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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆5月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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无敌小面包2月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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椰Yeziꉂ ･ ･ ☆3月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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小卷舒舒3月前
这个女人的减肥经验分享来了 全是自己走过的路#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #逆袭 #减肥前后对比图
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营养科学胡一只6月前
无痛减肥学生党篇！不节食不反弹，一个月掉10斤！ #减肥 #学生党 #生活化减肥 #控糖减脂 #分享
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任羽煊这次真瘦了4月前
暑假2个月20天减肥全过程教学来啦！ 尤其针对计划高考完想要在上大学前瘦下来的小宝，用最美的状态度过你的四年大学生活！记住，你的人生从此刻才刚刚开始~ #减肥教程 #女大学生 #暑假减肥 #减肥餐 #反射弧减肥
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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无敌小面包5月前
来啦来啦，学生党和上班族可用的 更好坚持的方法来啦#减肥 #健身 #逆袭
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taoxiaoyaosport6年前
久坐不动的上班族/学生党看过来～一边工作学习一边瘦腿，快动起来！#dou出新知 #健身 @抖音小助手
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张张包女士4月前
108-88｜学生党在校减肥方法来啦 #减肥 #学生党减肥 #减肥食谱 #减肥逆袭
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小y早点睡！3月前
125➡️95 | 学生党&上班族暑期减肥计划！无痛版！#减肥 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #减肥经验分享
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蛋清.蛋清8月前
学生党上班族首选减肥法：轻断食 #干货都在这 #科学减肥 #减重
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电视机变形记（停练版）4月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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嘟嘟要变美1周前
学生党在校饮食怎么吃食堂一日三餐 让你存钱➕塑形 🥰方圆脸肉肉脸真的能变小#方圆脸 #大学生 #女大学生 #内容过于真实 #学生党
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小萝卜6月前
懒人减肥法 比液断还牛的减肥方法 超适合上班族和学生党的姐妹们#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥 #日常vlog
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哈登cc2年前
夏天要到了，又要开始减肥喽，分享一期学生党在校或者上班族都可以尝试的减脂饮食思路#减肥 #减脂 #自律 #大学生 #减脂餐
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范李猿2月前
开学体态急救包｜10分钟变美变高 惊艳逆袭 🎒开学体态急救｜暑假刷手机肩内扣？写作业含胸？ ✅ 后背变薄 ，摆脱驼背，锁骨明显，视觉增高 📚 开学逆袭，惊艳蜕变👉艾特你的好闺闺一起来变美变薄吧 #健身 #改善体态 #学生党健身 #开学前的精神状态 #驼背矫正
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崔什么崔3月前
已瘦25斤丨适合暑假学生党的低成本极速变美攻略请查收#dou上热门 #减肥逆袭#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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璐璐在宇宙4月前
最适合懒人学生党的运动分享 还是一样，大家有需要的话我就总结一下图文版！ #懒人运动 #运动 #减肥 #瘦腰 #瘦腿
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💫小柯练不大（减脂研究员）2年前
学生党减肥必看，学会了在学校吃食堂也能轻松瘦，做好笔记，上班族也可以看看，方法是互通的《阶段一》#健身 #减脂 #减肥 #腹肌 #学生党
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小y早点睡！3月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法之烤鱼篇！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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瑞的减肥日记1月前
16+8减肥法让我瘦20斤 #减肥 #女大学生 #经验分享
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梅雨季🌱4月前
