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趣动零距离5月前
毽子怎么踢才不会乱飞呢，跟我练，分分钟解决#踢键子教学 #踢键子 #小学体育测试 #扣篮小手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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毽球小旺仔（新疆石河子市）6月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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踢毽小伙2年前
基本功盘踢，左右脚盘踢，初学者入门教学。怎么才能在围踢不掉毽？先练盘踢100对，再去围踢。#大白毽 #全民健身踢毽子 #毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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张三疯3年前
踢毽子之急停教程#一起来锻炼 #踢毽子教学 #热门 #居家锻炼
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防城港启航毽球7月前
告诉别人怎么去教，比教别人踢球更难#毽球 #培训 #不负热爱
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毽球段段1年前
怎样膝盖不受伤 #怎么能不伤膝盖 #踢毽子的基本动作 #踢毽子教程
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #教程分享 给对方送不到位 不知道怎么发力端踢？一招带你解决@DOU+小助手
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敦本体育达标训练营8月前
如何快速学会踢键子？#踢键子#扬州 #中考体育
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽3月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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银川画心2月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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张三疯（功夫毽教学）4周前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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一“毽”倾心6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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踢毽达人和7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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好汉爱踢毽1月前
踢健康毽，练腿不伤膝，要左右交替，小跳小跃，发力柔和，协调平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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钰马踢毽子1年前
踢毽子不掉落的关键法则#每天学习一点点 #让健身成为一种习惯 #运动健身
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【跳踢示范教学】 小跳踢是双飞燕的基础。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #全民热练计划
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时光大白毽体育用品3年前
踢毽子基本功大全#抖音 #集结吧光合创作者
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好汉爱踢毽1月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）8月前
太原花姐海南练踢键子：急停动作 活到老学到老、努力学习、健康快乐。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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花毽非鱼1周前
毽子踢得好不好不重要，重要的是享受毽起毽落的过程，大家好，我是花毽非鱼#花毽非鱼 #东明花毽 #踢毽子 #毽球 #花毽
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冰王子💎冰之飞毽5年前
#毽球 #大白毽#大白毽欣赏 #踢毽子 #快乐踢毽 冰王子踢毽子基本功 盘踢-拐踢 教学视频🌹
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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干中学1月前
毽子踢的好与坏和你选择的毽子关系很大，如果你是刚入门的或者是围圈踢小的，建议你选择视频同款，会给你带来不一样的效果。#推广踢毽子运动 #随时随地标记一下 #种草视频 #好物分享 #运动 @东方燕毽子
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大来哥(论毽)5月前
倒勾踢法#踢毽子
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好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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后打小王子1周前
初学者的光明大道应该怎么走呢，想踢好毽子，我们应该从小圈开始，从高飘柔开始，什么时候动作驾驭的差不多了，我们可以尝试搂大脚，踢快的，基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白，天天就是踢大圈或者踢快的，发蛮力，身体走形动作变形，这样的毽友成长会很慢，因为踢毽子正确的光明大道是控毽子，所以我们要多踢中小圈，中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己，少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
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兰馨5天前
毽友之间的默契配合绕花上头后打小跳打，围踢中尽量控制住毽子往下家合理的传，毽子要有高度（自身的高度）位置要在下家的右脚前做花样时也得想到下家或者对面接毽子的位置现成有规律的传，这样大家才能踢好踢稳踢开心😊😊😊😊😊😊😊
