身进行到底 #我的运动日常
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小猴在努力(已减22斤）2月前
仰卧起坐是中小学体育考试必考的项目，仰卧起坐不合格的，借助 #仰卧起坐辅助器 每天坚持锻炼，争取中考体育满分！一键按压，轻松固定，大人小孩都可以用！#迈沸特仰卧起坐辅助器 #体测 #体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
新羽纪玲选选1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
海宁杰哥服装工厂店1周前
为了初中有八块腹肌，坚持每天150个仰卧起坐。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
长沙市雨花区艮星宇百货店（个体工商户）1周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子多练习，争取体育考试不丢分！ #仰卧起坐辅助器#中考体育#体测仰卧起坐# 学生党好物推荐 #是中考体育项目之一家有中# 仰卧起坐辅助器 #中考体育#得物鞋子推荐
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈威MAX(享痩版)1周前
不能在练了，都拉皮了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
日常好物分享1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！ #仰卧起坐辅助器# 中考体育 #学生党好物推荐 #是中考体育项目之一家有初#极度舒适
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
华哥没有腹肌4月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
懒惰的水煮蛋🥚4月前
别整那些没用的， 每天坚持卷100个， 半个月后给你大惊喜。加油！ #仰卧起坐辅助器 #核心力量
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
五点半的桥（自我监督）5天前
看不清未来时 就比别人坚持更久些#原创视频 #运动 #自律
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
花与生活1周前
#仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐辅助器吸盘 #居家健身有新招 #健身器材 #懒人必备 如果你腹部这样，大腿也是这样，那一定要练这个仰卧起坐辅助器，每天做两百个，坚持一段时间后，你会发现不仅腰细了，而且整个人都变得自信起来。它可以帮助我们更好地锻炼腹肌，轻松实现锻炼自由。想要拥有迷人小蛮腰的姐妹们，赶快入手吧！
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
易县综合频道1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
薄肌姜帅教健身2月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂#减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
百日炼4天前
【第8天】 动作可以慢，但不能停。 #居家健身 #自律的顶端就是享受孤独
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
钟坤网络健身工作室5天前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去锻炼#瘦肚子 #居家锻炼有新招 #腹部训练 #健身干货
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
五点半的桥（自我监督）6天前
先成为自己的山 在去找心中的海#运动 #自律 #原创
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
自律的朱霸天2月前
仰卧起坐不可以瘦肚子！#居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #高效燃脂 #减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
超感段教练5天前
#腰腹核心 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
筱雨雨1周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
文4天前
锻炼身体是必要的#锻炼 #程序猿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小爆爆陪你自律3周前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
禅意瑜伽时光1周前
##76岁阿叔的5年仰卧起坐坚持 76岁还能轻松做50个仰卧起坐，我靠的就是这简单的动作坚持了5年。别觉得仰卧起坐是年轻人的专属，身体的变化只有自己最清楚。 刚开始做的时候，撑着都费劲，现在不仅能轻松完成，跑跳半天也不觉得累，换季总爱闪腰的毛病也基本没再犯过。最重要的是，不用去健身房，睡前在床上就能练，动作慢一点、标准一点，累了就歇会儿，不用跟年轻人比速度。 很多老伙计问我会不会伤腰，其实只要用对劲，双手轻放耳侧，靠腰腹发力带动身体，不是用脖子转，循序渐进就没问题。现在腰腹有力了，连走路都比同龄人稳当，整个人都精神多了。 年龄从来不是偷懒的理由，简单的动作坚持下来，就能看到不一样的自己。建议大家从10个、20个开始，收藏起来慢慢练，咱们一起把身体练得棒棒的！ #运动健身#健康养生#老年人运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
新羽春英1周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
56岁妈妈逆袭1周前
努力才会出结果，坚持才会到胜利！#运动 #健身#居家训练#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1580
武林小萌1周前
不管你的肚子有多大，多松，侧腰多厚，每天坚持偷偷卷腹，差距不就拉开了吗？记得收藏好30天的训练计划＃仰卧起坐辅助器＃居家锻炼 ＃瘦肚子 ＃暴汗燃脂瘦全身 #仰卧起坐辅助器
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“每天坚持40个仰卧起坐会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: