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左手 杨教练5月前
手脚 协同发力才能让你运球虚晃 更快 更有力 效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球
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井老师育儿好物3月前
七个月宝宝一爬就原地打滚或后退‼️这个动作要多练✅ #育儿经验分享#新生儿#育儿#母婴#宝宝爬行
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胡八🏀学投篮1月前
做好下肢这几点，投篮比丢铅球还有力 #篮球技巧 #胡八投篮
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顾北º2月前
如何退超出的流量费用#大学生 #流量退费 #这是一个悲伤的故事
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$ICK滑板频道3月前
如何快速学会/帅气的滑行？push！ #滑板 #skateboard
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训练师王一博6月前
投篮双脚重置出发弹性发力模式获得更快出手速度，暑期篮球封闭特训营私信@无与悟特训营(暑假特训) #无与悟篮球特训营
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明星营养师修贤5天前
“妍学”女生 3个快速恢复高精力的小tips！#高能量 #许我耀眼 #赵露思 #许妍
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拳手Hong4月前
用最简单的训练，提升最快的步伐#拳击 #拳击训练 #拳击步伐训练 #拳击教学 #综合格斗教学
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医学生陈佳佳（变美干货版）5月前
3步按摩法！肿眼泡退退退💢 #变美 #肿眼泡 #肿泡眼 #去水肿
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侠🏸3月前
最简单的方式理解杀球如何下压以及相应的后退步伐，并步、马来步、后撤步#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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骨科康复医生刘强1月前
每天做这四个简单动作，帮你恢复萎缩的下肢肌肉力量！#骨折 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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黄祖焱麟4月前
收拾自己，是对他人的尊重。男生变帅只需简单这几步！ #男生变帅成本有多低 #男生变帅#内容太过真实 #沉浸式体验 #精致男孩
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邪修老陈3周前
解读-欲退精进 男人渴望逆袭，最狠的断舍离是什么？先戒掉思维色欲、让理性接管身体。#男性成长 #认知思维 #破圈思维
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Three刘思瑞3周前
三个C型让投篮更流畅美观 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考前如何热身，做哪些准备活动#淮北中考体育 #中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #淮北家长
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燃迹升学训练中心3月前
脚踝力量差？刚性不足？这几个练习赶快练起来#田径 #田径训练 #荆州 #训练日常
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元宝（小边牧·收徒）1年前
怎么养教狗狗后退？其实也很简单，按照我视频方法去训练狗狗倒退，保证你十分钟也能训的会#新手养狗 #如何训练小狗 #边牧 #萌宠出道计划 #教狗狗后退
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爱打🏀的健身教练1周前
#功能性训练 打球🏀投不远？没力？两个动作帮你解决#核心力量 #投球 #篮球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
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叶小羊（截骨+韧带重建）2月前
下楼梯的3个黄金训练动作，快速提升下肢力量 #膝关节 #臀腿训练 #上下楼梯 #下肢力量 #居家锻炼
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给本鼠一颗非洲之星4天前
90%人都会犯的错 如何快速提升打洲手法。#三角洲行动攻略 #三角洲行动教学 #三角洲行动 #交易猫遥遥领先
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投篮训练师-乔1年前
如何让你的投篮更加轻松有力#篮球教学 #投篮 #三分
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四维筋膜1周前
腰背完全放松不发力，趴在椅子上做这个硬拉的退阶版。涌泉穴的地气，连接到盆底的底气，往上链接核心铁桶的中气 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎盘突出#骨盆前倾 #产后修复
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老木5天前
新手入坑燕云怎么快速提升战力，一个视频教会大家，让少东家战力也能达到第一梯队。#燕云十六声 #燕云江湖造梦师 #染上燕瘾了 #用我的方式讲燕云 #燕云说书人计划
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JTK健身6天前
【零门槛】5个动作快速拯救你的活动度 #运动康复训练 #日常训练 #新手健身 #拉伸 原视频来自Squat University
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佰阳中考体育小课堂5天前
居家力量练习 进阶版来了 七个动作让你在家也能快速提升体育成绩！#西安中考体育#居家如何提升力量#日常训练
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沈体田径方老师（长训复读训练）4天前
练好这三个动作，立定三级跳第一跳直接起飞 #立定三级跳 #三级跳远 #体育生 #体育生训练 #dou来运动吧
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轩哥聊保障3年前
两招轻松退保！#李老师讲保险#保险科普#知识科普#退保
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大壮爱增肌4天前
如何快速提升卧推力量，只需三步轻松突破#健身干货 #卧推力量 #健身小白必看经验 #健身教学
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马马爱健身1周前
副乳＋拜拜肉退退退❗️亲测有效的3个瘦手臂复合动作 女生瘦手臂，优先选择复合型多关节的训练动作，这样不仅练习更多肌肉群 增加运动消耗同时紧致手臂 不管是动作效率还是热量消耗都大于单关节的动作，快速试试吧#健身小白必看经验 #瘦手臂#拜拜肉#健身教学 #居家训练
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爱打🏀的健身教练2月前
#功能性训练 #篮球 提升投篮能力的三个有效动作，让你投的更远更轻松稳定#投篮
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足踝康复韩教练1月前
