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高志强1周前
健康厨房05之早餐01下 这些早餐搭配,没营养还伤身 剩饭剩菜:提升致癌风险! 健康隐患:经过二次加热后,一方面,饭菜中的维生素等会大量流失,营养价值大打折扣。另一方面来,蔬菜中的亚硝酸盐含量也会直线上升,如果在保存不当,还容滋生细菌。 加工食品:增加疾病风险! 包装食品确实很方便,早上起不来、赶时间,就会拿上个小蛋糕、干脆面、袋装面包等带走。但这类加工食品,一方面添加剂非常多,另一方面营养结构很单一、油糖含量较高,还可能有大量的反式脂肪酸,对于人体来说,反式脂肪酸是有百害而无一利的,经常这样吃只会增加疾病风险。 另外给网友讲下:自己给自己开的食疗方,只是针对自已,其它人不能用。食疗与中医疗法一样一人一方,简单讲:同一方用对了是良药,用错了就是毒药,一定找专业医生指导不能乱用。让大家看的目的,让有些刚入社会的专业人员看看起到抛砖引玉的目的,学的方法一定用在临床,学会与会用是不同的。食养食疗与临床医学一样必须在临床上摸爬滚打多年的慢慢积累经验出来。 还有一点是临床医学用药必须要道地药材,俺只是以自已的健康为代价能找到一条平价食疗,原因咱们老百姓大部分条件均不太好,如果通过大量有效的方法找到,会惠及更多老百姓。肯定需要很多年,甚至几代或更多代的专业人员前赴后继不断努力可能找到答案。 期待下期健康厨房05之早餐02,关注我们一起走向未来健康的自己。 #健康 #食品安全 #每日分享
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