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CCTV生活圈10月前
【 #每个年龄段都有适合自己的睡眠时间#】 以下不同年龄的人群，适合他们的睡眠时间就不同①20岁～30岁：7～9个小时；②30岁～50岁：7～8个小时；③学龄期：9～10个小时。到了60岁以后的睡眠质量、睡眠时间就会下降，容易出现高血压、糖尿病等问题，甚至#罹患肿瘤和老年人睡眠质量下降有关# 。
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Man澤1月前
一生中睡眠占了三分之一 一生中睡眠占了三分之一的时间，有一个好的睡眠，人生就成功了三分之一#睡眠质量 #入眠技巧 #睡觉困难户 #睡眠 #松果体
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白妈妈生活小记1月前
人在床上躺着的时间占了人生的三分之一，有一个好的被子特别重要#芸裕家纺 #芸裕家居
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睡物体验馆1月前
人一生约三分之一时间用于睡眠，按人均寿命75岁计算，以每天平均睡眠7小时估算，睡眠时长约25年，接近一生的三分之一#护脊床垫 #装修 #床垫 #床垫推荐 #提升睡眠
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不晚师兄7月前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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晨曦读书星球2周前
《睡眠革命》|让你拥有超高睡眠质量！ #睡眠革命 #睡眠 #书 #贝克汉姆 #睡觉
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Mr.GOO&Oli2周前
你真的懂睡觉吗？#MrGOO #ai #哲学 #心理 #睡眠
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巫溪县晋帛家纺店2周前
人的一生有1/3的时间在床上度过，一个好睡眠，对于我们来说太重要了！#巫溪晋帛家纺#家有喜事选晋帛
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专治失眠的糖星2月前
睡眠时长因人而异，不要被8小时禁锢自己
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华福定制家纺（峨边店）莲姐3周前
睡眠占了人生1/3，每晚8小时的贴身陪伴，凭什么凑活？ 20年家纺人提醒你：劣质家纺不是省钱，是用健康换低价——工业染料、荧光剂的隐患，藏在每一次呼吸里。 我选品的底线很简单：100%长绒棉贴肤才安心，活性环保印染才放心，质检报告清晰才省心。 关注我，不玩虚的，只凭实在经验帮你选对家纺，把每一晚都睡成“充电时刻”。
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言夕果子2周前
#创作灵感 #男生必看 #男生提升 #人的一生有多少时间 #提升自己 人生短暂，别再焦虑、迷茫，找回属于自己的快乐。加油，你很棒💪 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作者大会 @抖音广告助手 @抖音流量王
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心伙伴李医生6月前
##健康守护计划 #睡眠质量 #改善睡眠
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白大姐严选好物2周前
人生1/3时间都在床上，好的被子对睡眠太有帮助了#白老师 #被子 #睡眠 #秋冬被 #深睡被
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泌阳慕思寝具3周前
好床好睡眠，人生三分之一的时间在床上度过，平均那个人要在床上度过30 年
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马里奥 🇨🇳1月前
#每日分享 #生命漫长而短暂 #珍惜当下 #人生智慧
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酷狗2周前
当下社会需要有这种意识。8h睡眠，8h工作，还剩余8h…原来自己很富有，盈余时间就是我们的生活差距。我们每天要给自己订好每日目标，从而不会让时间白白浪费，做到事事有目标，事事有追求，事事有成效。随着当今社会经济的不断发展，我们生活水平不断提高，每个人的自由时间反而更多了，但我们应该多利用这段自由时间去学习去体会自己好奇的新事物，往往会使我们的能力得到很大的提升。假如每日虚度光阴，不用心踏实去做好每一件事，那生活过着还有什么意义呢？因此，我们应该正确认识自己的认知盈余，把握好每一分钟，都是对自我价值的很大提升！
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中医脑病专家黄宁静医生9月前
在人的一生中，睡眠约占1/3的时间 #中医 #医学科普 #睡眠
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复旦读书（复旦大学出版社）2周前
南怀瑾：我们的人生其实只有短短几年 #南怀瑾 #南怀瑾国学智慧 #人生短暂且行且珍惜 #人生苦短 #认知觉醒
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董医生爱心日记1年前
最佳睡眠时长是几小时？ #好好睡觉 #睡眠时间 #再也不熬夜了 #成人睡眠几个小时正常 #开工健康手册
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大愚书房7月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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黄世昌医生1年前
