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成都心理王炎6月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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神经外科赵沃华3月前
为什么刷手机会上瘾 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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王不圆3周前
我就这样一边焦虑一边玩…#王不圆#学生的精神状态 #超能演剧情大赛 #开学超能迎新会 #青年创作者计划
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灵魂剪刀手4天前
你有没有这样的经历？明明身体很累了，还要继续撑着刷手机，一直熬到睁不开眼才肯睡#熬夜#心理学#深度思考#情感共鸣#哲学
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橙子芒芒3月前
邪修vlog‼️戒熬夜玩手机的办法是：早起玩手机 #vlog日常 #戒熬夜 #早起 #日常生活 #独居日记
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同频1周前
就爱睡前耍会手机#松弛感 #无伤大雅 #反内卷 #成年人的快乐
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阳光书房1周前
熬夜刷手机缓解焦虑反而更慌？ 《应对焦虑》说 **“自我呵护要保留充足睡眠与空闲时间”**，关掉手机早睡，第二天的清醒才是真的解药。#好书分享 #读书 #好书推荐
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宋宋艺术疗愈2周前
23岁女生，手机上瘾，未来生活无目标怎么办#艺术疗愈 #焦虑 #抑郁 #毕业生找工作 @宋宋艺术疗愈
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钢子的心理日记5天前
为什么越刷手机，反而越焦虑？#涨知识 #知识科普 #焦虑 #每天分享更新
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小刀早睡会发达2周前
奉劝大家不要熬夜刷手机，我脸和身体都垮了 ..长期熬夜玩手机，我不仅脸垮得明显，身体也堆了一堆小毛病，30岁的年纪，眼里早就没了光。 #熬夜 #早睡#养生 #健康生活#独居女孩的生活
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玉鹏问道1周前
当你深夜习惯性拿起手机"放松"时，可能正在经历一场无声的"能量漏电"。本文从传统养生视角解析亥时、子时熬夜刷手机如何透支心神与生机，结合现代心理学揭示算法如何操控注意力，并提供打破"疲惫-熬夜-更疲惫"恶性循环的实用建议。 #健康养生 #睡眠质量 #数字极简主义 #注意力管理 #传统养生智慧
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小马儿抬不起头（自救版）1周前
心态一定要放好#内容过于真实 #知识分享 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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徐叔1周前
手机玩出手机病了。谁可以来救救我的手机… #熬夜#手机病#ilso#ilso闭口水
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@八月4天前
玩手机，沉默，发呆，熬夜，胡思乱想，焦虑，这是我的症状#
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灵魂摆渡人5天前
熬夜玩手机不愿睡，表面是失眠，实则是内心在反抗#心理学 #行为心理学 #思考人生 #熬夜 #治愈
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537八八1周前
啊哈哈 手机好好玩 #chiikawa #乌萨奇 #小八#大学生 #抽象 原创：@王不圆
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洋奋蛋6天前
当代年轻人熬夜现状 #内容太过真实 #当代年轻人的精神状态 #熬夜冠军 #搞笑 #我服了
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聊聊情感(文案)5天前
#熬夜 #深夜话题 #情绪宣泄 #情感共鸣 #热门 凌晨三点的手机屏幕还亮着，翻来覆去的不是没睡意，是脑子里没停的“重播”——白天那句没说对的话，别人一个没在意的眼神，甚至还没发生的事，都在心里演成了连续剧。 明明没干什么体力活，却比跑了十公里还累；明明想往前迈一步，心里的另一个声音总在扯后腿，“你不行”“别丢人”“万一搞砸了呢”。 内耗就像藏在心里的小黑洞，悄无声息地吸走所有力气，把好好的日子，熬成了带着疲惫的灰色。可我不想再被它拖着走了，从今天起，试着对自己松点劲：没说对的话不用反复想，别人的眼光不用总在意，没发生的事，先别急着怕。 毕竟，我的人生，不该困在自己编织的焦虑里。
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一生潇洒的彭导4周前
一条视频降低你对孩子熬夜玩手机的焦虑！ #孩子 #网瘾 #彭浩 #心理学 #父母
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小强说1周前
明明刷到 “熬夜伤身体” 的内容会焦虑，可放下手机又忍不住点开下一个视频，不知不觉就到后半夜，大家平时都是几点睡觉？是不是什么时候困了才睡？其实大家不知道，睡觉时间真不是 “想睡就睡” 的小事#抖音热评