#减肥经验分享 #减肥 #反焦虑 #生活化减肥 很久没有讲讲减肥了 又总结了一些新的东西 希望对大家有帮助
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大菜园子2周前
学生党无痛减肥，手把手教学，包学包会‼️直接掉3斤 #我的减肥日常 #逆袭 #内容太过真实 #变美变瘦变好看 #减肥食谱
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30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）1月前
128➡️94｜从9.1号逆袭‼️在校减肥食谱跟练🔥 #女大学生#内容过于真实 #变瘦 #食谱分享 #学生党
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小李不吃🐷5月前
苹果型瘦肚子，梨形瘦腿很简单，掌握脂肪重新分布的规律就可以了 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
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郑蛮腰没有腰3月前
👏被5000个姐妹追着问的计划表和清单分享#逆袭 #减肥 #三伏天减肥 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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周米狗(养瘦玩家)5月前
😱一支笔竟然能瘦全身…第一次对减肥祛魅 💦我的老天奶‼️好戏开场了…刚开始我真的不信 🔥一支笔瘦全身，瘦手臂、瘦腿、瘦腰瘦肚子、瘦背🔥懒人躺在床上轻松逆袭，一个动作瘦全身 🔥急性子、学生党、上班族、妈妈党直接冲，试过就知道，1个动作瘦全身 😱手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫#光芒闪耀的你 #抖音精选 #女生必看 #居家锻炼 #瘦全身
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香蕉派派（上学版1月前
hi，小宝们，学生减肥之宿舍减肥篇～ 我终于来啦小宝们，想你们💕#变瘦 #学生党减肥#减肥
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嘟嘟要变美3月前
158⬇️98 暑期逆袭懒人习惯 #逆袭 #減肥 #懒人减肥 #水獭吨吨柠檬液 #学生党
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先不吃了1月前
今天看完明天就能抄作业开瘦！在校大学生减肥怎么吃？ #减肥 #大学生日常 #开学季 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
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蒸蒸馒头🌼6月前
小基数快来试试！#大学生干饭日常 #大学生 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #我的减肥日记
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弃白7月前
一个月三十斤?第二个月还能再减二十斤?校园饮食篇更新，下一篇校园运动篇（感谢亦菲彦祖指出视频文本开头的错误）#减肥 #自律 #减脂 #运动 #努力
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洋洋玉米七3月前
减脂黄金期暑期逆袭计划，马上开始！ 我就是23年暑期达到目标体重的！！#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂计划
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头圆不能健身吗6月前
全网最全的减脂外卖攻略，点赞收藏不知道吃啥看看吧！#减肥餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #瘦身食谱 #外卖减肥食谱
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肖蛋的减肥日记4月前
不管你是嘴馋的！还是只想躺平的！来抄作业#五色浅食 #东方轻断食 #无论几岁健康万岁
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一只刘美丽4月前
大馋丫头速看‼️模特圈巨🔥抑制食欲法✅@DOU+小助手 #减肥 #体重管理 #抑制食欲 #身材管理 #学生党
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久久超爱美5月前
真的会瘦❗️郭敬明减肥法✅发疯减肥❗️超适合懒人，上班族，学生党，宝妈！轻轻松松靠吃无痛减肥✅#夏天该有的样子 #虞书欣 #减肥 #变瘦变美变好看 #宝妈
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万能阿菜1年前
睡觉也能瘦⁉️学会这招轻松丢掉20斤㊙️#女生必看 #学生党 #变美 #女大学生 #减肥
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堡堡秘方xx3周前
108-86｜在校减肥经验大分享！🉑照抄 #减肥 #减肥日常 #女大学生 #在校减肥 #减肥逆袭
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拿铁茄子3月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
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三分糖爱运动1月前
🔥边玩手机边瘦✅动作简单❗️ 🥳超适合懒人的卡点翘臀瘦腿3min ⏩适合人群：长期久坐，下半身肥胖（臀部肉多下垂、大腿根粗壮、赘肉多），学生党宝妈等 🆗动作简单高效～无痛美化懒人赶紧冲‼️ #居家锻炼 #健康减肥 #一首歌跟练 #躺瘦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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下次见(逆袭成功版）4月前
学生党低成本瘦腿分享来咯#瘦腿#瘦腿打卡#养身#漫画腿
