您是不是在找：

有点甜.2年前
为什么瘦了很多腿还是没变化？为什么体重不掉？看看这段文字 希望能让减肥的你有动力继续坚持下去#减肥#逆袭
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5850
大榕树3月前
你也是光掉秤不显瘦吗？ 别慌，方法在这里#减肥 #掉秤 #吃瘦不饿瘦#减肥打卡
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
小杨4月前
为什么练欧阳春晓的根本性瘦小腿没用？？ 第一点动作有没有做对，第二有没有尽全力，第三有没有控制饮食！这三点做好了，你肯定会有结果的！#根本性瘦腿 #欧阳春晓瘦腿 #直腿训练 #足弓训练 #坚持
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
带两个肉包谢谢啦4月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9405
小李不吃🐷5月前
上半身快瘦没了，下半身纹丝不动，梨形难瘦腿的真正核心原因！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮肤美容徐娟医生3月前
瘦腿针为什么会无效？ #知识科普 #肉毒素 #瘦腿针
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱健身的小李同学3月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4062
一只爽绵羊1月前
主包减肥的血泪经验 首先不是所有身材都适合节食减肥，比如梨形，即使瘦了也是瘦腰，腿依旧很粗，这里书包建议直接练腿，其次练腿为什么会越来越粗，主包练了不到一个月小腿从32掉到28每天坚持做完一组就必须拉伸按摩，最后坚持是有用的方法也是，想清楚减肥目的是什么，为了美还是为了健康?结合自己的身材去塑造#瘦20斤#梨形身材#节食减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方脸西西（减肥版）2月前
练完外侧看不出变化的话看看动作解析#居家健身 #变美变瘦变好看 #普拉提内外侧100次 #瘦腿 #减肥
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方脸西西（减肥版）2月前
练完内侧看不出变化的可以看看动作解析#居家健身 #变瘦变美变好看 #普拉提内外侧100次 #瘦腿 #减肥
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3882
馒头菜菜3月前
练！都去练！再也不让小腿瘦了又反弹！ #瘦腿#瘦小腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1240
小青团不胖1周前
减肥全身都在瘦，没有局部瘦，只是对于梨形身材来说，腿变换比较慢！现在动起来，腿的变化会比你想的更快，不用熬到最后才见效果～#減肥 #瘦腿 #每日分享 #看过来
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6667
自律小喵（逆袭成功版）3月前
已瘦70斤腿细22cm直接抄作业‼️ 信我！刷腿真的会细#夏天正是减肥的好时候 #夏日减肥一起练#我的减肥日记 #减脂 #瘦腿
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4376
羊羊不想月半6月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
懂康复的明星教练-三石5月前
女生瘦腿别整那么多没用的，这套方法实践过很有用。#瘦腿 #腿粗女孩
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是大媛(早6点直播3月前
7个月瘦了60斤 恢复自律 轻断的一天 脂肪是遍布全身的 当你瘦下来 你整个人会变薄！！腿会瘦 手臂会瘦 脸会小 五官会立体 如果还没有感受到变化 时间没到而已 继续自律#以前vs现在 #减脂 #健身饮食 #自律 #变瘦
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
微创减重田医生4月前
运动一段时间后看起来瘦了，为啥体重却没有下降
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
孙有理（已瘦70斤）3月前
我的经验告诉你 ，没有任何捷径 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #减肥大实话
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
知了的运动笔记3月前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1248
奥利奥唐3周前
瘦小腿邪修 #減肥 #纠正腿型 #瘦腿#瘦小腿#足弓训练器
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
艾比运动了3月前
腿粗的姐妹注意了！你就做这套#欧阳春晓 瘦腿方法 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1963
Damon线上塑形减脂2月前
上半身快瘦没了，下半身纹丝不动！梨形身材瘦腿的真正核心原因？#减脂#梨形身材#塑形#减肥#健身
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
夏天 (天天🦐减肥)3月前
#埋线减肥 响应国家号召 埋线减肥 瘦大腿 一点没瘦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
一米九的姜贝果🥯1月前
找到瘦小腿开关！对症下药🌝 尝试了各种练习但小腿还是没有任何变化？🤔 先搞清楚为啥你小腿会“犟”不一样的小腿解决方法完全不同🙉找对自己的腿型，再用适合的方法，告别小粗腿~ #小腿肌肉 #瘦小腿 #水肿腿 #肌肉小腿 #小腿粗
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2646
佳敏聊康养3月前
- [x] 减大腿效果真的特别快，量足够的情况下，你就坚持一周，不可能没有效果#瘦腿#高效瘦腿攻略#大象腿变筷子腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
甜甜带你练2月前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化 #瘦腿 #腿粗#大腿粗#小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
小黎带中老年练肌肉2周前
小黎为什么瘦了这么多？#健身#增肌#中老年
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞863
八大处整形医生吕倩雯1周前
瘦腿针打完腿围没有变化是咋回事？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#八大处吕倩雯#直腿术#瘦腿针
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
拿铁晓袅🐱（线上一对一）1月前
好多网友说我减脂腿一点没瘦，腿好难减，其实恰恰相反，我们苹果型身材腿是最容易瘦的，一不小心就会减成小细腿，我是在减脂期进行了大强度的臀腿训练，才保住了我的臀腿没有掉很多，只有这样，我的整体比例才能调整过来，才能摆脱大肚子小细腿的身形#健身 #肌肉 #运动健身 #撸铁女孩 #苹果型身材
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2487
营养师李俊峰6天前
平台期不掉称，说明你真的瘦了，7招教你快速突破！ 平台期不掉称，说明你真的瘦了，7招教你快速突破！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #平台期
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
大丹运动营之医站到底3年前
你不知道的#减肥 冷知识#涨知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李好健身（线上指导）4月前
减重为何体重掉了，体脂率不降反增？
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2989
一只松鼠2月前
回应评论！ 我减肥基本是all in在腿上的，所以一直没有太关心我的脸和上半身怎么样，瘦了三十多斤之后现在我的腿才达到让我满意的程度，当然我觉得我现在自己也并不丑，我很喜欢现在的我自己～#梨形身材 #梨形瘦腿 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
徐徐自律版4月前
坚坚持每晚瘦腿，大腿一了11cm，小腿也有变化 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@酸甜小欧4月前
知道你刷腿刷了一段时间，但为啥没变化吗？99%的姐妹刷腿前都会忽略掉的一个非常非常关键的动作！#一起减肥打卡 #经络疏通 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
卷毛妈瘦40斤3月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化 #瘦腿 #瘦大腿#减肥黄金三十天来了#沉浸式练腿vlog
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
徐徐自律版4月前
坚持每晚瘦腿，大腿➖了11cm，小腿也有变化#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莎丽瘦了60斤2月前
想把腿练瘦，你就练欧阳春晓的这套瘦腿方法，一练一个不吱声#瘦腿#腿粗#大腿粗#小腿粗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
懂康复的明星教练-三石3月前
小腿粗的！坚持三天就能看到变化！每天锻炼15分钟！#居家锻炼 #纠正腿型 #告别肌肉腿 #小腿粗 #小腿粗壮
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
鲁燕女性健身3周前
为什么瘦了体重却没有变化#正能量 #石林 #减肥误区 #上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
薄肌水饺ing3月前
韩小四瘦小腿实测对比🆚小腿我该拿你怎么办 DAY7对比，个人感觉小腿部分是有变直一些的，因为本身一轮的时间7天确实也不长，所以韩小四瘦小腿的这个我会再坚持一段时间看看，然后下一轮的跟练测评还是正常的，看大家想看哪一个#瘦腿 #韩小四瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
青稚爱健身2月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化#瘦腿 #腿粗 #瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
陈瀚森🚲🏃‍♂️🏊‍♂️🏂3月前
35+中年职场大叔百日减脂逆袭挑战！挑战100天减肥40斤！今天Day 8，也是练腿日第二天，已瘦8斤，但比昨天重了2.6斤，带大家复盘一下原因，为什么有些朋友在力量训练以后，体重不降反升？是器械训练没用吗？理解原理，找到正确的方法，剩下的就只剩坚持！#我的减肥日记 #百日减脂 #减脂逆袭 #腹肌 #越减越重的真相
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
都市梨人🍐(瘦腿ing)1周前
梨形身材瘦大腿，大家帮我看看我这是假跨宽吗？ 瘦了还是没瘦啊，维度确实小了，只不过这胯还是一样的宽。#创作灵感 #假跨宽 #瘦大腿 #梨形身材 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
慧慧吖～3月前
腿型矫正训练：第十四天 训练两周总结一下：大腿瘦了2-3厘米，小腿围变化不明显 细节分析 其实能够发现小腿内侧开始没有那么扁平了 因为之前一直小腿外侧代偿所以小腿外侧外翻 但是拍照看不出来小腿外翻没有那么严重了 还有一个是7月3日的照片是早起拍的 今天的是晚上拍的 我的腿晚上相比较早上都是要肿和粗一些的 加上今天带娃去公园穿的有跟的鞋子 此时的腿是稍有一点肿胀的那种感觉的 但是大腿围还是少了2-3厘米 所以整体上能够发现还是有效果的 腿型的矫正训练必定不是一天两天就能实现的 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 继续加油！#居家健身 #纠正腿型 #体态矫正 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
知了的运动笔记2月前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
辉辉的运动日记2月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化#瘦腿#腿粗#瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞912
童较瘦3月前
大小腿怎么都瘦不下去的姐妹 ，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿法，坚持下去，你会看到自己的变化#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
清儿与你话健康1月前
为什么你看起来瘦了而体重没怎么降，是怎么回事 #减肥 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #成为更好的自己
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
YN依6天前
继续坚持的第三天，也有好多姐妹说没用，但是还是要自己试过，三个月没变化就放弃了，今天又增加了#欧阳春晓 的几个体态纠正动作，做完一定要滚泡沫轴哦，小心练成肌肉腿哦，我是跟练#韩小四 的“滚出女团”，又是活力满满的一天✌️#o型腿xo型腿 #种草激励计划 #体态纠正
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
环球小姐琪琪-楠姐表妹2月前
哈哈还以为自己天生就腿粗 作为啦啦操全国冠军的我跟大家说 没有天生的短腿粗腿。都是跟走路姿势挂钩的。为什么芭蕾舞演员的腿都是又细又长？因为筋拉开了。如果有跟我一起拉过筋 腿或者腰或者肩膀有变化的姐妹可可以在评论区留言，让我知道你的改变我也很高兴哦☺️ 现在正在拉筋 快点我头像～
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8496
小杨4月前
刷经络一个月的变化！！！ 看着好像我的脸小了耶！腿也细了！背上的肉肉都没那么突出来了！！欧阳春晓的根本性瘦小腿，外加刷经络就是超级王炸组合！！#刷经络 #瘦腿 #减肥前后对比图 #直腿 #欧阳春晓瘦腿
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
陈教练瘦身日常6天前
#减肥知识 #健康 #健身干货 #健身减肥 #健身小白必看经验 来听听我的建议哦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
姜心比心💓（彬彬同学）3月前
很多姐妹问我直腿有没有用？有图有真相，主打一个现拍对比！前后几个月的对比，我想说非常有用！！！这是我122斤的腿的变化！朋友们练起来啊！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #减肥瘦身 #直腿瘦腿 #直腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
百里蜗牛健身1周前
腿部训练没感觉，腰酸背痛？练腿日的五个高效训练认知，告别代偿 明明练腿日比谁都拼，但大腿就像“绝缘体”，毫无变化。 深入剖析5个能让你的训练效果瞬间提升的“黄金法则”，从动作选择、角度调整，到重量控制和目标肌群孤立，全是干货，没有一句废话。 #腿部训练 #练腿 #健身干货
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
欣欣塑形有氧运动1周前
我从128-92，用我的亲身经验告诉你，大肚腩，大象腿，全身肉多松松垮垮的，体重长期没有变化的，平时不爱出汗的，湿寒比较重的，每次运动的时候戴上护腰带，替你们试过了，变化确实很大，针对腰腹燃脂效率更高#居家锻炼 #护腰带 #护腰神器 #暴汗燃脂 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
辉辉的运动日记3月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化#瘦腿 #腿粗#瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
型动派1月前
减脂了腿怎么没减呢 #减肥知识
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
十年陈说健身3月前
想把小腿练瘦的姐妹，就去试试这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化 #瘦腿 #腿粗#大腿粗#小腿粗#瘦小腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
卢覃形体体雕 助理大龙1周前
小腿吸脂后还是粗，原来是这里没处理……#小腿吸脂 #瘦小腿 #肌肉腿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
安妮腿瘦了6天前
正确步态腿越走越细之走直线 两腿合不拢 双腿岔开走 这是骨盆僵硬导致的 活化骨盆 尝试用臀带动腿迈步 然后两脚落地在同一条直线 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #正确走路姿势
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
柴喵（不熬夜版1月前
梨形身材瘦了不瘦腿？来看邪修减肥，刷经络对瘦腿真的有用！#梨形身材#瘦腿 #刷腿#减肥
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞230

简介:

您在查找“瘦了腿为什么没有变化”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: