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骨科湛医生1年前
闪腰落枕记住两个药：塞来昔布和乙哌立松#医学科普 #闪腰 #落枕 #急性腰扭伤#腰急性扭伤的处理方法
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邯佗堂王新亮5月前
颈宝宝落枕，快跟我学起来#颈肩腰腿痛 #王新亮 #收徒弟 #手艺人
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亮华脑优化运动康复5月前
总落枕闪腰的真相
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宣武医院疼痛科杨立强1月前
#医学科普 #落枕 #颈椎病 #颈肩腰腿痛
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周国栋～太湖微尘2月前
落枕 颈肩腰腿疼，用这种方法，疼痛当场拜拜！#落枕#疼痛#刃针松解
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东南西北中5年前
手三里穴治落枕#落枕#腰疼
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老车聊推拿4月前
这几招教你如何解决落枕#推拿学习 #推拿 #哈尔滨 #落枕
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小漫爱养生1月前
落枕，腰间盘突出～
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神阙青年邱医生2周前
颈椎痛、腰椎痛｜身体自带的“颈椎舒压键”，不按就亏了 专治各种低头族、久坐族。特别是落枕、急性腰扭伤效果更好#颈椎痛 #腰痛 #腰痛腿疼 #颈椎病 #颈椎
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我的健康我做主1月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 倪师：落枕自愈法#调理身体 #医学知识科普 #中医传承
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中华小泽3月前
落枕、颈肩腰痛不舒服？试下这里！捶它！ 手太阳小肠经腧穴之后溪穴。八脉交会穴，强化督脉阳气！#经络 #穴位 #按摩 #中医养生 #后溪穴
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修巢健康睡眠定制中心3年前
睡一觉起来腰酸背疼还落枕，到底是什么原因？#床垫 #修巢床垫 #温州床垫 #床垫怎么选
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任2月前
治疗日常-30分钟缓解落枕导致扭头受限#诊室日常 #医学科普 #颈肩腰腿痛 #落枕调理 #河南科技大学第一附属医院
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颈肩腰腿痛李道通4月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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颈肩腰腿痛王博士3月前
睡醒一觉，落枕了怎么办？#身体疼痛科普#颈肩腰腿痛#落枕#颈肩痛
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HEKA （海卡）AI床垫梅州睡眠体验馆10月前
你是否久坐腰酸，容易落枕？ 这是颈腰常见的问题❗️ 听健康科学博士专业解答 如何做好健康管理，正确护脊🌟 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #AI床垫 #HEKA
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唐山宇铭汽车8月前
年前腰抻了,年后又睡落枕了.#女老板的日常 #奥迪 #扎针
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294114648743年前
急性腰扭伤落枕怎么处理#倪海夏@闽清坊 关注这个号每天有倪师书籍9+10活动哦！
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丹东市振兴区慕老二烧烤店2月前
崴脚了，闪腰了，落枕了，抻筋了，你要是哪里不得劲了你就去找骨老师，
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骨骼健康侯医生2月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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常懂经3年前
腰闪到了，落枕了怎么办#传承中医文化 #中医
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李松伟3月前
落枕了半个月没好？！#落枕 #颈肩疼痛 #正骨
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喜玲说医事儿5年前
喜玲没想到！！反复腰扭伤，病根原来是…#医学科普
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阳弦堂烤艾5月前
老中医手法超级舒坦#中医 #茂名 #阳弦堂 #体态纠正 #健康养生
