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小雅养生运动5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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欢欢古法健身八段锦3周前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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功夫恒远（八段锦）5月前
腰部锻炼动作 更适合中老年体质的腰部锻炼动作跟练版#腰部锻炼 #中老年锻炼 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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骑鲸鱼的海豚10月前
坐式八段锦跟练完整版 适合老年人以及腿脚不便的人练习
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圆圆八段锦教学3月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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伴时光1年前
八段锦，爸爸妈妈们练起来！#八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #父母健康
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沉香聊食养3月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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蔡树欣教传统养生功2月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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睿老师说康养8月前
不跑不跳！真正适合中老年人的健身操！ #养生操 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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武当十三4月前
养生拉伸四个动作 不跑不跳，每天早晚四个动作，大人小孩都适合，帮助你疏通全身#小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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匠人集6月前
老祖宗留下的养生术有多牛？一套只要12分钟，练完全身通畅！ #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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京郊逸养·萌萌8月前
#养生 #八段锦 #中老年健康#八段锦养生操 #适合中老年人的健身操推荐
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八段锦教学大课堂7月前
三个高高 最怕这套操#中老年养生锻炼动作 #八段锦 #一起来锻炼 #适合中老年的养生动作 #中医养生运动操
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竹韵炎华7月前
#适合中老年人的健身操 #道家养生
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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易筋经延师傅1年前
健气功八段锦，适合中老年人练习#居家锻炼 #强身健体 #锻炼 #八段锦 #八段锦养生操
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八段锦教学大课堂5月前
每天只要练五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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吴蔓教八段锦3月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
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八段锦教学大课堂5月前
八段锦跟练版，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂5月前
每天五分钟，身体变化自己知道，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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🍀养生小竹子4月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦！#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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高老师养生八段锦（小号）7月前
古法健身操+八段锦 #八段锦 #古法健身操 #居家锻炼 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #强身健体
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老杨八段锦2月前
最适合老年人的健身操 #一起来锻炼 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动
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百岁老人养成计划3月前
脚趾八段锦| 睡前5分钟，相当于养气血🩸一小时#健康 #中医养生 #父母必看系列 #中老年锻炼 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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净美 八段锦精讲领练7月前
国体版八段锦带呼吸完整版口令领练。新手小白适合跟练！点赞+收藏 一起练起来！#八段锦 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #提高睡眠质量 #抑郁焦虑
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艳阳谈健康11月前
#适合中老年的养生动作 #八段锦 ##居家锻炼 #养生操 #完整跟练
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AI自习室6月前
八段锦健身操 7个动作，每个每天50下，适合中老年人的古法健身操#养生 #道家养生 #八段锦 #强身健体增强免疫力
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晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广《八段锦》正背面对练版 适合初学者跟着练习 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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武堂音·八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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欲速则不达4月前
道家八段锦完整版！已分段在主页！需每天琢磨配合气息！早上来一段，精神一整天！#把睡懒觉的时间改成练功🧘🏻‍♀️
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武掌门肩颈体态6月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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功夫恒远（八段锦）5月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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圆圆八段锦教学3月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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FitMen六六2月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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吴蔓教八段锦6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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元吉养生日记6月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
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晓之以理健身养生2月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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太极杨景媛3月前
《八段锦健身养生功》简易版，适合所有人的养生方式～ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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教老外太极的吴老师3月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来，潮汕话版八段锦带练版本，简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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晴天☀️2月前
古法健身操打卡第六天！八段锦对我多年的腰椎间盘突出，重获年轻！每一次做都有不同的感受，这种感觉非常的棒！#居家锻炼 #八段锦 #腰椎间盘突出
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陶陶子2月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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小小只🐇4月前
更适合身弱之人的床上八段锦！懒人养气血 #古法养生 #八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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高老师养生八段锦（小号）7月前
八段锦+拉伸 #强身健体 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #适合初学者
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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圆圆八段锦教学3月前
适合中老年锻炼的八段锦热身操！#一起来锻炼 #养生操 #改善体态
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八段锦教学大课堂5月前
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丑丑无忧6月前
八段锦健身操跟练，更适合初学者，成长者，以及气虚，体弱者。速度慢下来，每天不到五分钟，和我做起来吧！#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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恒行远5月前
适合中老年人的健身操 #中老年养生锻炼动作 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用
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八段锦教学大课堂5月前
八段锦跟练版，全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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简介:

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