您是不是在找：

麦乐Fit2月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完能少走不少弯路。#新手健身 #减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7826
小张爱运动呀2月前
小基数减重真的就是一个无底洞，因为不管你怎么减，你的肚子依旧肥肥的，而你希望的好身材不是靠低体重，而是靠低体脂率。这一点如果不懂，再减下去也毫无意义#減肥 #小基数减脂
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3563
夕子不想动7月前
粉丝跟我已瘦40斤!大基数减肥正确高效实操! 不算热量，没平台，不限场地，最实际，真正适合普通人! 00:22 4步方法 01:47 5大问题 02:43唠叨一下 #减肥 #大基数减肥#又该减肥了 #自律减肥 #平台期
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
麦乐Fit4月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1508
晚安公主5月前
【瘦腰跟练】200万人看过的刷带脉跟练来了！！ 28天是一个周期，越到后面效果越明显！一定坚持啊！ #一起减肥打卡 #瘦腰 #刷带脉 #减肥 #跟练
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MIRADIL3月前
BMI指数怎么算？ #bmi标准体重计算器 #体重管理#减肥#减脂
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3697
赵药师健康说3月前
体重超标BMI大于等于28，新药玛仕度肽效果如何#减肥#减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #玛仕度肽#医学科普
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
外科减重李宇医生4月前
BMI超过多少需要做减重手术？#减重手术 #BMI #减重 #肥胖
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
我是小满吖（已减85斤）3月前
对于中基数减肥的一些小建议以及对大基数的问题回答。#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #减肥方法 #科学减肥
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3084
赛维【人格密码俱乐部】6月前
5个月26斤🔥 一次性成功瘦的所有关键点 #减肥 #减肥餐 #减肥食谱
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5637
嘟嘟要变美3月前
新手减肥的方法 让你大基数变小基数 小基数直接毕业#创作灵感#生活化减脂#我只会吃饭#好好吃饭#燃燃AK4000
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
减重外科医生姚立彬1年前
一旦体重指数超过28，能选择的运动方式就很少了#肥胖 #减肥 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
褚薛慧3年前
BMI28能做减重手术吗？#减重 #减重手术 #减重代谢手术 #bmi
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
猛踹瘸子那条好腿121382月前
健身人给大家讲几个降皮质醇800%的妙招#健身房 #爬坡 #皮质醇 #快碳 #减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
生物硕士栗子3月前
不同的体重有不同的管理方式 #科普 #身材 #体重管理 #依苏帕格鲁肽 #怡快健康管理
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
童医生叫你减肥啦！3月前
BMI超过28就要注意了后悔都来不及！ #医学科普 #bmi值正常标准是多少 #减脂小知识 #科普一下 #小五健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
外科减重李宇医生4月前
BMI≥28才算胖？医生揭秘“隐形肥胖”人群 #减重外科 #减重 #减肥 #减脂
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
不太想吃哎2月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4290
一条卤蛋3月前
已瘦28斤｜小基数减肥干货！暑假跟练版！#减肥#减肥日常#逆袭#暑假减肥#减肥打卡
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
大只🧘‍♀️（哈佛28天食谱版）6月前
往下掉就行啊，要啥自行车啊#一起减肥打卡 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #轻断食
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小张爱运动呀1月前
减脂期如何安排力量和有氧 力量是用来巩固肌肉巩固代谢能力的，有氧是提升心肺功能和增加消耗的，最好的方式是两者结合，但是，不同体重的人，不同减肥目标的人，还是要结合自己的目标去安排#减肥#减脂#运动
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
协和减重林建贤博士2月前
BMI28且脂肪肝严重的人群可以做减重手术吗？#减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
F（嘎嘎聊版）3月前
