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从莫到有1月前
腹部呼吸+海底轮深蹲促进经络畅通臀腿有力 找对深蹲姿势比瞎练几百次管用多了！海底轮深蹲促进经络畅通，助力打开新世界，这个动作核心就三点：脚跟并拢别分开，双手撑地稳核心，腹部呼吸要跟上。男女皆可练，每天练5组x20个，亲测臀腿明显紧致有力，松垮的大腿内侧都有线条感，走路都觉得腿有劲儿。更惊喜的是，打通总督经脉，促进循环畅通，调节阳跷脉与阴跷脉，让下肢行走矫健有力！谁练谁受益，跟着练身体给你答案！#运动健身 #深蹲 #臀腿训练 #功能性训练 #全身运动
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Mr.荷尔教练工作室1年前
视频中安排动作细节讲解建议收藏精练 #居家锻炼 #海底轮 #凯格尔男士运动 #古法健身 #荷尔教练
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归元之道9月前
海底轮由脚控制 #海底轮 #盆底肌 #下丹田
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樱子姐：筋膜驻颜7月前
#海底轮 #逆龄抗衰 #养生
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凯格尔男士运动🍄藤蘭教练1年前
视频中给前辈们拆解了动作要领建议收藏跟练 #凯格尔男士运动#海底轮 #pc肌锻炼法 #居家锻炼 #古法健身
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伊美人线上瑜伽 周周5月前
海底轮从0️⃣基础-中阶-高阶，适合不同基础人群练习，男女都适用，赶紧练起来吧#海底轮[话题]##海底轮疗愈[话题]# #居家练习[话题]# #海底轮激活[话题]#
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强者6月前
男人此生必练健身操，海底八式第四式开胯蹲立功，练完重返20岁#小动作大作用 #提升阳气的运动 #强身健体增强免疫力
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归元之道1月前
#内在能量 #海底轮 #呼吸法 #瘦肚子 #敛臀
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高萌魔法悍妇🪄6月前
从脉轮系统角度讲讲肥胖这件事，以及如何减肥#脉轮 #海底轮 #减肥 #脉轮疗愈
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向上生长的小瓶子3月前
激活海底轮，行动力就能提升 #女性力量 #海底轮 #行动力 #瑜伽 #居家锻炼
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抖桩功（徐威）1月前
海底轮训练跟练版来啦，每天练上三组，龙精虎猛#古法锻炼#小动作大作用#海底轮#阴翘#会阴 @爱练功-徐威
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行走南湖7月前
深蹲——提升肾脏功能，让男性更具活力
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骨盆美学大师 豆豆7月前
骨盆正位与盆底肌 海底轮 骨盆正位和盆底肌的配合是提升能量的关键！可以帮我们增强安全感，创造力，让生命更有活力！#线上教学 #盆底功能的康复锻炼 #骨盆修复 #产后修复
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归元之道1月前
#海底轮能量 #盆底肌
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张山伟爱健身4月前
抗衰从细节做起，坚持下去，一定会让你收获惊喜！#逆龄抗衰 #健身 #健康养生 #动起来
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禹惜徒手私密～招学徒11.15报名中3月前
激活它，一通百通#私密
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戒色Man2周前
海底轮蹲，一蹲一个不吱声，呼气蹲，吸气起，吸气时盯裆部是关键#自律的顶端就是享受孤独 #荷尔蒙 #逆袭之路
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🐠🐠教练（球场救星）1月前
#男生#男人#干货分享#锻炼#运动
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陆琦健身达人2周前
#居家锻炼 #强身健体正能量 ，每天坚持10分钟，激活海底轮拉伸大小腿，稳固下盘提升你的耐力@抖音小肋手
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卫淦🌊2周前
奥赛总结来了，继续加油努力吧…
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张涛涛健美运动员6月前
力量训练是一台时间逆转机，与阿尔茨海默症相关 每周2次深蹲🟰细胞年轻2.3年#减脂 #体重管理 #减脂塑形 #增肌 #力量训练
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1h战神（养生变强）1月前
#锻炼#运动#干货分享#男生#男人
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娟娟-说私密.疗愈3月前
解密 海底轮到底有多重要❗️#女性智慧 #私密#私密健康 #美业#瑜伽
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大熊猫健身2周前
6个动作22天锻造出腹肌 #健身 #健身干货 #腹肌 #腹肌训练
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大海运动表现1月前
运动表现中，投资回报率最高的4件事！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #核心力量训练
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BRTV全民健康学院1月前
深蹲“螃蟹走” 抗阻训练强下肢！
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H-B🏀运动训练（接线上线下训练）2周前
如果你不是天赋怪想扣篮就老老实实练力量吧#运动表现 #功能训练 #爆发力训练 #体能训练 #弹跳
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野生小师妹2周前
#变美 #变年轻
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嘉麒🇨🇳（增肌中）2周前
我双眼只有对天赋的敬畏#知识科普 #创作人计划 #原创 #上热搜 #良子
