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老白谈戒烟1年前
每天只抽一根烟，还需要戒烟吗？ 算是有烟瘾吗？对身体危害大吗？每天只抽一根也是抽烟，伤害是一样的。#戒烟 #干货分享 #科普知识 #答疑解惑 #说真话
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烟博士说健康1年前
一天只抽一支，还有必要戒烟吗？ #“秋日生活打卡季”
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生5月前
一天抽多少烟算正常呢？ #耳鼻喉 #吸烟有害健康 #吸烟 #健康 #健康科普
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队长戒烟(抗争到底)2月前
少抽一点算不算戒烟，对身体伤害就没有那么大？#戒烟 #吸烟危害
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峰哥说戒烟1月前
一天抽一根烟难道就无害了么？真相竟然是！ #戒烟 #如何戒烟 #轻松戒烟 #戒烟小妙招 #峰哥说戒烟 一天一根烟，难道就没问题了？真相竟然和你想的完全相反。
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老三样2年前
一天抽一支，算不算戒烟？一年一支呢？#戒烟
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《戒烟宝典》作者李若晨1月前
你知道，大多数烟民每天抽多少根烟吗？ #香烟 #烟民 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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专业戒烟，轻松戒烟1月前
#戒烟#烟瘾 #烟民 #科学戒烟 #分享 喜欢点个关注吧，戒烟选对方法，科学戒烟更健康，3天一根不抽！
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大帅戒烟了（公益宣传）3周前
戒烟一个月了要不要抽一根，戒烟后多久才能再抽一根。你不是再抽一根，而是变回原来抽烟的你，重新做回烟奴的人，都是因为第一根烟。#戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟神器 #戒烟方法 #戒烟难
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星澄-科学戒烟～大健康招合伙人2月前
#戒烟#轻松戒烟 一天只抽一支，行不行，算不算戒烟
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陈会戒烟2月前
戒烟后偶尔抽烟算不算复吸？ #戒烟#陈会戒烟
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聊戒烟的林老师2月前
戒烟后吸了一根算不算失败？ 戒烟后抽了一根，算不算失败？要分这两种情况……#戒烟 #戒烟方法 #戒烟后复吸怎么办
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于贝贝（戒烟孕早期）3周前
戒烟第四天，戒烟的第一步不是放下你手里的第一根烟，而是从不买第一包烟开始#戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟
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忘崽阿琪3月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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钟无言戒烟说5月前
一天只抽一支烟，算不算戒烟成功？ #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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觉醒的满爸（戒烟版）7月前
超过五支， 纯纯多余，没排面！#戒烟 #戒烟打卡 #烟民看过来
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B仔戒烟ing4月前
永远不要有下一支烟，就算戒烟成功了！#戒烟 #戒烟打卡 @DOU+上热门
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钢镚1周前
戒烟第40天 一天几根烟 #戒烟 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #吸烟有害健康传播正能量
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维丫头2月前
轻松戒掉了，4天一根没抽了#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #vlog日常 #种草好物
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金玲带你轻松戒烟4天前
#强烈推荐 #戒烟 #健康 #烟民 你一天抽多少呢？
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心心医生2月前
实在戒不了烟的话，至少这四个时间段别抽 劝人戒烟很难，作为医生还是可以科普一些更健康的办法，在戒烟和生病之间折中一下。 #戒烟方法 #医学科普 #吸烟的危害有多大 #心血管疾病 #烟民福利
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西藏家具lao周2周前
