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儿科老曹4月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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成都心理王炎5月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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王婷👨‍⚕️2月前
长期凌晨两点睡，你的身体会发生什么？#熬夜#女性健康 #变丑 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说4月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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张琦创业分享2月前
00后熬最深的夜，养最朋克的生#熬夜 #00后 #熬夜汤 #晚安奶 #认知
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二三年的秋1年前
花季少女熬夜，熬出动脉瘤中风，看完你还敢熬夜吗？#熬夜仿佛成了一种习惯 #珍爱生命珍爱自己
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温州吴旭杰医生2月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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睡着的李修斯5月前
我应该不是最后一个知道可以正确熬夜的吧？#提升自己 #内容太过真实 #知识分享 #独立思考
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医者仁“心” 心外赵铎2月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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影像沂源1年前
每天熬夜到2点，那离猝死真的不远了，一定要注意身体给你的警告~#身体健康 #熬夜 #猝死 #科普
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人生本无忧1年前
23岁男孩熬夜熬到脑出血。#纪录片解说 #纪录片 #催泪 #人间百态 #感人
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儿科沙医生4月前
孩子熬夜 个子长不高哦 #向阳花开健康科普 #育儿 #家长必看 #科普健康知识 #家长必读
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杨曦艳医生2月前
熬夜到什么程度会猝死？记住三个预警信号！#熬夜 #猝死 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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四川勇杨3月前
一定不要熬“子时夜”！ #实话实说
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棋理3周前
每日一个定理-熬夜的真相#知识科普 #十日终焉 #齐夏 #心理学 #青年创作者成长计划
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冰雪容健康滋补专卖店2天前
晚上喜欢熬夜的朋友们，其实这样就可以让您每天精神满满#养生就是养健康 #养生知识
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贵阳六医小卓3月前
长期凌晨两点睡觉的危害，看完你还敢熬吗？#健康科普 #健康科普知识 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么
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39健康网7月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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小头爸爸聊失眠11月前
每天凌晨一两点钟醒，第二天疲惫不堪，你中招了吗？#睡眠质量不好怎么办 #凌晨醒来比失眠更可怕 #失眠
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生殖男科王宇刚医生3天前
熬夜=毁精？备孕的男性们，看完别再熬了！ #熬夜 #备孕 #小蝌蚪 #男性备孕 #别熬夜
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已打疫苗3周前
大二学生连上3周夜班后猝死#熬夜到什么程度会猝死 #大二学生连续上3周夜班后猝死 #实习 #大学生实习 #夜班 @DOU+小助手
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快周天功法龙师傅2月前
每天凌晨2点左右醒来是怎么回事 #凌晨两点失眠的原因 #总是2点醒来怎么回事？ #如何解决2点醒来 #凌晨失眠的原因 #安然入睡的好办法
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雨哥4天前
別在熬夜了，為了自己，為了家庭！#知识科普 #健康
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潍坊市皮肤病医院2周前
长期熬夜压力大，小心湿疹找上门#皮肤健康 #湿疹瘙痒 @皮肤科医生 韩志强
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一分钟科普养生5天前
凌晨2点刷手机有多爽？白天摸鱼就有多狼狈！老祖宗早把睡眠密码刻进DNA
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宋宋艺术疗愈6天前
23岁女生，手机上瘾，未来生活无目标怎么办#艺术疗愈 #焦虑 #抑郁 #毕业生找工作 @宋宋艺术疗愈
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守护3天前
这是一个小朋友熬夜拼出来的结果，晚上7点多自己一个人熬到你凌晨两点半🕝多，咱也不知道说啥了好了#乐高积木 #拼装模型 #男孩玩具
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陈有时5天前
上古天真论篇第一---你是不是也在“假养生”？ 天天枸杞泡水，却熬到凌晨两点；周末去养生馆按摩，工作日久坐8小时不动；总觉得“补得够多”就没事，结果三十岁就喊累、换季必感冒？ 别慌！看现代打工人和老古籍唠透养生真相—— 不是时代变了，是咱没懂老祖宗的道理：为啥“边造边补”白搭？加班党怎么护身体？人老了机能衰退能延缓吗？ 看完才明白：养生不是吃补品、折腾自己，不过是三餐规律、少刷会儿手机、心态别较劲的日常小事～ #黄帝内经 #养生 #对话
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知愈书房2周前
你以为“晚睡晚起不熬夜”？其实身体早就抗议了！ 很多人一放假就开始“报复性熬夜”——凌晨 2 点睡、早上 10 点起，心想：“我睡够 8 小时了，没亏呀！” 但真相是——你的身体根本不认账！ 从医学上讲，这种作息确实不算“熬夜”，而是属于👉睡眠时相延迟综合征。 听起来像没事？其实，这才是最隐蔽的健康杀手！ 我们体内有一种关键激素——褪黑素，它像一位“生物钟指挥官”，在夜晚分泌、白天抑制。 可当你长期凌晨入睡时，褪黑素分泌被打乱，生物节律紊乱，身体就会出现这些变化 白天再怎么睡，也总觉得没精神 记忆力下降、情绪更易焦虑 新陈代谢失调，脂肪更容易囤积 皮肤状态越来越差，气色暗沉 为什么？ 因为当外界光线、温度逐渐增强时——即使你还在睡，身体各个感知系统都在被“唤醒”。 也就是说：你在和大自然“对着干”！ 总结一句话： 睡够时间 ≠ 睡得健康。 熬的不是夜，是你的生物钟。 专家提醒（北京大学深圳医院）： 想要恢复健康节律，最好在 23 点前入睡，保持固定作息，让褪黑素重新回到正轨。 你平时都是几点睡？有没有试过改回早睡？ 评论区告诉我，你的生物钟现在几点“打卡”！ #熬夜#晚睡晚起 #晚睡 #晚睡的人 #晚睡的人熬的是什么 #健康科普
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小雨陪你中高考1月前
初中写作业熬到通宵?!注意事项来啦~让你节约更多学习时间 #初中作业 #上海初中生 #奇知 #作业辅导 #初中数学
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南京老潘聊高中4天前
保命还是保成绩#高中 #高考#成长 #学习 #南京老潘聊高中
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中山博爱林秀峰2天前
今天开始我们聊一下睡眠这个话题。开课啦#医学科普 #健康科普 #备孕 #健康 #关爱女性健康
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是清予呀～3天前
#精神状态良好 怎么那么能熬啊，天天凌晨一两点不睡觉的小朋友，熬废老妈，哎
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敬华谈运动与健康2周前
#熬夜很危险#自律自爱#逆生长
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风生💦水起3天前
周五晚上凌晨两点，还在加班的娃，没有被迫，自愿原则，不敢多嘴，默默守护就行。#陪娃学习 #努力吧少年 #高中生 #vlog日常
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霏儿妈妈1周前
孩子有多大我就有多少夜 每天睡过早觉😭 2岁6个月兔宝 如果白天睡午觉 晚上就要熬 到十二点多 要是不睡午觉。 晚上七八点左右就要睡 凌晨一两点醒来玩 所以孩子到底要不要 睡午觉？ 有同款的宝宝吗？#宝妈 #人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #熬夜带娃 #带娃日常
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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大头妈妈的日常3天前
鹏鹏感冒咳得难受，熬到后半夜才睡，白天发烧又犯病，眼睛都睁不开#脑瘫娃日常 #照顾脑瘫儿子 #特殊娃妈妈@大头妈妈的小超市 @大头妈妈的美食选物局
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叶茂子5天前
别慌，凌晨 2 点睡不可怕，怕的是你补觉乱套 缓解凌晨 2 点睡人群的焦虑，指出可怕的不是晚睡，而是错误补觉。文中拆解补觉误区，给出科学补觉方法，帮人高效恢复精力，避免补觉反而更累的问题。#点睡人群的焦 #熬夜 #养生
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不想摆烂的小布5天前
逆袭，从承认自己是个学渣开始！#高考 #高中 #学习 #逆袭
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福建卫生报6月前
福州男高中生认为夜晚#学习 效率高，每晚熬到凌晨两点，白天犯困！医生：属于#睡眠 -觉醒昼夜节律障碍 #睡觉 #学生时代 #睡眠质量
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芯芯典典2天前
她怎么可能没有烦恼呢！ 进入初中每天在学校不停的学， 好不容易盼放假作业写到凌晨一两点 小学跟初中完全不一样， 你稍微松懈懒散一点，就会有无数默默努力的人超越你 生在这个内卷的时代 高手如云的环境里真的是躺又躺不平卷又卷不赢 我想这其中的苦只有陪着她熬过的人才能体会吧！ 很多时候一边心疼孩子一边又不得不鞭策孩子熬过去就好了 其实我们并不是 接受不了孩子的平庸 而是担心他们的以后 会像我们一样 用尽了全力，却吃尽了生活的苦。#心疼孩子说不出的心酸
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英儿的小店6天前
#熬夜 #健康养生 #人生智慧 #顺应规律
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短剧精灵5天前
您是否有经常熬夜的习惯，比如凌晨一两点睡觉呢？#熬夜##王者荣耀 #游戏日常
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滕南顺势英语&三陶自习室3天前
孩子写作业熬到凌晨？6个初中学习技巧，从熬夜党变高效学霸 #初中#学习方法#顺势智能英语#三陶自习室#滕州
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】3年前
你家孩子每天晚上如果熬夜学习到一两点 要引起注意#家长必读 #教育 #学习方面
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霸气之王麦当劳3周前
带你第一视角体验#初中生 纯困的一天#记录校园生活 #校园vlog #校园日常 #日常生活
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不争2周前
不熬夜就是改命，就是向上成长 #改命 #不熬夜 #熬夜
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羊羊羊杨1周前
刚入职加班强度直接拉满，天天凌晨一两点下班#打工人 #加班 #应届生求职 #精神状态良好
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说说说说说6天前
凌晨三点的孩子突然学着已故姑姑的模样…#鬼故事 #都市传说#民间故事#穿搭 #你是凭实力刷到的 #都市传说
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鱼你探影1年前
看似普通的一次熬夜，却让小伙命悬一线 #纪录片 #熬夜 #感动瞬间 #纪录片解说 #电视剧
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向上心理6天前
每一个在深夜自我怀疑的人，都能听见一句： “你不是废了，你只是需要一个新的活法。”#心理 #内耗 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点
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肿么肥四~🤔3天前
#热门话题 第一次熬夜到凌晨，小朋友打开了新世界，居然说凌晨做作业很有精神😌
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谢教授的科研游记2周前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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爱思考的陶学长6天前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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白云精康5月前
凌晨三点还在刷手机？你正在被“睡眠叛徒”操控！白天越低沉，夜晚越疯狂，心理学揭穿你熬夜的残酷真相——每一次报复性熬夜，都是对失控人生的无声呐喊。本期《心理成长课》之“远离报复性熬夜——警惕新型现代失眠”，助你夺回睡眠自由！【广州市白云区医学会×白云精康医院】#报复性熬夜 #睡眠拖延 #多巴胺陷阱 #478呼吸法 #现代人夜生活
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二哈扯剧1年前
男孩熬夜学习，熬到了换心脏的地步 他只是熬到凌晨两点，却知道熬进了抢救室，心跳到了每分钟240次#高考 #开学 #学习
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织语Soulflare1周前
刷手机到凌晨的你，正在被FOMO吞噬。#创作者扶持计划 #每日推荐 #上热门🔥上热门 #情感心理 #你是凭实力刷到的 @DOU+小助手
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