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爱上课本5天前
教育心理学“你不是失眠，是心太累了” #上热门 #心理学 #刷手机 #教育心理学 #心理问题
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中医睡眠专家敖海清5月前
#睡不着 #熬夜 #失眠 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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李大白5月前
熬夜刷手机的失眠星人必备！助眠穴位按摩法，融合传统养生智慧与现代可视化特效，30秒手把手教你关闭"失眠开关"。#抖出健康知识宝藏 #失眠 #打鼾 #缓解失眠 #缓解失眠的有效方法
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青柠娱乐家10月前
最珍贵的就是晚上在被窝玩手机了！#熬夜 #打工人 #情感共鸣 #焦虑 #舍不得睡觉症
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杜志国医生2月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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小满撞见财神爷🎋4天前
夜深人静，妈妈的自由时光开始了。玩手机、追剧，做回自己！✨👩‍👧 #家庭情感 #亲子教育#家庭问题 #家庭关系 #育儿焦虑 #家庭情感
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花哥（一枝花)4天前
长夜漫漫 手机相伴…
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艾丽妆缘靖西店1月前
💆‍♀️【提拉紧致 | 年轻肌密】 长期熬夜、低头刷手机… 你的脸正悄悄被‘压垮’！ 30+的皮肤向上力｜ 姐妹们，投资自己才是蕞稳的“理财”！💸 #沉浸式护肤#面部按摩#抗衰#解压放松
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桃酥饼1周前
如果你也有亲子关系及婚姻情感问题，焦虑压力大，真的很建议来咨询一下#安肯心理 #心理咨询 #焦虑抑郁 #工作压力大 #熬夜失眠
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难为了别人作践了自己4天前
熬夜不好，所以我都是通宵，为什么深夜的手机这么好玩，早上的觉那么好睡🤭
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姗6天前
熬夜玩手机最强
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星空精读2周前
总觉得时间不够用？《早起的奇迹》教你抢回时间！ 总抱怨 “没时间提升自己”，却天天熬夜刷手机、早上起不来？《早起的奇迹》彻底解决你的时间焦虑！作者哈尔・埃尔罗德曾陷入人生低谷，靠 “早起” 重建生活，最终实现逆袭。书中没有空洞的口号，只给普通人能立刻执行的 “早起方法论”—— 比如用 “5 分钟唤醒法” 避免早起痛苦，把晨间时间拆成 “运动、阅读、规划”3 个黄金模块，让你每天比别人多赚 1 小时成长时间。 不管你是想减肥、学技能，还是想摆脱拖延的上班族，这套方法都能用。比如早起半小时运动，身体状态更饱满；早起 10 分钟规划当天，工作效率翻倍。读它会发现：早起不是折磨，而是用 1 小时的改变，撬动一整天的高效，慢慢活成自己想要的样子！#精读好书 #好习惯改变生活 #早起的奇迹
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小刀早睡会发达1周前
天菩萨！白天最重要的事没做完，晚上躺床上越想越焦虑，根本睡不着！看了马斯克时间管理法我才知道！为啥不让我早点看到！ PS：说真的，焦虑的时候千万别刷手机！越刷越精神，刷到我打满鸡血… #早睡 #早睡早起 #熬夜 #工作效率 #上班
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女生用品批发2周前
学生是不是都是这样，一边焦虑一边玩儿的🤓#学生的精神状态 #带货主播模仿学生精神状态的一天 #手机 #学生党好物推荐 #女生必备
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吃什么啊弱2周前
29.9就能在安肯做一次心理疏导了！有需要的来看看#心理咨询#青少年心理咨询#线上心理咨询一对一#心理疏导#心理医生多少钱看一次
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天涯隐学1周前
深夜手机占用你睡眠的时间，占的不是时间而是自由。。。 #精神状态 #身体健康 #自由 #向往的生活
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小绒茶酥2周前
是谁一边焦虑一边刷手机就是不想开始呢？#启动困难 #心理备器 #infp #高敏感人群 #专注力
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发疯羊崽（努力版）5天前
周日晚上想到明天周一要上班，就开始焦虑难受…#职场那些事 #职场干货
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠2周前
躺在床上熬夜刷手机 天一亮没睡好就忏悔#失眠 #睡眠障碍 #心理学知识 #改善睡眠 #科普健康知识
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解忧馆1月前
晚上不想睡？不是不困，是内心在求救 熬夜玩手机、入睡焦虑、报复性失眠……这可能是你内心未被看见的情绪在发出信号。1分钟带你了解熬夜背后的真实心理，学会与自我和解。#熬夜玩手机的危害 #解忧馆 #心理分析