戒烟第4天，面对损友的嘲讽加硬塞，就得怼他，怼回去，抽烟是养成习惯的一个过程，而戒烟呢，就是要把之前养成的习惯给戒掉，比如饭后一支烟，厕所一支烟，开车一支烟，下车一支烟，诸如此类的习惯都得通通的改掉#戒烟 #戒烟小妙招 #西藏
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半程，戒烟减脂1周前
戒烟的唯一方法——断崖式！ 你有什么行之有效的戒烟方法？ #戒烟 #戒烟方法 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #毫无训练痕迹
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小张爱溜达3月前
戒烟并不难，难在控制自己#戒烟 #自律 #戒烟打卡 一起努力，成为更好的自己👏🏻
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张强医生4月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏
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我叫陈有才3天前
#真实生活分享计划 戒烟是一种快乐#戒烟#正能量传递
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打个比方6天前
分享心得可以，别吓唬人，戒烟确实没那么容易，但是也没那么难，因人而异，特定情境下，人人都可以戒烟！#认知成长 #戒烟 #认知分享 #打个比方 #正能量
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老刘很倔强6天前
百日禁酒第八日 #戒烟 #戒酒 #健康 既然决定戒烟，就得一根不抽，不要相信所谓的就抽一根。
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陈会戒烟2月前
戒烟多久才算彻底戒掉？ #戒烟#陈会戒烟
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赵强医生3月前
戒烟的误区 #健康 #科普 #戒烟 #医生 #医学
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懂得健康生活3周前
#戒烟#正确戒烟#科学戒烟#轻松戒烟
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华西神经外科司马秀田博士1周前
你抽烟吗？一天抽多少根呢？中疾控中心表示：半数吸烟者寿命会缩短10年。#吸烟有害健康 #医学科普 #四川
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文哥20231周前
#经验分享 #vlog日常 #热点 #戒烟
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呼叫宁宁妻与狗帆3天前
#戒烟 一定要有决心，断崖式戒烟肯定效果好！#吸烟有害健康
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浩宇微尘4天前
戒烟也就前三天难受点，第四天就舒服了……… 因为第四天又抽上了！#戒烟1-30天身体变化
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এ᭄ꦿཽ࿆一笑而·郭ꦿ᭄᪲࿐ᩚ2周前
从9月8日14.45分掐灭最后一根烟，也预示着正式打响了一场戒烟的革命。以前在大学时候偶尔买包烟抽，从14年上班后就没离开过烟，抽最多时是一天一包半，靠后这几年一天控制在15--18根之间，视频是断崖式戒烟1--30天容貌的变化（感觉也没啥变化），第9天（9.16-9.17）觉得达到了一个戒断反应的峰值。我最大的反应就是失眠极其严重，是平时下夜班睡眠时长的一半都不到。今天是整整第30天，现在看到别人吸烟，虽然偶尔也想抽烟，但很快的就能克制住自己了。 觉得网上好多人说他戒烟几天就有什么样变化，我是没遇到各种什么变好之类的，我唯一一个变化就是觉得刷牙没那么干呕了，其他那些呼吸，味觉啥的我感觉恢复很慢。 戒烟只能扛，先灭心中烟，想抽烟时就喝温开水，用温开水漱口，买点瓜子，豆子，口香糖压制一下，看见别人吸烟，前一个礼拜尽量远离那些人。一点心得，分享给大家，谢谢！！！ #正能量 #记录生活 #戒烟 #戒烟打卡
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杨子戒烟买A63月前
戒烟不是你想抽就抽，不想抽就不抽，而是要做到，一直不抽，一支不抽#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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大帅戒烟了（公益宣传）1月前
戒烟后多久会没有烟瘾？戒烟成功了，要不要奖励自己一根？#缓解烟瘾 #戒烟吧 #烟民 #戒烟打卡 #戒烟方法
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又上热门了☞3周前
抽一根烟少活多久？#吸烟有害身体健康 #珍爱生命远离烟草 #科普 #健康 #未成年禁止吸烟
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专业戒烟，轻松戒烟2月前
#戒烟#戒烟方法#科学戒烟#烟民 戒烟只需要戒掉这几根儿:早起第一根，便时第二根，饭后第三根儿，酒后第4根儿，你能做到吗？如果你靠毅力戒不掉，咱们不用扛，不用忍，保你三到七天一根不抽科学方法戒烟，更靠谱！
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老男人戒烟1周前
你们说对吗？#戒烟