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🐠🐠教练（球场救星）3周前
#锻炼#运动#干货分享
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一颗大苹果2周前
一个月的变化足以让我坚定信心！！#变瘦 #減肥 #减肥知识 #体重管理 #科学减肥
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🐠🐠教练（球场救星）1月前
#男生#男人#干货分享#运动#锻炼
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龙师说（健身版）2周前
锐评网络炸裂健身视频第九期#健身#锐评#运动
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鹤鹤人生男士养护西北运营中心1月前
鹤鹤人生男士养护，养精疗法第一步就是“海轮根护”，主要使用海轮仪来对海底轮进行理疗，海底轮包括会阴、长强、阴跷脉区域，李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。海底一开，百穴皆开；中脉一通，百脉俱通。 海轮仪可高效激活海底轮，海底轮在肉体层面掌管生命力，为人体提供能量，所属的腺体为肾上腺，决定了一个人是否有充沛的活力和精力；在心理情绪层面则为安全感、存在感。它支持一个人感觉到自己有能力独自的存活在大地之上，一种对自我存在的信任和确定。所以海底轮必须打通，从而激发肾上腺素的足量分泌，助力男性功能的提升，增加男性自信心。
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聊点器械&梅安东2周前
亚特兰蒂斯犀牛蹲 很直观的一台器械，本身设计非常简单实用，而且深蹲的行程🉑最大化，极致的刺激到股四，腰带加宽，在冲击大重量的同时很好保护腰部，喜欢练腿的兄弟们冲起来#犀牛蹲训练器 #健身器械 #健身器械厂家
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大洪洪1月前
对女性最好的三个瑜伽动作，每天都要练几遍✌️#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #成长
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阳阳JYang2周前
#男人 #男人变帅 #男性魅力#许我耀眼 #陈伟霆
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肌肉鲨鱼鲨鱼～Shady教练pt2周前
训练最重要的是什么？答案就在题目里#肌肉鲨鱼24h健身 #健身 #新手健身 #健身最重要的是什么
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省产康学校周周老师2周前
打开海底轮 唤醒生命能量 #海底轮 #产康师 #美业手艺人 #宝妈 #月嫂
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一禾能量站1周前
【平衡】这些实用方法激活你的海底轮#普及知识 #每天进步一点 #今日分享 #知识科普 #一起学习
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闫言说健康2周前
有些人真的不会变老~ #秘诀 #保养 #保养秘诀 #年轻 #变美变瘦变好看
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胡丽丽大美女爱健身2周前
这个深蹲不简单！做完浑身充满能量！整个人都舒服有力量了！ #居家锻炼 #健身#健身干货#一起来锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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香香 413.2周前
每日晨起动功九步曲，现在视力好了，鼻子也顺畅了，阴道也排出垃圾了，启动了海底轮和生殖轮，从上到下都打通了，真干真收获！每天半小时，坚持下去，会越来越好的！#赵一璇讲黄帝内经
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阿拉朱子（🥰）1周前
打通海底轮-增强自信与$-提升能量 海底轮冥想不仅仅是一次简单的放松，更是一次深刻的内在之旅，一次与自己和大地连接的机会。 接下来，我邀请你一起… #冥想疗愈#拒绝内耗#海底轮疗愈#提升能量#提升运势
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瑜伽谭华UU2周前
动作简单，身体知道答案！ 每天5-8组腰不疼了、腹部瘦了、髋部暖暖的 调动海底轮，激活女性内在能量 长期久坐办公、腰疼、高低髋、长短腿、肚子大、姨妈痛，多练！ #瑜伽 #腰疼#坐骨疼#瘦腹#长期久坐
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重庆医科大学附属第一医院1周前
一上班长了30斤，变成腹型肥胖，增加糖尿病、心脑血管疾病风险。医生教您四个动作，科学甩掉大肚腩。#健康 #涨知识 #减肥
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🍀翠遇星河✨2周前
40+女性健身自律养成的经验分享！#日常唠嗑 #正能量 #自我成长 #健身经验
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老张停不了3周前
#男性健康 #男性养生 #关爱男性 #中医养生
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明星营养师贺奕然(双十一大促)_斯2周前
女人对自己的投资，从来都不算浪费，抗老这件事，早做早受益 #热点 #反重力 #投资自己
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杨子爱变美2周前
不管你生没生孩子，只要你觉得状态不好或者对自己不满意的就可以去用它!#私密好物分享 #30岁的女人 #40岁小姐姐 #产后恢复 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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平子的逆袭2周前
运动没有捷径，但做什么都要讲究方式方法，想要#高效燃脂 听我一句劝，你会少走很多弯路#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥
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三金炼腹志2周前
#健身打卡 #健身炼腹减肥 挑战60天练出腹肌马甲线的第9天 加油！@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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