略懂一二：减肥这件事 #减肥 #健身 #略懂一二 #减肥小妙招 #中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
浙江减重外科于卫华4月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
肾内科杨剑辉4月前
减肥药打拼比 除了手术之外，药物减重是目前最有效的方法。奥利司他、二甲双胍、司美格鲁肽、替尔泊肽等，适应症因人而异。 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥 #司美格鲁肽 @医术与自然
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
莱宝（已瘦32斤）5月前
吃火锅瘦3斤！92斤教你作弊暴食➕第二天如何吃！#减肥打卡 #减肥 #发疯减肥 #变美变瘦变好看 #减肥怎么吃
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
音乐禅柔&动觉流瑜伽8月前
别再信那些饿瘦的谎言！每天练这个4分钟完整口令跟练版，28天 #完整口令版 #上班族必备 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #张斌禅柔 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
豫见永丽4月前
瘦不下来？可能你根本不需要减肥，来算一下吧！BMI＝体重公斤数/身高（米数）² #健康科普 #减肥 #减肥小知识 #抖音小助手dou上热门 #讲健康知识
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
MC小鸿2周前
这9个动作不需要工具器械居家健身半年就可以获得你意想不到的身材，赶紧收藏跟练起来！#健身干货 #居家锻炼 #高效燃脂 #健身小白必看经验 #节后甩肉大作战
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
骨科医生牟珈萱5月前
大体重人群运动是如何保护膝盖 #保护膝盖 #做自己体重的主理人 #健康管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
桥哥运动控糖6663月前
哈喽！李女士，你的专属运动方案来咯❤️ 加油加油👏祝你减重成功🏆 #胖友#健康减重 #运动#燃脂 #无糖星球
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
秃头的阿清（已瘦5斤）3月前
28岁160斤大基数爆改50斤，今天挑战帕梅拉，看看一天能瘦多少斤，希望大家监督我，一起努力#体重管理 #减肥挑战 #逆袭 #160斤
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一颗阿懵4月前
小基数吃练vlog✨三个月掉秤25斤 #运动 #vlog日常 #减脂 #减肥逆袭 #变美
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
小陈爱叨叨（减脂ing）1周前
vlog｜28岁我开始生活化养生＋减脂 28岁的我终于意识到养生＋减肥的重要性，任重而道远啊…#vlog日常 #养生 #减脂 #生活化减脂 #好好生活慢慢相遇
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
王小胖（变身记）1周前
如果你不想遭受反反复复，反弹，复胖的折磨，你一定要知道这两个 #BMR #减肥知识科普 #干货分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
你鱼（小基数减肥已瘦20斤）4月前
超模同款瘦手臂操‼️简单好练 已瘦4cm✅ 推荐这个7分钟瘦手臂操，动作很简单，一边下来超酸爽，过程中不要耸肩，大家可以在评论区挑战7天打卡，我来做监督喔～#瘦手臂 #瘦 #瘦拜拜肉 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
拿拿龙1周前
28岁中年男人的逆生长#一起减肥打卡 #体重管理 #我的减肥日记 #独立思考
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
叨叨耙5月前
老婆减肥总反弹，这套哈佛教授亲研的食谱，让她 7 天瘦了 4.6 斤#哈佛减肥食谱 #减肥#减肥逆袭#减脂#减脂食谱
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
气球人🎈6月前
听劝，别轻易吃，是瘦的快也是真难受啊#哈佛减肥28天实测 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂 #一起减肥打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减肥 #减脂#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4665
檀一一1周前
体重超多少才要减肥，最低体重该是多少，可参考这俩数值#减肥 #bmi标准体重计算器
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
减重女医生李涛4月前
减肥选对方法 就成功一半了 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #袖状胃减重手术
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
大韩不简单1月前
大基数科学减肥 ，如何提高体脂率，加快代谢 才能更好的减肥，一张人体成分分析给你说的明明白白#科学减肥 #减肥减脂 #减肥
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
我是小满吖（已减85斤）3月前
对于小基数减肥的一些小建议。#逆袭 #减肥 #瘦下来做最美的自己 #内容过于真实 #减脂小白必看经验