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阿伟3天前
#戒烟 #减肥
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戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有1周前
戒烟很简单 #戒烟 #怎么戒烟 #如何戒烟
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半程，戒烟减脂4天前
戒烟，就是永远不抽下一支！ 请说说你的戒烟绝招。 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #生活不会辜负每一个努力的人 #日常vlog
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安康市中心医院1周前
#戒烟 #健康科普 #医患故事 #安康市中心医院
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大鹏聊戒烟3周前
为什么有些人抽烟可抽可不抽的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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弃烟峰哥5天前
戒烟避坑指南：断崖式戒烟 #戒烟#弃烟 断崖式戒烟注定会失败，因为还有抽烟欲望
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戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有4天前
戒烟好消息 #戒烟 #怎么戒烟 #戒烟方法
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明哲之士3天前
戒烟戒酒的真相，90%的人都理解错了！
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唐三戒5天前
你是不是也说过“抽完这根就戒烟”但手里的烟从来没停过！#戒烟#正能量 #情感#人生感悟
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杭不啷当1周前
有些戒烟方法纯粹是江湖流传，谨慎使用#杭不啷当 #戒烟 #戒烟方法
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无烟新生路🚭4天前
#戒烟#科学戒烟#吸烟有害健康
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弃烟峰哥5天前
戒烟避坑指南：减量戒烟法 减量戒烟越戒越难#戒烟 ###原创视频 #原创视频 #知识分享 #一本正经胡说八道
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科技3周前
抽烟会被罚款。 #戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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董秀英1233天前
#看过来 #懂得人自然懂 #戒烟吧
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零城投资3天前
#戒烟 #戒烟方法
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一眼望春秋。5天前
100天戒烟挑战：从”燃尽“到”重生“全记录 今天是第四天，坚持了四天，有一些心里的感想想跟大家聊一聊。其实我剪视频的时候有很多的问题有很多的想法。但是总会有人觉得说你连烟都戒不了怎么怎么样的。我只想说未经他人苦，莫劝他人善。关注我的朋友们，我们一起加油，不管是正在戒还是想要戒的朋友们加油，前路是美好的#挑战100天戒烟 #戒烟 #挑战自己突破自己
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我是猪公子（跑步&聊天）3周前
戒烟真不复杂，也没教程，执行最重要#经验分享 #创作人计划 #抖音推广 #戒烟打卡
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无烟生活老鹏3天前
不需要意志力，轻松戒烟。#戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #干货分享 #手把手教你戒
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戒烟搭子2周前
抽得少就没事？真相是每天1-4支烟，冠心病风险增加50%！抽烟越少，吸得越深，毒物直达肺泡，减量不减害。烟草伤害是累积性的，每支烟都在你的身体里"存款"，迟早"连本带利"爆发。吸烟没有安全值，就像跳楼没有安全楼层！贵烟、淡烟危害小？真相：淡烟为口感柔和，让你吸得更深，致癌物一点不少。高价烟不过是包装税、智商税，伤害一点不打折。抽"淡烟"者尿液中的致癌物水平，与抽普通烟者没有差异！戒烟会胖？戒烟后发胖是暂时的！味觉恢复吃啥都香，只需合理饮食+运动，3个月体重自然回归。肥胖可逆，肺癌不可逆！隔壁老王戒烟后每天晨跑，不仅没胖，还练出六块腹肌！老烟枪戒烟伤身？戒烟任何时候都不晚！身体修复能力超乎想象，戒烟24小时，心肺功能开始改善。戒烟是性价比最高的延寿方式，没有之一！戒烟不是放弃享受，而是逃离毒贩的控制！#抽烟骗局 #吸烟有害健康 #健康 #戒烟 #戒烟方法
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孔二愣子6天前
男生对抽烟频率的容忍度
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