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张阿姨6月前
我们职业路径是一种动态平衡，和减脂增肌一样#健身教练 #自由教练 #健身教练培训 #成长思维 #个人成长
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大辫子曹咪咪7月前
你是如何平衡工作和训练的呢？ 最近我很忙训练确实也少了，但是心态一定要好，别让训练成为压力#运动使我快乐 #vlog日常 #健身日常 #女性力量 #自律即自由
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iepoooo5月前
00年女律师|有点能量但不多的一天vlog 努力平衡工作跟健身 #vlog日常 #女律师日常 #健身 #精神氮泵
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健身指北2周前
体力劳动替代不了体育锻炼！原因在这 研究显示，职业体力活动可能因重复动作、长期负荷及恢复不足增加健康风险，而规律体育锻炼能提升心肺功能、降低死亡率。体力劳动者需进行针对性补偿训练，以平衡局部疲劳，促进整体健康。#健康生活 #生命在于运动 #运动健身 #健康养生 #dou来运动吧
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佳小佳7月前
【护士+健身+副业，我的时间平衡法则】分享 #护士懂护士 #记录真实生活 #护士转行 #努力成为更好的自己 #护士副业
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弗雷克叫练（牛马规培版）1周前
医学生考研如何平衡健身（爱好）和实习 经验分享 #医学生 #考研 #健身 #自律 #经验分享
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小元急吼吼3周前
减肥vlog｜好想知道你们都是怎么平衡工作/生活/健身的啊#健身 #减肥vlog #生活化减脂 #日常vlog #好难啊
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Leonard3月前
【交大学长干货】如何兼顾考研和健身 #考研 #健身 #大学 #干货分享 #校园里的精选
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肌肉卷毛毛3月前
98年ICU护士宝妈白起夜加健身超长VLOG，看我如何平衡工作和运动的吧#护士日常 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #护士夜班
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FireYoga5月前
适合所有人练的平衡动作【提升专注平衡力 每天1分钟】 #热点 #健身 #日常vlog #减肥 #穿搭
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季乐 前CBA职业球员6月前
打球与生活你怎么平衡#篮球训练 #篮球需要沉淀
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泥球2月前
脑力劳动的健身小伙伴们，一定要注意保护好自己哦₍₍ 自然健身爱好者，平衡工作和生活最重要啦，尊重身体给的信号📶就好啦 ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ除了：“馋”这个信号，谢谢。#减脂 #撸铁女孩 #内容太过真实 #日常vlog
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大海运动表现1年前
如何合理地平衡健身训练和专项运动？ 想提升运动表现、爆发力，更好地健身训练，赶紧学起来！#运动表现 #功能性训练 #健身 #体能训练 #力量训练
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侯小蟹2月前
分享一些自然平衡皮质醇的小tips#放松解压 #运动#降低皮质醇
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）2月前
自然“抛”肩？你差的是方法而不是天赋！ 90后奶爸“史诗级地狱增肌困难户”从一周2练到一周4练 平衡工作、家庭、训练的真实案例 屏幕前的你还有什么“借口”？ #自然健身 #精神氮泵 #健身小白必看经验 #健身知识 #肩部训练
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泉州优健身创始人-小圆圆3月前
泉州4家健身房馆主 | 很多人问我职场女性如何平衡事业和家庭，我认为平衡不代表自我牺牲，也可以成为他们的榜样，让他们看到一个不怕任何困难，能把热爱做到极致，能把生活过的鲜活的妈妈。#健身 #私教一对一 #泉州 #减脂塑形 #力量训练
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卡夫哥（卡夫商学校长)1月前
健身行业的两座大山：人工成本和房租成本该如何平衡？没有经营思维就会沦为给教练打工或者给房东打工#私教工作室 #健身工作室#瑜伽普拉提 #创业 #健身创业
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格格小姐姐4年前
#运动无处不在 #加油吧职场人 你是如何平衡工作和跑步呢？@DOU+小助手
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泽克-Zeke3年前
两个健身爱好者跟大家聊聊，上班族如何平衡健身和生活？#健身日常 #日常训练 #健身搭档 #一起健身 #日常撸铁
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entp lulu的日常4月前
#减脂 #自律的顶端就是享受孤独 #你的坚持终将美好 输入2万 entp如何平衡工作，健身与生活。我粉丝啥时候能到1000？唉
