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银盛膳食坊6天前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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王慧玲医生4月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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叶大大6月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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老李讲养生1月前
#中医 #中医养生 #每天学习一点点
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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段洪志医生2周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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白杨十三针3年前
晚上8点睡，凌晨2点醒，算不算熬夜？#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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与倪同行1周前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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守富和少华（超级奶爸）1周前
小开心今天的作息时间简直就是完美！ 昨晚9：00睡到今天早晨6：30，我们起床吃饭； 吃好饭8：00睡到9：30的一个回笼觉（妈妈8：15要去上班）； 中午13：00睡到3：00（妈妈下午13：15要去上班） 这个就是我们原计划给小开心定下的最完美的作息时间😊 大家觉得怎么样 #夫妻日常 #日常vlog #爸爸带娃 #宝宝辅食 #人类幼崽
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胡百应(养生版)2周前
晚上九点钟睡觉，绝对是超低成本超有效的养生法则了 #养生 #女性健康 #女性养生 #中医养生
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紫薯老太4天前
我们现在是每天晚上7点半去洗漱，8点准时上床，9点熄灯睡觉，9点半之前已经睡着了#每日分享
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肉肉老师4天前
什么睡眠#失眠 #肉肉补给站#唠嗑
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纪聪明3月前
半夜两点醒？
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一某姐2月前
长期1点睡9点醒算熬夜吗？#睡眠质量
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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陈大人在重庆3周前
昨天晚上九点多钟就睡觉了，早上五点就自然醒了，原来早起一天可以干这么多事情呀#vlog日常 #早睡早起锻炼身体 #居家
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深麟堂9月前
作息时间调整：你知道早睡早起是几点到几点吗？ 深麟堂认为：晚上9点多睡觉，次日6点到7点起床，这样的作息时间更符合身体的自然节律 #深麟堂 #深麟堂制药 #养生知识 #作息时间 #健康养生
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智慧百问2月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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协和尤欣5月前
自闭症孩子家长们注意 晚睡、早醒要警惕！ 自闭症孩子家长们注意 晚睡、早醒要警惕！#自闭症 #孤独症 #星星的孩子
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恩恩妈咪哟（泫蔓）1年前
我的孩子一直晚上9点睡觉睡到自然醒。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #晚上几点睡觉 #育儿经验分享
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小Happy满3月前
三月龄宝宝晚上9点不到睡到早上8:30醒了喝了顿奶，又睡到12点了还没醒，这正常吗🤔#养娃日常 #自主入睡 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝睡觉
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儿保科梁德懿医生4月前
一岁后宝宝作息要求 晚上9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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鲍米花的日常4天前
宝宝出生第75天‖现在作息比较规律了 ，晚上九点睡觉，三点起来喝一次夜奶，今天居然睡到七点自己醒了都不哭不闹自己玩，看到妈妈醒了就笑哈哈 ，真是乖宝宝，继续保持～ #记录宝宝成长的每一天 #治愈系笑容
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儿保科梁德懿医生1月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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北京•360行5月前
北京街头采访：不上班 #北京 #街头采访 #不上班 #北京三百六十行
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儿保科梁德懿医生2月前
宝宝一岁后，晚上9点前要睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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阿单聊学习规划2周前
初三几点睡觉最合适？成绩能快速提到提升呢？#准初三 #睡眠质量 #学习方法 #培养孩子好习惯 #家长收藏孩子受益
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肥缘3周前
最近不管下午几点睡睡多久，晚上都是10点左右睡6点左右醒，昨天晚上算睡得早了不到9点半就睡着了，作息规律了但是晚上睡觉时间还是太短了就睡8个小时。每天一睁眼就让你走连个让你缓冲的时候都没有，好几次都还在做梦呢就被他吵醒了，要是早上能睡到7 8点就好了#乡村生活 #亲子互动 #家庭日常
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Miya米娅（小米粒）🎈4天前
抓住宝宝的黄金睡眠时间，让宝宝越睡越聪明，睡觉也能长高高#育儿经验分享#宝宝睡眠 #幼儿睡眠时间标准#新生儿#创作灵感
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佳韵小双4天前
睡觉时间有讲究，你都几点睡的呀？我不相信有人晚上7点就开始睡觉了。#内容太过真实 #看过来 #睡觉 #结果出乎意料 #我要上热门