一个真相，人一生睡眠时间加起来要33年？医生告诉你睡眠有多重要。#失眠 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医学科普
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中女人生笔记1月前
《小说面面观》里说人生五件大事，把睡眠和生死并列！睡眠真的很重要！ 你买昂贵的船上用品，对改善睡眠质量有多少呢？ 睡眠不好导致状态差，皮肤差，心情差，运势都变差了 提升睡眠质量，保证充足睡眠，要紧！ #萌宠 #睡眠 #睡眠质量 #过来人 #毛孩子
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张永博士谈国际健康新理念5年前
睡眠长短决定寿命，你的年龄应该睡多久？ #改善睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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托尼真相社3月前
熬夜，对所有生物原来都有这么大的伤害！ 我们一生需要睡很久的时间，按照一天睡8小时计算，这辈子有三分之一的时间我们都在睡觉。这么来看，我从出生到现在已经睡了十几年了。而反观其他生物，则就大不相同了。海豚可以左右脑轮换睡眠，这让他成为海洋永动机。树懒每天睡20个小时依然无精打采。睡眠这件事，难道就真的非做不可吗？ #熬夜 #科普 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪 #抖音精选
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爱跳广场舞的一家人5月前
我们人的一生30000多天，我们如果按一天8小时睡眠时间来计算，其实一个好的床单，被子，枕头，它陪伴你的时间比你最爱的人陪伴的时间还要久，小张老师去选择一些高品质的床品，让这些床品能一直代替老师一直陪伴着大家，明天家纺专场我们不见不散，白天有说有笑，晚上睡个好觉！
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桑老师2年前
睡觉应该多长时间？#睡眠 #睡眠障碍
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丝涟床垫(富平店）官方旗舰店2周前
⼈⽣有3分之1的时间在睡觉，换算为25年#丝涟#丝涟床垫#失眠怎么办#床垫怎么选#富平
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水激式负氧睡眠仪（氧宜居）2月前
一生当中1/3的时间都是在睡眠，睡眠好，一定是锦上添花的#睡眠 #失眠 #负氧离子 #改善失眠 #钟南山
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神仙小禾4月前
极度爱美又珍惜睡眠的人这辈子过得都很好#内容过于真实 #女性必看#girlstalk
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甘霖润物2周前
人生不足3万天，睡觉时间占一半 你知道睡眠有多重要吗？#健康 #睡眠
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天津市科学技术协会4月前
#硬核科普课堂 【人需要多长时间的睡眠？】有的人只需要4个小时，有的人需要七八个小时甚至更长，它跟遗传有何关系，随着年龄增大，睡眠的时长也在变化，围绕着睡眠，其实还有很多奥秘，本期视频我们听听徐敏研究员怎么说。（出品：科普中国-#创作培育计划#）
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来得及小姐🏠3月前
人生1/3时间在睡眠，枕头怎么选才对？ 以前从来没仔细量化过，人生原来好多时间都在睡梦中度过 真的是到了30+才懂，最奢侈的愿望不是诗和远方，而是每天睡个好觉 曾经用遍记忆棉、纤维枕，不是闷汗就是脖子悬空——做功课买了德国irisette分区枕，才明白什么叫“睡眠投资”。95白鹅绒的蓬松让我像被云朵包裹，弹力抗菌纤维的加持让我睡得更安稳。五大分区精准托住头颈肩：侧睡不压脸，翻身不落枕，连加班后的僵脖子翻个面就能缓解（硬区撑住，软区放松）。 更颠覆的是，这枕头居然能直接机洗！告别发黄汗渍，洗后蓬松如新。 30岁，给睡眠升级：每天8小时×30年=87600小时。与其在酸疼中辗转，不如让irisette替你扛住疲惫。毕竟——好好睡觉的人，才能稳稳赢下人生下半场。 #30岁愿望清单 #irisette鹅绒分区枕 #梦中情枕#鹅绒枕#irisette
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丝涟床垫(富平店)2周前
人生有三分之一的时间在睡觉，换算为 25 年在床上#陕西#富平#丝涟床垫#床怎么选#进口床垫品牌
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扁鹊张睡眠操26月前
睡觉很重要，一天的睡觉时间占了三分之一，我们都应该重视起来哦#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #睡眠 #上热门话题🔥🔥🔥
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慢慢人生路3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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康乐年华5月前
亲爱的家人们，我们一生的1/3时间都在睡眠中度。睡眠大有讲究。这个视频不长将为你揭开其中的奥秘！#健康科普 #知识分享 #睡眠
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天涯拾慧聊开悟2周前
