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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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功夫毽子龙5年前
子龙精品教程来了《毽子毽球四大基本脚法之正踢》结合我顶置的教程一起练效果更好
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Tatiana7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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踢毽达人和7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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五十米1年前
盘滚脸步伐详解。毽子踢直，身子要直，通过步伐移动重心，人随毽动，达到人毽合一。切忌身斜影歪、摇头晃脑、点头哈腰。#翎舞花毽
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好汉爱踢毽3月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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张三疯（功夫毽教学）1月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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毽球小旺仔（新疆石河子市）6月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #教程 踏雪寻梅还不会？三步 教会你《踏雪寻梅》教程@DOU+小助手
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艾妮粑粑改作业2年前
如果你想跑步跳绳瘦腿，那你不如练这个！#艾妮粑粑腿型基础课 瘦腿直腿必练毽子踢，不是随便踢有细节的！
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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张三疯（功夫毽教学）1周前
外国友人，学踢功夫毽子#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学#运动
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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浙兴教育6月前
新手如何学会题毽子 原国家藤球队王老师指导#踢毽子 #体能训练 #全民健身踢毽子
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
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李南花毽4年前
基本功还是有必要练练的#运动健身
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）8月前
太原花姐海南练踢键子：急停动作 活到老学到老、努力学习、健康快乐。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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河北💗女汉子6天前
毽子这样踢，哪叫一个爽😬，好几天没踢了，来个库存。#户外运动
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毽猿1周前
给大家介绍一下我的踢法，我踢的是竞技毽和传统踢法区别很大，传统踢法讲究的就是身姿美，要求毽子落点到位，而竞技毽讲究出奇制胜对抗性强，身姿就不一定很美。行家讲表演找搭档竞技找对手，几千年来踢的都是表演毽，突然看我这样踢就顺眼了，竞技运动讲究的是输赢，动作美不美都是次要的。
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老安5月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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干中学2月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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够四妹2周前
踢毽子的老师们，我今天后打毽子的时候，找到一点点用大腿发力的感觉，就是用大腿发力带小腿甩脚腕，腰不用发力，我一直是用腰发力带动腿，只是找到感觉一点点，还的练空打和基础练习啊，是不是美女帅哥老师？#因为热爱所以坚持 #纪录美好生活
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小蜜蜂3周前
大白毽-对踢-后打，健步娃16厘米毽子，高飘柔更轻松。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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教跳绳的绍达3周前
体育课热身音乐《行进间热身》 规定的路线边做动作边热身#原创视频 #体育课 #体育教学音乐 #热身音乐 #种草音乐
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朝阳军哥1周前
与高手踢毽，心态很重要啊，凤凰老师这毽子，踢的太稳了#创作者中心 #创作灵感
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗？其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程，从磕踢等基本动作学起，简单好上手。别小看这些动作，坚持练习能帮你增肌减脂，活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。跟着节奏动起来，找回童年乐趣，还能悄悄练出好身材～
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”，练控毽，练灵活性协调性，练腰腿肌肉耐力
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姿美冯老师1周前
“花式大白毽”，毽子在空中飞舞，快乐在心中绽放！毽子一踢，快乐无边～✨毽子爱好者快来试试吧！#花式大白毽 #毽子挑战赛
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张三疯6天前
剪刀脚练习方法，初学者不要轻易尝试。练习的时候先空练动作，发力腿大腿向后延伸，往上翻小腿脚趾抠鞋底，两条腿不要碰到一起，脚腕放松，脚面放平，通过惯性使脚尖甩起来。剪刀脚就是一个变相的绷踢，所以是用脚面来击打毽子，毽子落点在支撑脚脚后跟外侧大约十公分处，当毽子落到膝盖处后我们翻起来的小腿快速发力，击打毽子。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #剪刀脚 #踢毽子教学
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麒天1周前
#是时候展现真正的技术了 #娱乐#花毽#踢毽子#运动@DOU+上热门
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张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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单飞燕毽子鞋厂家店4月前
锻炼身体，踢功夫毽子#踢毽子#户外运动#踢毽子新高度 #美女日常 #中华文化
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开心兔子3月前
#运动穿搭 #踢毽子教学 #踢毽子
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巅峰盐城训练营3年前
被迫营业的张彤老师#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战
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东方燕 毽子1周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，大公鸡羽毛毽儿，厂家批发。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工 #儿时记忆
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老安6天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试花样踢毽吧！这组入门教程，从基本动作教起。看，屈膝抬大腿，用大腿正面把毽子磕起，保持身体稳定。 别小看这简单动作，重复练习能激活下肢肌群，提升协调性。每天15分钟，从磕踢开始，慢慢解锁更多花样，让健身像玩游戏一样有趣，轻松收获好身材～
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东方燕 毽子1周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，大公鸡羽毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子#鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工 #儿时记忆
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后打小王子1周前
初学者的光明大道应该怎么走呢，想踢好毽子，我们应该从小圈开始，从高飘柔开始，什么时候动作驾驭的差不多了，我们可以尝试搂大脚，踢快的，基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白，天天就是踢大圈或者踢快的，发蛮力，身体走形动作变形，这样的毽友成长会很慢，因为踢毽子正确的光明大道是控毽子，所以我们要多踢中小圈，中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己，少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
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后打小王子1周前
用侧打和后打踢出不一样的精彩。踢毽子动作在于精不在于杂，你把侧打后打玩的轻松自然，潇潇洒洒，到哪都有观众，到哪都能踢出精彩。你会的再多，动作难看，毽子到处乱飞，就别提你是不是高手了，估计都没人愿意站你对面。评估一个人踢毽子的好坏，是看他送毽子舒服不舒服，到不到位，会不会控毽子，在此基础上，才去看他会什么动作。所以大家千万不要有一个误区，会的花样多了就牛逼，一脚踢二十米就牛逼，能控住毽子才是根本，能收劲才是该学的，释放力量谁都会，你年轻你就能踢20米。动作多固然是追求，但是你要保证你的每一个花样的成功率和送毽子的能力，试问会的花样多的全国有几个能把准确率和控毽做的很到位的。因为一个动作看似简单，没有一年两年熟练不了，没有三年四年驾驭不了，所以，我们应该脚踏实地一个个把动作练出来，而不是啥都练，又啥都玩不明白，弄的招人烦。最后祝大家都能成为一个人人称赞的送毽子高手，不要成为一个都没人愿意站你对面的杂耍师傅。 #后打小王子#踢毽子表演#踢毽子#大白毽欣赏 #大白毽对踢 #大白毽教学
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努力 向上1周前
#手工毽子 #鸡毛毽子 #踢毽子 #耐磨耐踢 #好玩不贵
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阳泉小白3年前
#南派花毽 直鬓要领 相互交流共同进步，多提意建☺️
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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阿远1月前
简单的事情重复做，重复的事情一直做，运动也是如此#运动#锻炼#减脂#毽子操
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琪琪好物推荐1周前
老式鸡毛毽子手工缝制耐踢比赛专用训练毽子羽毛键子健身运动 #毽子 #传统毽子 #老式毽子 #鸡毛毽子 #手工毽子
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深圳博元油泵&电脑板工厂5天前
天河体育中心 踢低平快高手 #大白毽 #大白毽对踢 #大白毽欣赏 #低平快 #毽子
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老安4月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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简介:

您在查找“毽子直踢怎么踢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 05:31

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