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🍔懒羊羊小易5月前
维生素D，也许是让心情变好的最好补剂 十多年前初中生物课上，老师说，晒太阳有助于维生素d的产生，维生素d能促进钙的吸收，让身体变好，也能让心情也变好，我当时不以为然。直到十多年后，我感受到维生素d给我疲惫和乏力的身体和心情带来了阳光后。这个知识点，也从十多年前的课本中，正式的跳进了我的生活里。祝大家天天开心哟哈哈哈#防脱生发 #心情变好 #健康科普#抑郁 #心情低落
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啵叔讲控糖6月前
我为什么会补充高剂量的维生素D？ 科学界对剂量的两种观点；补充高剂量维D的风险是什么？解决方案又是什么？很少人知道的维D重要功能，使得我采取现在的补充方案。#维生素D #维生素 #免疫力 #健康科普
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白主任7月前
孩子补充维生素D，应该在什么时候吃呢？#维生素D #抖出健康知识宝藏 #生长发育
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油敏痘肌饼哥6月前
坚持吃维生素D360天，我的真实经验分享！#维生素 #维生素d
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营养师孙卓谦2月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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脊柱微创李文毅7月前
吃什么补充维生素d又快又好？ #医学科普 #医学生 #维生素d #补钙 #抖出健康知识宝藏
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崔玉涛1年前
维生素D吃多了也会中毒？表现是什么呢？ #育儿 #维生素D #崔玉涛
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刘莉-盛敏佳教授团队6月前
备孕前，为什么要做维生素D的检查？#备孕 #维生素d
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啵叔讲控糖6月前
今天我们聊聊维生素D，它的演变与功能是怎样的？ 我们获取它的主要方式是什么？它为什么对我们很重要。#维生素D #维生素 #健康科普
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复旦儿科章淼滢医生5月前
维生素D和D3有什么区别？ #维生素d #补钙 #儿童健康 #生长发育 #维生素D3
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炎龙讲营养5月前
维生素D缺乏症状结合测试，理性参考 #维生素d
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吾纪录5月前
“维生素D” #营养 #科普 #健康#吾纪录 #人间三万天
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徐大夫聊减重10月前
你的25-羟维生素D在什么水平 #医学科普 #体重管理 #维生素对身体的好处 #维生素d3
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中医康复燕勇医生1年前
维生素D缺乏不是小问题，出现这些情况要警惕 #维生素D #硬核健康科普行动
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河大基础医学院丁勇2月前
维生素D缺乏，可不只是缺钙这么简单 #抖出健康知识宝藏 #科普 #维生素 #维生素D
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婴儿行家夏主任5月前
为什么要吃维生素AD？作用是什么？如何吃呢？ #医学科普 #科普 #维生素AD #新生儿#早产儿
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中医康复燕勇医生6月前
每天吃1万单位的维生素D，1个月后有什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #维生素D
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子豪妈妈讲维生素4月前
关于维生素d该怎么查 #维生素d #维生素d3
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秦大可博士5月前
维生素D出生就要补，这对劲吗？你还真别说 #在抖音pick你的健康搭子 #AD #维生素D #解锁春日健康清单 #健康新星创作营 为啥别的国家不强调补维生素A可以翻看之前的视频。
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风湿科朱丽娟7月前
如何科学补充维生素D#医学科普 #补钙 #医学小知识 #医学科普 #免疫力
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草莓健康说🍓3月前
维生素D详细解析 这个视频里给大家介绍一下维生素D的相关知识，维生素D对我们体内钙的吸收，以及各种内分泌的指标调控都有非常重要的作用，到底应该选择什么样的剂量，用什么样的类型来补充，一切都应该建立在评估之上。希望大家可以做到科学补充，不再迷茫。#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #知识分享 #补剂 #维生素D
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朝阳医院苏庆军大夫7月前
#维生素D#掉头发补充什么维生素#白发转黑
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魏鹤新3月前
缺乏维生素D会出现什么症状？ #维生素D #缺乏维生素d #缺钙 #关节痛
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杨浦老师教母婴4月前
维生素D和维生素D3他们之间有什么区别 维生素D和维生素D3他们之间有什么区别#家长必读 #母婴好物推荐 #育儿经验分享 #奶粉 #母婴
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骨科何磊医生3月前
#维生素D#维生素K2#骨质疏松#骨质疏松药物#抖出健康知识宝藏
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风湿免疫梁富彬6月前
✨️这么多的维生素D怎么选？#风湿免疫科 #补钙 #维生素D #抖出健康知识宝藏
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内分泌科吕川医生10月前
你真的了解维生素D吗#医学科普 #健康 #维生素D
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中医营养减脂专家郗瑞席11月前
维生素d这项指标很重要 #医学科普 #诊室日常
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moviee9月前
男女通吃的六款维生素D 备孕男女都要吃的维生素D怎么选，个人严选六款，供大家参考。#备孕 #试管 #好孕
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成都市温江区妇幼保健院11月前
#维生素d #补充维生素 #维生素d补充的是什么 长期补充维生素D会中毒吗？#成都市温江区妇幼保健院 #健康科普@健康成都官方平台 @腾讯医典-小助手
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小博带你玩修身2月前
分享一些有关维生素d3与身体健康的论文，希望大家无厌于日，享受阳光。科学保护自己。#知识分享
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儿保发育行为段桂琴5月前
宝宝添加维生素AD和D3到底有什么区别？ #宝宝补充维生素ad #维生素d3 #宝宝补充维生素 #儿保发育行为段桂琴
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小王7月前