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周教练｜体态重构者2月前
高低肩长短腿一个动作解决它#康复训练 #体态矫正 #高低肩 #长短腿 #居家锻炼
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李教练来喽！2月前
如果你有左右力量不平衡的问题，这个方式可以帮你解决！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #力量训练
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力型兼备吴坚4月前
浅聊一个简单的小道理。真正的强大不是极端的爆发，而是在不失衡的状态下持续输出。#vlog十亿流量扶持计划 #我要上热们
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安欢(线上线下指导）3年前
你能逆流而上吗 能成为什么样的人难道不是你才能决定的吗#创业日记 #开始比赛 #健体比赛 #正能量#经验分享
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家嘉不在家5月前
今天分享五个跟皮质醇和平相处的小方法。不得不承认，做普拉提老师和馆主真不是一回事。坚持了6年早起练习的习惯，因为工作断掉，我经历过非常焦虑的阶段，现在也在努力平衡自己工作压力和运动生活，生活就是一边调解一边和解的。我们一起吧#海口普拉提 #三分吃七分练 @三分之一普拉提工作室
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Diva Pilates景3月前
#健身 #抖音健康使用计划 分享一点简单的快乐 平衡压力激素的五个动作
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杰瑞运动表现2月前
身体的控制稳定也是对身体的保养项目#运动 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #运动表现
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耀火健身教练培训基地 武汉校区6月前
如果你训练时出现左右肌肉力量不平衡的话就这样解决!#健身 #力量训练 #肌肉力量不平衡 #健身干货 #耀火健身教练培训
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云健身分享5月前
重新平衡你的肩袖肌群来帮你改善肩部健康活动强壮的肩部 肩袖肌群失衡或协同不良，往往是导致肩部不适的重要因素。举个例子：冈上肌负责最初的肩部抬举动作，但这个过程中，肱骨头在肩关节窝中上移的趋势必须由小圆肌和肩胛下肌来减速并加以控制。而如果这两个肌肉无法有效发挥作用，肱骨头就会过度向上滑动撞击到肩峰，进而造成肩部挤压进而引起一些问题。问题在于，很多人总是过于专注在训练这些肌肉本身，而忽略了一个更关键的问题，那就是为什么这些肌肉一开始就处在一个不利于发挥作用的位置？在康纳看来，最重要的第一步是让肱骨、肩胛骨和整个肩部复合体之间具备更良好的协同能力。这样一来，当你再去训练这些肌肉，让它们通过协调性的动作协同发力时，它们才真正具备一个良好的起点，可以更好地发挥应有的作用。所以这个视频中，我们重点放在如何通过一些训练动作改善肩部整体协同能力。而在这之后，你就可以加入更传统的肩袖肌群训练，以及促进肩胛骨上回旋的训练，进一步加强肌肉控制。#运动健身 #力量训练 #肩部训练 #运动康复 #肩袖
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Vamos7月前
逼自己休息的一天 这几个工作做完后侧链超爽#健身vlog #日常训练 #篮球🏀 #篮球训练 #自律
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人民的健身教练4月前
鸟狗式（四肢平衡）动作讲解 训练作用： • 增强核心肌群力量，包括腹部、背部、臀部肌肉，提升身体稳定性和平衡能力。 • 改善身体协调性和本体感觉，提高神经对肌肉的控制能力。 训练建议： • 练习组数：初级者每组6个（左右交替1次算1个 ）3组 ；中级者每组10个 3组；高级者每组15个 4组 。 注意事项： • 初学者可先缓慢小幅度练习，待平衡感和力量增强后，再加大动作幅度和速度。 • 若存在腰部疾病等问题，需在专业人士指导下练习，避免加重损伤 。#核心训练动作 #健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #核心力量
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可乐Ben3月前
健身不是身体镜像对称，而是动态平衡#健身 #健身干货 #运动 #自律 #锻炼
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王雨希3月前
工作不误生活，压力不压幸福平衡生活与工作，是持续校准内心天平的智慧…#见人不如健身 #你有多自律就有多美
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香港琴姐深圳湾健身私教3月前
健身人是如何平衡工作与健康的？#深圳健身房 #一起健身 #健身使我快乐 #深圳同城
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南莓山药1月前
35岁白班护工如何平衡工作、学习、健身、带娃日常 允许自己做自己，允许一切如其所是#护士 #自律#女性力量 #记录真实生活 #抖音小助手
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哈基羊🐏3周前
运动和工作的平衡⚖️#健身 #身材保持
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JOJO日记5月前
含胸三法宝（ 随时随地可以做 肌肉不平衡，体态好不了。 这三个动作虽然简单，但坚持做一个月，对比照上就能肉眼看出不一样！ #健身干货 #健身 #身材焦虑 #驼背 #体态