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158椰子3月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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中医胡卫涛医生1月前
#大学生 #熬夜
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夏日初恋4天前
科学带娃了！宝宝49天了，已经连着一周睡整夜觉了，每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点﹣5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝的时候，随口一问，然后给了我电子版，叫我回来按照上面调整就好了，每天都按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用乃睡，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈#新生宝宝 #新手妈妈 #宝宝胀气 #宝宝睡觉 #睡整觉
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八桂4天前
#知识分享 #睡眠质量
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孙秋成医生1周前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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慈海卢先生讲科技6天前
睡觉的时间 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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皮肤科教授孙广政6月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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小宇宙女性智慧6天前
第62集：调查一下你每天早晨几点钟起床，晚上又是几点钟睡觉的呢？有没有失眠的原因是什么？我是每天早晨5:00起床。不需要闹钟，自然醒起来精神头十足，而且晚上12:00睡觉，春夏秋冬四季都是如此，初中养成的习惯，只不过那时候的原因就是好好上学，考个好成绩考上好大学。长大成年了，想的是搞钱拥有自己的事业，能够通过自己的努力住上好房，开上好车，过上自己梦寐以求的生活。那么现在又是在高位买了房，然后现在又在装修，贷了银行的钱，所以现在我也是负债的人，每个月两口子辛苦打拼，最少几千块利息就要给了银行很心疼，就更睡不着了，满脑子想的是怎么能够快速赚到钱，把银行的钱还了，再也不过有贷款的日子，有没有负债的，你失眠吗？评论区可以聊一聊#说真话 #正能量
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黄春浩中式养生3周前
半夜总是醒？要顺时揉开这些地方 #早醒睡不着 #早醒失眠 #艾灸 #睡不好 #甘草慧养科普课堂
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小黄（减肥中）1周前
#减肥逆袭分享 #vlog日常 #助手抖音
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汪汪和ta的妈妈5天前
孩子上了初三才发现，你根本舍不得责备孩子，早上6:10起床，7:10早读，晚上9:50下晚自习，凌晨12点多睡觉，起早贪黑，理解你的不容易，初三是个煎熬的日子，也是你人生的一个转折点，加油吧我的女孩#学生时代 #加油你是最棒的
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文山谢姐，有绝招4天前
#老人言经典语录句子
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古养喜来沣1月前
天地宇宙道法自然 晚上九点睡觉是世界上最幸福的人，也是最重要的事，顺应自然天人合一，日出而作日入而息#道家古法养生#倪海厦张玄化张至顺#全民中医自醒自救自渡#古人智慧人体使用说明书#八段锦金刚功呼吸吐纳导引打坐
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峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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柒拾柒（小月龄宝宝）2周前
宝宝晚上睡得比较早基本是八点左右就睡了 早上醒的也早 基本是6点多 宝宝的作息是不是和我孕期睡的早有关系呢#vlog日常 #宝妈带娃 #宝妈日常 #记录真实生活
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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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长寿学堂1周前
身体差的6个信号 #养生 #长寿 #健康 #长寿学堂 #健康养生
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陈勇主任聊失眠3月前
频繁早醒可能是抑郁前兆 #失眠 #抑郁 #医疗科普 #星状神经节阻滞
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茜羽2周前
#生活有规律#健康又美丽#每天学习一点点 #你学会了吗#你是凭实力刷到的
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郑宇飞母婴健康管理中心5天前
宝宝的作息规律一定要建立好#育儿经验分享#宝宝睡觉#母婴知识#育婴知识
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承承妈妈11月前
孩子频繁夜醒怎么办❓ 孩子夜醒是正常现象，频繁夜醒才是问题！不仅孩子休息不好，影响他的身体健康，而且我们大人也休息不好，我们要做的就是不要盲目比较，接受宝宝的不同，睡眠是一个很复杂的问题，毕竟育儿本身就是一个升级打怪的过程，所以我们要做好打持久战的准备。💪#宝宝半夜总醒是怎么回事 #宝宝频繁夜醒哭闹的原因 #频繁夜醒的宝宝 #育儿经验分享
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百鹿颐养生活5天前
身体不好的六个信号 #养生就是养健康 #健康科普 #健康饮食
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红姐短视频4天前
#上热门 #老百姓关心的话题 #社会百态真实事件
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央视健康1周前
守护肝胆“黄金5小时”，这个时段不睡觉，小心把健康“熬”走#涨知识 #强烈推荐 #健康 #热点 #科普一下
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宁酱要自律🍎5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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青岛市海慈医疗集团4天前
晚上总是起夜? #医学科普 #起夜频繁 #中医养生 #中医健康
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瑞瑞的日记📔6天前
12月龄宝宝 晚上七点四十入睡 早上几点醒～#宝宝睡觉 #自主入睡
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