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眼科医生商旭敏4月前
早上起床后总感觉眼睛扎扎的，有异物感，原来是这个地方出问题了 #眼睛异物感 #科普 #睑板腺堵塞 #睑板腺萎缩 #干眼症
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诸城万博士眼视光9月前
眼睛疼怎么缓解 #护眼爱眼 #科普 #科普一下 #眼睛疼 #知识科普
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小鬼亮晶晶5月前
睡醒還是累？你的眼睛根本沒休息！ 🥱 睡醒怎麼還是累？ 👁️眼睛：「我們根本沒休息好好嗎！」 📱你昨晚是不是滑到凌晨？ 快來看看你是不是也中了這個眼睛陷阱🧨 #眼睛疲勞 #護眼日常 #眼壓高警報 #創業 #老花
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眼科医生陈庆中11月前
眼睛酸胀干涩，可能与睡眠有关！ #干眼 #失眠 #门诊故事 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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眼科医生陈启2月前
眼睛突然刺痛什么原因#眼睛刺痛 #干眼症 #长时间用眼 #眼睛干痒胀痛
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古养小师兄（视力）2月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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南昌大学第二附属医院眼科俞益丰5月前
开灯睡觉会导致视疲劳？#视疲劳 #睡眠质量 #睡眠不好 #眼科医生俞益丰 #抖出健康知识宝藏
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眼科医生钱天威3月前
护眼小锦囊！ #医学科普 #健康科普 #近视防控 #护眼 #近视
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大LOGO🇨🇳1周前
宝宝，夜深了，早点休息好不好?别总在夜里看手机，久了眼睛会干涩酸痛。也别一个人躺着胡思乱想，越想心里越乱。我无数次幻想过，在你生病时守在床边，在你疲惫时递上温暖，可这些都只是奢望，我连照顾你的资格都没有。只能一遍遍提醒你，替我好好活着，好好照顾自己，好吗? 记住，无论何时何地，我都会永远爱着你。听到了吗，我的宝?#情感语录#生活感悟情感共鸣 #情感 #爱情
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侯杰丨近视医生2月前
注意作息，少熬夜，不要在白天也闭着眼睛不敢正常生活，时间久了会引起眼部不适、头疼甚至心情烦躁。#近视术后注意事项 #健康科普
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凌晨🍀5月前
眼睛一闭睡着后，就一直做梦，乱七八糟的，梦一晚上，第二天起床头好疼，人又累，真的受不了。做梦很正常，但像我这种一直持续每天做梦，一整晚脑子都处于极度疲劳的状态，这已经严重影响到了我白天的一个状态。你们说，要不要去看看呢？
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眼科医生周欣荣2月前
眼睛干涩，疲劳，快试试这四个不花钱还有效的小妙招，大人小孩都能做！#眼疲劳 #干眼症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医戴诗1月前
眼睛干涩别不当回事，教你简单一招 #涨知识 #干货分享 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #眼睛不舒服
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上海五官科医院—黄锦海4月前
眼睛怕光流泪刺痛？4 招轻松击退干眼症！ 眼睛总怕光流泪、刺痛难忍？别再默默忍受！视频分享 4 个超实用缓解干眼症的妙招，从日常护理到简易按摩，总有一招能拯救你的干涩双眼！告别眼部不适，让双眼重焕明亮，点击视频学起来！#干眼症 #上海市五官科医院黄锦海 #抖出健康知识宝藏 #眼睛 #中国交联之王
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临沂~少儿视光师赵赵1月前
睡觉不能放松眼睛，我来告诉你个好方法#涨知识 #内容过于真实 #近视 #近视防控
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中医眼科付彦江主任1周前
干眼症患者要注意以下几点 #知识科普
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艾蒂尔-雅慧的美学空间6天前
熬夜的眼睛干涩怎么办？来一套精致的眼部SPA吧，赶走眼睛焦虑~#沉浸式护肤 #皮肤管理 #眼部按摩 #长沙 #助眠
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知视分子3月前
睡眠护眼法别让熬夜偷走好视力#护眼知识 #爱眼护眼
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Kubota博士5天前
最直接的放松眼睛的方法！ #眼睛 #保护眼睛 #近视 #放松眼睛 #护眼
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眼科张高明1周前
5种眼睛痛的成因 对于大多数由现代生活方式引起的眼睛疼痛，通过充分休息、使用人工泪液和调整用眼习惯可以得到有效缓解。但疼痛是身体的警报，如果它持续存在或伴有其他严重症状，寻求专业医生的帮助是唯一安全的选择。重要提示：如果您的眼睛疼痛非常剧烈、突然发生、伴有视力下降、眼部分泌物过多、眼部外伤，或疼痛持续超过一两天，请立即就医（眼科）。以上信息仅供参考，不能替代专业医疗诊断#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼睛痛 #眼科 #江阴中医院
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黑妹快跑👧2月前
睡前给孩子按摩眼睛确实是个缓解疲劳、帮助放松的好办法，能让眼睛在休息前处于更舒缓的状态，消除一天的用眼疲劳，尤其适合平时用眼较多的孩子。可以试试这些简单的按摩手法，温和又有效#按摩眼睛 #近视防控
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艺玲3月前
更年期视力模糊 眼睛干涩 我的自救之路#更年期综合症 #更年期视力模糊下降@40-55岁女性必看
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眼科医生黎彦宏6天前
孩子晚上写完作业立马闭眼睡觉能缓解视疲劳吗？#医学科普 #视疲劳 #护眼 #近视防控 #抖出健康知识宝藏
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眼科医生董诺3月前
办公室里最伤眼的不是电脑，而是这个午休动作。#趴着睡好吗 #角膜损伤 #眼科医生董诺 #门诊案例 #午休睡姿
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中医眼科宋剑涛1月前
#干眼症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医眼科宋剑涛 #医学科普
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好眠有道1周前
好好睡觉，真的会让视力变好吗？ 睡眠是眼睛的隐形守护者，深度睡眠修复角膜损伤，清除视网膜毒素。熬夜会加重视疲劳、干眼症甚至青光眼风险。优化睡眠节律与环境，让眼睛在夜间完成自我修复，比任何护眼产品都更有效。#视力 #视力养护 #睡眠
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一轮满月1周前
大半夜的你哥不让我睡觉，让我告诉你点啥#mjg #传讯 #能量 #cx
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明我视力·广西兴龙店1周前
一条视频带你了解秋冬季节应对眼睛干燥的小妙招#同城精选 #上热搜 #龙胜 #视力调理#眼部养护
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别刷了快护眼3周前
眼睛累了怎么放松？#健康 #育儿 #科普 #眼睛
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城前明都眼镜验光师刘老师2周前
告别干涩疲劳！10条超实用的护眼小知识 👏你是不是也经常这样：一天下来，眼睛干涩、酸胀、甚至模糊看不清？ 刷手机、看电脑，我们的眼睛每天都在超负荷工作！😫 护眼真的不是一句空话，它需要我们养成日常好习惯。 - 👉收藏这篇干货，一起守护心灵的窗户吧！👁 1⃣遵循「20-20-20」黄金法则 2⃣多眨眼！多眨眼！多眨眼！ 3⃣调整你的屏幕和环境光 4⃣热敷——给眼睛做个SPA 5⃣增加户外活动 6⃣合理使用人工泪液 7⃣均衡饮食，吃出一双明眸 多吃对眼睛有益的食物 8⃣保证充足睡眠 9⃣认真做眼保健操 1⃣0⃣定期进行专业眼科检查 ✊护眼是一场持久战，从现在开始，把这些小习惯融入生活吧！你的眼睛会感谢你的~❤
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高维博士专注心理疏导5月前
#睡眠 #科普 #高维博士
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法库县中心医院5月前
有效缓解眼睛疲劳的好办法#眼睛疲劳 #缓解眼睛疲劳的方法 #医学科普
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河北省胸科医院1周前
预防眼部疲劳#眼睛 #眼部护理 #眼疲劳 #眼睛干涩 #眼疲劳的缓解方法
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精益医禾视光6天前
#家长必看 眼睛疲劳必看👓
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柠檬味的菠萝5天前
睡前10分钟的小惬意！经常觉得眼睛酸胀的！这个小工具速拍！#按摩点穴 #椿集 #眼部放松
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暖暖情感漫剪1周前
睡觉吧，辛苦一天累了吧，别熬夜刷手机了，眼睛会疼。早点休息，希望好梦带走所有的烦恼，一觉醒来，又是元气满满的一天。晚安咯##治愈系 #情感#创作灵感 #漫剪扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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城西锦馨花卉5天前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油#花卉绿植 #养花人
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睡觉自由呼吸法4周前
好好休息 放下对睡觉的关注，开始关注你的休息。哈佛大学的研究发现，一个人即使没有睡着，但是只要闭着眼睛，他的脑电波和睡觉时候的脑电波是非常类似的，同样的能达到休息的效果。所以以后失眠的时候，不要恐惧。只是暗示你自己:“我闭着眼睛，能达到同样的睡觉休息的效果。”这样慢慢的减少了焦虑和恐惧，内在越来越放松，反而有助于你的更好的休息和睡觉。#焦虑抑郁#失眠#健康养生#腹式呼吸#情绪管理
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一切都好🌺5天前
我在休息中给眼睛做深层SPA，你在休息中让眼疲劳堆积。同样是闭眼放松，结果天差地别，用对护眼方式的人生，就是不一样。#近视防控 #近视防控刻不容缓 #近视防控科普宣传知识
