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整天坐着上班怎么才能防止腿变粗
徐徐自律版
4月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神,在家躺着玩手机练出女团腿,分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹,这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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李壮士的减肥日记
4月前
臀围减了17厘米!这个真的巨减大屁股!消除假跨宽,改善臀型! 梨型必练!亲测有效!20分钟站立瘦腿瘦屁股训练!快速减掉大屁股,直腿瘦腿,改善臀凹陷,每天两遍,一周见效!#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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爱吃香菜✨
5月前
太绝了!大腿小腿都瘦了!腿围已➖11cm!超酸爽! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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大白健身日记
4月前
下半身胖,腿粗,梨形身材的姐妹练起来!#梨形身材腿粗 #大长腿#腿部训练#居家锻炼
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嘿!亦菲健身了
5月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧,细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
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爱吃香菜✨
6月前
睡前3min高效瘦腿!已➖11cm!这效果绝了! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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居家健身私教-小楠哥
4月前
梨形粗腿女孩,这套瘦腿动作你一定要练!#瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材
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爱吃香菜✨
3月前
腿围➖11cm!这个瘦腿真的绝!大腿小腿一起瘦! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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阿文爱健身
5月前
下半身胖的急救指南!私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行?#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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中道站桩施元之
4天前
大腿松松跨跨,减不下来的试试这个动作! #瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿 #减肥 #养生运动
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六一🧚♀️
5天前
6个动作瘦大腿,腿围53cm⬇️42cm已减11cm!今天练腿🦵 #減肥 #运动女孩 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #真实生活分享计划
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艾比运动了
3月前
女生腿粗怎么办?不用准备器械,跟我练这套! #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀
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曲美腻腻
1月前
谁会想到《瘦大腿》看过都给我瘦👆真的啊啊啊啊啊! #变瘦 #女生必看 #变美 #女大学生 #漫画腿养成记
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林吧啦(已瘦35)
3月前
100万人看过的瘦肚子瘦腿的动作,已经有人在偷偷练了,回答大家关心的三个问题,会不会伤膝盖?怎么收核心?运动后的拉伸?夏天是最好减的时候,赶紧练哦#瘦肚子瘦腿 #瘦大腿 #好身材练起来 #居家锻炼
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居家养生俞老师
1周前
女生腿粗,下半身胖怎么办?这套动作练起来,姐妹们#居家锻炼#大腿粗#梨型身材 #女生必看
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夏冬轻
3周前
适合#下半身胖 的梨形姐妹#高效燃脂 方案✨🍐#梨形身材 这组动作练起来🌟#瘦腿 好使👍#夏日减脂大作战
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徐徐自律版
4月前
这坨肉肉最好✂️,找对方法 使劲虐它就行了,动作看似简单做3组真的红温了,运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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泡泡的逆袭日记
5月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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柚子教健身(教学版)
3月前
大腿内侧肉肉怎么减?这个器械你一定要练#大腿内侧赘肉 #坐姿髋内收训练 #内收肌训练 #热爱健身热爱生活
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徐徐自律版
4月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
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金金没有直角肩
2周前
梨形身材,大腿粗的姐妹,每天跟我坚持打卡这四个动作练起来!#居家锻炼 #瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #夏日减脂大作战 #健身是我的快乐源泉
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爱吃香菜✨
4月前
急性子瘦腿练这个就够了!已➖11cm!超虐超酸爽! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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阳哥在运动
2月前
下半身胖的女生要想减下来,其实并不难,试试这几个动作帮助会很大,加油练起来吧💪💪#居家锻炼 #瘦大腿 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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徐徐努力版
4月前
继续带大家穿上趴着瘦腿,方法简单好坚持,坚持跟练3组,记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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Yuan
4月前
大腿内侧突出怎么减 ?必先这样深度松解#大腿内侧拉伸 #大腿内侧赘肉 #大腿内侧肌肉拉伸 #直腿训练
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徐徐努力版
3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身 #漫画腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
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爱吃香菜✨
4月前
腿围➖11cm!大腿小腿都瘦了!懒人躺着就能练! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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徐徐努力版
5月前
继续带大家床上趴着瘦腿‼️#瘦大腿 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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金金健身了
1周前
下半身胖,梨形身材的姐妹,每天坚持跟我一起打卡这四个动作就可以啦!#居家锻炼 #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #瘦大腿 #梨形身材
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魔镜魔镜
1月前
女生下半身胖应该怎么减?今天分享四个动作,赶紧点赞收藏,练起来!#居家锻炼#腿粗胯大 #大腿粗#梨形身材#下半身胖
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运动康复杭老师
1周前
下半身胖的女生看过来了❗️不用跑跳、在家就能轻松完成,看到就开练吧#腿粗胯大 #梨形身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
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杭美莉爱健身
6天前
下半身胖的女生看过来啦❗️不用跑跳、在家就能轻松完成,看到就开练吧#腿粗胯大 #梨形身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
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峰峰哥爱健身
5月前
大腿粗壮邦邦硬,该怎么减,试试这个动作#健身 #瘦腿直腿
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一颗阿懵
5月前
梨形爆改女团腿!这四个动作有用!!完整跟练 欧阳春晓这四个动作我真的吹爆!躺着玩手机就能瘦腿!我一般会在建议的量上加练,因为躺着也是躺着,腿真的细了!完整版这不就来了吗!! 🔺这个版本是一组,姐妹们循环三组就可以啦! 配合腿部拉伸和按摩,最近我在用刷子刷腿,配合训练,明显没那么梨了! 姐妹们冲冲冲!#居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #大腿粗 #变瘦变美变好看
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杨老师讲康养
2月前
女生腿粗很让人头大,别担心!分享四个动作抓紧练起来,趁着这个夏天悄悄变瘦变美。#腿粗 #下半身胖 #梨形身材 #瘦腿 #居家锻炼
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阿毅居家运动
3月前
下半身胖梨形身材的女生,该怎么做?#变美变瘦变好看 #瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材 #瘦大腿
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俩肥张张
2月前
70腰/100大屁屁终于有裤子穿的显瘦了 #梨形身材 #腿粗怎么选裤子 #遮肉显瘦 #显瘦裤子 #韩系穿搭
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健美健身孙瑞芬
6月前
大腿粗壮肥厚,是脂包肌体质,不要怕这一组动作让你轻轻松松拿到结果#居家锻炼 #大腿突出的肉怎么减 #大腿内侧赘肉 #完美身材
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居家健身私教-小楠哥
3月前
梨形粗腿女生,你就这样练!#瘦腿 #直腿 #瘦大腿
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徐徐自律版
5月前
继续带懒人姐妹趴着瘦腿‼️每天坚持练3-6组,跟练完记得拉伸,运动不拉伸🟰白练哦‼️#瘦大腿 #跟练版 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
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Damon线上塑形减脂
5月前
大腿粗怎么办高效减瘦下去!#减脂#大基数减脂#减肥#女生必看#健身塑形
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阿群的逆袭方式
3月前
大腿特别粗到底该怎么办?!!!#居家锻炼#体态改善#大腿粗
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大白讲健身
1周前
女生腿粗,下半身胖的,赶快试试这套动作,加油#健身干货 #下半身胖#大腿粗 #女生必看
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阿毅居家运动
2月前
梨形身材下半身胖的女生,要怎么做呢?#变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材 #居家锻炼
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徐徐自律版
2月前
继续带大家床上躺着全身,瘦肚子➕瘦大腿➕瘦小腿➕拉伸全套跟练版,坚持做2遍 连续两遍后拉伸#瘦全身 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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徐徐自律版
5月前
腿围已✂️11cm,整理的这套动作真的巨瘦大腿根,亲测有用每天3-5组#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉 #改善腿型
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居家健身私教-小楠哥
5月前
梨形粗腿女孩,自救教学篇!#瘦腿 #梨形身材 #瘦小腿
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芳妞的马甲线
1周前
顽固大粗腿看过来!大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的,磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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阿群陪你瘦
1月前
一个动作帮你改善大腿粗,瘦大腿#瘦腿
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阿正爱健身
1周前
女生腿粗屁股大 下半身胖,在家做好这几个动作#瘦腿 #瘦腿提臀 #减脂 #居家锻炼
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金金健身了
1月前
下半身胖,梨形身材的姐妹 这四个动作跟我一起打卡练!#瘦大腿 #瘦腿 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼 #好身材练起来
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悦悦爱健身
3周前
姐妹们大象腿改善必练动作!#纠正腿型统统改善#大腿粗#瘦大腿#居家锻炼 #运动
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小月亮瑜珈
3月前
姐们腿不用特别细但一定要匀称!分享几个平时我做的比较多的拉伸动作!#腿部拉伸#瘦腿#拉伸#大粗腿#粗腿
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瘦了80斤的孙教瘦
3月前
大腿粗应该怎么减?#大腿粗应该怎么减 #大腿太胖了怎么减 #减肥知识 #健康减肥 #知识分享
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周周爱健身
3周前
姐妹们如果你们也是下半身胖,特别大腿肉肉一坨一坨,可以做这套动作 #居家锻炼 #瘦大腿内侧 #女生必看
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龙凤胎宝妈的马甲线
2周前
女生下半身胖怎么减?腿粗有梨形身材的姐妹快来试试这套动作吧!#瘦腿 #腿粗 #梨形身材 #居家锻炼 #好身材练起来
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大可的朋友圈
3月前
想要瘦腿🔥一定一定要拉伸,谁拉谁受益#高效瘦腿攻略#瘦腿#腿型矫正#瘦腿打卡#漫画腿
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娟娟要瘦到100斤
2月前
硬拉1000次,3天大腿围减2厘米!这回有姿势详解啦#健身小白必看经验 #瘦腿提臀 #瘦腿 #硬拉
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金金的运动日记
2月前
下半身胖,梨形身材的姐妹快点跟我行动起来!#瘦大腿 #梨形身材 #暑期躺着瘦全身急救版 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼
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光头爱健身
1月前
女生下半身胖,该怎么减?还不赶紧练起来!#健身#梨形身材 #居家锻炼#大腿粗
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最新发布时间:2025-10-19 07:06
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