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北京市盈科律师事务所1年前
青年律师如何高效管理时间提升工作效率&面对执业过程中的压力 #青年 #律师 #工作 #效率 #访谈
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南莓山药3周前
35岁白班护士如何平衡工作、学习、带娃、健身自律日常 35岁不是转折点，而是人生的起跑线#vlog #护士#女性成长 #记录真实生活 #抖音小助手
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成哲是怎样炼成的3年前
只要做到这三点，好身材离你不再远！如何兼顾健身工作与学习？这期视频成哲告诉你。#健身知识 #居家健身有新招 #健身干货
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南莓山药2月前
35岁白班护士自律日常 做自己，而不是解释自己#女性力量 #护士 #自律#上班穿搭 #抖音小助手
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南莓山药1月前
35岁白班护士如何平衡工作、带娃、学习、健身自律日常vlog.愿你看透生活却依然热爱，知世故而不世故#女性力量 #护士#女性力量 #记录真实生活 #抖音小助手
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丁一晨8月前
体脂13%🆚体脂15%｜健身姐妹花｜一天吃什么。作为一个做事情一定坚持长期主义的人，去年最大的收获是认识了我的动物流老师@李霄雪 十年如一日的保持好身材、好状态，完美平衡了生活与工作。 今天是我们健身姐妹花的一日饮食&运动分享vlog，我们分别记录了自己当日早餐、一起午餐、一起运动的画面，同时我也代替大家问了一些关于身材管理的问题。 只有长期主义者，才能成为时间的朋友。延迟满足感，可以对冲世界的不确定性。新的一年，希望大家无论做什么事，慢下来，给自己一些时间。那些看似不起波澜的日复一日 终会在某一天，让你看到坚持的意义。
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妍妍爸爸的日常3月前
谁说不能鱼和熊掌兼得？看妍妍爸如何平衡健身、萌宠和通勤#记录生活 #原创视频 #抖音推广 #日常生活 #生活纪实
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南莓山药1月前
35岁白班护士如何平衡工作、学习、健身、带娃自律日常 那就祝我们自由如风，热烈自由#护士 #女性力量 #vlog日常 #自律 #抖音小助手
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军霞官方旗舰店3月前
告别通勤与排队，碎片时间高效燃脂塑形，工作生活健身完美平衡。#健身器材 #居家健身 #锻炼
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方昕宇FXY1月前
大家曾经来时都走过这条路 #肌肉力量不平衡 #体态纠正
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Charles刘佳5月前
拯救你的斜方肌 | 改善肩颈肌群稳定 #运动康复 #改善体态 #体态纠正 #健身干货 #体态调整
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黄老师问题不大3月前
健身和生活达到平衡会是什么样的身材 这个#夏天 准备好马甲线了吗#黄老师问题不大 #李玖哲
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韩力🉑定制训练计划1月前
走路不稳防跌倒 过了60岁，降低摔跤的风险，平衡训练少不了。一边增加腿部肌肉，一边让神经更轻松的指挥肌肉工作。#训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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洛亘〈gèn〉5月前
深蹲怎么平衡热身组和正式组的能量消耗？ 最后十秒推荐一下训练怪兽氮泵 #健身干货 #臀腿训练 #健身小白必看经验 #力量训练 #训练怪兽
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整形医生张宇翔3月前
健身女孩如何平衡肌肉线条和柔美轮廓？ #医学科普 #变美 #女生必看
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李珈一3月前
一周三练更适合普通爱好者打工族/背部训练 #健身 #健身小白必看经验 #健身计划分享 #一周三练 #背部训练计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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追梦星辰1周前
#每日分享#工作与生活 #努力#上热门#合理利用时间
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思思小姨撸蛋糕4月前
90后再就业宝妈裱花师月入过万 很多姐妹问我怎么去平衡家庭和工作还有健身呢？ 说实话，真的很难平衡。无非就是比别人起的早一点，动作快一点。 当然，我是妻子，是妈妈，更是我自己。#烘焙人的日常 #沉浸式做蛋糕 #烘焙培训 #裱花 #volg日常
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曹俊凯与功能性训练团课11月7-9台州3月前
万能灵活性与稳定性 #健身小白必看经验 #动态热身 #核心激活 #功能性训练 #小团体训练 灵活性与稳定性教学 一看就会，一练就废
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金禧在美国🇺🇸10月前
在美国，工作学习健身如何平衡？ #美国 #金禧在美国 #海外生活
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