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小芙养生日记5天前
把握睡觉前黄金2分钟缓解视疲劳，减缓近视加深#近视#护眼操#眼疲劳 #健康知识
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笑笑夏6天前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油👏
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临沂~少儿视光师赵赵1月前
闭眼休息就能放松眼睛？#干货分享 #近视 #上热搜 #近视防控
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巩于慈5天前
眼睛不是“永动机”，它需要规律的休息，你对它的重视，藏在每一次清晰的视野里。#眼睛 #健康
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v小威5天前
睡前贴一片，第二天眼睛清清爽爽真的很舒服！#叶黄素花青素水凝胶眼罩 #修正 #熬夜必备 #缓解眼疲劳
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眼科医生杜娟3月前
四个省钱又能让眼睛越来越好的方法。#眼科医生杜娟 #青少年近视 #成都眼科医生 #爱护眼睛保护视力
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好物分享官1周前
萱草&海绵宝宝蒸汽眼罩舒缓眼疲劳男女睡觉热敷护眼贴 #蒸汽眼罩 #好物推荐🔥 #缓解眼疲劳 #实用好物 #护眼贴
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💰来💰来1周前
#健康生活 眼睛累了，怎样才是最好的休息方式？#爱健康爱生活
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医野知秋1月前
睡前做做眼操，让眼睛休息一下吧#日常生活 #日常分享 #眼睛 #养生 #涨知识
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玛姿宝6天前
#mpp电力管 睡觉吧， 忙了一天累了吧， 早点睡，别熬 夜， 别看手机了， 眼睛会痛，躺下好好睡 一觉， 把心事和疲惫都放一放, 让梦悄悄 带走烦恼。 明天醒来继续加油，晚安。😪😪😪 👷🏼‍♂️ #非开挖
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小乔妹1周前
看手机电脑时间长的可以试试这个#莲蓬按摩器 每天睡觉按眼部十几分钟，让眼睛休息好！#好物推荐🔥 #好物分享 #实用好物 #每日分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冰冰小暖狐3周前
让眼睛也休息下吧！每天冰敷十五分钟， 真的太舒服了～#修正 #水凝胶眼罩膜 #叶黄素花青素水凝胶眼罩膜 #眼膜推荐
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眼科医生杨晓艳4周前
眼睛疼别硬扛！5 种疼对应不同病，有的要紧急就医#眼睛疼 #眼睛疼痛 #眼睛痛 #眼病 #眼科医生杨晓艳
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眼科医生杨磊3周前
缓解干眼症的 6个小妙招 让你告别眼部不适 #干眼症 #养眼护眼 #中医
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花开🌸花落5天前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油
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云哥优选🌹2周前
宝子们！眼睛疲劳酸涩？米卡博叶黄素蒸汽眼罩来啦！双重护眼配方，叶黄素+蒸汽热敷，15分钟缓解眼疲劳，午休、睡前、通勤都能用～你的眼睛需要这份温柔呵护！戳购物车，告别干眼！#米卡博叶黄素眼罩 #蒸汽热敷护眼 #缓解眼疲劳 （
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乐买优选5天前
孩子学习压力大用眼过度，睡前贴一贴，天然植萃配方，舒缓眼睛干燥疲劳，冰冰凉凉的很舒适！#珍视明护眼贴 #珍视明 #宝妈推荐 #缓解眼部疲劳 #叶黄素护眼
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验光师戴哥1周前
#知识分享 #知识科普 #一起学习
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啊远好物5天前
#如果你经常熬夜，眼睛又干又涩，一定要试试这个重力眼枕，它真的太舒服了，躺上去就能让你放松下来，它是那种淡淡的薰衣草香，闻着就很安心。而且它的面料是棉麻材质的，特别亲肤透气，里面填的都是决明子，对身体很有好处。快给你的眼睛好好放个假吧！
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诸城爱眼小天使6天前
#护眼科普#过度疲劳#眼睛放松#人民医院眼视光中心 缓解眼部疲劳的几种方法，你get到了吗？
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爱生活爱鲜花5天前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油
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夕纭智慧6天前
养护眼睛的冥想练习#冥想 #冥想音疗
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卷茅开雾好物甄选1周前
草本清香微重力眼枕，深度助眠、清香解压还能缓解眼疲劳 #助眠好物 #缓解眼疲劳 #解压神器 #草本眼枕 #微重力眼枕
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