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大言韩语1周前
别让别人的眼光困住你！学这招摆脱精神内耗 ⭐我们常常因为过度解读他人的反应而陷入自我怀疑，但其实80%的"他人恶意"可能只是我们想象出来的。学会区分"事实"和"想象"，是摆脱精神内耗的第一步 📚今日重点表达： 1. 늪에 빠지다: 陷入泥潭，比喻陷入困境 2. 기질: 气质，秉性 3. 물음표를 꽂다: 直译“插入问号”，形象地表示“产生疑问” 4. 뉘앙스: 语气，感觉（来自法语 "nuance"） 5. 컨디션: 状态，身体状况（来自英语 "condition"） 6. 밤을 새다: 熬夜 7. 용기를 내다: 鼓起勇气 8. 공감능력: 共情能力 👉跟着韩国视频学韩语的方法步骤： 1. 完整看一遍视频，了解大致内容和主题 2. 逐句暂停，听韩语原声尝试跟读，注意发音和语调 3. 查看字幕，理解每一句的意思，标记出生词和不懂的语法 4. 反复听读有生词和难点的句子，加深记忆 5. 模仿视频中人物的语气和表达方式，进行对话练习 想学习更多实用韩语表达和心理成长技巧？点击关注，每周更新让你更强大的韩语学习内容！✨ #韩语学习 #韩语自学 #韩语口语 #韩语单词 #韩语听力
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彭彭她说3月前
六句话，消除你的精神内耗。 #女性成长 #社交 #人生哲理 #人际关系 #认知
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小心缝隙2月前
0内耗心法：不吃他人饭，何惧他人言 #女生必看 #停止内耗 #女性成长 #人生感悟
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Gerta-优势教练6月前
高敏感人的内耗，来自于太爱看别人脸色#女性成长 #自我成长 #高敏感人群 #内耗 #课题分离
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王悦伊3月前
分享一个0内耗做人心态
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清醒Ace1月前
如何避免关系内耗？不被他人消耗能量？ #个人成长 #亲密关系
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人邮心晴研究所6月前
拒绝内耗的4个心法 #心理学 #人间清醒 #拒绝内耗 #情绪管理 #人际关系
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道随倪行1月前
拒绝内耗，请“讨好”自己吧 不会拒绝，等同于在透支自己。学会优雅说“不”，才是真正的养生。#拒绝的艺术 #身心健康比什么都重要 #自我成长
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松明讲心理2年前
摆脱看别人脸色的习惯，也是解决高敏感的方法之一#心理学 #焦虑 #高敏感 #干货分享 #精神内耗
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露遥心理1周前
学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生 #女性成长
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瑞智8月前
别自卑，有锋芒，藏善良，显价值，敢回怼，追自由 #人性#强者思维 #拒绝内耗 #自我提升 #旺自己
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精读指南2周前
《被讨厌的勇气》：越讨好，越活不成自己？ 帮你摆脱“怕得罪人”的内耗，拥有敢做自己的底气。 总在看别人脸色？明明不开心，还说“我没事”？这本书戳破真相：你的烦恼，全因太在意别人。它教你一招“课题分离”，分清你的事和别人的事。翻开它，你会发现：不怕被讨厌，才是自由的开始。 #强烈推荐 #我要上热们 #每日分享 #全民dou阅读 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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阿北4月前
女生不内耗，人生真的会赢麻。我人生最顺的时候，就是当我不在意别人怎么看#高敏感 #内耗 #正确的打开方式 #女性成长 #女性智慧
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国学心法2年前
没必要到处看人家脸色，自我贬低，自我内耗..#曾仕强教授 #人生智慧 #国学文化 #内耗
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林不易2周前
怎么样才能不在意别人的看法，中西两个视角帮你减少内耗 #内耗 #在意别人的看法 #认知提升 #金刚经的智慧 #强者思维
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博誉5天前
太在意“别人怎么看”，就是“着相”内耗！收回精力做好自己，才是活得通透的关键#心不着相 #拒绝内耗 #自我提升 #活得通透 #摆脱焦虑
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小周回农村3月前
拒绝精神内耗！一定要维护自己的情绪，不必为了迎合别人而活。#原创视频 #记录真实生活 #家常菜 #拒绝内耗 #内耗
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小桃学姐6月前
分享一个超绝心态：我本来也不是什么好人。 #拒绝内耗 #讨伐型人格 #电影向阳花 #看完向阳花后劲太大了
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李树强5月前
过得好的都是做到了不内耗，不攀比，好好挣钱#情感共鸣 #人间清醒 #人生感悟
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心理师Zitong1周前
第80集｜你可以不看任何人的脸色🎭 记住主线任务该干嘛干嘛^-^ #人际交往 #社恐 #心理学 #girlstalk #fyp @DOU+小助手
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遇见一程1周前
荣格：当你学会把自己放在第一位时，世界开始改变！ 向外看的人在做梦，向内看的人才清醒。如何停止浪费你的生命：荣格的深度觉醒指南。#荣格 #心理学 #自我成长 #人生智慧 #哲学
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学好姐姐😍4月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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悲伤方块糖4周前
不当弱者的第一步，就是培养自己的顶级恶人心态，不脸红，不内耗，不纠结。不脸红，任何情况下都不害羞，不会不好意思。从不考虑别人怎么看，怎么想，怎么说。永远以自己为核心，别人只是自己人生中的npc#人生感悟 #积极又向上 #越早知道越好 #girlstalk #女性智慧
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南京柠檬心理咨询中心2周前
🌈如何才能减少人际内耗，活出自我？ #人际关系 #内耗 #在意别人的看法 #关注自己 #边界感
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刘旺豪啊6月前
为了防止你内耗 你一定要明白： “善良” 之前先要保持“攻击性” 学会做一个不太好惹的人 #电影向阳花 #刘旺豪 #内耗 #边界感 #内容过于真实
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虫子1周前
把从过分在意对方的评价，转变为思考从对方身上得到什么，会减少内耗 #内耗 #认知 #职场 #社会生存
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郑雁执6天前
学会课题分离，所有人际内耗都会瞬间消失！ #学习 #初中生 #高中 #人际关系 #内耗
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今心心理4月前
总是内耗该怎么办 内耗的本质是耗不过别人，只能耗自己。#内耗的本质是 #内耗 #拒绝内耗 #今心心理 #心理咨询
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汇成周老师教育服务4月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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吨吨女儿红4月前
把我逼急了再冷眼旁观说我疯了 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #吹狗哨效应 #被逼疯
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李老师人生感悟1月前
顶级心法！帮您瞬间看开放下，遇到任何人和事，都不纠结不内耗！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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河马校长3月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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-亿口酥严选-1周前
很在意别人的脸色怎么办#亿口酥
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自我进化版图1周前
拒绝内耗 #女人 #觉醒 拒绝内耗的自救指南
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田一可讲国学1月前
痛苦都归根于内耗，悟了这句话就能解脱#解脱 #内耗 #开悟 #认知 #智慧
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春春老师杂谈6天前
分享我不内耗的经验做法 你是内耗的人吗？怎么样能做到不内耗呢？我自己有一个做法供大家参考，希望大家都不内耗！每天开开心心快快乐乐。#拒绝内耗拒绝焦虑 #快乐就这么简单
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枫林逐鹿5天前
不被别人影响情绪 拒绝内耗#读书 #拒绝内耗 #拒绝内耗拥抱自己 #女性智慧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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快乐猫儿3周前
如果你总因为别人的“脸色”内耗，老感觉“既委屈又自责”，那你一定要看这本《课题分离》。#课题分离 #心理学 #被讨厌的勇气 #拒绝内耗 #个人成长
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晓雪4周前
不因别人的评价而内耗自己 #优雅日常
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囍气东來1周前
坚定自我告别内耗#国学文化 #拒绝内耗 #个人成长
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大齐讲人性4月前
不懂拒绝的就容易养出白眼狼，大齐教你，看过来1 死要面子活受罪，，拒绝内耗自己，学会拒绝别人！#人性 #认知 #顶级思维 #人际关系 #个人观点
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觉者木心3月前
告别焦虑内耗的心法#干货分享 #知识分享 #焦虑
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和大大4月前
如何才能真正的不在意别人的眼光，那就是要真正的做到允许一切问题的发生和存在。#社恐 #在意别人的看法 #焦虑 #内耗 #改变自己
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大山（反焦虑）1周前
拒绝内耗！！！ #自我成长 #情绪管理 #高敏感人群 #拒绝内耗 #心理学
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树冠星辰5天前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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汁欧周6天前
拒绝内耗！衣角微脏，别慌 #发疯日常 #拒绝内耗 #汁欧周
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小簿珍妮6天前
告别追星内耗！！超绝追星心态你值得拥有 #积极心态 #追星 #拒绝内耗
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知心栗子2月前
如何减少心理内耗，真的能做到对他人的评价屏蔽而不受影响吗？当你了解了什么是心理投射，他人对你的指责和批评，也可能是他对自我的不接纳。#内容太过真实 #女性力量 #情感 #女生必看
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丁香1周前
#拒绝精神内耗 接受指点，不接受指指点点， 外界的声音都是参考， 不开心就不参考。 与其战战兢兢地活在别人的评价里， 不如无视，拉黑或者㨃回去。 如果有人对你说：“你知道别人是怎么在背后说你的吗？”不妨酷酷地回一句：“我不需要知道，他们不重要。”
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跑贼快🎧（CF老四切片）2周前
《希望这个视频可以帮助你走出内耗》#CF老四 #畅子 #内耗 @CF老四 @畅子
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润霖心缘驿站~心理咨询及婚恋工作室6天前
三步叫你和内耗说拜拜，#内耗 #走出内耗 #胡思乱想 #内耗痛苦 #心里咨询
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忠诚的狗叔3月前
三步打造不内耗体制#禁止内耗 #不内耗 #职场干货 #职场那些事 #人生感悟
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夏木叔叔（第一人格）6天前
波澜不惊 #大心脏 #拒绝内耗 #真人口播 #夏木叔叔
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猫式清醒1周前
别再讨好❗️打破社交内耗，掌握筛选权❗️#自我成长 #社交 #爱自己 #反内耗 #成长之路
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李老师说心理1周前
减少“精神内耗”，从不对任何人有期待开始 #心理学 #情感共鸣
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她能量补给站2周前
如何做到不内耗？郭律说得太好了！#情感 #婚姻 #夫妻 #爱情 #生活#婚姻律师郭延娇
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小七熊5天前
精神独立，不内耗是核心 1. 不要教人做事：尊重他人的认知与选择 2. 不要背负他人命运：每个人都该为自己负责 3. 不要过度反思：别把“问题”都归罪于自己 #内耗#独立思考 #认知 #保持人间清醒
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简介:

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