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二二要瘦呀（已瘦44.8斤）6月前
#记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 比液断还有用的减肥法！食堂版跟练来咯！这是我跟的第三天，一共掉了2.4斤！这一期真的适合上班族学生党在饭堂吃饭的宝宝们！我结合了16➕8，大家赶紧去试试吧！
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berber有点饿2周前
瘦了五十斤学生党手把手教你元旦前瘦二十斤！#减肥 #生活化减脂 #学生党减肥 #减脂 #逆袭
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Yuri.5月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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小姜泥子3月前
刻进骨子里的减肥习惯~不节食不运动减肥方法📝🙋🏻‍♀️五年没反弹！#夏天变美 #减肥逆袭 #学生党减肥
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浅Y3月前
第一期分享减肥经验 感觉废话有点多🥲 这一期主要是讲解了一点大基数学生党的饮食方面的建议以及健身心态的重要性 下一期争取给大家保留更多的干货#减肥经验分享 #健身#自律#逆袭之路
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土小豆吃饭日记1周前
学生党进🙋在校减肥怎么吃食堂？饱腹又掉秤！ #减肥 #减脂 #大学生 #自律 #逆袭
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小鱼干瘦腿日记📝4月前
见效超快！坐着瘦小腿 上班族学生党都可练💦 上班族学生党！记住动作随时可练。利用碎片化时间，把腿瘦了哈哈 动作一 并膝勾脚 20次 动作二 抬脚跟20次 动作三 交替勾脚踮脚 20次 动作四 脚开合 20次 动作五 拉伸脚背30秒！ #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #逆袭
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AAA健身水哥（腰疼版）3月前
足不出户10分暴汗燃脂的全身HIIT训练！ 每次10分钟！燃脂10小时！更适合上班族，学生党的HIIT训练！死虫式30秒，平板交替摸肩30下，跪姿俯卧撑12下，平板开合跳30下，登山者30秒！#HIIT #减脂 #运动 #跟练
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小路唠唠3月前
一个很简单的减肥食谱#减肥 #上班族减肥
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李珈一3月前
建议大学生暑假都去健身减肥提升自己～ #健身小白必看经验 #健身 #学生党健身 #健身逆袭 @抖音小助手 @DOU+上热门
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帅是一种感觉1月前
学生党在校减脂干货#小基数减脂 #学生党在校减肥 #减肥干货分享
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）3月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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不肥小鸡仔🐣3月前
文字总结版我放在评论区啦 大家点赞收藏以免下次找不到#一分钟干货教学 #减肥 #健康科普 #健康饮食 #学生党必备
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豆凝儿er3年前
瘦腿、直腿、白腿一条龙！暑假到了，赶紧码住偷偷逆袭！#瘦身 #变美 #腿
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泡芙学姐3月前
我竟然一天写完了暑假作业‼️快试试这几招 #暑假作业#学生党#测评#学习方法#作业
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王心愿学姐6月前
越懒学习成绩越好🔥4招狠狠甩开同龄人 #学生党#考试#学霸秘籍#懒人学习法#学渣逆袭指南
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是七七（减肥日记）4月前
吃家常便饭两个月也能瘦14斤#学生营养餐 #自律减脂健康餐 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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@小羊睡前饿6月前
瘦了13斤的居家运动课程分享，运动小白也可以轻松跟练～#减肥 #减肥逆袭 #运动
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减重医生金实主任2月前
学生党0预算减肥全攻略！食堂+楼梯=月瘦6斤 没钱买减肥药、没锅没灶也能瘦！杨医生亲授学生党0成本减脂公式：食堂“万能打饭法”、宿舍楼梯15分钟=跑步半小时、二手10元瑜伽垫全身练。食谱、跟练、APP全免费，月瘦2-3公斤不花冤枉钱！快艾特闺蜜一起抄作业。#健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #学生党减肥 #省钱减肥
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乐普升文具1月前
书包太沉？该“减肥”了！比心可撕活页本，轻松减重，背上身超轻松！#学生减负 #学生党 #本子 #活页本 #比心本册 @DOU+小助手
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小鱼干瘦腿日记📝3月前
5个动作躺着瘦腿提臀！学生党上班族✔️ 三伏天是减肥好时期，一起来高效瘦腿啦，不跑不跳，练完微微出汗。 全程收腹，感受小腿大腿臀部用力～ #瘦腿 #记录真实生活 #运动 #锻炼 #健身
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