下地负重前的黄金退阶动作#崴脚康复 #脚踝扭伤 #崴脚了怎么办 #脚踝力量训练 #脚踝防护
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亿文5天前
《毛选》，最快变强公式！ #毛选 #教员 #伟人 #变强 #逆袭 亿文讲毛选
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欧阳邪修～攒金、国检验金2周前
攒金买的金豆应该怎么退运费退差价？怎么才能快速退差？退差复称视频应该怎么拍？今天给大家分享一下退差视频和文案攻略 #攒金 #真实生活分享计划 #黄金 #薅羊毛 #干货分享
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是杰哥ya5月前
都说移动宽带退不了找各种理由不给退，今天三个步骤快速办理退宽带。#中国移动 #宽带 #移动宽带 #退宽带 #中国移动营业厅
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雷夫训犬5月前
如何快速教会狗狗后退？ #边牧 #上海训犬 #上海训犬师 #训犬 #训狗
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布灵Buling🏀4天前
想拥有库里一样的出手速度？想快速提升投篮能力？保姆级不沉球投篮教学！#创作人计划 #篮球干货 #投篮训练
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陕西健康教育1周前
无效运动退！这套居家运动，短短几分钟助你引爆后燃效应！ #体重管理 #科学减重
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wzfcat5天前
游泳冲刺总慢半拍？别再猛摆手臂了，秘诀在“腿”上！ 想用尽全力短距离冲刺，身体却跟不上想法？别担心，只要坚持练习，你也能轻松掌握。这个动作的核心，就是让你的双腿达到最快速度。先原地站立踢腿，当出发信号响起，就立刻用尽全力快速踢出，让你的短距离冲刺从起点就爆发。冲刺时，如果只靠快速摆臂来前进，双腿反而会成为你的拖累。但反过来，若你尽力快速踢腿，身体就会自然形成一种节奏感，带动核心更有力地转动，从而让你的每一次发力都更强劲。 #游泳 #冲刺 #游泳技巧 #提升速度 #爆发力训练 #游泳教学 #短距离冲刺 #体能训练 #核心力量 #游泳知识 #健身技巧
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蟹王1年前
今年大闸蟹为什么软腿蟹多，如何快速育肥硬退硬壳#大闸蟹养殖#螃蟹养殖#精品大闸蟹养殖#抖音助农#养蟹人加油
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肌械师🏋🏻‍♂️4天前
如果两分钟就能提高你的俯卧撑能力，你愿不愿意试试？#健身 #健身知识 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑训练
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康复灿灿老师-武汉店6天前
4步让下肢灵活有力、帮你快速脱拐走路 #膝关节康复 #脱拐 #股四头肌激活 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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冰美式^^5天前
小幅度沉球或不沉球能显著提高投篮出手速度#篮球 #库里 #投篮 #汤普森 #巴图姆
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刘某5天前
让转身速度更快更丝滑，重点在手臂 #转身过人 #篮球干货 #篮球
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衍生爱剧5月前
#上热门 外交的智慧就是有退有进，看主席是如何挽回的#好剧推荐 #一代伟人永远在人民的心中 #致敬
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济南上门体育（征驰体育）振教练4天前
如何快速提升800米和1000米成绩，学会视频中的训练，用简单训练获明显成效#800米 #1000米 #中考体育 #中考 #大学体测
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冠军🏆之星5天前
刚学投篮的孩子，还不知道如何快速高效训练的，这个视频看过来，下肢蹬伸发力更多强调让小朋友去感受学习（髋膝坏关节发力），从近到远距离投篮。
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746163739867月前
订单不满足90天如何快速强退保证金，让我来告诉你。#强退保证金 #抖店保证金 #订单不满90天强退保证金 #保证金怎么退 #干货分享
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康复小队4天前
5个动作，快速加强下肢肌肉，让你膝盖更稳更有力 #下肢力量 #前叉术后康复 #膝关节康复 #运动康复 #膝盖
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@拿铁里的铁女子1月前
#撸铁女孩 箭步蹲细节·练臀黄金动作包会的 退阶版保加利亚深蹲，更适合站不稳体质，掌握这些细节重点很难学不会，练一次疼三天。 #臀腿训练 #练臀 #箭步蹲 #弓箭步
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风火递4天前
一个视频了解一个电商实用功能：商家扫码拣货退货 告别繁琐低效的退货人工对账❌多平台商家极速、精准的退货验收✅ 风火递【扫码退货件】功能：通过过扫描退货单上的条形码，快速核验来自不同平台的订单信息，商家高效便捷的处理售后订单 #售后扫描登记 #扫码退货 #电商干货 #电商运营 #打单发货
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爱斯·舞（艺考部）4天前
马上统考了后腿还没解决？让石老师教大如何快速抱后腿#艺考集训 #舞蹈老师 #爱斯舞舞蹈工作室 #舞蹈艺考 #呼市舞蹈培训
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时光知育书屋4天前
妈妈退一步，爸爸进一步#育儿心得 #父爱如山#古风育儿 #家教智慧 #放手的力量 #父爱如山
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金豆豆4天前
怎么快去走出悲伤情绪#单亲妈妈 #离婚冷静期 #走出悲伤 #女性成长必修课#婚姻情感
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川渝柑橘科技老李（收徒）4天前
柑橘退酸就用eddha fe6鳌合铁#柑橘种植
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陈宁主任说心血管6天前
一个动作，躺着就能做，血栓风险绕道走。 #预防血栓 #血栓退退退 #血栓 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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脑力加速器（近主页公开裙）5天前
这个背书方法真的能让你战无不胜！让你永远走在前端！ #家长必读 #专升本#在职备考 #考证 #创作者中心
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刘教练教运动（中老年）4天前
#锻炼腿部#中老年锻炼
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月嫂暖阳.实战陪跑特训营3周前
育儿经验分享#育儿知识#新生儿护理#快速退黄疸#如何快速退黄疸#母婴护
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蟹满塘4天前
如何让螃蟹快速硬壳硬腿，可以试试这几种方法#螃蟹养殖#河蟹养殖 #大闸蟹养殖 #水产养殖@DOU+上热门
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