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苗太傅-驰隆2周前
#苗太傅#点穴#师芝林#文化传承
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爱笑的麦子10月前
你是否久坐腰酸，容易落枕？ 这是颈腰常见的问题❗️ 听健康科学博士专业解答 如何做好健康管理，正确护脊🌟
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康福艾灸馆2年前
急性腰扭伤和落枕#倪海厦老师讲中医 #传承中医文化 #中医鬼才倪海厦 #希望能帮到有需要的人 #不要忘记中医
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可爱小柠檬5672年前
亲测有效感谢倪师大爱🙏🙏🙏
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韦养生1年前
为全民健康做贡献，大爱分享，落枕#颈椎腰椎 #腰椎疼痛 #肩颈酸痛 #小方法大作用
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骨科朱医生5月前
当出现颈肩痛时，都有什么表现呢？ 颈肩筋膜炎的表现 #颈肩疼痛 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈肩痛
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王真我（道家，中医养生分享）2周前
#正能量 #每天跟我涨知识 早上起来发现落枕了，听倪师怎么讲。
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娜小娜（代岩）1年前
在舞台上闪闪发光～ 学了三个月的剧目，忍着脖子疼全程跳完3分30秒的剧目，虽然没有前一天练习好，但已经很不错了，老母亲在观众席看完娜宝的剧目都要激动哭了，没想到娜宝这么有韧劲，真是让人感动…名次不重要，重要的是有机会站在自己热爱的舞台上发光发亮，娜宝说她喜欢站在舞台上的感觉，继续努力吧，娜宝！#爱跳舞的小姑娘 #舞蹈比赛 #台前幕后 #舞蹈生日常 #学舞蹈的女孩
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万松医生聊脊柱1周前
睡觉落枕了？万医生教你一招搞定 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来
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奇奇短剧11月前
@零跑汽车 #麦霸请上车
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@养生小妙招3年前
#倪海厦老师讲中医 #传承中医文化 #健康养生 腰扭伤 落枕脖子扭到教你一个方法
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大明养生爱好者1月前
有一个穴位可以缓解落枕#大明养生爱好者#穴位 #经络疏通
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王᭄ཽ࿆多米❤️1周前
今天听俺朋友晨晨说的才知道十月克属羊的，所有接二连三身体出故障，落枕的第四天
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方飞世界4年前
腰椎和落枕同时出现，这感觉不知道怎么表达，通知要停水没有盆装，把水放洗衣机里面，婆婆叫我教她用洗衣机#记录生活 #煤矿工人
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广州市龙塘大农庄3年前
#好食材好味道 #好吃不贵经济实惠 我要上热门！祛湿王骨火汤-失枕、肩颈酸痛、腰骨痛不妨试试#美食推荐
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Bone T6月前
落枕 关于“落枕”，以下是综合医学知识和搜索结果的解答： 一、落枕的定义与原因 落枕是指晨起后颈部突发疼痛、僵硬和活动受限的病症，医学上称为急性颈椎关节周围炎或斜方肌综合征。常见原因包括： 1. 睡眠姿势不当：枕头过高/过低、过硬，导致颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转； 2. 受凉：颈部受风寒侵袭，局部气血凝滞，引发肌肉痉挛； 3. 慢性劳损：长期伏案工作、低头使用手机等不良姿势，导致颈部肌肉劳损； 4. 颈椎病关联：频繁落枕可能是颈椎退行性病变的早期信号。 二、紧急处理措施 1. 48小时内冷敷：用毛巾包裹冰块冷敷，缓解急性期肿胀和疼痛； 2. 48小时后热敷：促进血液循环，缓解肌肉痉挛（可用热毛巾或热水袋）； 3. 限制活动：避免强行转动颈部，佩戴颈托保护； 4. 药物缓解：疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。 三、治疗方法 1. 中医理疗： • 针灸/推拿：刺激风池、天柱等穴位，缓解肌肉痉挛； • 膏药外贴：活血通络类膏药可辅助改善症状； 2. 颈部锻炼：疼痛缓解后，可缓慢进行颈部伸展和旋转运动，逐步恢复活动度。 四、预防建议 1. 选择合适枕头：高度以4个拳头（约8-12厘米）为宜，材质软硬适中，支撑颈椎生理曲度； 2. 调整睡姿：避免俯卧，保持颈部与身体轴线对齐，侧卧时头部不宜过高或过低； 3. 注意保暖：睡眠时避免颈部直吹空调或风扇； 4. 加强颈部肌肉锻炼：日常可做扩胸、耸肩、缓慢转头等动作，增强肌肉耐力。 五、何时需就医？ 若出现以下情况，建议及时就诊： • 疼痛持续超过3天，或反复发作； • 伴随上肢麻木、头晕、心悸等神经压迫症状； • 怀疑颈椎病或其他器质性病变（如骨质增生、椎间盘突出）。 ------ 提示：大多数落枕可通过休息和保守治疗缓解，但频繁发作需警惕颈椎问题，建议结合影像学检查（如X光、MRI）明确诊断。#医学科普 #落枕 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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魔都锋少6月前
