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金川川(戒色练气)
5月前
很多人问的半夜醒 #半夜醒#睡眠#养精#戒色#中医
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儿科老曹
4月前
学生熬夜危害大,应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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妇产科牛诤医生
5月前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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司维医生
2年前
总是凌晨3~4点醒可能是这四种病#失眠 #睡不着 #医学科普
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华夏正能量
6天前
倪海夏:總是在凌晨3-5點醒?別以爲是你的年紀大了,是你的身體堵住了,倪師教你一個方法,讓你一覺睡到天亮!#倪海廈 #凌晨三點醒 #失眠
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潘亭子(养生版)
7月前
凌晨三到五点老是醒来 多按一按这几处 #失眠#改善睡眠#养生之道 #帮助睡眠的穴位 #中医养生
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神秘现象研究所所长
3年前
总是凌晨三四点醒,身体到底出了啥问题?(2)
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易梦轩诗兄
3周前
凌晨1-3点准时醒?可能身体在发“堵车”提醒!#睡眠 #睡眠质量 #陈抟老祖 #国学智慧 #传统文化
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中医王医生
1年前
经常凌晨3、4点醒,警惕这5种疾病 #硬核健康科普行动 #失眠 #早醒 #三伏防病养生正当时
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温州吴旭杰医生
3月前
顽固性失眠 10 年自救指南:哈佛医学院亲测呼吸法#医学科普 #温州 #失眠 #温州市中医院
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南京市中医院骆天炯
4月前
你是不是总在凌晨3-5点醒?记住这几个穴位,帮你助眠! #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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肿瘤外科顾医生
5月前
我12点睡6点就醒了,这算熬夜吗?#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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芳塘🌸
1周前
开学一个月,孩子写作业到凌晨是常态,我到底是该心疼还是该催?#初中生日常 #家长太难了 #孩子的未来#写作业
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丽子
1周前
半夜容易醒,八成是堵住了,刮这三个地方#穴位养生 #肺部健康 #经络疏通 #睡眠质量 #夜醒
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中医周丽珍主任
3周前
半夜1到3点准时醒?可能是肝出了大事了! #中医周丽珍 #早醒 #失眠
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长明不怕黑
2月前
总没气、掉发、皮肤差?凌晨3-5点醒的姐妹,试试刷这条肺经!亲测有用#经络养生#肺气不足怎么办#刮痧教程#凌晨醒的原因#养生小妙招
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simple joy
2月前
总是凌晨3,4点醒来? 总是凌晨3,4点醒来?可能是身体这2处“堵”住了,还要注意是这三种病的警告#夜醒频繁
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中医神志科陈珑
4月前
#焦虑症 #医学科普 #焦虑症患者 #中医神志科陈珑 #焦虑失眠
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小惜古法驻颜好睡眠
1月前
半夜醒的朋友们看过来!#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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南京市中医院骆天炯
3周前
为什么你总在凌晨2-3点醒?#睡眠障碍 #睡眠不好 #半夜醒来睡不着 #中医科普 #涨知识
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赵征宇教授谈失眠
4月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #入睡困难
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伟了养生
1周前
半夜总醒?脏腑在“说话”!1分钟自测#养生知识 #中医养生#古法养生#文化科普#养生小常识 #养生知识科普
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赵征宇教授谈失眠
1月前
#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #焦虑
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健康财富小管家
1周前
之前在 “科学助眠指南” 里提到过,遇到夜醒不用慌:先别着急看时间(避免加重 “睡不够” 的焦虑),如果躺着 15-20 分钟还没困意,也可以轻轻起身,在昏暗的灯光下做些低刺激的事(比如叠叠衣服、翻几页轻松的纸质书),等有困意了再回到床上;如果脑子里想法太多,也可以简单记在床头柜的纸上,告诉自己 “明天再处理”,帮大脑 “减负”#失眠助眠 #热点 #晚上频繁夜醒 #睡眠的重要性
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老苗
1周前
凌晨三点醒的姐妹,你的肝在求救! #涨知识 #知识 #健康养生 #知识分享 #养生
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中医张帆
6天前
为什么总是多梦、早醒?#多梦易醒 #中医调理 #中医科普健康 #中医张帆 @DOU+小助手
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中医陈维达主任
1周前
#助眠#健康科普#失眠#中医
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熊熊说肾
3周前
#上热门 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医者仁心 #医生
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戴老师科学睡眠
1月前
凌晨2-3点频繁夜醒#夜醒频繁 #宝宝睡眠
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马伟明医生
1周前
晚睡晚起算不算熬夜,补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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学赋张老师初中英语
1周前
熬夜学习是初中生最大的骗局! #学习方法 #家长必读 #英语 #提分秘籍
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肝病科朱伯扬医生
2月前