一个视频说清楚，D和钙，什么时间吃。#维生素D #钙 #维生素d3
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骨关节学者郭医生5月前
维生素D2、维生素D3、 阿法骨化醇、 骨化三醇 有什么区别，如何选择，如何补充，如何监测？一个视频讲清楚#抖出健康知识宝藏 #维生素D #骨质疏松
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清华大叔无糖有爱4月前
疯了吗？为什么有人推荐超标25倍的维生素D？被低估的3大原因 #维生素D #维生素d3 #低碳饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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阿杜大好人.5月前
最后一片关于维生素D的视频，我已经说累了，所以你们爱补不补。#维生素D #营养
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控糖大叔健康工作室5月前
有关维D的几件事 什么时间吃？吃多少？早餐还是晚餐？……还有什么不知道的，我来告诉你。#维生素D #维生素K2 #镁 #骨质疏松
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骨科何磊医生4月前
#钙片#维生素D#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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哈尔滨儿科博士于立君3月前
孩子维生素D吃多了会中毒吗？家长该如何判断呢？ #维生素D #育儿经验分享 #科学育儿 #儿科医生 #哈尔滨
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lntv健康一身轻4月前
维生素D维生素B有什么作用 #维生素 #维生素D #补钙
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儿科龚伟医生1年前
维生素D吃多了会中毒？表现到底是什么 #维生素D #中毒 #疾病科普 #儿科龚伟医生 #硬核健康科普行动
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内分泌科医生毛齐彬4月前
维生素D系列话题 维生素D2知多少#医学科普
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乳清侠4月前
#健康 #维生素d #维生素 补充维生素d会不会高血钙 抽筋 失眠？维生素d 维生素k 和镁之间有什么关系？
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崔玉涛1年前
维生素D一天中什么时候吃合适？晚上吃会让宝宝兴奋，睡不好觉吗 #维生素d #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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疼痛科马超医生7月前
缺乏维生素D，需要补多久？#缺乏维生素D #缺乏维生素的表现 #缺乏维生素d的危害 #医学科普 #疼痛科马超
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控糖减重内分泌代谢科丁丽萍医生4月前
维生素D 维生素D缺乏现在很普遍。需要引起大家高度重视！#医疗健康创作训练营 #维生素D #骨质疏松
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梅子医生8月前
医生让补充什么呢？#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #维生素d #医学科普
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药师彬彬10月前
钙与维生素D对话之我们有什么不同 #钙 #维生素D #医学科普 #硬核科普行动
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马老丝儿（干净饮食）5月前
维生素D的作用 我认为除了对于钙的吸收促进之外，其实更多的作用是在于自身，尤其是我从校生长大的环境见了太多的北方人，有各种各样的免疫性问题，其实都是由于缺少维生素D造成的#代谢管理 #减脂 #干货分享 #营养师 #补剂
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中山六院曾海涛6月前
涛哥助孕：为什么要长期吃维生素D，有什么作用呢？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #维生素d #试管婴儿 #涛哥助孕
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不擅跳动的智杰4月前
继续聊D #原创视频 #知识分享 #内容过于真实 #涨知识 #vlog十亿流量扶持计划
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新生儿科张医生1年前
维生素AD和维生素D补充知识 #维生素ad #维生素d3 #维生素d #新生儿科张医生
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叶先森爱健身3月前
维D，相当基础平民的好东西，除和钙有关，还有更多妙用 #维D #VD #维生素D #晒背
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注册营养师Kevin6月前
你缺乏维生素D吗？ 维生素D又被称为阳光维生素，由于现代人生活方式的变化，导致日晒时间缩短，据统计：我国维生素D缺乏率高达20%！#健康新星创作营 #维生素D #维生素 #营养搭配 #健康科普
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消化内科于泳5月前
维生素D缺乏或是功能性消化不良“幕后推手” #医学科普 #维生素d
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秦大可博士4月前
维生素D现在离不开了？ #维生素D #科学带娃 #Ddrops滴卓思 #滴卓思D3 #无论几岁健康万岁
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守护童心·仝医生4月前
维生素D科普（中）—孩子缺乏维生素D会有什么表现？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #守护童心仝医生 #家长必看
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临床营养窦攀6月前
每天吃维D vs 从不吃维D 有什么区别？ #长高#维D#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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苗竹林主任（生殖免疫）7月前
维生素D对怀孕有多大的影响？孕妈要重视~ #维生素d #维生素D缺乏 #怀孕 #备孕 #助孕保胎苗竹林
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飞飞姐超爱买6月前
维生素D真的很重要 #亲测分享 #维生素d #维生素d有什么作用 #女生必备 #情绪
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骨质疏松李医生7月前
选维生素D2还是D3？ #骨质疏松 #维生素D #补钙
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刘鉴叔叔2月前
切勿盲目大剂量补充维生素D #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#维生素D@抖音医疗健康小助手
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夏冬冬博士6月前
维生素D检测出来低怎么办？ #维生素D #维生素d3 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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