#彭氏专业推拿 #推拿 #推拿手法 #魔都锋少
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于夏3年前
#纯手法 #经络疏通 #颈肩腰腿疼 落枕了千万不要用力按摩脖子
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明德堂4年前
急性腰扭伤或者落枕的调理方法#智慧 #传统文化 #中医养生
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大生蜂聊哥2年前
#颈肩腰腿疼 落枕后头不能转仰 五分钟柔性正骨#传承中医文化
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倪足可贵3周前
脖子落枕怎么办？倪师在这里介绍了脖子落枕治疗的两种方式，一种是针灸，一种是日常的方法。另外，手三里还被称为扭伤穴，例如腰部扭伤就可以在这个地方针灸治疗，希望我们都有一个健健康康的好身体。#中医养生知识 #中医养生 #倪海厦 #我要上热门🔥 #抖音小助手🔥
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拧巴i人生5月前
一个人在家，如何处理落枕情况？ #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #焱骨堂颈肩腰腿痛调理
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辉哥古正堂上虞喜来登店2月前
颈肩腰腿疼的看过来，原汁原味的理疗现场，一次见效！#纯手法 #急性落枕 #辉哥古正堂 #调理疼痛
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脊柱微创医生-王新刚1月前
落枕教你一招搞定！#落枕#骨科王新刚#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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板材廉开美丽11月前
当老板腰伤、落枕、脖子动不了#刨花板 #密度板 #落枕#整蛊老板 #万万没想到 @友林新材料（山东）有限公司
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产康恢复肖老师2周前
院长提前大家现在天气慢慢变凉了，有过腰，脖子，膝盖腾疼痛的朋友们注意了，提前来调理一下避免再次加重病灶部位 #威海 #王介山 #腰间盘突出 #落枕 #产后恢复
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肿瘤介入科庞晨光医生3周前
如果饭后出现这三种情况要小心了！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肿瘤 #癌症
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苗太傅-保豹2周前
#苗太傅#点穴
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爱喝水的阿飞2月前
推拿师的一天vlog 跟着我来第一视角感受来推拿吧，看一下你就学会啦#正骨推拿#这届颈椎腰支棱起来 #我的康复日记 #当代人肩颈现状 #跟不良体态说拜拜
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推拿按摩卢 （定兴春辉）1周前
#纯手法 #中医推拿 专业调理颈肩腰腿痛，各个关节肿痛，伤筋错筋，落枕… 当场调理当场见效 #如有不适请及时线下就医
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上海六院微创骨科王世勇1月前
上海｜落枕一招快速帮你解决疼痛 #脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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骨外科马壮田医生2月前
落枕怎么办？骨科医生教你一招 #落枕 #落枕了怎么办 #骨科 #脊柱健康 #科普
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洛阳市中医院2年前
经常落枕腰疼怎么办？快跟着视频学起来吧～#健康科普 #希望能帮到有需要的人 #洛阳市中医院
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任2月前
第8集：治疗日常-落枕女孩和侧弯男孩的治疗日常#颈肩腰腿痛 #落枕 #脊柱侧弯 #医生日常 #治疗
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石家庄地铁电视1周前
石家庄地铁电视携手石家庄市妇幼保健院共同打造健康知识科普节目《妇幼健康指南》，本期关注：颈椎病的科学认识与防治#健康科普#女性健康 #颈椎病
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落枕教你一招轻松解决 #颈椎病 #落枕 #脖子酸痛 #医学科普
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