天涯讨论：睡眠应该多长 #禅宗文化 #修行 #传统文化 #天涯神贴
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职场老炮儿2周前
#原创 #热门话题🔥 #职场 #技巧 #下一个40年依然为NI 人生百年也就三万多天 你要休息，工作，吃饭，必要的交际，这样每天就会只剩3-5小时的时间，算起来3千多天不足十年 在正常成长路径中，每天这3-5小时的使用 就是你和别人拉开距离的原因 职场老炮儿用自己几十年的成长和职场经验总结了人际圈四象限管理法，希望能助力你做好人际圈管理，丢掉无效社交场景，助你逆风翻盘，收获圆满🙏🙏🙏🙏
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节律人生Surgeon Jack1月前
睡眠的奥秘（5） 我们每晚大概会重复4-6个睡眠周期，NREM（非快速眼动睡眠）占整个睡眠周期的 70–80%，主要在前半夜，REM（快速眼动睡眠）占20–25%，主要在后半夜，如果整晚睡眠如果从8小时减少到6小时，会剥夺你高达70%的REM睡眠。#睡眠 #睡眠质量 #节律 #SCN #情绪
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无聊的睡眠时间1月前
#创作者中心 #创作灵感 【沉浸助眠历史】末代格格的一生，一段被淹没的故事#助眠历史 #沉浸式历史 #清朝格格
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雷紫逸1年前
睡眠的重要性，人一生中有1/的时刻都是在睡眠中度过#睡眠#人一天睡眠多久合适 #正常人的睡眠时间标准 #养生 #睡眠好对身体有哪些好处 #成年人需要多长时间睡眠
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山山而川2周前
睡个好觉比什么都重要 加入睡教！ #曼波 #情感共鸣 #人生感悟 #随笔
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读书“靳”行时2月前
#我的抖音生活日记 #梁实秋散文
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菠萝客4周前
半世荒唐半世癫 半本闲书半支烟 你有没有算过人生有效时间除去睡眠和生存消耗，真正清醒享受世界的日子不过一万多天。#人生苦短
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一生陪伴您3周前
#知识分享 ，人门每天睡几小时才最好
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每天一本书4周前
三分钟精读《我们为什么要睡觉》睡眠是人体不可或缺的“修复系统”！#读书 #听书 #书籍推荐 #听书助眠 #人生感悟
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杨禮想1月前
#上热门 好好睡觉
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沃德幸福家2周前
睡眠占人生的三分之一的时间，要认真对待，把稳睡眠，补营养放在日常晚餐里。四款简单好上手的助眠健康食疗，可以转给家人学习做起来！ #睡眠 #食疗 #每日分享 #创作者中心 #创作灵感
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Ai破壁人陈工2周前
人生不过四万天#人生 #人生感悟 #体验和创造#干货分享 #价值观
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小黄奶油卷7月前
人生1/3时间怎么过？28年科研揭秘磁场睡眠奥秘！ #康姿百德
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“开心”侠5月前
不受外界干扰的话，你一天能睡几个小时#睡觉 #鬼压床 #懒觉冷知识
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每个人心底的白月光5月前
你知道一个人的一生有多少时间在睡觉吗？ #民间故事 #民间传说 #民间故事奇闻奇事
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富安娜（龙观店）1月前
“睡不好”“睡不着”“睡不够”等睡眠问题已经成为困扰很多现代人的通病。在我国，约有38%左右的成年人存在失眠的问题。 “人一生中有三分之一的时间是在睡觉中度过，睡得好，人就精神旺盛，阳光向上。” #面料柔软舒适 #家纺床上用品 #今日分享
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知微鉴1年前
睡眠，一生最重要的事#知识科普 #时间管理 #自律
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情有独钟2周前
人生三分之一的时间，都给了谁？#健康睡眠 #高端床品 #国补#富安娜艺术家纺
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dj03424年前
人的一生有三分之一在睡眠中度过。
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刘心乔4周前
人的寿命计算公式 #强烈推荐 #一生一世
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白芸养生堂2周前
#人生的必修课
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钰涵·雅集6月前
睡人一生中1/3的时间都在睡觉，可千万别睡这五种觉，否则不仅不是养生，开会损伤身体，看看你有没有中招。#女性的保养指南#中医养生 #健康睡眠#好习惯#五十不更
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