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教运动的夏天4月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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教体育的海洋老师5月前
一分钟跳绳，如何在短时间内突破180次，三个科学训练方法帮助你搞定💪 #中考体育#跳绳运动#跳绳技巧
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高搏远 | 涅盘重生3周前
怎么才能连续不断绳 高搏远影响 1 亿人爱上跳绳#跳绳 #运动 #跑步 #户外运动 #不断绳
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小马达4月前
一个视频讲清楚，卡绳的两原因和解决方案，助力孩子1分钟跳绳轻松突破200个#跳绳运动 #记录成长过程 #强身健体增强免疫力 #浅跳一下 #运动小健将
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活蹦乱跳的体育老师5月前
改变细节让你1分钟跳绳破200大关 #体测#跳绳
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北京体测训练黄教1月前
跳绳考试时如何才能保持不断，全程干货，点赞收藏👍#中考体育 #体测 #跳绳#跳绳技巧#种草激励计划
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北京赫石体能官方号1年前
一条视频让娃跳绳不断绳#跳绳 #儿童跳绳#跳绳运动#跳绳方法#跳绳教学
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无限绳俱乐部7月前
跳绳小技巧，学会后，跳绳提速10倍🤯 #跳绳 #体测 #跳绳训练 #无限绳俱乐部 #跳绳提速
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沙式跳绳沙教练6月前
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
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沙式跳绳沙教练3月前
跳绳大师居然给出这个建议... #跳绳 #跳绳技巧 #沙式跳绳 #藏头诗 #解密
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是满意啊4月前
小孩姐教你4️⃣步学会双摇跳绳❗ 孩子跳绳是为了保持体能，羽球需要核心稳定，同时锻炼上肢力量，家长们无需盲目跟风根据孩子的体能合理训练哈😊 #跳绳运动 #每天跳绳打卡 #爱运动的小姑娘 #羽球女孩#双摇跳绳
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教运动的夏天6月前
跳绳总卡绳，那你可以这样练##儿童跳绳 #跳绳教学#跳绳方法#跳绳#跳绳教学
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我是维兽3年前
连续不间断跳绳6000➕，训练技巧分享 #跳绳 #跳绳技巧 @DOU+小助手 #运动
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小马达6月前
想要实现1分钟跳绳230次的高频目标，核心收紧是关键！随意放松的跳跃方式容易导致身体松散，引发频繁卡绳，严重影响跳绳速率。保持核心稳定发力，才能让动作更连贯、节奏更可控！（核心收紧可以理解为百米冲刺阶段的那个状态，全身是绷紧的感觉）#跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #坚持锻炼给自己一个好身体
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教运动的夏天1月前
两分钟的跳绳保姆级教程，解决所有卡绳绊绳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳方法
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爱跳绳的鸡腿教练2月前
30秒教会你世界冠军同款双摇 #跳绳 #跳绳世锦赛 #鸡腿教练 #双摇跳 #双摇跳教学
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北京体考指导蔡sir2月前
跳绳做好这个几点细微改变，跳绳提速如“开挂” #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳
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米妮小公主1月前
孩子跳绳不会连跳，一个小技巧轻松搞定 #跳绳#儿童跳绳#跳绳打卡 #跳绳教学儿童 #亲子陪伴记录
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教运动的夏天1月前
中班都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧❓#跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳运动 #夏天教跳绳
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风特竞极体育6天前
体测跳绳速度与时间分配技巧讲解 #小学体测 #跳绳 #跳绳计数 #跳绳考试
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易林Mirror4月前
5个步骤，轻松学会双脚轮换跳绳！ #跳绳 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #中考体育 #跳绳减肥
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扬州中体熊仔体能训练1周前
新手跳绳必看#跳绳
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无限绳俱乐部0015月前
跳绳基础训练 单摇提速技巧✅Get！ #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳速度 #跳绳提速 #体测
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教运动的夏天4月前
跳绳总卡壳？3个新手必练分解动作✅ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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教运动的夏天3月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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简介:

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