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
减重•糖尿病手术张臣2月前
BMI超过27.5减肥总失败？可能需要手术帮你“重启” #减重 #减重手术 #肥胖 #重度肥胖
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
今天瘦到88了吗2月前
健身人给大家讲几个降皮质醇小妙招！！#健身 #健身 #我的减肥日记 #减肥日常 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
运动养生李老师1月前
亲身经历告诉你，这玩意儿真的有用，居家一把壶铃就够了，不跑不跳，对大基数很友好！#健身干货 #居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆 #减肥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
温温难增肌（减脂中）1周前
从瘦胖子到紧致身材：40%体脂→28%，我的3阶段无痛减脂记录 #健康瘦身 #减脂逆袭 #逆袭 #健身减肥 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
团子李1周前
7/28 今日高光:小李劝吃 #vlog日常 #减肥vlog #减肥 #逆袭 #日常分享
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
今天瘦到88了吗2月前
几个快速降皮质醇小tips#vlog日常 #逆袭 #我的减肥日记 #健康减脂 #健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
安钰先生是女孩1周前
#哈佛28天减肥法 #宅家减肥计划 #掉秤
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
你鱼（小基数减肥已瘦20斤）2月前
5分钟高效瘦手臂｜只要坚持真的能瘦‼ 每天5分钟打卡 3~5遍，坚持7天(可在评论区打卡 ）新年天鹅臂轻松拿捏！想不瘦都不行！#瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #运动 #减脂 #减肥
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1660
生殖科王婷4月前
BMI＜28多囊女性必看！低碳水饮食可能并不适合你 多囊减肥，低碳水可能不适合你|附生殖医生推荐PCOS饮食结构表 #女性健康 #医学科普 #pcos #多囊 #多囊减肥
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
胡悦悦（减肥勇士）3月前
碳循环减肥法通过高、低碳水食物交替摄入，严格控制碳水摄入，从而提高代 来达到减脂且不反弹的目的…今天第一天，加油姐妹就这个夏天我们一起瘦下来吧！#一起打卡减肥 #强烈推荐 #碳循环减肥法#自律 #减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
张密|零压力减肥法创始人6月前
很多人不知道怎么根据自己的体重来调节饮食，今天给大家一个万能饮食公式，搭配四吃四不吃法则，减重30个很有效#减重 #饮食 #营养 #减肥 #瘦身
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
团子李1周前
5/28 今天主题:急急急 #vlog日常 #减脂餐 #我的减肥日记 #日常分享 #减肥vlog
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
沐森李2周前
小基数其实重点更多应该塑型#小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦身 #減肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
洛一带你瘦2周前
瘦28斤，胰岛素抵抗怎么减肥？经验分享！#減肥 #健康减肥 #胰岛素抵抗 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
你鱼（小基数减肥已瘦20斤）1月前
8分钟手臂操｜甩掉拜拜肉麒麟臂 已瘦4cm✅ 这一期呢是我自己总结出的一些很有效的瘦手臂动作，针对大臂粗、拜拜肉肥大、腋下肉肉多的姐妹非常友好～宝贝们可以利用平时的一些碎片时间或者晚上睡觉前进行练习，建议每次的话两遍起，如果太累太酸可以休息一会再做，避免代偿！记得拉伸喔～ #瘦手臂 #瘦胳膊 #减肥逆袭 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
种一棵树（减肥版）1周前
哈佛减肥食谱挑战第三天#减肥 #减肥日记
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
严哥讲健身1月前
减脂基础知识《没有训练的情况下》提升减脂效率最直观的两个习惯#减脂小白必看经验 #减肥知识 #腹肌#瘦肚子#科学健身运动
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
洛一带你瘦1月前
瘦了28斤从136到108，养成6个好习惯#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #又该减肥了 #饿瘦
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
33超饱的（已瘦30斤）1周前
能瘦但是很变态的减肥方法！#减肥 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小安东1周前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3424

简介:

您在查找“bml28的人 怎么减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: