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金川川（戒色练气）5月前
很多人问的半夜醒 #半夜醒#睡眠#养精#戒色#中医
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儿科老曹4月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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司维医生2年前
总是凌晨3~4点醒可能是这四种病#失眠 #睡不着 #医学科普
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华夏正能量6天前
倪海夏：總是在凌晨3-5點醒？別以爲是你的年紀大了，是你的身體堵住了，倪師教你一個方法，讓你一覺睡到天亮！#倪海廈 #凌晨三點醒 #失眠
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潘亭子（养生版）7月前
凌晨三到五点老是醒来 多按一按这几处 #失眠#改善睡眠#养生之道 #帮助睡眠的穴位 #中医养生
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神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（2）
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易梦轩诗兄3周前
凌晨1-3点准时醒？可能身体在发“堵车”提醒！#睡眠 #睡眠质量 #陈抟老祖 #国学智慧 #传统文化
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中医王医生1年前
经常凌晨3、4点醒，警惕这5种疾病 #硬核健康科普行动 #失眠 #早醒 #三伏防病养生正当时
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温州吴旭杰医生3月前
顽固性失眠 10 年自救指南：哈佛医学院亲测呼吸法#医学科普 #温州 #失眠 #温州市中医院
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南京市中医院骆天炯4月前
你是不是总在凌晨3-5点醒？记住这几个穴位，帮你助眠！ #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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肿瘤外科顾医生5月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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芳塘🌸1周前
开学一个月，孩子写作业到凌晨是常态，我到底是该心疼还是该催？#初中生日常 #家长太难了 #孩子的未来#写作业
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丽子1周前
半夜容易醒，八成是堵住了，刮这三个地方#穴位养生 #肺部健康 #经络疏通 #睡眠质量 #夜醒
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中医周丽珍主任3周前
半夜1到3点准时醒？可能是肝出了大事了！ #中医周丽珍 #早醒 #失眠
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长明不怕黑2月前
总没气、掉发、皮肤差？凌晨3-5点醒的姐妹，试试刷这条肺经！亲测有用#经络养生#肺气不足怎么办#刮痧教程#凌晨醒的原因#养生小妙招
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simple joy2月前
总是凌晨3，4点醒来？ 总是凌晨3，4点醒来？可能是身体这2处“堵”住了，还要注意是这三种病的警告#夜醒频繁
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中医神志科陈珑4月前
#焦虑症 #医学科普 #焦虑症患者 #中医神志科陈珑 #焦虑失眠
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小惜古法驻颜好睡眠1月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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南京市中医院骆天炯3周前
为什么你总在凌晨2-3点醒？#睡眠障碍 #睡眠不好 #半夜醒来睡不着 #中医科普 #涨知识
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #入睡困难
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伟了养生1周前
半夜总醒？脏腑在“说话”！1分钟自测#养生知识 #中医养生#古法养生#文化科普#养生小常识 #养生知识科普
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赵征宇教授谈失眠1月前
#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #焦虑
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健康财富小管家1周前
之前在 “科学助眠指南” 里提到过，遇到夜醒不用慌：先别着急看时间（避免加重 “睡不够” 的焦虑），如果躺着 15-20 分钟还没困意，也可以轻轻起身，在昏暗的灯光下做些低刺激的事（比如叠叠衣服、翻几页轻松的纸质书），等有困意了再回到床上；如果脑子里想法太多，也可以简单记在床头柜的纸上，告诉自己 “明天再处理”，帮大脑 “减负”#失眠助眠 #热点 #晚上频繁夜醒 #睡眠的重要性
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老苗1周前
凌晨三点醒的姐妹，你的肝在求救！ #涨知识 #知识 #健康养生 #知识分享 #养生
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中医张帆6天前
为什么总是多梦、早醒？#多梦易醒 #中医调理 #中医科普健康 #中医张帆 @DOU+小助手
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中医陈维达主任1周前
#助眠#健康科普#失眠#中医
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熊熊说肾3周前
#上热门 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医者仁心 #医生
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戴老师科学睡眠1月前
凌晨2-3点频繁夜醒#夜醒频繁 #宝宝睡眠
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马伟明医生1周前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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学赋张老师初中英语1周前
熬夜学习是初中生最大的骗局！ #学习方法 #家长必读 #英语 #提分秘籍
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肝病科朱伯扬医生2月前
凌晨总醒，别让肝经堵了，教你3招一觉睡到天亮！ #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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大连升学叨叨王1月前
大连初中生作业写到凌晨12点写不完，问题到底出在哪？ 是不是很多家长都犯愁，为啥孩子天天作业写到半夜还写不完？其实这是有很多原因导致的，看看你家孩子属于哪种？#大连升学规划 #大连初中生 #家长必看 #初中生作业#高效写作业
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医宗金0241周前
#失眠#肝肾亏虚#压力大#半夜醒
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中华食医学派徐榕彤1周前
你是在几点易醒？#易醒多梦
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辽宁中医药大学附属第二医院5天前
经常凌晨1-3点醒，到底哪里出了问题？#辽宁中医药大学附属第二医院
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李李在打野（治愈系）1周前
凌晨3-5点醒，多半是这里堵住了 #老祖宗的智慧 #涨知识 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #养生小常识 #身体堵
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临床药师孙业欣4月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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邹哥守正经方1周前
#伤寒论 #热点 #经方
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大张聊八卦6天前
#国学经典#传统文化#中医五行#肺经
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春姐聊娃7月前
90%家长都做错的三个雷区#为人父母 #亲子关系 #家长必看 #家庭教育
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叶亚锋医生6天前
凌晨1-3点醒？肝经堵了！3-5点醒？肺经堵了！ #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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倪海夏养生说3天前
第2集|倪海夏谈失眠的原因，试试山茱萸！#倪海廈＃中醫#養生 #陽湯氣#失眠
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云朵妈妈3月前
给还在叛逆厌学的孩子看读者，狠狠杀死假努力，开始逆风翻盘。 点醒孩子真的越早越好#读者#情怀#励志#自律#为自己读书
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韩老师聊健康3年前
为什么总是凌晨四五点醒#凌晨4 #睡醒啦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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金医生说生长6月前
睡眠对儿童身高的影响#身高管理 #医学科普 #长个子 #育儿经验分享 #增高 @抖音小助手 @湖州市妇幼保健院
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逍遥DC1周前
初中生做作业到凌晨！ 大家有没有同样的困扰#经验分享 #初中生 #家庭作业 #亲子沟通 #家庭教育
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金蛙4天前
#关注青少年健康成长
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中医失眠专家韩森宁1月前
#科普一下 #养生知识 #失眠 #睡不着
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无知学中医1周前
凌晨醒来的困扰#创作灵感 #健康 #涨知识 #健康养生 #强烈推荐
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长沙含浦教育圈文老师1月前
无效努力可能正在拉胯孩子的分数#中考 #长沙 #学习规划 #云栖谷 #十里天池
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中医王子华1月前
肝火旺容易醒 肝血虚做梦多 失眠记好一个土方子 在家就能调 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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身心医学科刘严3年前
你也经常凌晨三四点就醒来吗？#抗抑郁#精神心理
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赵征宇教授谈失眠7月前
经常凌晨3-5点醒，是怎么回事？#凌晨4点就醒是什么原因 #失眠 #医学科普
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中医胡鹏4月前
#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨曦艳医生3月前
熬夜到什么程度会猝死？记住三个预警信号！#熬夜 #猝死 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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赵征宇教授谈失眠1月前
#易醒多梦 #睡不着 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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经视养生会5年前
#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点，早醒是为什么呢？#早上好 #睡眠
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小兰兰【生活小常识】1周前
起床时间藏着你的收入信号#生活小常识 #涨知识 #上热门
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童育趣话屋1周前
孩子这3个作息习惯 正在透支他们的身体 #正确的引导孩子陪伴孩子 #做智慧家长成就孩子一生 #家里有孩子的一定要看完 #孩子睡眠
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神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（1）
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1月前
#焦虑抑郁 在发生之前，身体其实早已发出预警信号。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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