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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老安6天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗？其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程，从磕踢等基本动作学起，简单好上手。别小看这些动作，坚持练习能帮你增肌减脂，活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。跟着节奏动起来，找回童年乐趣，还能悄悄练出好身材～
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干中学2月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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东方燕 毽子1月前
大白毽子羽毛展示 东方燕黑胶底座中速大白毽子16厘米，羽毛讲解展示。@东方燕 毽子 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #全民健身踢毽子
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桃火火7月前
崇神不太会踢毽子#奔跑吧 #林一 #毽子 #单崇
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老安5月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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阿芳爱生活3年前
你们小时候踢过这种纸做的，不会掉的毽子吗？可以做一个和你们的孩子一起踢哦！
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遇喜玩具7月前
想学毽子的小宝贝都可以来试试这个#踢毽子 #鸡毛毽子 #踢键子 #好物推荐🔥 #全民健身踢毽子
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后打小王子2月前
今天说说个人踢毽时注意些什么，首先，你得准备几个毽子，总不能天天去踢毽不带毽，虽然毽友可能不说啥。在说说围踢时要注意的几点个人建议，第一，围踢时要知道对面喜欢什么毽子，会啥动作，假如对方左侧打，那你就尽量往左侧送往左侧扔，不要乱扔，对方都是左侧毽子，你非要扔到人家右面，你想想对方下次还愿意和你对着吗，而且你不给对方擅长的位置，他接过来的毽子指定也是不好的，你接着也不舒服。所以对方需要什么毽子或者擅长什么毽子就给对方扔什么毽子。第二，围踢时，刚刚学的动作，或者成功率特别低的动作，尽量少用，十下里用两下就可以了，又可以练习又不耽误围踢的节奏。抽出时间两个人相互练习再好不过，不然一个劲掉毽或者东一个西一个别人可能会烦。第三，围踢五六个人时尽量做到和一个人对踢两三脚就换人，尤其是冬天，不然人家都站着看你俩踢个没完，你说人家冷不。当然，你们圈都喜欢互踢直到掉毽也没毛病。第四，围踢是练习脚步移动最好的方法，因为单练丢给你的都是舒服的毽子，而围踢却什么样的都有，所以不要发懒，跑起来追起来，你的动作和准确率还有反应速度会跟着你的努力成正比。第五，做人要谦虚，友善，不要没礼貌，不喜欢对踢或者对方踢得不好转头就走，学踢毽先做人，这个我就不多说了。还有就是多捡毽子，不要为了多踢在那站着不动，我到现在还抢着捡毽子呢。还有一点，围圈的俩毽子都在你手里，你踢丢了一个，那就把另一个让身边的人踢，你就别踢完这个接着扔那个了。顺便说一句我的想法，在我这踢毽没有什么大咖或者大师，就是一群毽友，没有利益和上下级的关系，应该是轻松自在，你瞧不上这个不喜欢那个，我还懒得搭理你呢。大咖咋了，在我这屁都不算。就踢个毽子而已。就像有的人，没钱时回老家见到叔叔大爷的点头哈腰，有钱了回村小脖一梗，谁都瞧不起。你说你在别人那算个啥，人家也不求你啥的。所以嘛开心快乐最重要，做一个谦虚有素质的毽友很重要哟。就算你已经踢的很好了，对面上来个新手，你哪怕有一百个不愿意，也不能转头就走，也得踢会再走，这叫礼貌，这叫一个人的修养，给送送毽子还练基本功呢。放平心态，只是踢个毽子而已，你敬别人一尺别人才会敬你一丈。以上纯属假设，如果雷同纯属巧合，不要对号入座哟。好了，有补充的可以评论区留言。 #大白毽 #后打小王子 #快成长计划 #文娱百科明日之星#踢毽子
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遇喜玩具3周前
还在为学不会踢毽子烦恼吗，看看这款带绳毽子吧～太适合初学的宝宝了，羽毛牢固耐用不会掉，彩带连接不用来回捡，孩子踢一踢，促进身体协调，快给孩子带一个吧～#好物推荐🔥 #踢毽子 #带绳毽子 #毽子 #益智玩具
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
这毽子越踢越好玩！ #踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白毽
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好汉爱踢毽2月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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朝阳军哥6天前
与高手踢毽，心态很重要啊，凤凰老师这毽子，踢的太稳了#创作者中心 #创作灵感
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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流星划过娜片星空7月前
这个毽子真是不太好使 考古到过宁哥以前踢毽子 可以一直踢都不带掉的 #摩登兄弟刘宇宁 #直播录屏分享 2022.04.23
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#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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梦冉1周前
鸡毛毽子不紧可以踢，还可以这样玩，你也来试试吧！#简单易学 #一学就会系列 #健康动起来
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张三疯5天前
剪刀脚练习方法，初学者不要轻易尝试。练习的时候先空练动作，发力腿大腿向后延伸，往上翻小腿脚趾抠鞋底，两条腿不要碰到一起，脚腕放松，脚面放平，通过惯性使脚尖甩起来。剪刀脚就是一个变相的绷踢，所以是用脚面来击打毽子，毽子落点在支撑脚脚后跟外侧大约十公分处，当毽子落到膝盖处后我们翻起来的小腿快速发力，击打毽子。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #剪刀脚 #踢毽子教学
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