凌晨总醒,别让肝经堵了,教你3招一觉睡到天亮! #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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大连升学叨叨王
1月前
大连初中生作业写到凌晨12点写不完,问题到底出在哪? 是不是很多家长都犯愁,为啥孩子天天作业写到半夜还写不完?其实这是有很多原因导致的,看看你家孩子属于哪种?#大连升学规划 #大连初中生 #家长必看 #初中生作业#高效写作业
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医宗金024
1周前
#失眠#肝肾亏虚#压力大#半夜醒
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中华食医学派徐榕彤
1周前
你是在几点易醒?#易醒多梦
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辽宁中医药大学附属第二医院
5天前
经常凌晨1-3点醒,到底哪里出了问题?#辽宁中医药大学附属第二医院
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李李在打野(治愈系)
1周前
凌晨3-5点醒,多半是这里堵住了 #老祖宗的智慧 #涨知识 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #养生小常识 #身体堵
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临床药师孙业欣
4月前
别再误解熬夜了! #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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邹哥守正经方
1周前
#伤寒论 #热点 #经方
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大张聊八卦
6天前
#国学经典#传统文化#中医五行#肺经
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春姐聊娃
7月前
90%家长都做错的三个雷区#为人父母 #亲子关系 #家长必看 #家庭教育
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叶亚锋医生
6天前
凌晨1-3点醒?肝经堵了!3-5点醒?肺经堵了! #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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倪海夏养生说
3天前
第2集|倪海夏谈失眠的原因,试试山茱萸!#倪海廈#中醫#養生 #陽湯氣#失眠
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云朵妈妈
3月前
给还在叛逆厌学的孩子看读者,狠狠杀死假努力,开始逆风翻盘。 点醒孩子真的越早越好#读者#情怀#励志#自律#为自己读书
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韩老师聊健康
3年前
为什么总是凌晨四五点醒#凌晨4 #睡醒啦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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金医生说生长
6月前
睡眠对儿童身高的影响#身高管理 #医学科普 #长个子 #育儿经验分享 #增高 @抖音小助手 @湖州市妇幼保健院
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逍遥DC
1周前
初中生做作业到凌晨! 大家有没有同样的困扰#经验分享 #初中生 #家庭作业 #亲子沟通 #家庭教育
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金蛙
4天前
#关注青少年健康成长
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中医失眠专家韩森宁
1月前
#科普一下 #养生知识 #失眠 #睡不着
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无知学中医
1周前
凌晨醒来的困扰#创作灵感 #健康 #涨知识 #健康养生 #强烈推荐
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长沙含浦教育圈文老师
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无效努力可能正在拉胯孩子的分数#中考 #长沙 #学习规划 #云栖谷 #十里天池
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中医王子华
1月前
肝火旺容易醒 肝血虚做梦多 失眠记好一个土方子 在家就能调 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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身心医学科刘严
3年前
你也经常凌晨三四点就醒来吗?#抗抑郁#精神心理
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赵征宇教授谈失眠
7月前
经常凌晨3-5点醒,是怎么回事?#凌晨4点就醒是什么原因 #失眠 #医学科普
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中医胡鹏
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#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨曦艳医生
3月前
熬夜到什么程度会猝死?记住三个预警信号!#熬夜 #猝死 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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赵征宇教授谈失眠
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#易醒多梦 #睡不着 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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经视养生会
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#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点,早醒是为什么呢?#早上好 #睡眠
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小兰兰【生活小常识】
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起床时间藏着你的收入信号#生活小常识 #涨知识 #上热门
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童育趣话屋
1周前
孩子这3个作息习惯 正在透支他们的身体 #正确的引导孩子陪伴孩子 #做智慧家长成就孩子一生 #家里有孩子的一定要看完 #孩子睡眠
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神秘现象研究所所长
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总是凌晨三四点醒,身体到底出了啥问题?(1)
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
1月前
#焦虑抑郁 在发生之前,身体其实早已发出预警信号。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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最新发布时间:2025-10-19 05:53
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