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黄云先生4天前
抑郁的人整天在玩手机，是因为懒吗？ #抑郁症#玉玉症 #焦虑 #手机 #抑郁
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李清扬2月前
刷手机→焦虑→熬夜→没精神→再刷手机… 你的人生像陷在沼泽里，越挣扎越动不了。#知识分享 #个人记录 #记录感悟
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心理力量3周前
假期最后 1 天怕上班？2 步调整不焦虑 假期最后一天刷手机到半夜？ 一想到明天上班就烦躁到睡不着？ 别逃！ 教你2 步，做完焦虑少一半～ 你假期收尾会焦虑吗？评论区说～ #假期最后一天 #上班焦虑症 #节后返工恐惧症 #节后综合症怎么破 #职场生存
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小怪树洞1周前
越刷手机越焦虑？ #心理学 #实用心理学 #哲学 #顶级思维
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熵减实验室3周前
《如何做一个优秀的大脑饲养员》你的大脑，值得被好好喂养 《如何做一个优秀的大脑饲养员》｜你的大脑，值得被好好“喂养”！ 你有没有想过—— 我们每天刷手机、熬夜、焦虑、注意力涣散…… 其实不是“懒”，而是你的大脑“吃”错了东西？ 在这本书里，作者用“饲养员”的视角，把大脑比作一个需要精心照料的“小动物”： 它需要营养、休息、运动，也需要边界和爱。 而你，就是它最重要的饲养员。#科学减肥 #阿尔兹海默症
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老友说8月前
熬夜刷手机越刷越焦虑？找工作却没方向？看完彻底不emo了 #毛选 #焦虑 #思维认知 #找工作
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上海的苏东坡1月前
放下手机闭上眼睛不再熬夜有奇效，不信你也试试看#失眠 #放下手机 #熬夜 #早点睡觉 @DOU+小助手
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佬馬乐道5天前
睡不好的人要注意了！！！身体已经在“求救”了。 #上热门话题🔥🔥🔥 #睡眠 #熬夜 #玩手机 #养生
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小熊维尼4天前
熬夜党、手机党速来！这护眼贴敷完爽到想尖叫！#护眼贴 #密乐目 #密乐目护眼贴
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大馋猫汁汁3月前
第一次感觉自己要猝死了，分享一下自己的经历，其实想说的远远不止这些。。#熬夜 #熬夜猝死 #焦虑 #心跳剧烈 #抖上热门
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是大梦吖1周前
人生谁都救不了 唯有自救，别内耗，别焦虑#每日分享 #@抖音小助手 @DOU+小助手 #别内耗 #焦虑
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她和他5天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得不想说话，烦躁 ，焦虑，失眠，拿起手机不知道想干嘛 ，感觉那段难熬的日子又回来了… #熬过了就好了 #熬夜
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追晓3月前
"高考后疯玩3个月？醒醒吧！熬夜刷手机、躺平摆烂的后果就是开学又累又焦虑！作为过来人告诉你，这个暑假做好这5件事大学直接开挂：1️⃣颜值逆袭先改1-2个最影响形象的点；2️⃣想清楚未来是考公考研还是冲高薪；3️⃣培养摄影/剪辑等能赚钱的兴趣；4️⃣研究招聘软件和学校保研政策；5️⃣每天刷篇六级阅读保持英语。现在偷的懒毕业全要还！转发给室友一起逆袭，评论区说说你最想搞定哪件事？" #知识分享 #干货分享 #闽南师范大学 #志愿填报 #创作者扶持计划
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冬夜4天前
荒野的风卷走所有焦虑，这一刻，没有KPI，没有未回复的消息，只有纯粹的、原始的满足。原来解压的密码，藏在最原始的火焰里，藏在最简单粗暴的美味中 #解压 #治愈系美食 #晚安好梦 #深夜偷吃
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小明日记2周前
能不能左脑玩手机右脑看书（yc：@王不圆 ）#内容过于真实 #学生的精神状态 #超能演剧情大赛
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L. x（难丁格尔）1周前
#夜班的尽头是天亮 #熬夜 #焦虑症 #身体健康比什么都重要 #熬过了就好了
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好物严选推荐5天前
谁懂啊！天天熬夜刷手机，嘴巴闲不住又怕吃垃圾食品，直到我遇到了这个蓝莓桑葚山楂片～#蓝莓桑葚山楂片 #健康零食 #熬夜党必备 #办公室零食 #零食推荐
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生活的鸭力2月前
没错就是你！睡觉不要玩手机！ #熬夜 #手机真好玩#可丽金胶原大膜王 #生活的鸭力
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田野（日常生活）5天前
叶黄素蒸汽眼罩，经常耍手机熬夜的姐姐们一定要去试试#记录真实生活 #蒸汽眼罩 #快乐是一种心态开心就是幸福
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简介:

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